Xakameynta gingerka waa galka dabiiciga ah ee laga helo iliga iyo cirridka oo ku wareegsan iliga, oo loo yaqaanno "glingiva" bilaash ah. Kufsiga u dhexeeya ilkahaaga ayaa ka saaraya huurada iyo cuntada ka soo baxa xakamaynta gingarada.
Inta lagu jiro baadhitaanka ilkaha , dhakhtarka ilkaha ama nadiifiyaha ilkaha ayaa isticmaali kara qalab loo yaqaan 'probaboon' si loo qiyaaso qoto dheer ee xakamaynta gingiinka; Tani waa in la go'aamiyo caafimaadka cirridka iyo qiyaasta xaddiga lafaha laf-dhabarka taas oo ay sabab u tahay cudur isdaba joog ah .
Cirridka caafimaadku guud ahaan waxay leeyihiin qoto dheer oo qotoma oo laga yaabo in ay ka dhexayso 1 ilaa 3mm. Suldurada qoto dheer ee ka weyn 3mm ayaa ku dhaca bukaanada leh heerar kala duwan oo cudurro wakhti dheer ah. Tan waxaa lagu magacaabaa jeebka wareega ah.
Plaque iyo Gingival Sulcus
Maaddaama ay tahay meel u dhaxeysa iliga iyo xanjo, xakameynta gingival waa dabiiciga ah ee huurada. Xakamaynta waxaa loo yaqaanaa in lagu dhiso xakamaynta gingival, taas oo horseedi karta arrimo badan oo ilkaha ah.
Maxay Habboon tahay?
Daarusku waa jilicis, jajab, iyo lacag la'aan ah oo aan si bilaash ah u dhisneyn oo ku dul wareegsanayn cirridka iyo cirridka. Waxay badanaa ku sameysaa meel bannaan oo u dhexeeya ilkaha iyo cirridka cirridka, oo loo yaqaanno xakameynta gingival. Inta badan aan la ogaanin, lakabaadku wuxuu weeraro ilkaha iyo cirridka leh asiidh ay ka soo saarto bakteeriyada afkaaga. Bakteeriyadu waxay isticmaashaa sonkorta laga helo cuntooyinka iyo cabitaanada iyo candhuufta, si ay u koraan oo u dhuftaan. Weerarka aashitadani wuxuu jebiyaa iliga iligga, taas oo keenta dareenka ilkaha iyo soo afjarida heerar kala duwan oo ilkaha ka yimaada.
Suufka ayaa sidoo kale mas'uul ka ah cudurka cirridka wuxuuna ka qaybqaataa neefta xun.
Ka Hortagga Lakabka
Iyadoo la tixgelinayo dhammaan waxyeelada ay huuri karto ee afka, ilkaha, iyo meelaha ku hareereysan, ka hortagga huurada ayaa ah talaabo aad u muhiim ah oo muhiim u ah daryeelka ilkaha. Waxaa jira laba hab oo wax ku ool ah ee ka hortagga dabaqa.
Xaddididda isticmaalka guud ee cuntooyinka aadka u sarreeya ee karbohidraatka waa hal dariiq oo looga hortago huurada. Maadaama miisaanka sare ee isticmaalka carbohydrate uu keeno joogitaanka sare ee dhirta dhirta, ka qaadidda carbohydrateska cuntadaada waxay xaddideysaa huurada. Candy, buskudka, soodhaha, iyo waxyaabo kale oo aad u macaan iyo sonkor leh waa in laga fogaadaa, gaar ahaan in ka badan, si looga hortago daboolista.
Si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, ka fogaanshaha carbohydrateska ayaa ah mid aan suurtagal ahayn. Sidaa darteed, buraashka iyo nadiifinta joogtada ah waa habka labaad ee looga hortago dhakada. Cabbiridda iyo lakabidda laba jeer maalintii ayaa lagula talinayaa. Nadiifinta waxay ka shaqeysaa dabacsanaanta iyo ka saarista huurada ka soo baxday ilkaha. Boodidda ayaa ka shaqeysa in ay ka saarto qaybaha cuntada iyo qashinka qashinka oo ku xidhan inta u dhaxeysa ilkaha. Adigoo dharbaaxaya, waxaad siinaysaa bakteeriyadan iyada oo aan ka yareynin fursad ay ku sameeyaan lakab. Tallaabadani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay jilitaanka gingiinka, maxaa yeelay way adagtahay in la gaaro buqashadan burushka iyo cadayga. Sidaa daraadeed, dadaal miyir-qab ah ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si aad u nadiifiso aagga u dhexeeya iliga iyo cadka cirridka ku wareegsan iliga.