Sida loo yareeyo calaamadaha qabow iyo qabowga ilmahaaga si ammaan ah iyo si dabiici ah
Marka cunugaagu uu qabo calaamadaha murugada leh ee hargab, waxa uu noqon karaa jahwareer si uu u gaadho daaweyn ka soo horjeeda si uu uga caawiyo isaga inuu sii wanaajiyo. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay, daraasado ayaa muujiyay in daawooyinka qufaca iyo kuwa qabowga qabaa aysan waxtar u lahayn carruurta ka yar 6 jir. Iyadoo FDA aysan weli soo saarin tilmaamo loogu talagalay carruurta da'da iskuulka, codsiyada dawooyinka qabowga ee hadda qabta ayaa sheegaya in dawooyinkan aan lagula talin carruurta ka yar 4 sano.
Ku dar waxyeelooyinkaas cabsida leh ee cabsida leh sida wadna garaaca degdega ah, gariir, iyo xataa dhimasho, daaweynta dabiiciga ahi si lama filaan ah ayey u ekaan kartaa sida doorasho ka fiican.
Sida Loo Helo Yeelashada Calaamadaha Qabow ee Cunugaaga
U hubso inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan calaamadaha ilmahaaga si loo hubiyo inaaney jirin wax welwel ah oo ay ka qabaan jirro ka culus inta badan hargab caadi ah. Dabadeed, isku day inaad qaadatid daawooyinka dabiiciga ah ee dabiiciga ah si aad uga caawiso ilmahaaga inuu ka roonaado:
- Sii siinaya malab qufac. Daraasado ayaa muujiyey in malabku si fiican u daaweyn karo qufaca si waxtar leh marka loo eego daawooyinka miiska laga soo iibsado. Isku qas biyo yar oo diirran ama ku rid qaar ka mid ah shaaha dabiiciga ah ee aan dhuuqsaneyn - ama xitaa si toos ah u siiso - oo waxaad leedahay daaweyn karyc oo aad u fiican ilmahaaga. (Laakiin hubi inaadan waligaa siin siin malab ka yar ilmo da'diisu ka yar tahay 1-sano jir sida ilmaha yar ee da'adani ay halis ugu jiraan in ay cunaan malab.
- Iskuuji isaga inaad yeelato maraq digaag ah. Tani waa hal daawo oo qadiimi ah oo u muuqda in ay leeyihiin mudnaanta qaar. Cilmi-baaristu waxay muujisay in qaybaha duxda digaagga ay fududeyn karaan calaamadaha caabuqyada neef-mareenka. Xitaa haddii ilmahaagu yiraahdo in uusan aad u baahnayn, isku day in aad isaga hesho ugu yaraan qaboojiye.
- Tijaabi sanka oo salinees ama dhibco. Dhibaatadan dabiiciga ahi waxay kaa caawin kartaa in la furo marinka sanka la xiro, taas oo u sahlaysa ilmahaaga inuu neefsado. Laakinse hubi inaad iska ilaaliso boogaha ay ku jirto daawooyinka, taas oo sii xumayn karta calaamadaha ama sababo kale oo saameyn ah.
- U fududee inuu nasto. Ilmahaagu wuxuu awood u yeelanayaa inuu la dagaalamo caabuq haddii jirkiisa si fiican loo nasasiiyay. Haddii uu kugu dhejiyo wakhti yar si aad u ciyaarto cayaar video ama DVD, hubso in aad xaddido dhaqdhaqaaqyada kiciya. Ku dhiirigeli nasashada adigoo madhxinaya qolkiisa, isagoo ciyaaraya muusikada qalabka leh oo xitaa isaga siinaya masruuf inuu caawiyo isaga oo hurda.
- Isku day inaad qaboojiso qoyaan-qabow. Kordhinta qoyaanka qolka ilmahaaga ayaa kaa caawin kara yareynta ciriiriga iyo caawinta neefta. U hubso inaad nadiifiso qoyaanka si aad uga hortagto jeermiska.
Talooyin kale oo lagu hayo Mind
- Wac dhakhtarkaaga isla markiiba haddii uu u muuqdo in uu ku dhaco neefsashada. Isla sidaas oo kale haddii qufacu aanu tagin isbuuc ka dib ama uu xummaddu sii socdo. Sidoo kale waa in uu dhakhtarkaagu kuu arko haddii calaamadaha qabowgu ay sii socdaan in ka badan 10 maalmood.
- Ka taxadir qiyaasta. Haddii adiga iyo takhtarkaaga aad go'aansataan in ilmahaagu qabo dawo qabow ama qufac, hubso inaad isticmaasho buunshaha la socda dawadan. Isticmaalka shaaha caadiga ah ama koob oo laga helo dhalo daawo kale ayaa ku siin kara qiyaas aan sax ahayn.
- Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daawooyinka. Aad uga taxaddar markaad ilmahaaga siiso daawooyin kala duwan. Qaar ka mid ah daawooyinka hargabka iyo qufaca ayaa isku dari kara waxyaabo - sida qandho-xummo iyo xajis iyo qufucudheer - sidaas darteed haddii aad isticmaasho daawada iyo dawo kale, waxaad ilmahaaga u gelin kartaa halista xad dhaafka ah.
- Marna ha siin ilmahaaga daawo loogu talagalay dadka waaweyn.
- Xasuuso in aad si joogto ah u dhaqdo gacmahaaga si aad isaga ilaaliso inaad jirratid oo aad xubno kale oo qoyska ka mid ah aad samaysaan isla sidaas.
Iyada oo nasasho badan iyo badan oo TLC ah, adiga ayaa ilmahaagu dib ugu laaban doonaa marnaba. Gurigayga, waan ogahay in wiilkaygu uu dareemayo fiicnaan marka uu ka cabanayo in uu caajisey - waa markii aan ogahay inuu diyaar u yahay inuu ku noqdo dugsiga oo aan dib ugu laabto shaqada!
Ilaha:
> "Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Caruurta ayaa ugu baaqaya Digniinaha Isticmaalida Daawooyinka Dabaysha iyo Daawooyinka Qaboobaha ah." Abaalmarinta: Abriil 2, 2009.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. "Saamaynta Honey, Dextromethorphan, iyo Daaweeyn la'aan Qalafsanaanta Qummanaanta iyo Tilmaamaha Hurdada ee Qufaca Carruurta iyo Waalidiintooda." Archives ee Dhakhaatiirta iyo Da'yarta Dhallinyarada 2007 161 (12): 1149-53.
> Barbara O. Rennard, BA; Ronald F. Ertl, BS; Gail L. Gossman, BS; Richard A. Robbins, MD, FCCP; iyo Stephen I. Rennard, MD, FCCP "Dufanka Digaagga wuxuu joojiyaa Nutrophil Chemotaxis In Vitro." CHEST 2000 118 (4): 1150-7.