5 Siyaabaha Loogu Daryeelo Ilmo leh Qaboojin

Daaweynta Cunugga Qabo qaboojin badan ayaa ka Qaadanaya Daaweynta Dadka waaweyn

Marka ilmahaagu qabo hargab, waxaad badanaa dareemi kartaa cillad la'aan. Waalid ahaan, weligaa ma dooneysid inaad aragtid cunugaaga oo xanuunsanaya, markaa isaga joojiya wixii cudurro kasta oo walaac ah.

Marka cunuggaaga heysto hindhisada iyo hindhisyada, ama sanka duufka iyo cunaha cuncunka ah, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo daryeelo.

Marka carruurtu jiradaan, waxay u baahan yihiin tixgelin gaar ah. Mar walba ma laha calaamado la mid ah dadka waaweyn ama waxay u baahan yihiin daaweyn isku mid ah.

Ku hay 5 Waxyaalood oo Mindhicir ah Markaad Daryeeleyso Ilmo qabow:

1. Qandhada - Haddii ilmahaagu qabo hargab, hubi inaad eegto heerkulka. Carruurtu waxay qabtaan qandho qabow marar badan dadka waaweyn. Si kastaba ha noqotee, haddii xummaddu ka sarreyso 102 digrii ama uu socdo wax ka badan saddex maalmood, waa inaad wacdaa dhakhtar si loo hubiyo in aanad wax halis ah gelin.
2. Daawada - Hubso in wax kasta oo daawo ah oo aad ilmahaaga siinayso uu yahay kaliya carruurta oo waxay daaweynaysaa oo keliya calaamadaha. Haddii uu leeyahay qandho iyo sanka oo cabsan , ma jirto baahi loo qabo daawo fara badan oo qabow oo daaweynaya qufac sidoo kale. Waxaa fiican in la siiyo daawooyinka hal calaamadood marmar la daaweeyo. Sidoo kale, hubi inaad ka hubiso dhakhtarkaaga si aad u hesho macluumaadka qiyaasta da'da ilmahaaga iyo miisaankaaga.
3. Joogitaanka Guriga - Waa inaad had iyo jeer cunugaaga ka ilaalisaa waxqabadyada (dugsiga, xerada, xannaanada carruurta, iwm) haddii uu qandho ku jiro. Taasi waa marka uu ugu faafi karo oo u badanaaba inuu u gudbiyo xanuunka caruurta kale.

1. Hayso Fuuqbax - Hubso in ilmahaagu leeyahay cabitaano badan oo cabitaan ah, laakiin maaha soodhaha ama casiir badan. Cabitaannada maaddada "electrolyte" waxay ku fiican tahay bedelidda nafaqooyinka lumay marka ilmahaagu aanu fiicnayn, laakiin waa muhiim inaadan badh ka badnayn cabitaankiisa cabitaanadan. Haddii ilmahaagu aanu dareensanayn sida cunista marka uu jiran yahay, ha ka welwelin. Haddii uusan aheyn ilmo yar, kuma dhibi doonaan inuu cuno maalin ama laba ilaa iyo inta uu weli wali cabbayo isla markaana uu sii jiro biyaha.

1. Nasasho - Waxaa laga yaabaa in ugu muhiimsan, hubso in ilmahaagu helo nasasho badan. Uma baahnid inaad xakameyso dhaqdhaqaaq dhamaystiran, laakin sii wakhti ku filan oo kudhaca musqusha iyo hurdada. Haddii aad fiiro gaar ah u yeelato dabeecadda iyo dabeecadda ilmahaaga, waxaa laga yaabaa inaad awood u leedahay inaad sheegto waxa uu u baahan yahay waxaadna ka caawin kartaa inuu sida ugu dhakhsaha badan ugu soo kabsado. Caruurtu inta badan ma ciyaari doonaan haddii aysan dareemeynin sida.

Goormaa Ilmahaga Cudurku Dhibaato ka Badan yahay Cudurrada Common?

Bilow adoo eegaya neefsiga ilmahaaga. Haddii uu u muuqdo inuu qabo neefsashada dhibta, waxaad u baahan tahay inaad u aragto daryeel caafimaad bixiye. Sidoo kale, haddii uu qabo qufac ka sii daraya ama aan ka tagin isbuuc ka dib, wuxuu leeyahay qandho joogto ah, daal ama calaamadaha fuuqbaxa (kaadi yar), waa in la arko. Calaamadaha qabowga waqtigooda oo dhan waxay qaadaan wax ka badan 10 maalmood, booqashada daryeel-bixiyeha caafimaadkiisa waa la damaanad qaaday.

Ereyga

Waalid ahaan, way adagtahay inaadan walwal gelin marka ilmuhu jiran yahay. Si kastaba ha noqotee, caruurtu way xanuunsanayaan, sidaa daraadeed waxa ugu wanaagsan in maskaxda lagu hayo in ay si dhakhso ah u soo kabtaan oo ayna u baahnayn wax badan si ay u fiicnaadaan. Socdaalka xafiiska dhakhtarku sida caadiga ah uma baahna qallaf kasta iyo qufac badanaa inta badan calaamadaha ay isku arkaan iyaga oo aan lahayn wax daaweyn ah.

Haddii aanad hubin, marna ma dhicin inaad wacdo dhakhtarka ilmahaaga si aad u heshid nabadgelyo iyo xasilooni.

_Xigasho:

_{Diyaarinta Qabowga. KidsHealth. Nemours Foundation May 2004.}