Caddaymo badan ayaa hadda soo jeedinaya in dareenka maskaxeed, noocyada qaarkood iyo dadka qaarkood, ay kordhin karaan halista cudurka wadnaha ee joogtada ah , iyo xitaa kicin kara dhibaatooyinka wadnaha oo daran.
Kala hadal ahaan, fekerka maskaxeed wuxuu ahaa hab is ilaalin ah kaas oo gacan ka gaystay sidii aan u noolaan laheyn aabayaasheenna fog. Markay awowgayagu weynayd, weynayd (iwm) awoowe (walaac) waynaa kor u kacday oo si lama filaan ah u aragtay tuubo ilig ah, ilmo adrenaline ah ayaa u diyaarsanaa isaga oo u diyaar garoobaya ama duulimaadba marka loo eego doorashadiisa.
Laakiin wakhtiyada casriga ah, dagaal iyo duulimaadba maaha mid ku habboon, falcelin bulsho oo sax ah oo ku saabsan noocyada xaaladaha walaaca ee aan caadi ahaan la kulanno maalmahaas. (Meelaha ka soo cararaya ama aan foorarineynin maamulaha xanaaqaaga, tusaale ahaan, waxaa loo tixgeliyaa haboon.) Laakiin weli waxaan haysanaa isku qurxinta hidaha ee ay ka mid yihiin aabayaasheenna. Natiijada, adrenaline-ta kor u kaca waxay la socotaa xaalado walaac leh, laakiin mar dambe looma diri karo gabagabadii dabiiciga ah. Halkii aan sii deyneyno xiisadeena kudhaca jirdhiska jirka, waxaan ku qasbanahay inaan ku dhufanno dhoola-cadeyn oo ilkaha oo dhahay, "huba, Mudane Smithers, waxaan ku faraxsanahay inaan u duulo Toledo berri si aan u arko xisaabta Henderson . "
Waxay u muuqataa in noocyada noocan oo kale ah oo aan loo baahneyn, dhexdhexaadin, fal-celin ama dareen-celin haddii ay dhacaan inta badan ku filan, waxay noqon karaan waxyeello nidaamyada wadnaha. Intaa waxaa dheer, waxay u muuqataa in dhibaatadu ay inta badan ka dhacdo shakhsiyaadka aan qorsheynin habab caafimaad leh oo ay ku faafinayaan xanaaq, niyadjab, iyo cabsi ka dhalatay welwelka niyadeed ee aan inta badan la kulanno nolosha casriga ah.
Dhamaan Dhibaatooyinka Dareenka Dhamaan?
Dhamaan dareenka dareenka ah ayaa u muuqda in ay waxyeelo gaarsiiyaan Waxaa la arkay sanado badan, tusaale ahaan, in badan oo madaxda ah ee leh shaqooyin badani ay u muuqdaan in aysan ku filnayn kaliya inay ku raaxaystaan shaqadooda cadaadiska-karinta, laakiin sidoo kale inay sii wataan caafimaadkooda illaa da 'wayn. Daraasadihii ugu dambeeyay ayaa iftiimiyay ifafaaladan.
Waxay soo baxday in nooca dareenka dareenka ah ee waayo-aragnimada qofku uu muhiim u yahay go'aaminta saameynta ay ku yeelan karto wadnaha. Marka la barbardhigo natiijooyinka shakhsiyaadka leh noocyada kala duwan ee shaqada culeyska shaqada, waxaa la ogaadey in dadka aan xakameynin aayahooda shaqada (tusaale ahaan dukaamada iyo xoghayayaasha, tusaale ahaan) ay aad uga xun yihiin madaxdooda. (Bosses, dabcan, waxay u muuqdaan in ay xukumaan badan oo naftooda iyo nolosha dadka kale, Sidaa darteed, weli way wanaagsan tahay in ay boqor noqoto.)
Sidaa darteed waxay u muuqataa in noocyada walbahaarka ah ee la socdo dareenka calaamadeysan, adigoon xakameynin jilitaankaaga ama xulashooyinkaaga, waa noocyada kala duwan ee dareenka dareenka. Dhinaca kale, haddii aad sii wadi karto dareenka xakamaynta, culeysyada shaqada la xiriira (iyo xaaladaha kale ee walaaca ah) waxay noqon karaan kuwo xiiso leh halkii ay ka hor istaagi lahaayeen.
Waxaa intaa dheer, dhacdooyin aad u ba'an ee walbahaarka dareen-walaaca oo wiiqay mid ka mid ah lafta-wuxuu noqon karaa mid waxyeello gaar ah leh, waxaana xitaa la xariiri karaa xaaladaha wadnaha oo daran. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah geerida qof la jecel yahay, furiinka, shaqo la'aanta, guul darrida ganacsiga, oo ah dhibbanaha rabshad, soo wajahda musiibooyinka dabiiciga ah (ama dadka), ama khilaafaadka dhabta ah ee qoyska dhexdiisa ah.
Dhamaan dadka ma ka jawaabaan Isku Midka Nidaamka Cadaadiska?
Sida iska cad, dadku waxay u jawaabaan si kala duwan dhammaan noocyada walbahaarka.
Xaqiiqdii, waxoogaa caddayn ah ayaa tilmaamaya in ay tahay shakhsiga, halkii uu ka noqon lahaa diiqada lafteeda, taasi waa dhibaatada dhabta ah. Dadka qaba noocyada A-ga (waqti-xasaasiyad, dareen-celin joogto ah, dareen degdeg ah oo degdeg ah, u janjeedha cadaadiska iyo xanaaqa, tartan) waxay khatar weyn u tahay cudurka loo yaqaan 'coronary artery disease' ka badan dadka qaba nooca B-ga (bukaan, hoose, tartan, waqti-xasaasi ah). Si kale loo dhigo, marka la eego xaalad walaac ah, qaar ayaa ka jawaabi doona niyadjab iyo xanaaq, ciriiriga adrenaline iyo habka dagaalka, ama qaar ka mid ah waxay ka jawaabi doonaan qaabab badan oo xitaa haboon.
Tani waa sababta talada caadiga ah ee aad inta badan ka maqlayso dhakhaatiirta in "laga fogaado walaaca" waa wax aan faa'iido lahayn. Qofna iskama fogaan karo walbahaarka oo aan si buuxda uga tagin bulshada oo uu noqon karo kaligiis. Ka sokow, dadka ku dhiirigelinta nooca A waxay abuuri doonaan xaaladahooda walaaca leh iyada oo aan loo eegin meesha ay yihiin ama waxa ay sameynayaan. Safar sahlan oo lagu gado dukaanka raashinka ayaa noqonaya mid ka mid ah darawaliinta xun xun, nalalka baabuurta ee aan fiicnayn, kuwa xajka badan, dukaanka qashinka ah, iyo boorsooyinka khafiifka ah ee rukunka ah oo si sahlan u raraya, iyo nooca A ayaa daba gali doona waayo-aragnimada saacadaha: "Dunidu waxay ka buuxsameysaa dadka aan khasaare ahayn oo ujeedadoodu tahay inay udub dhexaad u noqoto oo ay waqtigeyga qashin-celiso." (Weligeed uma muuqato in ay noo timaaddo nooca A-ka in wakhtigii aan qashin-celineynay ee wax ka qabashada noocaan oo kale ah uu aad uga culus wakhtigii wax-qabadka karraanigu mar walba way naga qaadi karaan.)
Haddii aad heysato maskaxdan, markaa ka fariisto, beddesho shaqooyinka, ama aad u soo guurto Florida waxay u egtahay inaysan si weyn u yareeynin heerarka buufiska - walbahaaga ayaa wali ku jiraya haddii la soo rogo dibedda, ama haddii aad tahay inaad naftaada samayso. Hoos u dhigidda heerarka buufiska ee shakhsiyaadkaas, markaa, uma baahna in si buuxda looga saaro dhammaan xaaladaha walaaca (taas oo ah, dabcan, wax aan macquul ahayn), laakiin isbedelka habka walbahaarka ayaa loo xalliyaa. Nooca A waa inuu bartaa inuu noqdo B-da badan.
Soo koobid
Inkastoo diiqada dareenka ay la xiriirto cudurka wadnaha, ma aha in dhammaan diiqadda dareenka laga fogaado, oo dhammaantoodna maaha "xun." Sida aad uga jawaabto diiqada waa mid aad muhiim u ah go'aaminta inta ay le'eg tahay halista walbahaarka ee aad la kulantid maalin kasta oo ku dhejiya wadnahaaga.
Akhriso sida walbahaarka dareenku u keeni karo cudurka wadnaha iyo nooca cudurada wadnaha uu keeni karo.
Ilaha:
Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, iyo al. Kaalinta go'aamada kala duwan ee xanuunka nafsiga ah ee calaamadaha cudurka daba-galka ah. J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613.
Shekelle, RB, Gale, M, Ostfeld, AM, Paul, O. Cabsida, khatarta cudurka wadnaha wadnaha, iyo dhimashada. Psychosom Med 1983; 45: 109.