Waxaa jira laba siyaabood oo lagu dhimi karo culeyska - ha yareeyo tamarta tamarta ama kordhinta kharashyada tamarta. Sababtoo ah hypothyroidism - xitaa daaweynta ka dib - waxay yareyn kartaa qarashka tamarta ee dadka qaarkood, bukaanka dabiici ahaan waxay raadinayaan fursado caawimo ah si ay u caawiyaan kor u qaadista dheef-shiid kiimikaad.
Daraasad ayaa lagu soo daabacay Jariidada Mareykanka ee Caafimaadka nafaqada , waxaa la ogaadey in shaaha cagaaran ee cagaarka ah ay keentay koror weyn oo ah kharashka tamarta (qiyaasta metabolism), oo weliba ay saameyn weyn ku yeelatay oxidation dufan.
Inkastoo qaar ka mid ah saameynaha asal ahaan loo qoondeeyey inay ka soo baxaan nuxurka maqaarka ee shaah cagaaran, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in shaaha dhabta uu leeyahay hanti ka baxsan kuwa lagu sharxi doono kafeega. Qadarka caffeine-ga ee ku jiray shaaha cagaaran, oo keligii ah, ayaa ku guuldareysatay inuu wax ka beddelo kharashka tamarta ee daraasadaha kale. Tani waxay cilmi baadhayaashu rumaysnayd in ay jiraan isdhexgalin lala socdo maaddooyinka firfircoon ee shaaha cagaaran oo kor u qaadaya dheef-shiid kiimikaad sarreeya iyo oxidation-yada.
Cilmi baadhayaashu waxay caddeeyeen in natiijooyinkooda ay leeyihiin saameyn weyn oo ku saabsan maaraynta miisaanka. 4% kororka guud ee kharashka 24-saacadood ee tamarta tamarta ah ayaa loo aanaynayaa soosaarka shaaha cagaaran, si kastaba ha ahaatee, cilmi baarista ayaa lagu ogaaday in kharashka dheeraadka ah uu dhacay intii lagu jiray maalintii. Tani waxay u horseeday in la soo gabagabeeyo, tan iyo heerkulbeegga (heerkulka jirka ee kaloriga gubanaya) wuxuu ku kordhiyaa 8-10% kharashka tamarta maalin kasta mawduuca caadiga ah, in 4% guud ahaan kororka kharashka tamarta sababtoo ah shaaha cagaaran loo tarjumay a 35-43% korodhka heerkulbeegga maalintii.
Muhiimadda muhiimka u ah bukaannada tirakoobka waa xaqiiqda ah in mid ka mid ah mawduucyada cilmi-baarista ay soo sheegeen waxyeellooyin kale, mana jirin faraqyo muhiim u ah heerka wadnaha. Marka la eego soosaarista shaahaaga cagaaran waxay ka duwan tahay qaar ka mid ah daawooyinka rijeetada ee buurnaanta, iyo alaabada dhirta sida eefedra, taas oo kor u qaadi karta heerka garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga, laguma talinayo shakhsiyaad badan, gaar ahaan kuwa qaba cudurka thyroid oo laga yaabo gaar ahaan xasaasiyadaha kiciyaasha.
Saameyn ku siinta?
Haddii aad dooneysey inaad ku darto shaaha cagaaran dadaalkaaga miisaankaaga, sidee baa ugu habboon in aad u gudubto?
Hal dariiqo ayaa noqon laheyd doorasho caan ah oo ah shaah cagaaran oo dabiici ah oo ku yaal dukaanka cuntada ama raashinka dabiiciga ah, oo bilaw inaad qaado koob shaah ah maalin kasta. Waxa kale oo aad qaadan kartaa shaaha laga helo caleenta cagaaran, oo ah qaabka dheeraadka ah.
Labada dhinacba, ayuu yidhi Lynn Moss, MS, RD, oo ah takhasus waxbarasho oo joogto ah oo loogu talagalay Pharmavite, dadka dabiiciga ah ee dabiiciga ah iyo dhirta dhirta, waa inaad hubaal ka dhigtaa shaahaaga cagaaran ee cuntooyinka, si loo soo saaro xaaladaha daraasadda sida ugu macquulsan.
Moss sidoo kale waxay dareensan tahay in shaaha cagaaran uu noqon karo doorasho wanaagsan oo loogu talagalay bukaannada tiifooga sababtoo ah, sida ka duwan caffeine, "shaaha cagaaran wuxuu leeyahay suurtogalnimada in la dedejiyo dheef-shiid kiimikaad - kaas oo gacan ka geysan kara miisaanka oo waxoogaa yar ah - adigana aad uga fogaato qanjidhada adrenal."
Xitaa saameyn yar ayaa la socon karaa wakhti dheer, markaad la macaamilaysid dheef-shiid kiimikaad oo aan dib u soo noqon karin, inkastoo daaweynta hypothyroidism.
FIIRO GAAR AH: Ma Shaashad Cagaaran ayaa Khatar u ah Thyroid?
Iyada oo ka jawaabeysa maqaalkeyga, akhristayaasha qaar ayaa muujiyay walaac ku saabsan macdanta fluoride ee shaaha, iyo xidhiidhka xun ee u dhexeeya cunista sonkoraydhka iyo dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka , iyo sidoo kale welwelka caafimaad ee kale.
Tani waa hubaal wax la yiraahdo ka hor intaanad go'aansan inaad qaadato shaah cagaaran.
Inkasta oo shaah cagaaran uu leeyahay faa'iidooyin cad oo ka-hortagga ka hortagga kansarka iyo kobcinta dheef-shiid kiimikaad-kordhinta, macaanka foloraydhka ayaa laga yaabaa, sida ay qabaan qaar ka mid ah dhakhaatiirta, inay ahaadaan kuwo walaac ah dadweynaha guud ahaan, laakiin gaar ahaan bukaannada tayroodh.
Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan isku xirka shaaha / cirridka / cirridka cagaaran, fadlan arag [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Ma Shaashad Cagaaran Xayawaanku waa Khatar?