Fibromyalgia waxaa badanaa loo arkaa inay tahay "xaalad haween ah", laakiin ragga way leeyihiin. Ragga qaba fibromyalgia dhab ahaantii way ka badan yihiin - haweenku waxay sameeyaan ilaa boqolkiiba 90 kiisaska.
Taa macnaheedu maahan in cudurka dabiiciga ah aan laga fiirsan ragga, inkastoo. Marka loo eego dhamaanba, sida ku cad qiyaasta ururka Fibromyalgia Association, boqolkiiba 10 ayaa macnaheedu noqon karaa in hal milyan oo nin ay ku nool yihiin xanuun.
Badanaa waa la iska indhatiray
Sababtoo ah kala-jinsiga jinsiga, wax badan ayaan ka ogaaneynaa sida fibromyalgia uu u saameeyo haweenka. Daraasado badan ayaa la sameeyaa iyada oo si gaar ah ugaqeybgalayaasha haweenka iyo dhakhaatiirta intooda badani waxay leeyihiin khibrado badan oo la taaban karo oo la xiriira bukaanada dumarka fibromyalgia.
Dad badan, iyo xitaa dhakhaatiirta qaarkood, ayaa si khalad ah u maleynaya in ragga aysan helin fibromyalgia. Tani waxay sababi kartaa dhibaatooyin gaar ah oo ragga ah ee la noolaa - labadaba helitaanka cudurka iyo helitaanka taageero. Fikradaha bulshada iyo riyooyinka runtii ee ragga ayaa dhibaatooyinkooda u keena.
Hal daraasad ayaa soo jeedisay in fibromyalgia la ogaado guud ahaan, iyo xitaa in ka badan oo lagu ogaado ragga. Waxay ahayd daraasad yar oo keli ah ma aysan baari karin sababaha ka dambeeya baaritaanka. Si kastaba ha noqotee, haddaba, arrintu waxay heshay feejignaan, waxaa suurtagal ah in aan sii wadno waxbarashada sii wadno.
Astaamaha Ragga
Cilmi-baarisyada qaarkood waxay bilaabeen inay soo jeediyaan in calaamadaha ragga ay ka duwanaan karaan haweenka.
Tani waa aag u baahan cilmi-baaris dheeraad ah, laakiin hal daraasad ayaa muujisay dhowr kala duwan oo ku saabsan calaamadaha xanuunka. Waxa kale oo ay muujisay in ragga ay u egtahay in ay leeyihiin:
- Hoos u dhicin xaddiga xanuunka
- Tirada dhibcaha khadka hoose
- Heerarka niyad jabka
- Mudada dheer ee calaamadaha marka aad cabashadaada ugu horeyso dhakhtarka
- Naafada guud ee calaamadaha oo dhan
Sidoo kale, xanuunka joogtada ah ee ragga ayaa si gaar ah loola xiriiriyay cadaadis-kiciyay hypergesia (xanuunka sii kordhaya) ee qoorta. Cilmi-baarista mustaqbalka waxay u baahan doontaa in la go'aamiyo sababta ay ragga u leeyihiin nooc calaamado oo kala duwan, laakiin qaar ka mid ah khilaafaadka jir ahaaneed ayaa laga yaabaa inay lug ku yeeshaan.
Diagnosing Fibromyalgia ee Ragga
Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto fibromyalgia, u soo qaado dhakhtarkaaga , maadaama uu isagu ama iyadu ka fakarin maxaa yeelay waxay aad u caadeysteen inay ka fakaraan sida xanuun haween ah.
Haddii dhakhtarkaagu diido fikradda ku saleysan jinsigaaga, waxaad u baahan kartaa inaad joogto ahaato ama aad aragto dhakhtar kale.
Saamaynta Cilmi-nafsiga iyo Bulshada
Bulshadeenu waxay leedahay qaar ka mid ah filashooyinka ragga iyo fikrado qunyar-socod ah oo ku saabsan waxa macneheedu noqonayo ragga. Xataa labada guri ee dakhliga ah, ninka waxaa badanaa loo maleynayaa inuu yahay qofka ugu horreeya ee bixiya. Ragga waxaa loo maleynayaa in ay adag tahay in ay shaqeeyaan, adag yihiin, iyo kuwo aan waxba galabsan.
Qof kasta oo qaba fibromyalgia ayaa wajahaysa khaldan oo ah inay waalan yihiin, caajis ah, ama labadaba. Marka qofku qabo xaalad xannuunsan, xitaa dadku waxay u arki karaan isaga oo daciif ah waxayna u maleynayaan si khaas ah isaga haddii uusan haysan shaqo. Wuxuu sidan oo kale u arki karaa sidan. (Dumarku kama reebaan arrimahan, laakiin ragga waxay la kulmaan shahaado sare.)
Ragga qaba fibromyalgia waxay dareemayaan in ay dareemaan sidii ay ku fashilmeen sida nin, aabe, iyo bixiye.
Waa dharbaaxo aad u weyn oo loo geysto maskaxda si loo jebiyo waxa loo yaqaan 'xaalad haween ah'. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in jirradu aanay ahayn tabar-dari. Taa baddalkeeda, karti u lahaanshaha joogtaynta heer kasta oo kasta markaad jiran tahay waxay muujinaysaa xoog wayn.
Sidoo kale, xusuusnow in aysan ahayn tabar-darro u baahan in la siiyo la-talin caafimaad oo maskaxeed si ay wax uga qabato arimahan. Waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad ka hortagtid caqabadaha maskaxeed iyo dareenka si aad u sii fiicnaato.
Taageeridda Ragga
Kooxaha taageerada maxaliga ah iyo forumyada fibromyalgia ayaa had iyo jeer haweenku ku badan yihiin, taas oo ay ku adkaan karto ragga inay dareemaan dareemid iyo in la fahmo.
Dhowr shabakadood ayaa hadda bixiya macluumaad iyo taageero gaar ahaan ragga, oo ay ku jiraan Men With Fibro. Waxa kale oo aad awood u heli kartaa inaad hesho kooxo diirad saaran ama bogag ku yaal goobaha shabakadaha bulshada.
Si kastaba ha ahaatee, waxaad wadaageysaa waayo-aragnimooyinka - inaadan sheegin daraasad calaamado ah - oo leh boqolkiiba 90 dadka qaba fibromyalgia. Waxaad wax badan ka baran kartaa oo aad wax badan baran kartaa.
Ilaha:
Cairns BE, Gazerani P. Maturitas. 2009 Aug 20; 63 (4): 292-6. Xanuunada la xiriira galmada ee xanuunka.
Castro-Sanchez AM, et al. Daawada xanuunka. 2012 Dec; 13 (12): 1639-47. Kala duwanaanta jinsiga ee xanuunka daran, naafanimada, niyad-jabka, iyo cadaadiska baahsan ee xasaasiga ah ee bukaanka qaba fibromyalgia syndrome iyada oo aan lahayn xaalado isku mid ah.
Miro E, et. al. Psicothema. 2012 Feb; 24 (1): 10-15. Abstract la heli karo, maqaallo ku qoran Isbaanish. Fibromyalgia ee ragga iyo dumarka: Isbarbardhig calaamadaha ugu muhiimsan ee bukaan-socodka.
Vincent A, et al. Daryeelka xinjirta iyo cilmi baarista. 2012 Nov 30. [Epub ka hor daabacaadda] Dhiibashada fibromyalgia: Daraasad dadweyne ku salaysan degmada Olmsted, Minnesota, iyada oo loo isticmaalo mashruuca Rochester Epidemiology.