Waxaa laga yaabaa inaad maqashay digniinta ah in cuntooyinka acidic iyo cabitaannada ay u keeni karaan dhaawicii qarxinta ilkahaaga. Maanta waa ay adagtahay in la tago maalin aan qofna ku dhajin dhalo cabitaan badan oo nadiif ah.
Cabitaannada soodhaha, sida cola ama liinta, waxay keenaan qandho leh acidic leh qadar xoog leh oo sonkor ah, oo si ballaaran loo yaqaan inay halis u tahay caafimaadka ilkahayaga. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhammaan cabbitaano cabitaan ah acidic oo laga yaabo in ay keeni karto nabarrada ilkaha .
Mid ka mid ah doorasho, taas oo ah macdanta macdanta ah, ayaa inta badan loo arkaa mid amaan ah. Daraasaduhu waxay heleen, inkasta, in laga yaabo in ay khatar badan u noqoto mid kasta oo kale oo harraad oo kale.
Waa maxay sababta cabitaanada Acidic ee xun ee ilkahayaga?
Dhibaatada oo dhan ee cabitaanada hoos u dhigta pH ee afkeena waa in ay joojiyaan is-dhaafsiga macdanta ee ku dhaca dharka adag ee ilkihiisa. Waxa kale oo loo yaqaanaa dhalo dhalada ah, in dhalaalid cad oo dhalaalaya ahi waa isku dhafka macdanta sida kalsiyum iyo phosphate taas oo ku jirta barxad leh calyadeena iyo jidhkeena.
Inta lagu jiro cunto, waxaan hoos udhigaa pH ee afkeena oo ka dhigaya mid acidic ah iyo dhalada naasku bilaabo in ay lumiyaan macdanta. Marka cuntada la dhammeeyo, candhuufkayagu waxaa loogu talagalay inuu dib u soo celiyo dheelitirka pH iyo wuxuu caawiyaa in macdanta dib loogu celiyo ilkaha.
Haddii aan cunno ama cabitaanno udubdhexaad ah oo dabiiciga ah oo aad u sarreeya, markaa candhuufkayagu ma helayo fursad ah inuu dib u dhiso dheelitirka macdanta, waxaana laga yaabaa inuu keeno nabro ilkaha ama ilkaha.
Cabitaanada waa inaad iska ilaalisaa
Daraasaduhu waxay muujiyeen in macdanta macdanta leh ee macdanta leh ay leedahay suurtagal ah in la burburiyo dhaldhalaalka iliga illaa biyo, weli wali. Inkasta oo aysidhka biyaha ee macdanta ay ka sarreeyaan, macdanta macdanta ayaa u muuqata in ay leedahay wax yar oo saameyn ku leh nabaad-ilaalinta iliga. Marka loo barbardhigo cabitaannada fudud, biyaha macdanta ayaa aad u yaraa.
Waa inaad daawataa cabitaanadaas.
- Cabitaanka soodhaha - kuwani waa kuwa ugu weyn No-No ee marka la eego dhaawaca aashitada ilkahaaga iyo malaha malaha hal qof oo khatar ah ee ka yimaada nabarka ilkaha maanta.
- Khudaarta cagaaran - inta badan waa loo qoondeeyey sida ikhtiyaarka caafimaadka leh, casiirka khudradda sida liinta, tufaaxa, iyo casiirka karraaniga ah ayaa aad ugu sarreeya qiyaasta kiimikada. Waa inaad bartilmaameedaa inaad xadido isticmaalka miiraha khudradda iyo sida ugu badan ee loo cuno cunto cusub, midho cusub.
- Biyaha lemon kulaylka - waa duufaan caadi ah si loo hagaajiyo dheefshiidka. Biyaha lemon kulul subaxdii waxay keeni karaan dhaawac xagga ilkahaaga ah. Dadka qaba nabarka ilkaha, xaaladaha sida GERD , waa inay xaddidaan isticmaalka biyaha liinta kulul. Kuwa kuwa qaadanaya qadar subax ah, si loo yareeyo culeyska acidic, hubso inaad haysato galaas weyn si aad u qoydo liin iyo ka hortagga qoyaanka
- Cayaaraha isboortiga iyo tamarta - dadka isboortiga ayaa loo arkay inay haystaan ​​dhibaatooyin gaar ah leh nabro ilkaha oo ka sii dari kara fuuq-baxa inta lagu jiro jimicsiga iyo dib-u-naqshadeynta cabitaannada isboortiga sida Powerade iyo Gatorade.
- Biyaha Macdanta leh - Hagaa halkan waa mid la yaab leh. Iyadoo biyaha la cabo ama biyaha tuubada guud ahaan ay leeyihiin pH 6.9 ilaa 7.5, markaad ku dareyso goobooyinka biyaha macdanta, pH waxay u dhexeysaa 4.9 ilaa 5.5, taas oo ka dhigaysa wax yar ka badan biirka iyo khamriga.
Dabiiciga ayaa ugu fiican
Inkastoo aan inta badan ka warqabno khatarta ka imaan karta cabitaanka soodhada iyo cabitaanka isboortiga, waxaa jira cabitaano badan oo dhalooyin ah oo la heli karo taas oo hoos u dhigi doonta pH ee afkaaga waxayna u keeni kartaa nabaadgu.
Marka xigta waxaad joogtaa makhaayadda, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka fekerto bacda biyaha si aad u badan biyaha dhalada leh si loo yareeyo culayska acid ee afkaaga. Ha ilaawin inaad sii wadatid baaritaanada joogtada ah ee dhakhtarkaaga ilkaha si loo hubiyo inaadan khatar ugu jirin aashitada aashitada.
Khayraadka
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, iyo MV Morgan. "Cuntada Acidic iyo nabarka ilkaha ee ka dhexjirta ciyaartoyda." Wareysiga ilkaha ee Australia 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, iyo Supenya Varothai. "Biyaha pH ee ilo kala duwan: muuqaalka guud ee talobixinta loogu talagalay bukaanka qaba cilladda atopic." Asia Pacific Allergy 3.3 (2013): 155.
Parry, J., iyo al. "Baaritaanka biyaha macdanta ah iyo cabbitaannada fudud ee la xidhiidha nabarka ilkaha." Warqada dhaqancelinta afka 28.8 (2001): 766-772.