Hel talaabooyinka
Sawiridda waa mid ka mid ah farsamooyinka xasaasiga ah ee aasaasiga ah ee lagu baro in lagu soo rogo bukaannada inta lagu jiro muddooyinka bilawga ah ee daaweynta jirka. Guud ahaan, daaweeyahaagu wuxuu ku weydiin doonaa inaad ku guulaysato farsamooyinka farsamooyinka xasaasiga ah ka hor inta aanad u gudbin "laymanka" rasmiga ah.
Ujeedada sawirka ee manevre, iyo sidoo kale barxada caloosha iyo farsamooyinka la midka ah, waa in la dhaqaajiyo murqahaaga xasaasiga ah ee lafdhabarta.
Iyada oo ku saleysan booskooda, taas oo aad ugu dhow tiirsanaanta laf-dhabarkaaga iyo miskaha, muruqyada laf-dhabarta muruqyada waxay yeelan karaan saameyn badan oo ku saabsan wanaaggaaga dhabarkaaga.
Sabab kale oo lagu baranayo farsamooyinka xasaasiga ah ee muhiimka ah ka hor inta aan la qaadan jimicsiyada dhabta ah waa inay bilaabaan inay tababaraan xasiliyeyaashaada si ay u shaqeeyaan intaad firfircoon tahay. Si loo dhammeeyo, waxaa laga yaabaa inaad ka fekertid sawir-qaadashada maneuverer sida diirimaadka muruqyadaada asaasiga ah, iyaga oo u diyaarinaya inay sameystaan guntin, jilacsanaan iyo lafdhabarta dhinacyada oo dhan.
Buugaggooda, Tababarka Caafimaadka: Tababaraha iyo Tababarka , daaweeyaha jirka ee Carolyn Kinser iyo Lynn Allen Colby ayaa sheegay in dhammaan farsamooyinka xasaasiga ah ee hadda jira ee isticmaala kiliinikada, sawirka maneuver ayaa laga yaabaa inay ugu wacan tahay helitaanka muruqyada caloosha iyo kuwa kala-guurka wada jir. Sababtoo ah soo-galeenta iyo kuwa is-dhex-galka ah ayaa ah kuwa ugu-wax-u-oogayaasha ku ah xasilloonidaada laf-dhabarka, tan "iska-jarista," sida badanaa loogu yeero, waa furahaaga dhabta ah.
Halkan waa sida loo sameeyo Sawiridda Maneuver
U jiifso labadaba suuxdinta ama u jilicsan si ay u sameeyaan sawirada maneuver. (Supine si fudud ayaa macnaheedu yahay in aad dhabarka u jiifsato, markaad u jeeddo inaad u jiifto calooshaada.) Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa booska 4-aad ee ku yaal (gacmahaaga iyo jilbahaaga jilbahaaga iyo madaxa oo barbar socda dhulka.)
Waxaan kugula talinayaa in aad barato farsamada ku yaal jilitaanka jiifka, taas oo ah meel sarin halkaasoo jilbahaagu aad u jilicsan yihiin oo cagahaaguna ay dabaq ku yihiin dhulka. Ka dib markaad heshay aqoonta, waxaad ku qalloocisaa booskaaga. Isticmaal jumlada 4s ee dhan haddii boosaska kale aaney raaxo lahayn, ama noocyo kala duwan.
Samee Dhexdhexaadin Dhexdhexaad ah
Si aad u bilowdo, samee qadarkaaga dhexdhexaad ah. Ugu dhakhsaha badan, iyo mid ka mid ah kuwa ugu fiican, siyaabaha arrintan loo samaynaayo waa iyada oo sahaminta "xagasha" ee booskaaga miskaha. Sababta ay taasi u shaqeyneyso waa in laf dhabarkaagu u dhexeeyo inta u dhaxeysa lafaha miskaha labadaba. Marka marka lafa-ka-dhaqaaqu dhaqaaqo, laf-dhabarka ayaa raacaya. Adigoo xiraya miskaha hore (dibedda) iyo gadaal (danbe) waxaad u guurisaa lafdhabarta, sidoo kale. Markaad raadineyso jagooyinkan, waxaad sidoo kale saameyn doontaa xariirkaaga hoose ee dabiiciga ah ee dhaqdhaqaaqyadan (taas oo ah waxa aan rabno.)
Talaabada 1aad Gali Hoos-u-Celintaada Hoos-marinta, Kadib Foomka
Tijaabi miskahaaga dib ugu soo laabo jilibka misigta . Tag oo dib ugu noqo sidii aad u bixi kartid xanuun ama raaxo la'aan. Aan tagno booska oo dib ugu soo noqo. Marka xigta, dhejinta miskahaaga horey ugu soo jiid jeex jeexjeexan, mar labaad, aad u socoto oo keliya intaad awooddo ama aanad xanuun lahayn. Ku celi dhowr jeer tan iyo intaad ka heleyso mishiinka.
Talaabada 2aad Xarunta
Hadda oo aad la kulantay xagashaada, u soo qaad lafahaaga inta u dhaxeysa labadan jihooyinka. Hambalyo! Waxaad bilowday inaad sameysid dhexdhexaad ah miskaha. Tani waa meel fiican oo laga bilaabi karo barashada sawirka maneuver.
Ku sawir murqaha calooshaada
Laga soo bilaabo halkaas, qaado qoto dheer oo qoto dheer. Ku dhaji, iyo sida aad u sameyso, ku soo qaad muruqyadaada calooshaada dhinaca dhabarkaaga. U oggolow in uu neefsashadu kaa caawiyo "inaad banaanaato" qaybta hoose ee caloosha.
Furaha halkan waa inaadan ogolaan dhaqdhaqaaqa kale ama cadaadis kale inuu kugu caawiyo. Waa jahwareer, waan ogahay, oo xitaa waad gari kartaa ama guuri kartaa adoon ogayn. Laakiin si sax ah u samee farsamadaan, waa in aad jirkaada u baartaa murqaha ka baxsan oo aadna u tagto.
Meelaha caadiga ah ee shaqada aan loo baahneyn, cadaadiska ama murqaha muruqyada si ay u daawadaan waxaa ka mid ah feeraha hoose, caloosha (burka), iyo / ama cadaadiska lugaha.
> Ilo:
> Kinser, C., Colby, LA, Layliska Tababarka: Aasaaska iyo Tababarka. Warqada 4aad. Shirkadda FA Davis. Philadelphia, PA. 2002.