Jirrada jilicsan ee jilibka ayaa ah laf-dhabarka dambe iyo kan sare ee lafaha miskaha.
Haddii aad jimicsi sameysid ama taagan tahay, booska joogtada ah ee lafahaaga ayaa ah arrin aad u weyn oo ku saabsan isku xirnaanta laf-dhabarka iyo caafimaadkaaga hoose.
Isku-darka Spinal-ka ee Maskaxdaada, Feeraha, iyo Madaxa
Qalitaanka miskaha, feedhka, iyo madaxa waa la fahmi karaa sida unugyada qaab-dhismeedka, ama dhismayaasha, ee isku-dhafka laf-dhabarka.
Isku xirxiridda iyaga oo si qoto-dheer u hadlaya - tusaale ahaan, cutubka qaab-dhismeedka dhabta ah dhab ahaan kuma fadhiyin dhinaca sare ee cutubka si toos ah - inta badan waa tallaabada ugu horreysa ee lagu gaaro dib-u-dhiska tooska ah ee tooska ah, iyo sidoo kale wax ka qabashada dhibaatooyinka caadiga ah sida hoose ee hoose iyo xoqin .
Laakiin maxaa dhacaya marka lafa-miskeedku si habboon u qadin khadadka feeraha iyo dhismooyinka kale ee qaabdhismeedka dhismaha?
Qaar ka mid ah jagooyinka ka hooseeya jilibka miskaha ayaa jira oo laga yaabo in ay si xun u saameeyaan heerarka jimicsiga iyo heerarka xanuunka. Qaar badan oo ka mid ah astaamahan oo ka soo jeeda xad-dhaaf ah ama dib-u-soo-jiidasho ee miskaha.
Labada nooc ee tareenadu waxay u muuqdaan inay ka yimaadaan isku-dhafka maalinlaha ah ilaa caadooyinka maalinlaha ah iyo qalabka biomoolikada.
Marka lafa-miskeedkaaga u jeedo si aad u fog, horey waxaa loo yaqaan ' tissue pelvic angle'. Qalabka lafdhabarka ilmagaleenka ah wuxuu u horseedi karaa xargo toosan oo gaabis ah iyo murqaha gadaashiisa.
Jilaalka jilicsani waa ka soo horjeeda taakuleenta.
Jilbaha Casriga ah - Tilmaamaha Mashruuca
Markaad ka hadasho biomechanics of a leexashada posterior posterior, ilaa xad, waxay u badan tahay inuu ku wareego laba waxyaalood.
Marka hore waa jiheynta lafa-miskeedka ee khadka tooska ah. Khadka xargaha waa khad toosan oo khayaali ah oo dhex mara bartamaha jidhkaaga, oo ku wareegsan, markaad ku xirantahay si fiican, qaybaha kale oo dhan way isku dheelitiran yihiin.
Qaabka labaad ee laf-dhabarka jilicsan ee bomomechanics wuxuu kudhaca qiyaasta murugada muruqyadaada.
Haddii ay dhacdo inaad la yaabto, erayga "biomechanics" waxa loola jeedaa sida ay u nool yihiin qaabka iyo sida ay u dhaqaajiyaan meherad ahaan. Ka fikir Isxaaq Newton.
Jilbaha Tilt Hip Biomechanics
Dhinaca hoose ee jilibka, lafaha misigta waxaa loo dhigaa xariiqa qiiqa tooska ah, ama ugu yaraan, sida ay noqon karto kiiska inta lagu jiro jimicsiga, waxay u dhaqaaqayaan dhinacaas.
Marka lafaha miskaha dib loo jiido, qaybta ugu hooseysa ee miskaha ayaa la soo qaaday. Tani waa sababta oo ah lafaha miskaha waxay ka sameeyaan dusha sare ee miskaha.
Iyo sababta oo ah dhabarka lafdhabarta ayaa u dhexeeya labada lafaha dhabarka, dhab ahaantii taasi waxay dhacdaa, waxay u egtahay in ay dhajiso qulqulka lumbar dabiiciga ah.
Maaddaama qaansiirta lumbargu ay muhiim u tahay awooddeena in aan isku dheellitirno oo aan dhaqaaqno, marka aan sii dheereyno boodhka hore, waxaa laga yaabaa in aan nafteena u hagaajinno dhaawac. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah: Diskaha Herniated, isku-dheelitirnaanta muruqyada oo keeni kara xanuun ama dib-u-qaabeyn dib-u-dhac dhab ah.
Jilidaha Jilicsan - Tilmaamahaaga Maalmeed
Jeexista jilicsan ee jilicsan, sida jeexitaanka jajabku waxay noqon kartaa xaalad joogto ah. Markay tahay, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay caadadaada iyo dhaqdhaqaaqaaga maalinlaha ah. Tusaale ahaan, miyaad u maleyneysaa inaad xoqdo markaad fadhidid? Joogitaanka joogtada ah waxay u horseedi kartaa jilicsanaan jilicsan oo ku xigta xajinta wareegga caadiga ah ee laf-dhabarkaaga (hoose).
Caadooyinka sida jeexista ma saameyn karto oo keliya saameynta lafaha ee ka samaysan dhabarka dambe, laakiin waxaa laga yaabaa inay keenaan xiisad muddo dheer ah iyo / ama daciifnimada muruqyada aaggaas. Tani waxay keeni kartaa in lafa-miskaagu dib u soo celiyo miisaan adag haddii aadan haysanin barnaamijka jimicsiga ee ujeedadaas (iyo inaad jimicsi si joogto ah u sameyso.)
Jilayaasha Jilitaanka Jilitaanka Jilidda
Xitaa haddii aad u baahan tahay inaad ka hortagto laf-dhabarka dambe ee jilicsan, jimicsi waa mid ka mid ah istaraatijiyadaha ugu haboon ee maareynta khatarta ah. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aad sameysid shaqooyinka asaasiga ah iyo misigta. Dhaqdhaqaaqa joogtada ah ee kala duwan ee muruqyadani waxay tababbaraan si ay ula kulmaan caqabadda qaadashada lafa-misaanka oo loo maro tilmaamaha suurtogalka ah.
Ilaa intaad ka shaqeyneysid xanuun la'aan, tani waxay u badan tahay wax fiican ee dhabarkaaga.
Sida kor ku xusan, sabab kale oo ka mid ah booska jilicsan ee joogtada ah waa murugo aad u badan. Xajmigu waa muruqyada dhabarka bowdadaada. Halka ugu sareeya, waxay ka gudbaan wadnaha wadnaha, mid ka mid ah shaqooyinkooda ayaa ah in la kordhiyo sintaada. Mid kale waa inaad hoos u dhigto miskahaaga. Marka ay aad u adag yihiin, dabcan, waxay hoos u dhigi karaan wax badan, taas oo keeni karta boos jimicsi joogta ah
Warka fiicani waa hab sahlan oo lagu celin karo laf-dhabarka jilicsan ee jilicsan taasoo sabab u ah muruqyada laysku dhejiyo, taasina waa in la fidiyo! Si loo dhammeeyo, halkan waa 7 murqaha oo aad isku dayi kartid.