7 Talo Lagu Sameeyo Ka Helitaanka Kursiga Xanuunka Ka hor intaadan bilaabin
Ballanqaadka waa mid ka mid ah habeenkii ugu weynaa noloshada dugsiga sare. Laakiin way adag tahay in la raaxeysto waayo-aragnimada haddii aad ka walwalsan tahay finanka habeenkii.
Maxaa la samayn karaa si loo nadiifiyo finanka ka hor ballanta? Halkan waxaa ah todoba caan ah oo kaa caawin doona maqaarkaaga inay eegaan sida ugu wanaagsan.
1. Bilaw inaad iska ilaaliso maqaarkaaga hadda
Haddii aad dayacday maqaarkaaga, ha sugin maalin kale si aad u bilawdo habka daryeelka maqaarka.
Daryeelka maqaarka wanaagsan wuxuu kaa caawinayaa maqaarkaaga inuu fiiriyo oo dareemo maalin kasta.
Jadwalka daryeelka caafimaadku wuxuu u eg yahay tan:
- Wareegtana laba jeer maalintii. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in aad wejigaaga u dhaqdo ka hor inta aan la seexin si aad u hesho wax qurxiyo, wasakh, saliid iyo dhidid.
- Isticmaal si tartiib ah.
- Codso shey aan saliid lahayn oo aan saliid lahayn haddii maqaarkaaga uu dareemo qalalan.
- Xiro muraayad sir ah oo aan saliid lahayn oo ka ilaalisa maqaarkaaga.
Inkasta oo maqaarka nadiifku uu wanaagsan yahay, xoqan culus maaha. Maqaarka aan sababin wasakh iyo xoqidku marnaba ma harin maqaarkaaga.
Sidoo kale ha nadiifin maqaarkaaga marar badan, sidoo kale. Dheecaan badan ayaa iska xejin kara maqaarka, maqaarkaaga si qallalan ugu qallajinaya, casaan iyo cuncun.
Nadiifinta laba jeer-maalin ayaa ah mid fiican, xitaa haddii maqaarkaagu uu daboolo. Ku tuur sadexaad oo kaliya haddii loo baahdo, sida fasalka jimicsiga ama ciyaaraha isboortiga.
2. Bilaw inaad isticmaasho Daaweynta Xanuunka Dhaqanka
Haddii aad haysatid finan yaryar halkan iyo meeshaas, waxaad ku daaweyn kartaa finanka alaabta dukaanka iibsatay .
Maaha wax calaamad ah oo aad soo iibsato, hadba inta badeecadu ka kooban tahay salicylic acid , benzoyl peroxide ama sulfur (xusuusnow: raadi kuwan liiska ku jira maaddooyinka firfircoon.)
Haddii aad dareemeyso inaad ka fekereyso doorashooyinkaaga, dhameystir daaweynta finan sida qaawan AcneFree ama Proactiv waxay fududeyn kartaa habka daaweyntaada.
Xitaa waad sameyn kartaa adigu .
Wax kastoo aad isticmaashid, hubso inaad maalin kasta u isticmaasho sidii loogu talagalay. Ha ka niyad jabin haddii aadan arag natiijooyinka isla markiiba. Waxay qaadan kartaa illaa seddex illaa afar bilood ah markaad isticmaasho ka hor intaadan ogaan isbedelka maqaarkaaga. Haddii aad joojisid ka hor, ma siinaysid alaabooyinka fursad aad ku bilowdo shaqo.
3. Eeg dhakhtarka ku saabsan maqaarkaaga
Finankaagu ma yahay mid dhexdhexaad ah ama daran? Miyuu bararayaa? Ma isku dayday alaabta miiska soo iibsiga ka hor inta aanad arag natiijooyin?
Haddii jawaabta mid ka mid ah su'aalahaani ay haa tahay, dawada finanka dawooyinka ayaa loo baahan yahay si loo xakameeyo finankaaga. Kala hadal waalidkaaga si aad u aragto dhakhtar ku saabsan finankaaga.
Waqtigu waa lagama maarmaan tahay, gaar ahaan haddii xilliga gu'ga ahi uu socdo. Waxay qaadan kartaa toddobaadyo dhowr ah ka hor intaadan arkeynin maqnaansho muuqda oo maqaarkaaga ah. Laga bilaabo bilowga daawada finanka saddex maalmood ka hor ballaadhan kuma siin doono natiijooyinka aad rabto. Horaantii aad bilowday, fursadahaaga ayaa sii fiicnaanaya maqaarkaaga dhadheer wakhtiga loogu talagalay balan qaadka.
Haddii aadan hore u laheyn dhakhtarka maqaarka , waxaad ballan ka sameysan kartaa dhakhtarkaaga joogtada ah ee qoyska. Dhakhaatiirta qoyska intooda badan iyo kuwa caruurtu waxay aad u yaqaanaan daaweynta finanka.
Waxay sidoo kale ku siin karaan gudbinta dhakhtarka maqaarka, haddii loo baahdo.
4. Jooji Kacbada Jidhka
Waxaad ka maqashay malaayiin jeer oo ka mida hooyada, laakiin waxaad mar kale maqli doontaa: ha ku dhejin fareeb.
Waxaa laga yaabaa inay ku qanciso, laakiin waxay kaloo dhaawaceysaa maqaarkaaga. Markaad tirtirto mindhicirka, waxaad ku riixi kartaa walxaha cudurka qabaa si qoto dheer maqaarka. Waxay sidoo kale kordhisaa suurtagalnimada in mindhicirku uu ka tago nabar.
Haa, hindhisada faafaya waxay finanku ka sii dari karaan. Isku-duubid miisaankani si sahal ah ayuu u noqon karaa mid weyn, oo bararsan.
Sida jahwareerka ah ee laga yaabo, waxay ka baxaan jilbaha keligood waxayna u oggolaadaan inay bogsadaan. Haddii ay tahay inaad wax sameyso, isku day inaad hesho daaweyn .
Horeba waxaa dhacay fadhigii boogaha? Isku day talooyinkan si aad u bogsiiso lafdhabarta .
5. Hantidu waa jidka ugu fudud ee lagu hagaajin karo madadaalada
Goolasha madow Waxay yihiin kuwo caadi ah, gaar ahaan dhalinyarada maqaarka. Daawooyinka intooda badan ee daaweeya finan yaryar ayaa sidoo kale ka caawiya inuu caddeeyo madaxa madow.
Hase yeeshe, balanqaad ballaadhan, waxaa laga yaabaa inaadan sugin. Waxaa jira hab si dhakhso leh loogu hagaajin karo muuqaalka madaweynada markaad sugeyso daaweynta finankaaga si aad u laadiso.
Isku day in aad tagto salon si aad u heshid. Digniin: Ha laheyn wax soo saarid maalin ama labo ballan ah. Waxay kaa tagi karaan casaan iyo laaluush, iyo waji ayaa dhalin kara burbur dadka qaarkood.
Cudurrada nadiifka ah ee nadiifka ah waa kuwo kale oo degdeg ah . Ma daaweynayaan madax madow, oo waxba kama qabanayaan si looga hortago. Waxay sameeyaan, si kastaba ha ahaatee, ka saar meesha "fiilka" ee kore madax madow, maqaarka oo eegaya si ku meel gaar ah.
6. Isticmaal Jidhka Maqalka leh ee Dhaqdhaqaaqa jirka
Dharka gaaban iyo " bacne "? Ha welwelin. Xanuunka dhabarka iyo jidhka waa la xakameyn karaa.
Bilaw inaad isticmaasho dharka jidhka (ama bar) finanka salicylic acid ama benzoyl peroxide. U hubso inaad qubeysid sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah ka dib markaad dharkaaga dhididka ah aad dhali kartid jabka.
Mararka qaarkood jabka jirka waxaa keena nooc finan ah oo loo yaqaan ' mechanical cerne' . Kufsashadda makaanikada haddii shuruudaha ay ka dhacaan aagaha qalabka cayaaraha, boorsooyinka dhabarka, ama xirmooyinka kale.
Finanka finanku waa madax adag, sidaas darteed waxaad u baahan kartaa caawimaad ka soo horjeeda. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo, waxyaabo kale, kareemada la yiraahdo benzoyl peroxide, retinoids topicalids , antibiyootiko jirka ah iyo / ama dawooyinka finanka afka .
7. Dabool Dabool kasta oo leh Masaasad
Dhaqdhaqaaqa marwalba waxay leeyihiin marxalad ay ku soo kacaan wakhtiyada ugu xun ee suurtogalka ah. Haddii ay taasi ka dhacdo kahor ballanta, waxaad dabooli kartaa.
Ku dhaji qurxintaada qurxinta ka hor habeenkii weyn, oo ay ku jiraan badeecooyinka sida qarsoodiga iyo kuwa cagaaran (si ay uga hortagaan buraash cas) ee aad ku jirtid. Qadar yar oo qarsoodi ah oo hagaagsan iyo boodboodka budada ah ayaa wax badan u qaban kara burqashada qarxa.
Guys, dabka qoyan ee mira dhalada ayaa kaa caawin kara in aad hoos u dhigto maqaar la'aan adiga oo aan dareemeynin sidii aad "sameysey." Qalabka nudaha leh waxaa laga heli karaa xannuunka daryeelka maqaarka ee daawada kasta ee dawada. Iyo, haddii aad ciyaareyso, waxaa sidoo kale jira qarsoodi badan oo loogu talagalay guys sidoo kale.
Talo-kabixin: Caawimada Dhacdooyinka Dheeraadka ah ee Maqalka ah
Haddii ay tahay maalmo uun ka hor balan qaad iyo adiguba waxaad ku aragtaa dhexda, wax walwal ah Waxaa jira tallaabooyin aad qaadi kartid si aad u bogsato bukaanshaha si dhakhso leh, ka soo kabashada guriga fudud ee hababka jirka ee xoogga leh (laakiin dhaqso). Maqaalkani wuxuu kaa caawinayaa inaad riixdo wax kasta oo daqiiqadihii ugu danbeeyay: Sida Loo Adeegsado Maqaarka FAST .
Waxa kale oo aad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga sidii aad u heli lahayd corticosteroid cirridka , haddii zit weyn uu ka dhigo muuqaalkiisa ka hor habeen ka hor. Caadi ahaan waxa loo yaqaan "irbadaha steroid," habkan fudud ee fudud wuxuu si degdeg ah u dhejin karaa xabadaha waaweyn.
Ereyga ka
Wax kasta ha ahaato, xasuusnoow in jibbaaradu ay si aad ah u dareemi karaan adiga oo ka badan kuwa kale. Sidaas daraaddeed ha u oggolaan in habeenkii ku gabbado. Inta badani waxay xasuusnaadaan, in la jebiyey ama aaney ahayn, waa aragti wanaagsan oo kaa dhigaysa in aad iftiimiso! Waxaad u egtahay mid cajiib ah. Ku raaxayso habeenkan quruxda badan!
> Isha:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Tilmaamaha Daryeelka ee Maamulka Maareynta Akne Vulgaris." Wargeyska Agaasinka Agaasinka Agaasinka Mareykanka. 2016 May; 74 (5): 945-73.