6 Tallaabooyin si aad u bogsato Dhaqdhaqaaq degdeg ah
Sidaa daraadeed waxaad ujoogsatey baqshi kaas oo kugu kiciyey waali (haa, waad ogtahay inaadan rabin foorarro laakiin mararka qaarkood adigaa naftaada ma caawin kartid). Hada, meeshii aad u isticmaali lahayd mindhicirka, waxaad leedahay xanuunka cas ee xanaaqa ah ama qolof qallalan oo qalalan.
Waqtiga si aad u bogsatid jilicsan, oo dhakhso ah. Isku day talooyinkan si aad u yareyso dhaawaca ka soo gaaray maqaarkaaga, isla markaana si fiican u xanuunsanaaya si aad u bogsato.
1. Ha sii wadin inaad ku soo qaadato mindhicirka
Waxyaabaha ugu horreeya marka hore: Waa in aad u oggolaato feeraha la riixay inay bogsadaan. Taasi macnaheedu maahan in wax kale oo murugo leh.
Ha ku tuujin si aad u aragto in wax dheeraad ah ay soo baxayaan, xitaa haddii cirifka uu mar kale madaxu cad cad u yeesho. Ha ku soo qaadin qolofka. U daa maqaarkaaga inuu bilaabo bogsashada bogsashada iyadoon la joojin. Sida maqaarkaagu u bogsanayo, gacmaha iska saar.
2. Si tartiib ah u nadiifi nadiifinta
Haddii aad dhawaan rabtay mashiinka, horay u sii si fiican u nadiifinta hadda. Waxaad u isticmaali kartaa nadiifiyaha waji-celintaada caadiga ah marka aad taabatid wajigaaga. Noqo mid taxadar leh, iskuna day inaadan garaacin qolofta isku deyeysa inay sameyso.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa taabashada khashinka cadaanka ah ee suufka ama suufka. Si taxaddar leh dabka u xoqdo mindhicirka la xareeyo dhowr jeer maalintii, ugu yaraan ilaa foomamka nabarrada fiican. Mar labaad, ha ku mashquulin xayndaab ama ku dhicin qolofka qaabaynta.
Inkasta oo dad badani ay soo jeediyaan nadiifinta mindhicirka la xakameynayo qamriga aalkolada ama hydrogen peroxide, kuwani way dili karaan oo maaha kuwo waxtar u leh cirridka jilicsan marka ay yareeyaan caabuqa.
3. Codso Baraf Haddii Mashiinkaaga Maqaar Caga Badan Yahay
Haddii aad si dhab ah u aaday magaalada oo aad isku xoqdo, waxaa laga yaabaa in aad leedahay mid weyn, oo bararsan, wejigaaga wejigaaga si sax ah hadda. Barafku waa habka ugu fiican ee loo xakamayn karo hoosna u dhigo caabuq.
Isticmaal baraf baraf ah ama xirmo qabow, ha ku duubaan maro jilicsan ama warqad shukumaan ah.
Ka dalbo aagga bararsan daqiiqado yar mar, dhowr jeer maalintii. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in aad hoos u dhigto bararka oo aad ka dhigto muuqaalka feejignaantaada oo aad dareento wax badan oo fiican.
Haddii mindhicirkaaga aan la bararin oo horeyba u sameeyeen qolof ah, soo jiidashada aaguna waxba ma samaynayso si aad uga gudubto tallaabadan.
4. Dab dabiici ah oo ka samaysan cadarka Antibiotic
Ku daawee mindhicirkaaga sida boog furan, sababtoo ah taasi waa waxa ugu muhiimsan. Biyaha antibiyootigga ah ee ka soo horjeeda waa saaxiibka ugu fiican.
Xaddi yar oo qadar ah oo ku xiran maskaxda ama qolofta. Tani waxay kaa caawineysaa in aad dhakhso u bogsato. Waxa kale oo xajiya qoyaanka qoyan, sidaas daraadeed uma muuqan doonto mid qalalan, jaban, oo cad.
Ka ilaali in lagu qaato mindhicirka daboolka yar ee cadarku ilaa uu si buuxda bogsoodo. Tani waxay qaadan kartaa dhowr maalmood.
Sidoo kale, hubi inaad kaliya ku dabooleyso mooska, ma aha maqaarka hareerahaaga (gaar ahaan haddii wejigaaga). Biyaha antibiyootiggu waxay xirnaan karaan indhaheeda, sidaas darteed waxaad rabtaa inaad ku hayso meesha kaliya ee loo baahan yahay.
5. Kaliya ka tag Gudaha
Waxay noqon kartaa jahwareer laakiin ha kuulin qolofka. Waxaad u baahan tahay in qolofta ay kuusoo xirto si aad u bogsato. Mar kasta oo qolofka laga saaro, habka bogsashada waa inuu bilaabo inuu mar kale bilaabo mar kale inuu ku soo celiyo hal dhinac.
Haddii aad tahay sheyga "bonafide picker", samee sida ugu fiican si aad gacmahaaga uga ilaaliso wajigaaga. Mar labaad, qolofta daboolka leh ee cadceeda bogsiinaya ayaa ka dhigaysa mid aan raaxo u laheyn inuu ka soo qaado.
6. Sii wadista Isticmaalka Daaweynta Xanuunkaaga
Haddii aad isticmaasho wax kasta oo daawada OTC ama dawooyinka finanku qoro , waa inaad sii wadaa sidaad sidaas u samayn lahayd. Daawooyinka finanku waxay leeyihiin waxyaabo liddi ku ah bakteeriya oo ay tahay in ay ku caawiso helitaanka finan si ay u bogsato.
Xasuusnow, haddii aad daaweyneyso fayaqabkaaga caanahaaga, waa inuu bogsiiyo dhawr maalmood gudahood. Isku day in aad dulqaato inta ay sidan dhacdo.
Ereyga
Xaaladda ugu wanaagsan ee dhacdo waa inaadan ku dhejin faylkaba marna.
Laakiin waxaan nahay bini-aadanka, badankana dadka bini-aadanka ayaa mararka qaar faafiya.
Weli, isku day inaad ugu dadaalayso inaadan ku dhufanin curyaankaaga. Xakamayntu waxay kordhinaysaa halista aad uhogaaminayso finanka finanka , waxayna ka sii dari kartaa finanka.
Haddii aad qabtid baahi qasab ah inaad ku dhuumato, soo qaado, ama aad cadaadiso maqaarkaaga, ilaa dhibta maqaarkaaga, la hadal dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad qabto nooc gaar ah ee finan lagu magacaabo finanka finanku . Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho daaweynta aad u baahan tahay.
Haddii aadan ahayn qasab-saaraha qasabka ah, laakiin wali waxay ubaahan tahay in lagaa caawiyo inaad jebiso jadwalka koontaroolka, waa inaad dhakhtarka siisid wicitaan. Waxaa jira daawooyin dhakhtar qora oo kaa caawin kara inaad cadaysid finanku.
Si kastaba ha noqotee, raac talaabooyinka si looga caawiyo bogsashada iyo marka xigta isku day inaad ugu dadaalto inaad ka baxdo kaligiis keligiis. Xaqiiqdii waxa weeye waxa ugu fiican, oo ugu badbaado badan oo lagu sameeyo maqaarkaaga. Laakiin, haddii aad runtii waa inaad soo saartaa maqaar, talooyinkan ayaa kaa caawin doona inaad si ammaan ah u sameyso .
> Ilo:
> "Su'aalaha iyo Jawaabaha ku Saabsan Xanuunka." Machadka Qaranka ee Arthritis iyo Musquloskeletal iyo Cudurrada Maqaarka (NIAMS). Jan 2006. Machadyada Qaranka ee Caafimaadka.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Tilmaamaha Daryeelka ee Maamulka Maareynta Akne Vulgaris." Wargeyska Agaasinka Agaasinka Agaasinka Mareykanka. 2016; 74 (5): 945-73.