5 Siyaabaha Looga Hortago Your Self-esteem Inkastoo Acne

Dhamaanteen waan ognahay sida finanku u saameyn karto habka aynu isu aragno. Marka ugu fiican, waa dhibaato niyad jab leh. Marka ugu xun, waxay gebi ahaanba burburin kartaa dareenkaaga qiimaha. Xitaa finna khafiif ah ayaa kaa bixi kara is-kalsoonidaada oo dareema wax yar.

Halkan waxaa ah shan talaabo oo aad isticmaali karto si aad uga caawiso in aad ka taxadarto maqaarkaaga oo aad dib u eegto tamarta leh jihada wanaagsan.

Talooyinkani maaha kuwo daaweyn ah. Sida wax waliba oo lagama maarmaanka ah, waxay qaadataa waxoogaa shaqo ah qaybtaada, iyo go'aamo miyir leh maalin kasta si ay u noqoto mid wanaagsan. Abaalmarinta ayaa u qalantaa, inkastoo.

1. Samee wax aad ku raaxaysato

Inta u dhexeysa shaqada ama dugsiga, waajibaadka qoyska, iyo asxaabta, waxaad tahay qof mashquul ah. Markaad dareentid inaad la kulantay ama aad ka baqday, haddana, way adag tahay inaad ku sii jirto rajo. Qaado daqiiqado yar maalin kasta si aad u akhrido, beerta ama dhageyso muyuusikada. Samee wax kasta oo aad ku raaxaysanayso haddii aad kaligaa xusuusiso in, inkastoo finanku, nolosha weli wali tahay.

2. Kobcinta Awoodahaaga

Halkii aad diiradda saari lahayd maqaarkaaga, xoogga saari waxyaalaha ku sameeya adiga cajiib ah oo gaar ah. Ma waxaad tahay cunto karis weyn? Muusik Ma waxaad qof walba kor u qaadeysaa dareenka jilicsanaantaada? Kobcinta iyo kobcinta awoodahan. Helitaanka aag aad u iftiimin kartid waxay kaa caawineysaa inaad kor u qaado kalsoonidaada oo aad hubiso in aad ka badan tahay waxa aad ku aragto dusha sare.

3. Tabaruce

Haddii ay ku jirto jikada maraq ama dugsiga ilmahaaga, dib u bixinta waa hab weyn oo lagu garaaco baqdinta. Ka qayb qaado arrin kugula hadlaysa. Raadi baahi iyo caawimaad buuxiso. Faa'iidooyinka waa laba laab: Urur qiimo leh ayaa hela gargaar aad u baahsan, waxaadna dareemaysaa qiimo badan, waxaa laga yaabaa inaad barato xirfad cusub, oo xiiso leh iyo inaad aragto aragti.

4. Wakhti Wakhti Iyada oo dadka ku Dhiiriya inaad Dareemto

Dhammaanteen waxaan leenahay saaxiibkaas oo had iyo jeer kuu dhigi kara dhoola-cadeyn, iyada oo aan loo eegin waxa kale ee ku socdo nolosha. Keliya waqti aad la socotid dadka ku aqbalaya oo ku jecel sida aad u socoto, inkastoo ay jiraan waxyaabo badan, waxay ku xasuusin karaan inaad tahay qof qiimo leh.

5. Xooga saarka wanaagsan

Ha ku degsanin waxyeellooyinka. Ha ku dhejin muraayada hore. Iftiiminta badinta waxay saameyn kartaa aragtidaada. Xooga saara waxyaabaha aad runtii jeceshahay naftaada, oo xasuuso in qofna uusan kaamil ahayn. Waxaad tahay qof aad u fiican inkastoo uu qabo finan.

Talooyinka Lacagta

Haddii aadan horay u bilaabin, bilaw daaweynta finanka . Sameynta wax xaddidan si aad u hagaajiso maqaarkaaga waxay kaa caawineysaa inaad dareentid in yar yareeysan, adigoo xakameynaya, iyo inaad kordhiso kalsoonidaada.

Ka taxadar jidhkaaga , sidoo kale. Taas macnaheedu waa cunista xaq, hurdo ku filan, iyo jimicsi joogto ah. Markaad dareento jir ahaan, waxay kaa caawineysaa inaad aragto guud ahaan noloshaada.

Ka digto calaamadaha digniinta . Haddii, inkastoo dhammaan dadaalkaaga ugu fiican, finanku ay saameyn ku yeelanayso noloshaada ilaa meesha ay tahay wakhti ay ku helaan caawinaad. Tani waa run gaar ahaan haddii aad si joogto ah u xanaaqeyso maqaarkaaga, waxay ka soo noqdaan asxaabta iyo qoyska, ama muujinaya calaamadaha niyad-jabka.

U sheeg dhakhtarkaaga isla markiiba. Isaga ama iyada ayaa ku caawin kara.