Ka dib markii lagu ogaado kansarka mindhicirka , waxaad noqon kartaa murugo, caro ama xitaa jahwareer. Saaxiibada iyo kuwa aad jeceshahay waxay sii adkeyn karaan caadifadahaaga oo leh talo macne leh. Kahor intaan baaritaanka xiga ama daaweyntaada xiga, tixgeli inaad sameyso isbeddello qaab nololeed, oo ay ku jiraan waxaad cuntid iyo cabtid. Isku day inaad maskaxda ka baxdo. Wadada dib u soo kabashadu waa muddo dheer, laakiin ma aha inay xanuun noqoto.
1. Jooji Isticmaalka Tubaakada (ama Ha bilaabin)
"Hore ayaan qabaa kansar, markaa maxaan uga tagayaa hadda?" Sigaar cabidda (ama isticmaalka tubaakada) waxay kordhisaa halista kansarrada badan waxayna hoos u dhigeysaa nidaamka difaaca jirka. Jidhkaaga ayaa mashquul ku ah dagaal ka soo horjeeda unugyada kansarka - hadda maaha wakhti ay ku siiyaan shaqooyin dheeraad ah oo xagjirta xagjirka ah iyo kaneecada oo laga isticmaalo tubaakada. Kala hadal dhakhtarkaaga haddii aad sigaar cabtid si aad u yareyso welwelka ku saabsan cudurka ama daaweyntaada. Isaga ama iyada ayaa kaa caawin kara inaad hesho bedelo caafimaad oo badan si loo xakameeyo walbahaarka.
2. Jooji Hilibka Qalabka Cuntada
Maaha kaliya waxa aad cuntid , sidoo kale waa sida aad u karisid arrimahaas. Marka baruurta xayawaanka lagu kariyo heerkul aad u sarreeya (ka feker, kala-soocid, shiilan), kansarku waxay ku jirtaa hilibka. Xeryahanadaan waxay kordhiyaan halista kansarka naasaha iyo kansarka mindhicirka. Haddii aad rabto inaad isticmaasho xayndaabta gadaashiisa, tixgeli inaad xoqdo jajabkaaga oo aad qafiifiso hilibkaaga gudaha si loo yareeyo qaadashada unugyada kansarku.
3. Jooji sumowga Kalkaaga waxa aad cunayso oo cabto
Wax kasta oo aad cunayso oo cabbaa waxay ku dhamaanaysaa ilaa xiidankaaga. Isticmaalka cuntadaada, miisaanka iyo isticmaalka aalkolada waxay si toos ah u saameyn kartaa fursadahaaga soo noqoshada kansarka. Jooji samaynta doorashooyin aan caafimaad qabin oo caafimaad darro ah iyo bilow barashada sida cuntadaadu u saameyn karto jirkaaga.
4. Jooji Ka Hortagga Baaritaanka Baaritaanka
Waxay qaadanaysaa celceliska polyp meel kasta oo u dhaxaysa 10 ilaa 15 sano si loo baadho kansarka. Xitaa haddii aad leedahay buro, waxaa jiri doona fursad ah inaad dib u soo noqoto (haddii aad weli leedahay qayb ka mid ah calooshaada). Qaybtaada khatarta ah waxay ka badashaa "khatarta celceliska" khatarta korodhka ama khatarta sare leh, iyada oo ku xidhan heerka iyo heerka darajadaada . Samee tijaabooyinka baaritaankaaga, sida baarista walamadka , sida ku qiyaasta dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaan sanadle ah ama xitaa saddex-bilood ah illaa intaad ka hesho "dhammaan-cad" - in kansarka aan la ogaan karin.
5. Jooji Diidmada
Waa dabeecadda aadanaha oo laga hortago calaamadaha iyo astaamaha. Xanuunka halkan, xanuun ayaa jira - waxaa laga yaabaa in calaamadahani aysan ku dhibin ka hor inta aan la ogaanin cudurka, hase yeeshee hadda waxaad dareentaa inaad isweydiinayso haddii ay yihiin tilmaamayaasha soo noq-noqosho. Waa hal shey oo aad la xiriirto jirkaaga, hadba inta aadan kuxadin karin adareeska adigoo sababaya walwal xoog leh. Haddii aad wax walaac ah qabtid, la hadal dhakhtarkaaga oo meel dhigo.
6. Jooji Racfaanka Kansarka Kaansarka
Waxaa dhici karta in laga yaabo in dhibic lagaa helo markaad calaamadeysato, "Maxay tahay sababta? Maxaan khaldamay?" Inkasta oo sayniska ay ogaatay qaab nololeedka, cuntada iyo waxyaabo kale oo kordhiya halista inaad qaaddo kansarka mindhicirka, xitaa qof shakhsi ahaaneed oo caafimaad qaba ayaa ku dhici kara cudurka.
Ha isku eedeynin doorashooyinkaagii hore - u adeegso inay noqdaan dhiirogelin xoog leh si mustaqbalka loo sii wanaajiyo.
7. Jooji Dusha
Inta lagu jiro daweynta, heerarka tamarta ayaa laga yaabaa in la jebiyo. Inkasta oo aanad arki karin, jirkaagu wuxuu la dagaalamayaa dagaal gudaha ah. Qaar ka mid ah daaweynta, sida kiimoterapiyada iyo shucaaca , waxay wax u dhimaysaa unugyada caafimaad qaba oo ay weheliyaan kuwa kansarka qaba (ha ka welwelin, unugyada caafimaad qaba ayaa dib u soo noqonaya). Xulo shaqada, shaqada, iyo masuuliyadaha bulsheed ee muhiimka ah - iska illow inta ka hartay. Tani waa wakhti fiican oo lagu baranayo sida si daacad ah loo aqbalo caawimaadda saaxiibbada iyo qoyska.
8. Jooji Hiding
Maqaarka luminta, colostomies, iyo is-baddel-wax-u-qabad waxyeelladu waxay xakamayn kartaa noloshaada bulshada sidii badbaado.
Ma jirto ceeb in la gaaro taageerada, haddii loo maro joornaalada internetka, forumyada badbaadada, ama xitaa kooxaha degaanka. Xusuusnow, waxaad tahay qofkii aad marwalba joogtey - waxa kaliya oo aad haysataa wax yar oo xiiso leh oo aad uga hadashid.
9. Ka joogso Talo-siinta saaxiibtinimo ee ku saabsan Kansarka Kaansarka
Markaad bilowdo inaad dadka u sheegto cudurkaaga, waxaa laga yaabaa in laguugu duubo sheekooyinka ku saabsan doorashooyinka daaweynta xun, cabsida hore ee mindhicirka , iyo talobixin ku saabsan nooca daryeelka caafimaad ee aad u baahan tahay. Uma baahnid inaad qalloociso, lakiin waad iska xakameyn kartaa "raali-gelin" oo leh dhawr shirkadood oo kala duwan, laakiin naxariis ahaan, ereyada ku kalifaya inay ogaadaan inaad haysato xukun.
10. Jooji Xakamaynta Xakamaynta
In kastoo aad haysato koox caafimaad oo dhan oo aad ku talagashay, weli waxaad xakameysaa daaweyntaada iyo soo kabashadaada. Aqoontu waa awood - awood u yeelo adiga oo adeegsanaya waxbarashada. Inta badan ee aad ka barato kansarka mindhicirka, inta badan waxaad u doodi kartaa naftaada.
Ilaha:
Society Cancer Society. (nd). Isticmaal Khamro iyo Kansar.
Society Cancer Society. (nd). Nafaqada iyo Daaweynta Jirka ee Waqtiga iyo Ka Dib Daaweynta Kansarka.
Mashruuca Kansarka. (Agoosto 2005). Shan Baadi Burburin ah oo la kariyo.