Miyay ammaan tahay in la jimicsado kansarka? Tani waa su'aal muhiim ah. Daraasado badan oo dheeraad ah ayaa muujinaya in jimicsigu uu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah badbaadada badbaadada ka dib kansarka. Laakiin waa inaad isla markiiba bilowdaa, inta lagu jiro daaweynta? Ama waa inaad sugto inta daaweyntu dhammaato? Waxaad u baahan tahay inaad ogaato in ay tahay mid amaan ah oo ladnaan karta jimicsiga ka hor intaadan bilaabin.
Kaliya ma ahan inay nabdoon tahay in la jimicsado kansarka, khabiirada caafimaadku waxay yiraahdaan waa waajib. Machadka Kansarka Qaranka (NCI) kaliya ayaa daabacay natiijooyinka ka soo baxay guddi 13 khabiir oo ku saabsan kansarka, jirdhiska, jimicsiga, iyo cayilka. Guddiga waxaa abuuray Isboortiga Maraykanka ee Isboortiga Isboortiga (ACSM).
Gabagabada khabiirada? Fir-fircoonow! Waxay yiraahdaan tani way run u tahay dhamaan dadka ka badbaaday kansarka, oo ay ku jiraan dadka weli ku jira daaweynta kansarka. Jimicsi leh kansar waa badbaado waxayna caawineysaa dadka inay la qabsadaan kansarka iyo saameynta daaweynta la xariira. Intaas waxaa sii dheer, jimicsiga ayaa wanaajin kara badbaadada ka dib marka cudurka la ogaado.
Cancer Rehab
Marka qofku leeyahay wadne qabad ama nooc kale oo wadnaha ah, isaga ama iyada ayaa qaadi doona barnaamijka baxnaaninta wadnaha (rehab). Dib-u-hagaajinta wadnaha waxaa ku jira barnaamijyo jimicsi oo abaabulan, oo ay maamusho daweeyaha jirka ah iyo jimicsiga jirka. Barnaamijyadan jimicsiga waxaa loogu talagalay in lagu caawiyo dadka qaba cudurka wadnaha ka bogsada oo leh tayo wanaagsan oo nololeed.
Dib-u-hagaajinta wadnaha waxay sidoo kale ujeedadeedu tahay in la yareeyo khatarta qofka khatarta ku ah cudurada wadnaha ee la xiriira cudurada wadnaha. Tani waxay ahayd heerka daryeelka ee bukaanada cudurka wadnaha muddo tobanaan sano ah. Dadka ay saameeyeen kansarku waxtar ma laha. Xarumaha kansarku waxay u baahan yihiin inay horumariyaan hab la mid ah rehab cisbita.
Faa'iidooyinka ugu weyn ee jimicsiga ee Kansarka
Jimicsi leh kansar waa mid amaan ah, laakiin ma jirtaa wax faa'iido leh ee jir ahaaneed firfircoon inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta kansarka?
Waxaad qortay! Sida laga soo xigtay khubarada, faa'iidooyinka jimicsiga loogu talagalay dadka ka badbaaday kansarku waa tiro badan.
Jimicsigu wuxuu yareyn karaa daalka, mid ka mid ah cabashooyinka ugu caansan ee bukaanada ee daaweynta kansarka. Jimicsigu wuxuu dadka ka caawiyaa inay si fiican u seexdaan oo ay yareeyaan suurtogalnimada hurdo la'aan inta lagu jiro daaweynta. Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa shaqada jidheed ee ka-badbaadayaasha kansarka inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta ka dib.
Dhammaan kuwan waxay ku kordhinayaan tayada nolosha ee ka-badbaadayaasha kansarka. Iyadoo qiyaastii 12 milyan oo ka mida dadka ka badbaaday kansarka Maraykanka maanta, tani maaha wax yar. Tani waxay ka dhigan tahay wax badan oo si fiican u shaqeynaya, iyo waliba aad u faraxsan, dadka.
Waa maxay nooca jimicsiga iyo imisa?
Bukaanno badan oo kansar ah, dhakhtarradu waxay ku talinayaan inay u socdaan si habboon oo loo helo jimicsi. Marka la dhaafo socodka, waxa iyo inta aad sameyneyso waxay ku xiran tahay dhowr arrimood:
- Waa maxay heerka dhaqdhaqaaqa jidhka ka hor inta aan lagugu sheegin kansarka
- Xaaladaha kale ee caafimaad ee aad qabtid
- Nooca kansarka ee aad leedahay
- Nooca daweynta kansarka ee aad socoto
- Calaamadaha iyo saameynta daawada ee aad la kulantid
- Haddii aad dhawaan qaliin samaysay
- Haddii aad la kulantay lafo beelid sababtoo ah kansarkaaga ama daaweyntiisa
- Haddii aad leedahay taariikh, ama lagu daweeyo, xinjiro dhiig
- Da'daada iyo jinsigaaga
- Waxyaabaha kale ee uu sheego dhakhtarkaaga ama kalkaalisada
Tusaale ahaan, haddii aad firfircoonayd ka hor cudurka kansarka, waxaa jira fursad wanaagsan oo aad ku hayn karto inta badan jimicsigaaga caadiga ah marka aad dareentid. Haddii aadan jir ahaan ahayn firfircoonid ka hor cudurka kansarka, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga inta aadan bilaabin barnaamijka jimicsiga. Waxaad u baahan tahay inaad OK ka hesho kooxda caafimaadkaaga in qorshaha jimicsigaagu ku habboon yahay heerka jirkaaga ee hadda jira.
Sidoo kale, xasuuso in xaalado kale oo aad qabtid, sida cudurka wadnaha ama sonkorowga, ay saameyn karaan noocyada iyo qadarka jimicsiga adiga kugu habboon.
Guud ahaan, socodka wuxuu amaan u yahay dadka badankood. Haddii aadan jir ahaan firfircooneyn, socodka gaaban waa meel fiican oo aad ku bilowdo. Laakiin dhakhtarkaaga weydii macluumaad dheeraad ah iyo hagid ka hor intaadan bilaabin.
Goorma Ayaad U Baahan Tahay Inaad Kudor Kax La 'Jirto?
Waxaa jira xaalado aysan ku haboonayn jimicsi. Tusaalooyinka wakhtiyada marka aysan ahayn mid amaan ah oo lagu jimicsado kansarka waxaa ka mid ah:
- Qalliinka dhawaanta. Haddii aad qalliin yeelatay, weydii dhakhtarkaaga markaad bilaabi kartid jimicsi. Sidoo kale, weydii dhakhtarkaaga noocyada jimicsiga amaan ah, oo la siinayo taariikhda qaliinka.
- Arrimaha leh xinjir dhiig. Haddii aad qaadato daawooyin si aad u maamusho koollada (xinjir dhiig), sida warfarin (Coumadin) ama heparin, waxaad u baahan kartaa inaad iska ilaaliso noocyada jimicsiga qaarkood. Jimicsi taas oo saameyn weyn ku yeelata jidhkaaga, sida jugging, orodka, ama kubada kolayga, ma ahan mid amaan ah.
- Luminta lafaha Haddii kansarkaaga ama daaweyntiisa ay keento lafo beelid, ama haddii aad ku leedahay lafahaaga, jimicsiga lagama yaabo inuu kuu badbaado.
- Dawakhaad ama daal aad u daran. Haddii aad qabtid madax-wareer ama daal aad u daran, jimicsi lagama yaabo inuu ku badbaado. Weydiiso dhakhtarkaaga talasiinta.
Kuwani waa qaar ka mid ah tusaalooyinka ah marka aysan ammaan ahayn in la jimicsado kansarka. Waxaa jiri kara dad kale. Haddii shaki ku jiro, had iyo jeer ka hubso dhakhtarkaaga ka hor inta aadan bilaabin waxqabadyo cusub inta lagu jiro daweynta kansarka.
Qeybta ugu hooseysa waa tan dadka badankood qaba kansarka, dhaqdhaqaaqa jidhka joogtada ah wuxuu kaa caawin karaa inaad dareento fiicnaan aadna u sii noolaato, muddada daaweynta iyo ka dibba.
Ilaha
Society Cancer Society. Nafaqada iyo Waxqabadka Jirka ka Dib Daaweynta Kansarka Ka Dib. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-afterfamilyada / hirgelinta- waxqabadka / nafaqada iyo nafaqada- iyo ficil-dhaqdhaqaaqa- iyo -haxaas-hindise-bixiye-
Society Cancer Society. Waxqabadka Jirka iyo Bukaanka Kansarka. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-afterfamilyada / istaajinta - waxqabadka / ficil-dhaqdhaqaaq-iyo -the-cancer-patient.html
Machadka Kansarka Qaranka. Bulletin Cancer NCI Tilmaamaha Ku Dhiibay Jir-dhis Daaweynta Bukaanada Kansarka ah, Badbaadinta. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/research/exercise-before-after-fixinta