Insulin waa hormoon lagu qarsado beeryarro si looga caawiyo sonkorta dhiigaada ilaa unugyadaada si aad u isticmaasho tamar. Dadka qaba sonkorowga nooca 2 waxay sameeyaan insulin, laakiin mararka qaarkood kuma filna inay kudhicaan sokorada, badanaa, jidhkoodu si fiican uguma jawaabaan insulinta ay sameeyaan.
Haddii aad cudurka sonkorowga ku jirtay muddo dheer, waxaa laga yaabaa inaad aragto in qorshahaaga daaweynta uu isbeddelay muddada baaritaankaaga.
Sababta isbeddelkani waa sababta oo ah nooca 2aad ee sonkorowga waa cudur isdaba-waqti leh, unugyada beta ee soo saaro insulinta ayaa u dhintaan ama noqdaan kuwo jilicsan. Inta aad ku jirto sonkorowga, fursadda aad ugu baahan tahay insulinta-ama waqti dheer, insulinta wakhtiga cuntada ama isku dhafan.
Khaladaadka caanka ah ee caadiga ah waa isticmaalka insulin waa wax xun iyo isticmaalka insulin micnaheedu waa inaad ku guuldareysatay inaad maamusho sonkorowgaaga. Tani run maahan. Dhamaan shaqadaada adag-qaadashada daawooyinkaaga, baaritaanka sonkortaada , daawashada cuntadaada, tagto dhammaan balamahaaga-weli xisaabi. Haddii dhakhtarkaaga uu sheego waqtigeeda inuu bilaabi karo insulin, jirkaagu wuxuu u baahan yahay caawinaad yar.
Waa Maxay Insulin-ta Waqti Kale?
Insulinta wakhtiga cuntada waa insulin degdeg ah. Wuxuu bilaabaa inuu shaqeeyo 15 daqiiqo gudahood markii la isku duro, oo uu ku dhaco qiyaastii saacad, wuxuuna ku sii jirayaa nidaamkaaga illaa laba ilaa afar saacadood.
Shaqadiisu waa inay kaa caawiso yareynta sonkorta dhiiga kadib markaad cuntid. Mar kasta oo aad cuntid cunto ay ku jiraan carbohydrate, cuntooyinka waa la jebiyaa oo u beddelaa sonkorta.
Qofka aan sonkorowga qabin, beeryaradu si dhakhso ah ayey uga jawaabtaa insulin si ay uula socoto karbohidratat si fiican si aad u yareyso sonkorta dhiigaaga.
Qofka qaba cudurka macaanka, maahan farsamayntan. Ama beeryaradu ma sameysna insulin ku filan ama insulin ay soo saarayso looma adeegsan habka loo maleynaayo.
Mararka qaarkood dadka qaba sonkorowga waxay u baahan yihiin caawimaad si ay u yareeyaan sonkortooda, oo ay ku daraan insulinta wakhtiga cuntada waxay caawin kartaa inay yareeyso sonkorta dhiiga ee dhiiga.
Sidee Ayaan Hubin Karaa Haddii Aan Baahan Yahay Insulinta Cuntada?
Bixiyahaaga daryeel caafimaad ayaa kuu sheegi doona haddii ay tahay wakhti aad ku bilowdo insulinta wakhtiga cuntada. Caadi ahaan, insulinta wakhtiga cuntada ayaa la bilaabaa marka insulin-ta muddo dheer socota iyo daawooyinka afka aysan ku filneyn xakamaynta ama xakamaynta sonkorta dhiiggaaga.
Waxaa laga yaabaa inaad aragto in sonkortaada ka dib ay bilaabi doonto in ay soo baxdo iyada oo aan wax isbeddel ah laga helin cuntadaada ama in HgbA1c aad u sareeyso markii aan hore u ahayn.
Insulinta wakhtiga cuntada ayaa ka dhakhso badan oo ka gaaban insulin mudada dheer socota. Waxaa badanaa loo isticmaalaa insulinta mudada dheer socota si looga caawiyo inay hoos u dhigto sonkorta dhiigaaga kadib markaad cuntid.
Goorma ayaan qaadan doonaa insulinta wakhtiga cuntada?
Insulinta saacadda ah waa in lagu mudo 15 daqiiqo ka hor intaadan cunin. Haddii aad doonayso inaad ka boodo cuntada , waa inaadan u qaadan sababtoo ah waxay keeni kartaa sonkorta dhiiggaaga inay hoos u dhacdo.
Iyada oo ku xiran sonkorta dhiigaaga ka dib, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad bilowdo qaadashada insulinta wakhtiga cuntada ee cuntadaada ugu weyn si aad u bilowdo. Dadka qaarkiis waxay qaataan insulinta wakhtiga cuntada kahor intaan cuntada la siin.
Maxay Ku Saabsan Cuntada?
Dadka qaba sonkorowga nooca 2 waa inay isku dayaan inay cunaan cunto karbohaydh joogta ah.
Cunto karbohydrate joogta ah ayaa kaa caawin karta sidii looga hortagi lahaa sonkorta dhiiga.
Cilmi-baadhayaashu waxay heleen isku-xir u dhexeeya isbeddelka gulukooska iyo dhibaatooyinka nooca 2aad ee sokorowga. Waxay u muuqataa in maalin walba kormeerka gulukooska dhiigga, gaar ahaan cuntada ka dib, ay yareyn karto khatarta dhibaatooyinkaas.
Ujeedo inaad cunto qadar isku mid ah carbohydrates isla waqti isku mid ah. Cadaadiska qorshaha cuntadaada ayaa kaa caawin doona inaad heshid qiyaasta insulin sax ah oo aad yareyso sonkorta dhiigga oo aad u sareysa ama hooseeya.
Tani macnaheedu maaha in aad cuntid cuntooyinka saxda ah maalin kasta, laakin isku mid ah carbohydratesada cuntadaada.
Tusaale ahaan, haddii qorshahaaga cuntada uu kuu habeeyo inaad leedahay 30g oo karbohidraat ah quraac , raac arrintan:
- Hal maalin maalin ah 30g oo quraac ah carbohydrate: Saddex ukun oo isku qasan oo baraf ah oo leh isbinjiyo iyo avocado on laba xaleef rooti oo dhan
- Shan laba maalin ah 30g oo quraacda karbohaydheed ah: lix wiqiyadood oo yaryar oo yaryar oo Giriig ah oo leh hal iyo hal koob oo ah qudaar strawberries iyo badar caano ah
> Ilo:
> Ururka Diabeteska Maraykanka. Maxaa ku saabsan insulin.
> Ururka Diabeteska Maraykanka. Asaasiga asaasiga ah.
> Nalysynk, L, Hernandez-Medina, M, Krishnarajah, G. Glycemic Isbedelka iyo Dhibaatooyinka Bukaanka qaba Sonkorowga Mellitus: Caddeyn ka timid Dib-u-habeyn Dib-u-habeyn ah ee suugaanta.