Sidee ayaad u noqon kartaa u doodahaaga markaad kansar qabto? Haddii aad internetka ku jirtay ama wax yar uun ka akhrisatay kansarka, waxaa laga yaabaa inaad maqashay lingo. Ereyada sida "is-difaacid," " noqo qof buka oo awood leh ," iyo "go'aan qaadasho la wadaagay" ayaa si caadi ah u wareegaya isbeddelka xidhiidhka bukaanka-bukaanka.
Hase sidee ayaad u bilaabeysaa? Kuwa naga mid ah oo ku dhashay dhalashada ka hor intaanay bilaabmin falsafad kale oo ku saabsan doorka bukaanka iyo bixiyeyaasha daryeel caafimaad ee daryeelka kansarka. Waxaa jirey xidhiidh aan caadi aheyn oo la xidhiidha bukaanka oo ay soo bandhigeen astaamo, dhakhtarku wuxuu sameeyey baadhitaan caafimaad oo lagu taliyey daaweyn, ka dibna bukaanka ayaa daaweynayey daaweyntaas.
Dawadu way isbedeshaa. Weedha ah "daawada ka qaybqaadashada" waxaa loola jeedaa xiriirka, taas oo ah, halkii laga heli lahaa qaabkani hore, bukaanka ayaa si firfircoon uga shaqeeya dhakhaatiirtooda si ay u doortaan habka ugu fiican ee daaweynta kansarka.
Waxaad isweydiin kartaa: "Sidee ayaan u sameyn karaa go'aannadan anigoo aan tegin dugsi caafimaad? Sidee baan u bilaabi karaa inaan nafteyda u doodo? Akhri si aad u fahamto sababta su'aalahani ay muhiim u yihiin iyo in la helo talooyin ku saabsan bilawga.
1 -
Maxay Tahay Inaad U Qabatid Naftaada Kansarka?Uga doodista adiga oo ah bukaanka cudurka kansarka waxaa loola jeedaa in aad door firfircoon ka qaadato qorshahaaga daaweynta iyo daaweyntaada. Taas macnaheedu waa inaad fahantid cilad-sheegashadaada, waxaad tixgelisay halista iyo faa'iidooyinka kala-doorashooyinka daaweynta, oo dooro daweyn ku habboon adiga shakhsi ahaan.
Dabcan, si aad uga qayb qaadato go'aankan, waxaa muhiim ah in la fahmo wax ka badan bukaanka hore. Ka dib, waxaan wadaageynaa fikradaha ku saabsan sida loo sameeyo.
Haddii aad u maleyneyso u doodid, waxaa laga yaabaa inaad ka fekertid dadka ka soo horjeeda oo u dagaallamaya xuquuqdooda. Tani maaha mid ka fogaanaysa runta marka ay timaaddo is-difaacida nafteeda. Inaad noqotid u-doodahaaga gaarka ah macnaheedu maahan inaad xiriir saaxiibtinimo la leedahay dhakhtarkaaga. Taas bedelkeeda, macnaheedu waa in lala shaqeeyo dhakhtarkaaga oo ah koox si ay ula yimaadaan qorshaha daaweynta ee ugu fiican; qorshe daaweyn ah oo aad u qancisa dhakhtarkaaga sidoo kale wuxuu ku habboonaan doonaa inuu ku haboon yahay baahiyaha gaarka ah ee daryeelka ugu fiican.
2 -
Muhiimadda Is-Is-WeydiintaFikradda "is-difaacid" ma aha oo kaliya fadeexad, laakiin macno ahaan waxay samayn kartaa farqiga u dhexeeya nolosha iyo dhimashada. Daraasadu waxay noo sheegaysaa in bukaanada (iyo kuwa ay jecel yihiin bukaannada kansarka) oo wax badan ka bartaan cudurkooda ayna si firfircoon uga qayb qaataan daryeelka caafimaadkooda, waxay leeyihiin tayada nolosha. Daraasadaha qaar ayaa xitaa soo jeedinaya inay natiijooyin fiican ka heli karaan.
Horumarka daaweynta kansarka, waxaa jira fursado dheeraad ah oo la heli karo dadka qaba kansarka. Mararka qaarkood waxaa jira dhowr doorasho oo ku saabsan daaweynta, kaliya waxaad ogaan kartaa ikhtiyaarka adiga kuu fiican. Hadaad ku nool tahay kansarka, oo kaliya waad ogtahay sida uu dagaalku u socdo, iyo wixii saameyn ah ee aad rabto inaad u dulqaadato. Dhakhtarkaaga Oncologist, asxaabtaada, iyo xataa xaaskaaga iyo caruurtaada ayaa go'aan ka gaari kara qorshe kale haddii ay la kulmaan kansar. Tixgelinta naftaada micnaheedu waa inaadan go'aan ka gaarin oo keliya go'aanka adiga kugu habboon oo keliya, laakiin inaad awood u yeelatid inaad la qabsato fikradaha dadka kale oo laga yaabo inay ku kala duwanaan karaan.
Isla mar ahaantaana cilmi-baarisu ay sii ballaarinayso macaamilka, bukaanku hadda waxay leeyihiin wax yar oo aan xadidnayn oo ku saabsan macluumaadkan iyaga oo wax bara. Diiwaanada sida PubMed waxay bixiyaan caddaynta joornaalo caafimaad oo tiro badan, iyo boggaga internetka ee xaaladaha caafimaad ee baaxada leh. Saaxiibadayda dhowaan waxay la hadashay fasalka ardayda caafimaadka ee dhigaya qoraalladan: "Marka la helo macluumaadka caafimaadka ee internetka, oo ay weheliso dhiirrigelin, bukaanno badan ayaa ogaan doona wax badan oo ku saabsan cudurradooda marka loo eego!"
Is-difaacidu maaha oo keliya inaad doorato doorashooyinkaaga oo aad ka heshid daaweyn cusub, laakiin waxay yareysaa walaaca iyo cabsida la xiriirta kansarka. Waxay kaa baxaysaa inaad dareentid awood iyo kursiga darawalka.
3 -
Baro KansarkaagaTalaabada koowaad ee noqoshada udub-qaadahaaga ayaa ah inaad barato inta aad awooddo ee ku saabsan kansarkaaga. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu sameeyn karo tan.
- Su'aalo badan su'aalo weydii.
- Tixgeli inaad hesho fikrad labaad, ra'yigana waxaa laga helaa xarunta kansarka oo daaweynaysa dad badan oo qaba kansar la mid ah kuwaaga.
- Dib u eegida macluumaadka ay bixiso dhakhtarkaaga kansarka iyo xubnaha kale ee daryeelka kansarka.
- Baaritaanka kansarkaaga internetka ama maktabadda.
- Ka fikir inaad ku biirto bulshada internetka kansarka, ururka kansarka, ama kooxda taageerada kansarka .
4 -
Weydii Su'aaloSu'aalaha weydiinta waa mid aad muhiim u ah markaad la hadashid dhakhtarkaaga kansarka. Inkastoo dhakhaatiirtan ay caadeysteen inay sharaxaad ka bixiyaan bukaanka iyo kansarka bukaan-socodka, dhammaan qofku wuxuu galayaa cudurka kansarka leh khibrado kala duwan. Ha ka baqin inaad ku celiso su'aalo ilaa aad ku qanacsan tahay inaad fahamtay jawaabaha.
Saaxiibka aad la imaaneysid ballamaha waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka aad isku daydo inaad xasuusato waxa uu dhakhtarkaagu yiri. Dadka qaar waxay u arkaan in ay waxtar leedahay in ay qaataan warqado ama saaxiib ay qaataan qoraallo iyagoo la hadlaya dhakhtarkooda. Waxa kale oo aad jeclaan lahayd inaad keento macluumaadka aad siisay saaxiibo ama aad heshay internetka.
Ha ka baqin inaad qaadatid inta badan dhakhtarkaaga wakhtigiisa. Dhakhtarrada Onkologists waxay aqoonsadaan muhiimada ay ka qabaan su'aalaha. Waxay sidoo kale kaa badbaadin kartaa wakhti dambe-iyo madax-xanuun taleefan-si aad u hubiso inaad ka tagto qolka imtixaanka ee su'aalahaaga jawaabta.
Xusuuso qoraaga inta u dhaxaysa booqashooyinka, iyo haddii su'aaladu aysan degdeg ahayn, u qor inay leeyihiin si aad u weydiisato booqashadaada xigta.
5 -
Fikradaha LabaadWaxaa laga yaabaa inaad maqashay adegihii hore "2 madax ayaa ka fiican 1." Daawada sida saxda ah loo duubay, waxaana guud ahaan la aqbalaa in dad badan oo qaba kansar ay weydiisan doonaan ra'yi labaad .
Waa muhiim in la ogaado in dhakhtarku aanu garan karin wax kasta oo ku saabsan nooca iyo nooc kasta oo kansar ah. Tani waxay la mid tahay, horumarka daaweynta kansarka qaar ka mid ah waa isku-buufinta, tusaale ahaan daawooyinka cusub ee daaweynta kansarka sanbabada ayaa la oggolaaday intii lagu jiray muddadii u dhexaysay 2011 ilaa 2015 intii lagu jiray 40 sano ka hor 2011. Marka lagu daro daawooyinka la oggolaaday, aad u sii barandhigto tijaabooyinka kiliinikada ee socdaalkaaga kansarka - tijaabooyinka kuwaas oo laga yaabo in ay gaar u yihiin astaanta qaaska ah ee kansarkaaga.
Waxaa la ogaadey in natiijooyinka qalliinka ee kansarku ay ku kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran xarunta caafimaadka. Tusaale ahaan, mugga daweynta sarreysa (si kale loo dhigo, tiro badan oo qalliin ah ayaa la sameeyaa) ayaa si aad ah loola xiriiriyay dadka qaba kansarka sanbabada. Fiiri talooyinkan adigoo dooranaya xarunta daaweynta kansarka .
Qodob kale oo mararka qaarkood la iska indha tiraa waa shakhsiyadda dhakhtarkaaga. Marka ay timaado kansarka, waxaad la shaqeyn kartaa dhakhtarkaaga mudo dheer. Waxay bixisaa dhakhtar ku takhasusay shakhsiyaadkaada oo aad ka dareentid inaad dareentid raaxo iyo kalsooni ku qabo daryeelkaaga.
Maxay dadka qaarkood ku guul daraystaan inay ogaadaan, xitaa haddii xitaa haddii dhakhtarkaagu uu kugula taliyo qorshaha daaweynta ee ugu horeysay, waxaad ku kalsoon tahay inaadan ka tegin wax caleemo ah oo ciriiri ah marka aad horey u socotid daryeel. Nabadgelyada maskaxdu waxay noqon kartaa mid qaali ah.
6 -
Helitaanka Macluumaadka Caafimaad ee Caafimaad OnlineInkastoo ay jirto baahi xog ah oo caafimaad oo laga heli karo internetka, haddana ma jiraan xeerar ku saabsan qofka soo bandhigi kara macluumaadkan. Sidaa awgeed, way adkaan kartaa in la ogaado in macluumaadka ku soo baxa raadinta google ay ku qoran yihiin guddi takhaatiir ama aabaha 13-sano jirka ah ee deriska ah.
Maxaad ka raadineysaa helitaanka macluumaadka caafimaadka ee wanaagsan ee internetka ?
- Fiiri URLka. Haddii ay ku dhammaato .gov, .org, ama .edu waxaa laga yaabaa inay noqoto mid lagu kalsoonaan karo meel ka baxsan oo la socota .com. Waxaa jira qaar ka mid ah boggaga internetka oo aad u fiican, laakiin waxaad eegtaa shuruudaha kale ee lagu garsooreeyo macluumaadka.
- Yaa qoraa? Miyuu qofka mas'uulka ka yahay maqaalka xirfadle caafimaad?
- Maqaalkani ma eegayaa takhtar, daryeel caafimaad bixiye kale, ama guddiga dib-u-eegida caafimaadka?
- Meelaha laga helo macluumaadka ma ku qoran yihiin? Haddii ay sidaas tahay, ma sameeyaan macluumaadka tayada tixraaca sida daraasadaha lagu daabacay joornaalada caafimaad ee jinsiga ah?
- Miyaad si cad u kala saari kartaa macluumaadka laga hadlayo xayeysiinta?
- Ma jiraan xiriirro faahfaahin dheeraad ah haddii aad rabto in aad mowduuc mowduuc ka sii badan ku barato?
7 -
Ku xirnaanta Bulshada KansarkaSida horay loo soo sheegay, in lala xiriiro kooxda taageerada kansarka, bulshada kansarka ee internetka, ama ururada kansarka ayaa noqon kara mid qiimo leh oo wax ku baraya nafsadaada ku saabsan kansarka.
Xayiraad ayaa ah inay muhiim tahay in maskaxda lagu hayo in macluumaadka qolalka lagu sheekeysto iyo bukaanka shakhsiyadeed aysan kugula xiriirin, ama xitaa ay noqon karaan kuwo si qaldan u ah. Hase yeeshee, bulshooyinkani waxay noqon karaan meel fiican oo laga bilaabi karo, gaar ahaan haddii aadan hubin su'aalaha aad u baahan tahay xataa inaad waydiiso. Tusaale ahaan, maxaad u waydiisaneysaa dhakhtarkaaga wixii ku saabsan sheybaarka maadada haddii aad qabtid kansarka sanbabada ?
Kahor intaadan dirin wax macluumaad shakhsi ah, fiiri talooyinkan ku saabsan badbaadada warbaahinta bulshada ee bukaanka kansarka .
8 -
Sida loo sameeyo go'aano Caafimaad WanaagsanMarka aad su'aalo waydiisato oo aad soo ururisay macluumaadka caafimaadka, sidee ayaad u samayn kartaa go'aan caafimaad oo wanaagsan oo ku saabsan daryeelkaaga? Si ka duwan sidii hore markii ay jiraan fursado yar ee daaweynta kansarka, waxaa jira marar badan oo fursado badan oo kala duwan - labadaba la oggol yahay oo laga heli karo tijaabooyinka kiliinikada-aad adigu ka dooraneyso.
Sida go'aano badan oo aan ku sameyno nolosheena, jebinta nidaamka hoos u dhigi kara waxoogaa sahlan, gaar ahaan marka aad la qabsaneyso dareenka la socda cudurka kansarka .
- Qaado waqtigaaga. Go'aanka ku saabsan daaweynta kansarka ma aha mid deg deg ah, taas oo ah, waxaad inta badan qaadan kartaa dhowr maalmood ama dhowr toddobaad si aad dib ugu furtid oo aad u falanqeysid doorashooyinkaaga.
- Kala hadal dadka kale. Ku gudbo xulashooyinkaaga kuwa aad jeceshahay; kala hadal kooxdaada daryeelka caafimaadka, kana feker inaad la hadashid dadka kale iyada oo la adeegsanayo kooxda kaalmada kansarka ama beesha internetka. Maskaxda ku hay in taladani ay noqon karto mid qiimo leh, laakiin go'aanka kama dambaysta ah ayaa ugu dambeyntiina adiga kugu habboon. Ha dareemin cadaadis inaad sameysid go'aan aan adiga kugu habboonayn.
- Waxaad miisaamaysaa faa'iidada iyo khasaarooyinka kala doorashooyinkaaga . Marka lagu daro fahamka waxtarka daaweynta, waxaad u baahan doontaa inaad tixgeliso arrimaha kale sida waxyeelada, khatarta, kharashyada iyo wixii ka sarreeya waxa caymiskaagu daboolayo, iyo waxyaabaha saameeya sida baahida loo qabo safarka daaweynta, daryeelka ilmaha, iyo wakhtiga shaqada ka baxsan.
Go'aan qaadashada la wadaagay micnaheedu waa wax ka badan dhageysiga talo bixinta dhakhtarkaaga ama inaad bixiso ogolaansho wargalin ah. Nidaamkani, marka lagu daro qiimeynta faa'iidooyinka iyo khatarta fursadaha daaweynta, wuxuu tixgelinayaa qiimahaaga shakhsiyadeed, himilooyinka, iyo mudnaanaha aasaasiga ah ee doorashooyinka aad samayso.
9 -
Markaad Dagaal qabtid inaad noqotid U-doodahaagaMaxaa dhacaya haddii aanad ku qanacsaneyn oo aadan jecelahay isku dhac? Maxaa dhacaya haddii aad tahay qof xishoonaya oo aan si gaar ah jeceln inaad weydiiso su'aalo? Waxaan maqlay in dadku yiraahdaan waxay rabaan inay noqdaan "bukaanka wanaagsan," ama ka cabsada haddii ay weydiiyaan su'aalo badan, ama ay aad u xoog badan yihiin, dhakhtarkoodu ma jecla.
Kuwa kale waxay ka baqayaan in ay u muuqdaan inay yihiin hypochondriac haddii ay ka cabanayaan calaamado badan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay ka walaacsan yihiin inay xanuunka ka soo baxaan cabsi haddii ay mar dambe qabaan calaamado ka sii daraya, waa la eryi doonaa.
Haddii aad dareentid inaad diidan tahay inaad u doodo naftaada, tixgeli sida aad ugu doodi lahayd saaxiibka xaalad lamid ah. Maxaad weydiisan lahayd? Maxaad dhihi lahayd? Haddii aad u hadli lahayd saaxiib, naftaada u sheeg.
Haddii aad wali ku adagtahay arrintan, mid ikhtiyaari ah waa inaad yeelato saaxiib ama qof aad jeceshahay inuu kula socdo. Anigu shaqsi ahaan baan u sameeyay saaxiibo kansar. Waxaa laga yaabaa in ay kuu fududaan karto inaad cid kale weydiiso su'aalo adag, ama inaad soo qaadato siyaabaha aadan ugu qanacsaneyn daryeelkaaga. Goobtan, saaxiibkaa wuxuu "ka ciyaari karaa nin xun" inta aad ka ciyaareyso doorka "bukaanka wanaagsan".
10 -
Adigu adigu adigu u doode adoo Caymiska Caafimaadka lehMa aha oo kaliya caafimaadkaaga aad ubaahantahay inaad u dooddo, laakiin sidoo kale buugtaada. Iyadoo ay jiraan noocyo kala duwan oo caymis ah, intooda badani waxay leeyihiin xaddidyo kala duwan oo daaweyn ah, xulashooyinkaaga qorshaha daaweynta ayaa laga yaabaa inay ka baxaan doorbidkaaga shakhsi ahaaneed. Waxaa laga yaabaa in aad maqashay habka lagu daaweynayo nooca kansarka oo kaliya oo lagu bixiyo xarunta kansarka oo aan ku dhicin bixiyeyaasha la door bidayo (heerka koowaad) ee qorshaha caymiskaaga.
Si taxaddar leh u akhri siyaasadda caymiska caafimaadkaaga. Khaladaadka caadiga ah sida aan ka gorgortamin kharashka ka baxsan daryeelka shabakadu waxay noqon kartaa mid aad u qaali ah laakiin si fudud ayaa looga hortagi karaa waxoogaa feker ah. Kala hadal shirkaddaada caymiska meel kasta oo ka baxsan inaad dareentid inaadan hubin, oo weydiiso kiiskaaga in dib loo eego haddii aad u maleyneyso inaad ka hooseyso mid ka mid ah sharciyada.
Haddii aadan fahmin biilkaada ama aad ku aragtid eedeyn aadan filaynin, ha aqbalin. Samee wicitaan telefoon. Mararka qaarkood isku-dhafan isku-dhafan waxay sababi kartaa diidmada caymiska , xitaa wax aad u fudud sida taariikhdaada dhalashadaadu u gashay si qalad ah foomka rugta caafimaadka. Fiiri talooyinkan ku saabsan sidaad ula dagaalami lahayd diidmada caymiska .
Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay tixgeliyaan in ay kireystaan qareemo bixiye caafimaad marka ay ka buuxsamaan habka caymiska oo dhan. Ma fahmi kartid biilashaada, inaad ku dhufatid kuwa ceymiskaagu diidan yahay inaad bixiso ama aad u xanuunsan tahay in fikradda kala-soocidda waraaqahaas ay tahay mid aad u da'a. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo inaad qaadato habkan maxaa yeelay taasi waa adeeg la bixiyo - ma aha mid bilaash ah- laakiin waxay ku xirantahay xaaladaada waxay noqon kartaa Dollar bilaa khaniis ah si ay keligeed u tagto. Biilasha caafimaadka waa, dhab ahaantii, sababta ugu weyn ee saboolnimada shakhsi ahaaneed ee Maraykanka.
11 -
Tallaabooyinka xiga ee u doodistaBarashada inaad udub dhexaad u tahay kansarka waa sida buuraha u fuulaya. Dadka qaarkood, iyagoo raadinaya jidadkooda, waxay jecel yihiin in ay wadaagaan waxa ay baranayeen dadka kale ee bilaabaya safarkooda; baahida loo qabo in dib loo celiyo.
Dhab ahaan, kansarku wuu daalan yahay, qof kastana sidaas ma dareemayo. Hase yeeshee, taageerada iyo talada kuwa "halkan joogey" waa raaxo aad u wayn dadka kale.
Uma baahnid in aad ordid marathons, ama aad ku hadasho caalamka si aad u sameyso isbeddel; xitaa uma baahnid inaad ka baxdo gurigaaga. Isticmaalka warbaahinta bulshada ee dadka qaba kansarka ayaa sii kordhaya maalin kasta; oo leh jaaliyado badan oo ay ka mid yihiin isku dhafka bukaanka, daryeelayaasha qoyska, u doodayaasha, cilmi baarayaasha, iyo xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka. Xaqiiqdii, mid ka mid ah horumarka ugu dambeeyay ee maaraynta kansarka ayaa "ah cilmi-baaris buka oo bukaanka ah" - baadhitaan iyo daraasad cilmi baaris ah oo lagu fulinayo si toos ah jawaabta tooska ah ee soo jeedinta dadka ay la nool yihiin cudurka.
Qaar badan oo ka mid ah ururada kansarka, tusaale ahaan, LUNGevity iyo Alliance Cancer Alliance ee kansarka sanbabada, ama Inspire, waxay leeyihiin jaaliyado cajiib ah oo dadka ku nool dhammaan goobaha safarkooda kansarka. Qaar ka mid ah ururadani waxay sidoo kale bixiyaan adeegyo isu-dhigma (tusaale ahaan LUNGevity Lifeline,) halka qof cusub oo la ogaado uu ku xirnaan karo qof la nool cudurkaas.
Qoraal kama dambays ah, iyada oo aan loo eegin meesha aad ku jirto safarkaaga kansarka waxaa wanaagsan in la ogeysiiyo. Cilmi-baaris ayaa la sameeyay oo keliya ma'aha daaweynta laakiin siyaabaha suurtagalka ah ee loo yareeyn karo khatarta ah in kansarku soo laabanayo.
Ilaha:
Bulshada Mareykanka ee Oncology. Cancer.net Qaadashada Daryeelkaaga. Gaaray 07/01/15.
Hagan, T., iyo J. Donovan. Is-difaacid iyo kansar: falanqaynta fikradda. Wargeyska Kalkaaliyeyaasha Sare . 2013. 69 (10): 2348-59.
Luchtenborg, M. et al. Qaabdhismeedka Sare ee Qaabdhismeedka Waa Si Xoogan Loogu Qaadanayo Badbaadinta Ka Dib Qaliinka Kansarka Cancer ka dib. Wargeyska Machadka Kansarka Qaranka . 2013. 31 (15): 3141-3146.