Goorma Samaynta Go'aanka Daaweynta Daweyntu waxay u muuqataa mid Aad u adag
Marka laga eego doorashooyin adag oo ku saabsan daaweynta ama qaybaha kale ee daryeelka caafimaad ama daryeel caafimaad ee qof la jecel yahay , way adag tahay in dareenka laga saaro habka go'aan qaadashada. U diyaarso ogaanshaha iyo cabsida ah in aan sameyno doorasho khaldan, suurtagalnimada xulashada khaldan qaldan waxay u egtahay mid adag.
Samaynta Go'aan Caafimaad oo Ujeedo
Haddii aadan ku jirin xaalad deg-deg ah, waxay u badan tahay in aad wakhti ku qaadan karto fursadaha cilmi baarista ka hor inta aadan go'aan gaadhin.
Xitaa haddii dhakhtarkaagu kugu cadaadiyo go'aanka ugu dambeeya, weydii haddii ay jiraan khataro ah in waqti la qaato si aad uga fekertid.
Inkastoo ujeedada laga yaabo in geeddi-socodkan uu u muuqdo mid aan macquul ahayn, ka dib talaabooyinkan ayaa caawin kara
1. Ku qor dhammaan xulashooyinka daaweynta
Ku billow inaad samayso liiska dhammaan fursadahaaga, kuwaas oo ay ka mid yihiin qalliin , daroogo , daaweyn jireed , iyo xitaa daaweyn dhameystiran ama daaweyn kale . Dhakhtarkaagu wuxuu bixin doonaa hal ama dhowr fursadood. Xitaa waxaad tixgelin kartaa inaad waydiiso bukaanno kale oo leh cillad la mid ah waxa ay xulashadoodu ahaayeen.
Tusaale: Aan u adeegsano kiis ku saabsan haqab-beelka daba-dheeraaday tusaale ahaan. La kulan Sarah. Sarah waxay ka xanuunsatay madax-xanuunka madax-xanuunka sanado badan. Dhakhtarkeedu wuxuu daawada u qoray daroogada madax xanuun , waxayna isticmaashaa daroogada dhawr jeer, helitaanka gargaar yar.
Laakiin Sarah ma aha mid taageera daawooyinka guud ahaan iyo sheyga si loo isticmaalo kiimikada si ay u xakameyso xanuunka.
Iyada oo cilmi-baaristeeda, waxay ogaatay in noocyo ka mid ah haqab-beelka laga yaabo in ay ka yareeyaan acupuncture. Saaxiibka kale ee uur-jiifka ah ayaa u sheegay Sarah oo ku saabsan gargaarka ay soo gaartay iyada oo booqanaysa lafatreerkeeda.
Sida Sarah, waxaad dooneysaa inaad ogaato dhamaan fursadaha, inkastoo dhakhtarkaagu aanu ku soo sheegin wada hadalkaaga bilowga ah.
2. Go'aami Fursadaha iyo Cunsuriyadaha kala doorashada ikhtiyaarka daaweynta kasta
Markaad leedahay liiska guud ee dhamaan fursadaha, billow in aad ku qorto faa'iidada iyo khasaarinta ikhtiyaar kasta. Ku dar wakhtiga daaweynta, muddada ka-soo kabashada ay qaadan karto, kharashka dhaqaalaha oo ay ku jiraan caymiska , saameynaha gaaban iyo kuwa muddada fog, natiijooyinka suurtogalka ah, iyo suurtogalnimada guusha. Mid kasta oo ka mid ah tixgelinnadaas ayaa laga yaabaa inay ku dambeyn karaan sidii midkood ama mid ahaan.
Ku dar qeybaha yar yari, sidoo kale, sida xaddiga xanuunka daaweyntu keeni karto, heerkaaga cabsida, inta aad ka fog tahay guriga aad u baahan tahay inaad u tagto daaweyn, ama daaweyntaada caafimaad ee aad doorbideyso.
Haddii aadan hubin in dhinac uu yahay mid xakameynaya ama ku xiran yahay, weydii dhakhtarkaaga ama shaqaalaha kale ee caafimaadka inay xafiiskoodu ku taliyaan. Ka raadso macluumaad dheeraad ah cilmi baarista, adigoo la hadlaya bukaanka kale wixii ku saabsan khibradooda, ama qoyskaaga. Ha sicirin dareenka . Waxaad ogaan kartaa "daaweynta hal daaweyn waa doorasho ka fiican kan kale. Ka taxadar inaadan ku wareerin maskaxdaada fikrad aad u jecel.
Xasuuso in "sugto oo arag" waxay kuu noqon kartaa ikhtiyaar: Adigu waxaad rabi laheyd inaad ogaato waxa ramifications-ka haddii aadan dooran daaweyn degdeg ah. Sidoo kale "sug oo arag" waa go'aanka miyir la'aanta ah in aan la daaweynin.
Xaq u yeelashada diidmada daaweynta waa midka ugu badan, laakiin maaha kuwa u baahan daaweyn caafimaad.
Tusaale: Sarah kiiskeeda, waxay awood u yeelatay in ay go'aamiso ficillada iyo caddaalad ahaan si fudud. Waxaa ka mid ahaa xaqiiqooyinka ah in caymisku uusan dabooli Karin walaalka neef-qabatin ee walaalkeed waa lafopractor.
3. Joojiya Doorashooyinka Daweynta ee suurtogalka ah
Iyada oo liiskaaga iyo fowdadaada hortaagan, ku dheji xulashooyinkaaga.
Suurtogal kasta oo suurtogal ah, is weydii naftaada: Waa maxay waxa ugu xun ee dhici kara haddii aan qaato daaweyntaan? Hadday sida ugu xun ay dhacdo, miyaan ku noolaan karaa?
Ka tirtir fursadaha bixiya saameynaha ama natiijooyinka aad ku aragto wax aan la aqbali karin.
Ka dibna samee go'aan diiradeysan.
La qaybso go'aankan hordhac ah dhakhtarkaaga iyo qoyskaaga. Ka caawi inay fahmaan geedi socodka go'aan sameynta, oo fiiri haddii ay ku heshiiyaan.
Ma heli kartid qof kasta, oo ay ku jiraan dhakhtarkaagu, kugula heshiin doono adiga. Iska hubso inaad la wadaagto farsamooyinkaaga iyo qasaarahaaga, iyaga oo la hadla. Dabcan, go'aanka kama dambaysta ah weli adiga ayaa ah.
4. Sameyso Go'aanka Daaweynta Ugu Dambeesa
Marka aad go'aankaaga gaadhay, waxaa muhiim ah in la raaco oo la raaco go'aankaas. Haddii aad dhibaatooyin u gudubto oo aad ka qoomamayso doorashadaada ama aad rabto in aad isku daydo wax ka duwan, waxaad ku noqon kartaa xirfadlahaaga caafimaadka isla mar ahaantaana mar kale habka go'aan qaadashada markale.
Tusaale: Sarah ugu dambeyntii waxay doorteen acupuncture sida xulashadooda koowaad. Sida hore loogu soo sheegey, waxay horey u tijaabisay daroogada mana jeclaan laheyd sida ay dareemey markii ay soo xirteen. Saaxiibkeed ayaa ku dhaleeceeyay akupuncture, Sarah waxay ogaatay inay ahayd mid aad u awood badan intii ay garatay. Sidoo kale, sida ay u jeceshahay walaalkeed, iyadu ma rabin in ay ku lug yeelato ilaa ay u lahayd. Sidoo kale waxay ogaatay, in ay isku dayi karto daryeelka danbe ee xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'.
Sarah waxay go'aamisay go'aankeeda kama dambeysta ah ee dhakhtarkeeda waxayna bilaabeen inay la shaqeeyaan akupuncturist.
Maxaa dhacaya haddii aadan go'aan ka gaarin?
Sameynta go'aan aan la mid ahayn sida go'aan qaadashada - waxaad doortay ikhtiyaarka aan daaweyn lahayn . Taas macnaheedu waa inaad iska dhaafsiisan tahay xaaladda. Waxa kale oo laga yaabaa inay tahay inaad dooratid "sug oo arag" sida laga soo xigtay daaweyn degdeg ah. Haddii aad go'aansato in lagaa daaweeyo, ama haddii aadan go'aansan oo aadan waxba sameyn, waa inaad ku noolaato wax kasta oo dhibaatadaada caafimaad ah.
Sameynta go'aan la'aan, ama dooranin daaweyntu waxay yeelan kartaa mid ka mid ah saddexda natiijadood. Iyadoo ay ku xirantahay nooca cudurka, dabcan, bukaanjiifka qaar baa hela jirkooda bogsiintooda. Qaar ka mid ah, dhibaatooyinkooda caafimaad ayaa ka sii daraya. Iyo kuwa kale, waxay ka dhigan tahay inay ugu dambeyntii u dhiman doonaan.
Haddii aad dhab ahaantii ku dhufatey oo aad ubaahantahay caawinaad dheeraad ah oo aad go'aankaaga gaarto, raadso khabiir go'aan qaadasho oo wadaag ah si uu kuu caawiyo .
Aqoontu waa awood. Aqoonta aad ka heshay, waxay u badan tahay inaad dareemi doonto kalsooni ku saabsan doorashooyinkaaga. Bukaanka awoodda leh ayaa ujeedkiisu yahay ujeedada ugu weyn ee suurtagalka ah iyada oo loo marayo habka go'aan qaadashada, iyada oo ku tiirsan xirfadlayaasha leh macluumaadka loo baahan yahay si go'aan looga gaaro nafteeda.