Socdaal-Wax-U-Dheeraad ah-Wanaagsan
Haddii ganacsi ama raaxo, waxaa jiri kara waqtiyo dadka kansarka qaba sida leukemia iyo lymphoma u baahan yihiin inay safraan. In kasta oo fekerka bilowga ah uu u muuqdo mid aad u adag - safarku waa walaac ku filan! - Qorsheyn yar ayaa gacan ka geysan karta sameynta safar la'aan iyo walwal la'aan. Halkan waxaa ah shan talooyin safar oo muhiim ah oo loogu talagalay bukaanada kansarka
1. Samee Baaritaankaaga.
Bilow inaad sameysid cilmi baaris ku saabsan meesha aad qorsheyneyso inaad booqato.
Socodku ma u baahan yahay talaal gaar ah ama tallaal? Helitaanka tallaal xitaa suurtagal ma tahay? Ma jiraa cuduro gaar ah oo gobolka gaar ah oo ay tahay inaad ogaato? Waa maxay noocyada xarumaha caafimaad ee jira? Sidee ugu dhow yihiin meesha aad ku jiri doonto? Ma jirtaa meel aad ka heli karto daawo haddii aad u baahan tahay?
2. La qaado.
Baro qorshahaaga caafimaad iyo nooca caynsan ee aad haysato intaad guriga ka maqan tahay. Waxay noqon laheyd fikrad wanaagsan inaad ku iibsato caymis dheeraad ah haddii aadan haysan. Raadi siyaasad caymis ah oo ay ku jiraan qadarka daadgureynta haddii aad u baahato in lagaa qaado guriga ama amniga inta lagu jiro xaalad degdeg ah.
3. La hadal Doc.
U samee qorshooyinka safarkaaga dhakhtarkaaga si aad u hesho dhammaan-caddeeyo ka hor inta aanad madaxa saarin. Weydii haddii ay ku siin karaan magaca dhakhtarka markaad safarkaaga ku safri karto oo ku xanaanayn kara haddii aad jirato. Qaar ka mid ah xarumaha kansarka ayaa sidoo kale ku siin kara warqad lagu soo bandhigi karo xarun kale oo daryeel ah xaalad degdeg ah.
Warqaddan waxaa ku jiri kara macluumaadka ku saabsan xaaladdaada, daawada aad qaadaneyso iyo waxa ay tahay inay sameeyaan haddii aad la timaadid qandho ama wax kale oo xun.
4. Ka Hesho Daaweyntaada Diidmada.
Daawada waa hal shay oo aad ka soo kaban karto. U keen daawada ku filan safarkaaga oo dhan kadibna qaar ka mid ah, haddii ay suurtogal tahay.
U hubso inaad hubiso sahaydaada iyo buuxinta haddii loo baahdo ka hor intaadan tegin. Daawooyinka qaarkood lagama heli karo dalalka kale.
Waa isku day inaad wax kasta ku riddo sanduuqa kiniiniga, laakiin waa inaad ku haysataa dhamaan daawooyinka asalka ah, weelka calaamadeysan, gaar ahaan haddii aad duuleyso. Magacaaga iyo magaca iyo qiyaasta daawada waa in si cad loogu sheegaa calaamadda. Saaro suufka gudaha dhalooyinka kiniinka ah si looga hortago waxyeelada inta lagu jiro gaadiidka. Daawooyinkaaga iyo sahayda kale ee aad adiga ku hay bacda balaastigga ah ee ku jira gudahaaga si aad u qaadatid wax khasaare ah, jaban ama lumo.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka fekerto inaad ka qaadato qoraalka dhakhtarkaaga liiska daawooyinka lagaa rabo si aad u xaqiijisid inaad u baahan tahay. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay daawooyinka xanuunka, daawooyinka antidepressants iyo kiciyeyaasha oo laga yaabo in ay sharci darro ka yihiin dalalka kale. Haddii aad u baahato siriinjiyo daawadaada, hubi inaad ku filan tahay safarka oo dhan, iyo sidoo kale qoraalka dhakhtarkaaga oo sharxaya sababta aad ugu baahan tahay. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad siriinjo ku haysato baakadaha aad qaadato haddii aad ku safraysid diyaarad , sidaas darteed dukumiintiyadu waxay noqon doonaan mid wax ku ool ah xaaladdan. Weydiiso dhakhtarkaaga ama farmashiistaha sida loo qaato daawadaada haddii aad u safraysid aag kale.
5. Jadwalka Qaar ka mid ah R & R.
Socdaalka wuxuu noqon karaa mid daal leh, sabab kasta ha noqotee: ha ahaado meel aad ku aragto, booqasho qoys ama tagto shirarka. Iska hubi in aad jadwal ku sameysid nasasho dhowr saacadood kasta si aanad u dillaacin. Tani waxay si joogto ah u jadwaleysaa "wakhtiga hoos u dhac" waxay kaa horjoogsan doontaa in aad ka maqnayd waxqabadyada mustaqbalka. Dhanka kale, ka faa'idayso fursadan si aad naftaada u ogolaato waqti aad ku fakarto wax aan ka ahayn kansarkaaga oo aad naftaada ku raaxaysato.