Adigu waxaad udub dhexaad u tahay qofkale oo la jecel yahay
Ahaanshaha lammaanaha ama lammaanaha qof qaba cudurka bararka caloosha (IBD) wuxuu leeyahay kor iyo hoos. Daryeel-bixiyeyaashu waxay badanaa la yaabaan sida ay u caawin karaan qofka ay jecel yihiin, gaar ahaan marka ay kufilmaasho hargab iyo baahi loo qabo musqusha oo mararka qaar noqoto mid degdeg ah. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad u caawisid xaaskaaga marka uu qabo ama uu ku dhaco cudurka Crohn ama colitis sambabada.
Shabakada taageerada adag waxay muhiim u tahay caawinta dadka qaba jirada yar yar sida ay u socdaan cudurkooda. Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah siyaabaha daryeel-bixiyeyaasha ayaa ku caawin kara.
Helitaanka Qolalka
Markaad baxdo oo ku saabsan, helitaanka qolka musqusha degdega ah ayaa noqon kara mudnaanta. Ka dhig shaqadaada si aad u hesho musqulaha meel kasta oo aad tagaysid. Markaad tageyso dukaanka, hel khariidada ama hel shaqaale kuu sheegi kara meesha ay xarumuhu ku yaalaan. Markaad dibedda u soo baxdo si aad wax u cuntid, samee warqad ku saabsan meesha ay ku yaalaan musqulaha (sida hore ee ama makhaayadda makhaayadda). Caawinaad si aad u nadiifisid habka ay u joogsato wakhtiga ay joogsato musqusha ayaa dhab ahaantii caawin karta.
Iska Diyaar Ah Inaad Joojiso
Markaad safarka ku jirto, u diyaari inaad "joojisid joojinta" musqusha musqusha . Markaad baabuur wadid, tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad noqoto dabacsanaan ku saabsan sidii aad uga bixi lahayd jidkaaga. Qorsheyso wakhti dheeraad ah oo socdaal ah - iyo dulqaad qaar ah! - ee joogtada ah ee joogtada ah. Xitaa qorshaha ugu wanaagsan, xusuuso inaad weli ku dhamaan karto inaad ku timaaddo goobtaada markaad ujeeddo.
Waa sahlan tahay in la helo niyadjab marka qofka aad jeceshahay uu u baahan yahay musqul (mar kale!), Laakiin isku day inaad xasuustid in aanay xakamaynin dhibaatada, iyo inay ka xanaaqayaan ma caawinayso. Isku day in aad raadsato hab aad ku deganaato oo aad u socoto si aad u caawiso xaaladda.
Joogitaanka Socodka Dawada
Dadka haysta IBD waxay leeyihiin sumcad yar oo ka yar marka ay timaado qaadashada dawo.
Waxaa jira sababo badan oo dadka qaba AIDS aysan qaadanin dawadooda waqtigooda (ama dhammaantood). Laakiin runta ayaa ah in la raaco qorshe daaweyn ah habka ugu wanaagsan ee looga baxayo ficil-celinta. Qofka ugu dhow lammaanahaaga, waxaad ku caawin kartaa xusuusin ku saabsan qaadashada daawooyinka waqtiga loogu talagalay. Labada qofba way wada shaqeyn karaan si ay ula yimaadaan nidaam lagu xasuusto daawooyinka.
Hayso Isgaarsiinta
Xasuusnow: Xaaskaaga / saygaaga ma laha wax badan oo xakameyn ah marka iyo meesha ay ku dhufanayso. Waxa aad sameyn kartid waxay u diyaar garoobaan waqtiyada adag, inay fahmaan, oo wax ka qabtaan xaaladaha degdegga ah markay soo baxaan. Qalabka ugu fiican ee aad ku haysato arsenal waa isgaarsiin. Haddii aad ka hadlaysid sida ay ufilan tahay noloshaada labadaba , waad la shaqeyn kartaa dhibaatooyinka wadajirka ah.