Sida loo sameeyo Cudurka Dhiigga ee Cudurka

Sameynta Waxyaabaha Kuwani Wax Ku Dhici Karaan Kajirinta Maqalka

Haysashada cudurka Crohn-ka ee gacanta lagugu haysto waxay dareemi kartaa shaqo waqti buuxa ah. Taasi waa sababta oo ah waa. Iska ilaalinta waxyaallaha wax soo saara ayaa kaa caawin kara ka hortagga in la helo. Waxaad samayn kartaa waxyaabo waxyeelo u leh caafimaadkaaga. Ma taqaan waxa ay yihiin?

1 -

Qiiqa

Sigaarka sigaarka ayaa saameyn weyn ku leh cudurka Crohn. Jirka oo dhan ayaa saameeya sigaarcabka, oo ay ku jiraan mashiinka dheef-shiidka. Qiiqa qiiqa ayaa galaya caloosha iyo mindhicirada iyo sidoo kale sanbabada. Tubaakada waa habka dheef-shiidka loo yaqaan "dheef-shiid kiimikaad" kaas oo sababa barar, gariir, gaas, iyo caloosha.

2 -

Ha cabin biyo

Haddii aad dhamaantiin jidhkaaga siiso maalintii oo dhan waa kafee iyo cuno cunto, ma sugi kartid habka dheef-shiidkaaga inuu kuula dhaqmo si wanaagsan. Biyuhu waxay muhiim u yihiin caafimaadka wanaagsan ee jidhkaaga oo dhan, iyo sidoo kale waxtar leh si looga hortago calool-galinta iyo bedelidda dareeraha ka lumay shubanka . Ujeedo inaad biyo u hesho ilaha ugu muhiimsan ee fuuq-baxa, iyo inaad biyaha dhow u dhowow si aad naftaada ugu dhiirigeliso inaad cabto.

3 -

Ha jimicsi

Haddii aad isticmaali kartid 30 daqiiqo maalintii wax sameeya oo aan ka faa'iideysan karin kaliya cudurka Crohnka adigoo hoos u dhigaya darnaanta calaamadahaaga laakiin sidoo kale wanaajin karta caafimaadkaaga guud, ma sameyn lahayd? Taasi waa jimicsi samayn kartaa. US Dhakhaatiirta Guud waxay ku talineysaa 30 daqiiqo maalmaha ugu dambeeya ee toddobaadka. Maaha inay ahaato 30 daqiiqo oo isku xigta; waxaad sameyn kartaa 3 dhacdo oo ah 10 daqiiqo ama laba dhacdo oo ah 15.

4 -

Iska Jir Dhibaato

Cadaadis ma keenayso IBD , laakiin way ka sii dari doontaa. Qof kastaa wuxuu ku adkeeyaa hal foom ama mid kale - waxa ugu muhiimsani waa wax ka qabashadaada. Diiqada u daaji wax wanaagsan : U isticmaal ujeedadaada si aad uhesho hal-abuurkaaga oo aad isu dhiirrigeliso inad wax ka qabato dhibaatooyinkaaga. Ha u ogolaan barefiirinta walwalka illaa uu saameeyo caafimaadkaaga.

5 -

Cun Cuno badan

Dhamaanteen waan jecelnahay inaan cunno, laakiin cunno 3 cunto oo weyn maalintii ma aha istaraatijiyad fiican ee caafimaadka dheefshiidka. Bedelkeed, isku day 5 ama 6 cunto yaryar maalintii oo dhan. Ma dareemaysid dareenkaas culus ka dib markaad wax cunaysid, oo jirkuna wuxuu helayaa socodka shidaalka oo dhan maalin kasta, halkii laga soo celin lahaa laabtooyinka iyo dariiqyada heerarka sonkorta dhiiggaaga.

6 -

Iskuday Hurdada

Dadka waaweyn badankoodu waxay u baahan yihiin 7 ilaa 8 saacadood oo hurdo ah habeenkii. Miyaad jadwalaynaysaa qadarkan maalintaada, maalin kasta? Waxaa laga yaabaa inaad dhib ku qabto inaad seexato ama aad seexato. Isku day inaad si fiican u seexiso nadaafadda hurdada si aad u hagaajiso tirada iyo tayada hurdadaada. Haddii aad maamuli kartid, iskuday inaad jadwal geliso halkan iyo halkaan, gaar ahaan haddii aad bilowdo inaad dareento inaad hoos u dhacdo.

7 -

Cun Cun Cuntada

Cunnada dhidigu way kala duwan yihiin qof qof qaba cudurka Crohn, laakiin mawduucyada aasaasiga ah waa cuntooyinka dufanka leh, cuntada la kariyey, cuntooyinka cufan, iyo caano. Baro waxa ay yihiin cuntooyinka kugu kiciya iyo sida looga fogaado. Cunto-qabatadu waxay u muuqdaan inay yihiin cuntooyin kuwaas oo sidoo kale ugu cadcad laakiin xasuusno inaan cunno si aan u noolaano, oo aan u noolayn.

8 -

Cab cabitaanka khamriga

Tani waa mid adag, gaar ahaan dadka yaryar. Laakiin khamriga (taas oo u egtahay inuu yahay mid gaas), khamri, iyo cabitaan isku qasan (oo badanaa ku jira waxyaallaha kale sida casiir ama khudradda caffeeye) waxay ku adkaan kartaa habka caloosha iyo mindhicirka . Way adkaan kartaa in la iska cabbo marka qof walba oo agagaarkiisa jooga uu sameynayo, laakiin waad naftaada u mahadcelineysaa subixii haddii aadan sameynin.

9 -

Raashin Cunto ah

Cuntooyinka la kariyey waxay badanaa ku jiraan waxyaalo badan sida sonkorta ama bedelka sheyda. Qaar badan oo ka mid ah dhadhanka dabiiciga ah waxaa lagu yaqaanaa inay yihiin xanjo xajiin. Xitaa dadka aan haysanin xaalad dheef-shiid kiimikaad ayaa laga yaabaa in ay la kulmaan gaas, shuban, xanaaq, iyo xanuunka kadib marka la cuno cunto lagu daro. Isku day in aad isku dhajisid cuntooyinka oo dhan. Taasi waa cuntooyinka ka yimaada hilibka, soo saarka iyo qaybta caanaha ee dukaanka raashinka, ma aha kuwa ku yimaada sanduuqyada ama boorsooyinka.

10 -

Ha raadsan caawimo

Caawimaad ayaa ka imaan karta saaxiibada, qoyska, shaqaalaha, iyo kooxda daryeelka caafimaadkaaga. Ka raadso caawimo kuwa kuugu dhow ee fikradaha ku saabsan sida loo xajin karo qorshahaaga daaweynta oo aad yareyso cadaadiska. Ha ka baqin inaad aqbasho taageero iyo talooyin wacan marka laga helo ilo lagu kalsoon yahay.