Sababaha Sababta Loogu Dhaqmayo Dadka Qufac Kariimka ah

by Hogaamiyaha Deborah, RN; Waxaa ku jawaabay Sanja Jelic, MD

Ficil la'aanta iyo dabeecadda ka-jaban ayaa ka qayb qaadata dhibaatada

In kasta oo ay jiraan caddayn badan oo ah in sigaarcabtu ay sii xumaato marin-haweedka marin-habaabinta iyo natiijada dhimashada hore, dadka qaba COPD waxay halis ugu jiraan inay joojiyaan sigaar-cabista ayna leeyihiin sicir-bararka saboolka sigaarka si loo xaqiijiyo. Maadaama ay joojiso sigaarcabku waa habka ugu waxtarka badan ee lagu maareyn karo cudurka, aqoonsashada sababaha hoosta ah sababta aadan u dhigi karin caadadaada waxay ku siin kartaa fikradda loo baahan yahay si looga tago sigaarka dambe ee wanaagga.

1 -

Maxaa Sababta Maxay Tahay? Waxaan horeyba u Qabtay Cudur

Megumi Kurosaki / EyeEm / Getty Images

Inkasta oo inta badan dadka sigaarka cabba ee qaba COPD ay ogaadaan in sii wadidda qiiqa ay sii kordhinayso howlaha sanbabada oo sii xumaanaya iyo hoos u dhaca guud ahaan caafimaadka, barashadu waxay soo jeedinaysaa in dad badani been abuuraan sababta oo ah in ay mar hore ka cudur-qaadeen cudurka , ma jirto sabab loo joojiyo. Wax walbaa laga yaabo inay ka soo baxaan runta. Waxaa mar walba jira gargaar caafimaad si loo joojiyo sigaarcabka, iyada oo aan loo eegin heerka tallaalka ee aad ku jirtid. Xaqiiqdii, hawlgabka sambabku wuxuu hoos u dhigi karaa bukaanjiifka sigaarka joojiya, taas oo macnaheedu yahay marka aad joojiso, hawlgabkaaga sanbabada ayaa hoos u dhigi doona isla qiimaha qof kasta oo ka mid ah da'da, jinsiga, dhererka iyo miisaanka. Fiiri wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinka sigaarka joojinta:

Saameynta Sambabka Dheecaan COPD Kadib Ka Sii Joojinta Sigaarka
Kadib Sigaarka Ugu Dambeeya

2 -

Maqnaanshaha Mabnuuc gudaha ah oo la joojiyo

Cilmi-baarista hadda waxay taageertaa, si loo ilaaliyo madax-bannaanida, go'aanka joojinta sigaar-cabista waa inuu ka yimaadaa gudaha. Inkasta oo wacyigelinta cawaaqibta isticmaalka tubaakada, dhammaan qosolka aduunka oo dhan ay jecel yihiin kuwa jecel inaysan jeclaysaneynin in ay ka caawiyaan qof inuu joojiyo haddii aysan laheyn dhiirigelin gudaha ah si uu sidaas u sameeyo. Inkastoo daraasadaha qaarkood ay soo jeediyeen in dhiirigelinta joojinta sigaarcabka ay ka dhalatay welwel laga qabo dhibaatooyinka caafimaad ee mustaqbalka, daraasado kale ayaa muujinaya in calaamadaha neefsashada aan fiicnayn aysan ku filneyn in qofku ku qanciyo inuu ku boodo bacda-joojinta sigaarka. Haddii aad ubaahan tahay sabab sababtoo ah inaad joojiso, tixgeli kuwan soo socda:

5 Sababaha looga joojiyo Sigaar-cabista
Maxay tahay inaan joojiyo sigaar cabista?

3 -

Waa caado joogta ah oo adag in la jebiyo

Dadka qaarkood, sigaarka cabitaanka sigaarka waa caado joogta ah oo aad u adag in la jebiyo. Dhab ahaantii, daraasadaha waxay soo jeedinayaan in sigaar-cabista bilowga da'da yar ay si aad ah ugu xiran tahay nolol ku tiirsanaanta sigaarka. Maxaad ka dhigeysaa in aad joojisid? Sigaar cabiddu waxay inta badan la xiriirtaa dhacdooyinka quruxda badan iyo dareenka wanaagsan, sida sigaarcabka ka dib cuntada, inta lagu guda jiro fasax kafeega shaqada ama marka cabitaanka khamriga la cabbo. Dadka qaar ayaa xitaa tixgeliya sigaarcabka abaalmarinta ka dib maalin dheer shaqada ama samaynta fal wanaagsan. Kuwa kale waxay dareemaan dareenka ay ka helayaan inay sigaar ku hayaan faraha dhexdooda, waxayna iftiimayaan xitaa marka aysan haysan sigaar cabid. Haddii tani ay u eg tahay adiga, halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin wax ku ool ah si loo jebiyo qaabka sigaarka ee sigaarka:

Fahmidda Naafaynta Nikotiinka
Jebinta Ururka Sigaarka iyo Cabitaanka
Ka soo kabashada Nicotine Maandooriyaha.

4 -

Marna helin Wakhti Fiican

Haddii aad qorto inaad haysatid hab nololeed oo walaac leh, mid ka mid ah sababaha aad weli sigaar cabtid, keligaa ma tihid. Dad badan oo qaba COPD waxay u dhigantaa qaab nololeedkooda khatarta ah sababta ay u joojin waayeen sigaarka, xitaa marka aysan sigaar ku jirin sigaarka. Waxaa intaa dheer, dadka qaarkood waxay sigaar-cabid sigaar-cabid iyo xakameyn walaac ah waxayna dareemayaan in laga raali doono aagooda raaxada haddii ay marka dambe go'aansadaan inay joojiyaan. Kuwa ka shaqeynaya jirro daba-dheer ama dhimasho qof jecel yahay badanaa waxay dib u dhigaan munaasabadda inay joojiyaan, dareemaan xaq-darro marka ay sidaas sameeyaan sababtoo ah walaaca ay ka hooseeyaan. Dadka qaar waxay la kulmaan miisaan kordhi kaddib marka ay joojiyaan, taas oo wiiqeysa go'doonkooda inay ku sii socoto oo ay ugu dambeyntii ku qasbeyso inay bilaabaan sigaarcabka mar kale. Haddii aad ku dhibtoonayso inaad ogaato waqtiga saxda ah ee lagaa joojinayo sigaarcabka, fursadaha waa, waxaad la kulmi doontaa waligeed. Furaha joojinta sigaarka waxay sameyneysaa waqtiga saxda ah, hadda. Halkan waxaa ku qoran faahfaahin ku saabsan sida aad u sameyn karto taas:

Doorashada Taariikhda Sigaar-joojinta Sigaarka
Talooyinka loogu talagalay Isbuuca Koowaad ee aad joojisid Sigaar-cabista

5 -

Sigaar-cabidu waxay sii waddaa inay noqoto mid sahlan

Waxaa laga yaabaa inay tahay sababta ugu weyn ee ay dadku u joojin lahaayeen sigaarcabku waa inay sii wadaan inay ku raaxaystaan. Xitaa dhibaatooyinka ugu halista ah uma muuqdaan in ay xadidaan raaxada mid ka soo baxa iftiinka iyo qaadashada dheer, jiidashada sigaarka hore. Sababtoo ah maandooriyaha nikotiinku waa mid aad u xoog badan oo ku xiran dareemada raaxada, sigaar-cabbidda ugu dambeyntii wuxuu noqonayaa caado aan dhib badneyn. Haddii aad raadineysid ciridka oo aad u baahan tahay taageero dheeri ah, tixgeli:

_Xigasho:

_{Britt-Marie Eklund, et.} _al. _{Waa maxay sababta sigaar-cabayaasha loo ogaado cudurka COPD ma joojin sigaar cabista?} _{- daraasad tayo leh oo lagu ogaanayo Annals of Innovation and Research.} _{Cudurka Tubaakada La Qaadey 2012, 10:17 doi: 10.1186 / 1617-9625-10-17.}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles