Qadar sigaar ah oo aan qiiq lahayn waa mid ammaan ah
Qiiqa labaad oo sigaarka lagu cabbo, oo loo yaqaano sigaar-cabista sigaarka, ayaa ka dhalata neefta hawada ku jirta hawada tubaakada. Sida laga soo xigtay Ururka Sambabka Maraykanka, sigaar cabista sigaarka ayaa ka kooban qiyaastii 7,000 kiimiko sun ah, kuwaa oo ah 70, waxaa loo yaqaanaa in lala xiriiriyo kansarka (kansarka).
Tani waxay ka dhigan tahay in markasta oo qof uu soo saaro sigaar, kiimiko sun ah sida benzene, formaldehyde, vinyl chloride, arsenic ammonia, hydrogen cyanide, iyo carbon carbon monoxide ayaa lagu sii daayaa hawada.
Maadaama ay sigaar cabbayaashu si toos ah u neefsanayaan walxahan sunta ah, dadka aan waxba galabsan waxay sidaas sameeyaan si aan toos aheyn, sababtoo ah sigaarka caba.
Waa maxay
Qiiqa labaad oo sigaar cabba waa isku dhaf ah laba nooc oo qiiqa ah: qiiqa caadiga ah, oo dhab ahaan laga saaro qofka sigaarka cabba, iyo qiiqa sigaarka, oo ka baxaya sigaarka gubanaya. Labada noocba waxa ku jira isku-buuqa sunta ah.
Dhimashada Sigaarka Dhexe
Ururka Sambabka Maraykanka ayaa qiyaasaya in qiiqa sigaarka ah uu mas'uul ka yahay in ka badan 40,000 dhimasho sanad kasta. Ma jiraan heerar ammaan ah oo sigaar cabbid ah. Xitaa shucaac kooban ayaa kicin kara wadnaha wadnaha ama ka sii darista cawaaqib xumo caafimaad oo badan. Intaa waxaa dheer, in sigaarku sigaarka cabbo uu keeno cudur iyo dhimasho waqti hore ah ee carruurta iyo dadka waaweyn ee aan sigaarka cabbin.
Kooxaha Khatarta ah
Inkasta oo qof kasta oo u muuqda qiiqa sigaarka ah uu khatar ugu jiro, kooxaha qaarkood ayaa halis weyn ugu jira inay dhibaatooyin daran ka keenaan sigaarka caadiga ah.
Tan waxaa ka mid ah ilmaha aan weli dhalan iyo dhaladka, carruurta iyo dhalinyarada, iyo dadka qaba neefta ama xaaladaha kale ee neefsashada, oo ay ku jiraan kuwa qaba COPD. Hay'adda Qaliinka Guud iyo Hay'adda Ilaalinta Deegaanka (EPA) waxay ku talinaysaa in qofna uusan sigaar cabbin marka dhallinyaradu joogaan.
Dadka waaweyn
Cabbiraadda sigaarka ah waa qulqulka neefta weyn.
Waxay labadaba sababi kartaa oo ka sii dari kartaa xaaladaha neefsashada, oo ay ku jiraan COPD. Dadka qaaxada qaba COPD waxay khatar ugu jiraan marka ay soo gaadhaan qiiqa sigaarka ah, badanaaba waxay ku dhacaan calaamadaha sii xumaanaya, oo ay ku jiraan kordhinta neefta, qufaca iyo wax soo saarka. Intaa waxaa dheer, qiiqa sigaarka ah waxay u dhaqmaan sidii kicin weyn oo loogu talagalay neefta. Just urka qiiqa dharka ama maqaarka ayaa ku filan si loo ogaado calaamadaha.
EPA waxaa loo aqoonsaday inuu yahay kansarka sanbabada ee sanbabada, qiiqa sigaarka ah ayaa mas'uul ka ah ilaa qiyaastii 3,400 oo ah kansarka sanbabada oo sanad walba ku dhashey kuwa aan u dhalan Mareykanka. Waxa kale oo uu keenaa inta u dhaxaysa 22,700 ilaa 69,600 dhimasho Maraykanka ah ee ka yimaada cudurka wadnaha sanad kasta, iyo in kasta oo daraasado dheeraad ah loo baahan yahay si loo xaqiijiyo xiriirkaan, waxaa lala xiriiriyay istaroogga iyo adkaynta halbowlayaasha.
Carruurta iyo Dhalaanka
Marka haweeney ay sigaar cabbto xilliga uurka, cunugga aan dhalanin wuxuu helayaa oksijiin ka yar waxaana uu sii kordhiyaa heerka sare ee carbon carbon monoxide ee dhiigiisa. Tani waxay u horseedi kartaa dhacdooyin ka sarreeya dhicin, dhalid qaan-gaar ah, dhalasho, iyo cilladda dhimashada degdega ah ee carruurta (SIDS). Carruurta u soo baxa qiiqa sigaarka ee ilma-galeenka ayaa sidoo kale halis u ah miisaanka dhalmada yar iyo dhibaatooyinka kale. Intaa waxaa dheer, waxaa jira xiriir u dhexeeya sigaarcabka waqtiga uurka iyo SIDS.
Dhab ahaantii, dhallaanka hooyooyinka sigaarka cabba waxay ka badan yihiin labo jeer dhimashada SIDS marka loo eego carruurta aan sigaarka cabbin.
Caruurta iyo dhalinyarada
Inkastoo ay jiraan war wanaagsan oo la xiriira in qiiqa sigaarka la cabbo ay hoos u dhacaan tobankii sano ee la soo dhaafay, 37 boqolkiiba caruurta American (24 milyan) ayaa weli ku jira qiiqa sigaarka ah, sida laga soo xigtay Ururka Sambabka Maraykanka.
Sababtoo ah caruurtu waxay leeyihiin marinnada hawada yar, waxay u nugul yihiin qiiqa sigaarka ah marka loo eego dadka waaweyn. Markuu ilmuhu ku dhaco qiiqa sigaarka ah, awooddiisa ama neefsashadiisa wuxuu noqonayaa mid liita, maaddaama hawo-mareenada ay noqdaan kuwo la bararey oo lagu buuxiyo xab. Tani waxay ka dhigtaa inay u nugul yihiin calaamadaha neefsashada sida qufaca iyo hindhisada iyo inta badan waxay keenaan infekshinka neefsashada.
Qiiqa sigaarka ah waxaa la socda 7,500 illaa 15,000 cusbitaal oo ah ilmo-yaryar iyo socod-nololeed sannadle ah, waxayna keeneysaa 136 illaa 212 dhimasho carruurta da'doodu tahay 18 bilood ama ka yar sanad kasta. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah qiiqa sigaarka ah ayaa xanuujinaya hawo-mareenada sambabada, waa kicin xoog leh oo loogu talagalay carruurta qabta neefta, taasoo ka qaybqaadata 8,000 illaa 26,000 kiis oo cusub sannad kasta carruurta. Waxaa sidoo kale la ogsoon yahay in ay sii xumeynayaan calaamadaha neefta ee 400,000 ilaa 1,000 kun oo carruur leh neef.
Carruurta iyo dhalinyarada waalidkood ee sigaarka cabba ma aha inay yeeshaan caabuqyo badan oo neefsashada ah laakiin ay ka sii adag tahay ka soo kabashada. Qiiqa sigaarka ah waxaa sidoo kale loo yaqaanaa inuu la xiriiro infekshinka dhegta dhexe, oof-wareenka, iyo boronkiitada carruurta.
Sigaar-cabista sigaarka ayaa sidoo kale ah walaac caafimaad oo weyn. Maaha wax aan caadi ahayn in dhalinyarada waalidkood ee sigaar-cabba ay noqdaan kuwo sigaar cabba. Dhallinyarta ma'ahey kaliya oo aaney ogeyn sida sigaar-qabka u-qabatinka ah, laakiin waxay si sahal ah u noqdaan kuwo kufilan waqti gaaban.
Sidee looga hortagayaa soo bandhigista
Waa mid aad u muhiim ah haddii aad qabto nooc kasta oo neefsasho ah, oo ay ku jiraan neefta iyo COPD, oo aanad joojin sigaarka oo keliya, laakiin iska ilaali sigaarka caba. Tallaabooyinka soo socda ayaa lagu qaadi karaa dadaalka looga hortagayo soo-dhoweynta:
- Marnaba qofna ha u ogolaanin inuu sigaar ku cabo gudaha gurigaaga, xafiiska, ama baabuurka.
- U sharax "siyaasada gurigaaga sigaar-cabista" qof kasta oo booqanaya. Dadka runtii kaa taxaddaraya waxay ixtiraamayaan oo taageeri doonaan xeerarka gurigaaga.
- Iska ilaali dabeecada sigaarka ee gurigaaga adoo ka saaraya dhamaan ashxadaha.
- La taliya martida iyo xubnaha qoyska, haddii ay qasab tahay, inay sigaar cabbaan, bannaanka daaqadaha iyo albaabada.
- Ha joogin meelo badan oo ay dadku sigaar cabbaan. Haddii aad tahay meel ku taal sigaar cabista dadwaynaha, fadhiiso ama ku istaag qeybta ceelka ku jirta, oo aan la cabbin qaybtaas.
- Haddii xubnaha qoysku sigaar cabbaan, ku tali inay joojiyaan.
- Haddii adiga ama qofka aad jeceshahay ay ku adkaato joojinta joojinta, la hadal kooxda daryeelka caafimaadkaaga wixii ku saabsan caawimaad. Daaweynta bedelka nikotiinka iyo daawooyinka kale ayaa la heli karaa waxaanay kordhin kartaa fursadahaaga si guul leh looga tago.
- Kusoo biir, ama soo jeedi qofka aad jeceshahay inuu ku biiro kooxda taageerada joojinta sigaar joojinta.
Inkasta oo xayiraadaha sigaarka aan laga helin magaalooyinka badan ee waddanka, baahida loo qabo in la qabto si loo ilaaliyo caafimaadka dadka oo dhan, gaar ahaan carruurta. Kordhinta waxbarashada ee dugsiyadeena iyo goobta shaqada waxay ka caawin kartaa iftiinka mawduucan xasaasiga ah. Qof kastaa wuxuu xaq u leeyahay inuu nadiif noqdo, hawo nadiif ah, oo aan laga helin waxyeellada waxyeelada leh ee sigaarka.
> Ilo:
> Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada. Calaamadaha Muhiimka ah: Isbarbardhigyada Nonsmokers 'Ku Saabsan Qiiqa Sigaarka - Maraykanka, 1999-2012. Xog-ogaalnimada toddobaadlaha ah. Febraayo 6, 2015; 64 (4): 103-8.
Saameyn Caafimaad ee Qiiqa Sigaarka. Ururka Sambabka Maraykanka.