Miyuu cabitaannada tamarta ka dhigayaa waxyeello kelyo?
Dunida cabitaanka tamarta ayaa ah mid caan ah. Xiriiriyayaashu waxay dhaartaan iyaga. Xakameyneyaashu waxay isku dayaan sida ugu wanaagsan ee loogu digo dadka dhibaatooyinkooda. Qofka caadiga ah ee wadada ku jira wuxuu u egyahay inuusan lahayn wax badan oo khaanad ah. Aan fiirino caddaynta ka dambeysa badbaadada cabitaanka tamarta iyo in ay leeyihiin waxyeello khaas ah oo ku yimaada kelyaha.
Anigu waxaan u ogolaanayaa akhristaha inuu gaaro gabagabadooda.
Haddii aanad ku jirin qaxwada, (taas oo farsamo ahaan loo tixgelin karo mid ka mid ah cabitaanka tamarta ee ugu caansan ee loo isticmaalo in la cabbo), Coca-Cola ama Coke waxay noqon kartaa tamarta casriga ah ee tamarta casriga ah. Taasi ma ahan oo keliya sababaha kaarbiyoolka, laakiin sidoo kale waxay ka kooban tahay kookeynta sida qayb ka mid ah. Waxaa ugu dambeyntii laga saaray 1903 (waxaan u maleynayay in uu ahaa halyeey reer magaalada laakiin wuxuu soo baxayaa xaqiiqda dhabta ah!).
Maanta, cabitaannada tamarta ayaa ku xiran oo iibka ayaa kor u kacay. Waxay kaliya booqanaysaa si deg deg ah saldhigga gaasta deriska si loo ogaado sida ay caan u yihiin. Isticmaalkooda ayaa si aad ah u kordhay inta badan da 'yarta. Taasoo, si cad u kicineysa su'aalaha ku saabsan cabitaannada tamarta ee 'tamarta'.
Si loo fahmo saameynta, waxaa ugu wanaagsan in la eego waxyaabaha ugu caamsan ee cabitaanada tamarta. Waa kuwan waxyaabo caadi ah "tamar" caadi ah :
- Caffeine
- Taurine
- Sonkor
- Guarana
- Ginseng
Aan ka hadalno maaddooyinkan si kooban. Caffeine waxaa laga yaabaa inuu yahay midka ugu wanaagsan ee kor ku xusan. 8.3 oz ayaa laga yaabaa in cabitaanka tamarta ee Red Bull uu leeyahay qiyaastii 80 mg oo kafeyn ah halkii adeeg. 16 miridh ayaa cabi kara tamarta Rockstar waxay leedahay qiyaastii 160 mg. Si aad u hesho aragti, 1 oz oo ah espresso waxay leedahay meel kasta oo u dhexeysa 47-75 mg oo ah kafeyn.
Waxaan horey uga hadalnay saameynta caffeine ku jirta kelyaha meel kale .
Qiyaasta celceliska kafeeinka ee la isticmaalo celcelis ahaan Maraykanka waa qiyaastii 300 mg maalintii. Tirada uma muuqato in ay isbedeshay tobankii sano ee la soo dhaafey. Dhamaan dadka da 'yarta ah iyo kuwa dhalin yarada ahba waxay helayaan cabitaanka cabitaanada tamarta, warbixinta FDA waxay ogaatay in ay cuneen sadex meelood meel qafafiyaha sida dadka qaangaarka ah ama qiyaastii 100 mg maalintii. Kaliya qayb yar oo ka mid ah caffeine ayaa dhab ahaantii ka timid cabitaan tamareed.
Xaqiiqo xiiso leh oo maskaxda lagu hayo waa in Maraykanka, soo saaraha aan loo baahnayn in la sheego qadarka kafeega ku qoran calaamadda cuntada. Tani waxay badanaa sabab u tahay farsamo. Guddiga macluumaadka nafaqada ee aan ku aragno calaamadaha cuntada ayaa looga baahan yahay inay sheegaan kaliya macluumaadka nafaqooyinka . Maadaama makhaayad aan loo tixgelin nafaqo, wax soo saarku kuma waajib aha in la sheego qadarkiisa.
Taurine waa amino acid. Waa wax aad ka heli karto ilo dabiici ah oo badan oo borotiinka ah oo ay ka mid yihiin caanaha, hilibka, kalluunka iwm. Waa qayb ka mid ah qaybaha isboortiga, waxaana loo maleeynayaa inay kor u qaadaan kartida ciyaaraha. Hase yeeshee, heerarka sarreeya ee taurine ee dhiigga ku leh waxay saameyn kartaa cawaaqib xumo taasina waxay si gaar ah u dhici kartaa dadka qaba cudurrada kalyaha ee ba'an (CKD) .
Calaamadaha laga helay raasamaalka noocan oo kale ah ayaa lagu soo waramey suugaanta kahor. Waa tartan inkasta oo ay tahay in la cuno taurine oo laga helo caanaha caadiga ah ee cabitaanada tamarta ugu badan si ay u keenaan waxyeelo ba'an inta badan dadka qaba kelyaha caadiga ah.
Cabitaanada tamarta badan oo badan, sida soodhada, waxay ku jiraan qadar aad u sarreeya oo ah kaloori faaruq ah oo ka yimaada sonkorta ku jirta. Waxaan ka warqabnaa hoos u dhaca isticmaalka sonkorta xad dhaafka ah. 8 wiqiyadood oo ah cabitaanka tamarta ee Rockstar waxay leedahay qiyaastii 30 garaam oo sonkor ah . Xusuusnow, 16-wiqiyadood waa 2 xabbo, sidaas darteed haddii aad cabto wax kasta, filo inaad isticmaashay 60 garaam oo sonkor ah, ama qiyaastii 12 qaado!
STANDARD FDA
Waa muhiim in la qadariyo in cabitaanada tamarta aysan jirin wax FDA ah . Sidaa daraadeed ma jiraan wax sharciyeyn ah oo ku saabsan waxa loo adeegsan karo waxyaabahaas iyo ma jiro wax soo saaraha waa waajib in lagu caddeeyo wixii war ah ee ku saabsan waxtarka wax soo saarka. Si kastaba ha noqotee, dhimashooyinka ka yimaada tamarta xad-dhaafka ah ee tamarta cabitaanka ayaa la soo sheegay, FDA waxay ka mid tahay ururada federaalka ah ee baadhi doona wixii dhimasho ama jirro la sheego oo laga yaabo inay u muuqato inay ku xiran tahay tamarta tamarta.
WAXYAABAHA KU SAABSAN KIDNEYSIGA
Ka sokow waxyeelada waxyeelada leh ee laga soo sheego tayada macaamiisha oo la qaadatay xaddi badan, xogta ayaa jira oo ay la socdaan saameyno kala duwan oo ka mid ah foosha xumida ee ka yimaadda isticmaalka Red Bull, kordhinta cadaadiska wadnaha iyo dhiigkarka iyo sidoo kale heerka wadnaha, iyo xitaa dhiigga maskaxda. Cilmi-baaris cusub oo lagu soo bandhigay Maraykanka Wadnaha Wadnaha / Kuliyada Cudurka Maraykanku wuxuu muujiyay in dadka waaweyn ee caafimaadka qaba ay isticmaalaan cabitaanka tamarta ee Rockstar Energy ay korodheen heerarka dhiigooda ee joogtada ah taas oo keeni karta dhacdooyinka wadnaha (wadno xanuun, xabad xanuun, .
XAALADAHA CUSUB EE DIYAAR-GARASHADA
Waqtigan xaadirka ah, kuwa ugu waxsoosaarka badani waxay ka qayb qaataan warbixinta ikhtiyaarka ah iyo khasabka ah ee ku saabsan saameynta xun ee cabitaankooda tamarta. Khadka rasmiga ah ee rasmiga ah ee shirkadaha wax soo saarka ayaa u muuqda in ay tahay, si fiican, xogta aan ku filnayn ee jira ee ku saabsan badanaaba maaddooyinka laga helo cabitaanada tamarta ee muhiimka ah, sidaas awgeed, xiriirka sababaha iyo saamaynta ee u dhaxeeya cabitaan kasta oo tamar ah iyo dhimasho / xanuun lama gebi karo.
Badbaado? Amaan ma aha? Waxaa laga yaabaa in labadoodaba ay ku xiran tahay inta aad cabto? Waxaan kuu ogolaanayaa inaad noqoto garsoorka!