Haddii aad ku dhex martay nafaqada dheeriga ah ee farmashiyaha xaafaddaada ama dukaamada cuntooyinka caafimaadka dhowaanahan, waxaad u maleyneysaa in aad ku aragtay noocyo badan oo spirulina ah oo ku yaal xaafadaha. Spirulina ayaa sidoo kale noqotey mid caan ah oo caan ah oo loo isticmaalo in lagu daaweeyo xaalado caafimaad oo kala duwan. Sababtoo ah midabkiisa, spirulina waxaa sidoo kale loo isticmaalaa sida dheeha buluug ee dabiiciga ah ee cuntada iyo nacnaca.
Spirulina dhab ahaantii waa gebi ahaan guud ahaan bustayaasha noocyo badan oo cagaaran-cagaaran ah oo ku nool daaraha diirran ee cusub. Dhammaan noocyada spirulina, waxaa jira laba nooc oo sida badan loo isticmaalo cuntooyinka iyo waxyaabo kale:
- Spirulina platensis ( Arthrospira platensis )
- Spirulina Maxima ( Arthrospira maxima )
Daraasadaha qaarkood ayaa baaray isticmaalka cudurka spirulina ee lagu daaweynayo cudurada qaarkood sida daal, cayil, heerarka sonkorta dhiigga oo sareeya iyo xaaladaha qaarkood ee nidaamka difaaca jirka-oo dhan oo leh natiijooyin isku dhafan. Waxaa sidoo kale jira caddayn qaar ah in spirulina laga yaabo inay gacan ka geysato sidii loo hagaajin lahaa astaantaada dabiiciga ah adoo kordhinaya heerarkaaga HDL iyo hoos u dhigista LDL- gaaga, kolestaroolkaaga , iyo triglycerides .
Miyuu Spirulina u shaqeeyaa inuu hoos u dhigo kolestaroolka?
Waxaa jira baaritaano badan oo la sameeyey kuwaas oo muujinaya ballan qaadka spirulina ee lagu ilaalinayo heerarkaaga baruurta iyo daawada triglyceride. Baadhitaanada intooda badani waxay lahaayeen tiro yar oo ka-qaybgalayaal ah oo guud ahaan caafimaad qaba.
Hase yeeshee, waxaa jiray daraasado yar oo ay ku jiraan dadka qaba heerarka kolestaroolka sare ama macaanka.
Inkastoo ay jiraan daraasado aan soo arkin saameyn muhiim ah oo ku saabsan heerarka lipid, waxaa jira daraasado kale oo arkayay saameyn togan oo ku saabsan kolesteroolka iyo triglycerides. Daraasaddan, dadku waxay qaadeen meel kasta oo u dhexeeya 1 garaam iyo 10 garaam oo spirulina ah muddadaas oo u dhaxaysay laba toddobaad iyo hal sano.
Dadka qaaday spirulina waxay arkeen:
- Ilaa boqolkiiba 10 ayaa hoos u dhaca heerarka guud ee kolestaroolka.
- Meesha kasta oo udhaxeysa 3 boqolkiiba ilaa 13 boqolkiiba heerka kordhinta heerka kolestaroolka HDL.
- Heerarka triglyceride hoos u dhaceen ugu yaraan 16 boqolkiiba.
- Ilaa boqolkiiba 11 hoos u dhaca heerarka kolestaroolka LDL.
Natiijooyinkaan uma muuqdaan inay yihiin qiyaasta ama waqtiga ku-xiran-taas oo ah, qaadashada spirulina qadar sarreeya ama muddo dheer ma aha macnaheedu inuu saameyn weyn ku yeelan karo heerarka kolesteroolka ama triglyceride.
Inkastoo natiijooyinka wanaagsan ee lagu arkay daraasadaha, ma jiraan macluumaad badan oo ku saabsan sida dhabta ah ee spirulina u saameeyaan heerarkaaga lipid. Daraasadaha qaarkood waxay soo jeediyaan in qaybaha spirulina, oo ay ku jiraan C-Phicocyanin iyo gamma-linolenic acid , ay masuul ka tahay. Waxaa la rumaysan yahay in borotiinka, C-phycocyanin, uu ka shaqeeyo saameynta dheef-shiid kiimikaadka, halka gaaska-linolenic acid laga yaabo inuu saameyn ku yeesho habka lipids loo sameeyo jidhka.
Miyaad ku kordhineysaa Spirulina ilaa Jirka Kolestaroolka?
Xukunka ayaa weli ka baxaya haddii loo baahdo in spirulina loo isticmaalo in la yareeyo heerarka baruurta iyo triglyceride, laakiin daraasaadaha la qabtay ilaa hadda waxay muujiyeen natiijooyin rajo leh. Sababtoo ah noocyada kala duwan ee qiyaasta iyo wakhtiyada loo yaqaan spirulina loo isticmaalo daraasadaha, way adag tahay in la qeexo qiyaas saxan oo aad u qaadato si ay saameyn ugu yeelato lipidskaaga.
Intaa waxaa dheer, siyaado dheeraad ah oo suuqa ku jirta waxay ku kala duwan yihiin qiyaasta spirulina ee ku darsan. Waxaa sidoo kale jira walaac ka yimaadda wasaqda culus ee culus, taas oo ku xidhan meesha iyo sida loo caleemo buluug-cagaar ah laga goostay.
Haddii aad xiiseyneyso isticmaalka spirulina si loo yareeyo lipids-ka, hubi inaad tan kala hadashid bixiyahaaga daryeelka caafimaadka marka hore. Spirulina waxay la macaamili kartaa daawooyinka kale ee aad qaadato ama aad saameyneyso xaaladaha caafimaad qaarkood sida sonkorowga iyo cilladaha dhiig-xinjirowga. Bixiyaha xanaanada caafimaadkaagu wuxuu ku fiicnaan karaa inaad ku darto daawada spirulina oo dheeri ah, ama waxay kuu soo jeedin kartaa mid kale, hab fiican oo loo xaqiijiyo in la yareeyo lipids-kaaga.
> Ilo:
Mazokopakis EE, Papadomanolaki MG, Fousteris AA et al. Dhibaatooyinka hepatoprotective iyo hypolipidemic ee Spirulina (Arthrospira platensis) oo kaabis ah dadweynaha Cretan qaba cudur aan beerka lahayn oo dufan ah: daraasad tijaabo ah oo la filayo. Ann Gastroenterol 2014; 27: 387-394.
Park HJ, Lee YJ, Ryu HK et al. Daraasad laba-indho-indheyn, indho-indhogal, indho-indhayn oo la xakameynayo si loo abuuro saameyn ku dhacda spirulina ee waayeelka reer kowaad Ann Nut Metab 2008; 52: 322-328.
Heerka caadiga ah. (2014). Spirulina [Monograph]. Ka soo celinta http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-spirulina.asp
Serban MC, Sahebkar A, Dragan S, iyo al. Dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-baaris ku saabsan saameynta Spirulina ee ku-oolka ah ee diiradda lipid. Clin Nutr 2016; 35: 842-851.
Torres-Duran PV, Ferreira-Hermosillo A, Juarez-Oropeza MA. Waxyeellada Antihyperematik iyo saameyn aan lafdhabar u aheyn ee Spirulina maxima oo ah muunad furan oo dadka reer macaamiisha ah: Warbixin horudhac ah. Lipids Health Dis 2007; 6: 33.