Fikradda ah in cuntooyinka dufan-yar, sida kuwa lagu taliyay sanado badan oo ay bixiso dawlada Mareykanka iyo Ururka Wadnaha Mareykanka (AHA), ayaa waxtar u leh kahortagga cudurka wadno-xanuunka ee loo yaqaan 'atherosclerotic cardiovascular loo yaqaan' ayaa hadda la iska indho-tiray. Tobaneeyo sanno ee la soo dhaafay, daraasaadka kiliiniga ee dufanka cuntadu uu ku yaryahay in ka yar 25% ee kalooriyeyaasha maalinlaha ah ayaa ku fashilmay inay muujiyaan faa'idada wadnaha.
Dhowr sano ka hor, AHA waxay si aamusnaan ah hoos ugu dhigtay qiyaasta cuntooyinka dufanka yar.
Waxaa jira, si kastaba ha ahaatee, hal arin oo ka soo baxa caddaynta in cuntooyinka dufanka yar-yar aysan waxtar u lahayn ka hortagga cudurada wadnaha-cuntada Ornish. Cuntada loo yaqaan 'Ornish' (iyo cuntooyinka la midka ah) ma aha inay xaddidaan dufanka cuntada si aad ah u daran (in ka yar 10% ee kalooriyada maalinlaha ah) laakiin sidoo kale waxay u baahan yihiin dufan kasta oo dufan ah oo ka yimaada ilaha dhirta. Labada suugaaneed ee caafimaadka iyo saxaafadda caanka ah, cunnooyinka Ornishka ayaa la qabtaa iyadoo lagu xaqiijiyey inay waxtar u leedahay ka hortagga horukaca cudurka wadnaha ( coronary artery disease) (CAD) iyo xitaa fududaynta waxoogaa horumar ah oo ku saabsan dabaqyada wadnaha .
Tani ma runbaa? Inkastoo xaqiiqda ah in cunnooyinka xaddidan ee dufanka AHA-ku xadidan ay ku fashilantay in ay ka hortagto atherosclerosis, miyuu u shaqeeyaa cunnooyinka xaddidan ee xaddidan ee Ornish-type?
Daraasadda Ornishka
Dhammaan buugaagta, website-yada, muuqaalka TV-ga, khudbadaha, tifaftirka, documentaries, iwm., In lagu qeexo wax-ku-oolnimada cunnooyinka Ornish-ka in la marin karo hal tijaabo oo kaliya, Lifestyle Heart Trial, oo la sameeyay 1980-yadii iyo 1990-yadii Dean Ornish iyo kooxdiisa oo ka tirsan Xarunta Caafimaadka Pacific ee California ee San Francisco.
Waxay diiwaan geliyeen 48 bukaan (45 ka mid ahi waxay ahaayeen rag) kuwaas oo ogaaday CAD. Labaatan iyo siddeed ayaa loo kala soocay barnaamij khaas ah oo isbeddel ah oo isbeddel hab nololeed kaas oo ay ku jiraan cuntada dufanka badan leh, cunnooyinka cunnooyinka, oo ay weheliyaan joojinta sigaarcabka, maaraynta iyo cadaadiska, iyo barnaamij jimicsi rasmi ah .
20ka bukaan ee kale, kooxda kantaroolka ah, ma helin barnaamijkan maaraynta habka nolol-maalmeedka ah. Muddada 5-sanadood ee la socoshada, bukaanada daraasadda ayaa dardargeliyay dhacdooyinka wadnaha oo aad u yaraa kuwa ka tirsan kooxda xakameynaya, sidoo kale waxay lahaayeen 3% regression oo ah xajmiga dabeecada xididada wadnaha ee koronar (marka la barbardhigo kororka jimicsiga ee kooxda xakamaynta).
Waa wax aad u dhib badan in la tixgeliyo in boqortooyada Ornishka lagu dhiso hal daraasaddan yar. Hal arrin, waxaa jiray bukaanno badan oo ka mid ah bukaankan intii lagu jiray daraasaddan, kadibna bukaankan ayaa markii dambe laga saaray falanqaynta. Buufinta ayaa si gaar ah muhiim ugu ah daraasadaha yar yar tan iyo markii lumay xogta si weyn u saameyn karto natiijooyinka. Cabbirka yar ee daraasaddan ayaa sidoo kale soo saarey faraqyo aasaasi ah oo u dhexeeya labada kooxood. Tusaale ahaan, kooxda xakameyntu waxay laheyd kolestaroolka guud ee baruurta iyo LDL qiimaha kolesteroolka waxayna ahaayeen kuwo ka wayn kana yareynaya kooxda daaweynta. Mar labaad, dhibaatooyinka noocaan ah waxay caadi u yihiin tijaabooyinka kiliinikada yar, waxayna abuurayaan dhibaatooyin hareereysan oo ku turjumaya kala duwanaanshaha natiijooyinka ka soo baxa kooxaha.
Muhiimad ahaan, fikradda ah in cunto cunidda ah ee sababa dib u celinta ee atherosclerosis waa dhibaato.
Natiijooyinka isbarbardhiga ah ee ka soo baxay 2-D ee baaritaannada kala duwan ee loo sameeyay waqtiyo kala duwan (sida lagu sameeyay daraasaddan) waa mid aad u fara badan oo khalad ah maaddaama farqiga yar ee xaglaha sawirada la duubay ay keeni karaan faraq wayn oo ku saabsan xisaabinta qiyaasta caanaha. Xitaa haddii cabbirada noocan oo kale ah ay sax yihiin - waxayna ka fogyihiin si sax ah - si sax ah loo ogaado 3% isbeddelka xajmiga caanaha lama gaari karo heer kasta oo kalsooni ah oo leh 2-D ah angiography. Xaddidnadani maaha khaladaadka cilmi-baarayaasha - farsamooyin aan fiicnayn ayaa ka jiray maalmahaas. (Waxay ku jiraan maanta, haddii daraasadda Ornish weligeed lagu soo celiyo.) Laakiin xaddidaaddani waa mid muhiim ah, waxayna ku baaqeysaa su'aallo aad u badan oo ku saabsan sheegashooyinka soo noqnoqda ee ay sameeyeen taageerayaashu in cunnooyinka Ornishku ay ka baqayaan atherosclerosis.
Xayiraadaha noocan oo kale ah ayaa aad u adkeynaya daraasaddan oo kale tan iyo xataa in la aqbalo daabacaadda maanta ee joornaalka caafimaadka ee la-eego.
Ugu dambeyntii, xitaa haddii natiijooyinka warbixinta daraasadda Ornish ay soo baxday si sax ah, waa suurtagal in la isticmaalo wax kasta oo ka mid ah macaashkan gaar ahaan cuntooyinka Ornish. Sababtoo ah saddexda faragelinta kale ee loo adeegsaday kooxda daraasadda (joojinta sigaarcabka, maaraynta culayska, iyo jimicsiga joogtada ah) ayaa dhamaantood loo yaqaannaa si loo hagaajiyo natiijada wadnaha ee bukaanka qaba CAD. Natiijooyinka soo hagaagay ee lagu arkay kooxda daaweyntu waxay sharraxaad ka bixinayaan sadexda barnaamij ee kale; wax faa'iido ah oo ka timaada cuntada Ornish lafteeda lama saari karo tijaabadan.
Waxaa jira shaki yar in barnaamijka habka maamulida hab-nololeedka ah uu faa'iido u leeyahay bukaannada qaba CAD, iyo daraasadda Ornish (taas oo ah, ka dib, oo dhan, loo yaqaan "Lifestyle Heart Trial", oo aan ahayn Maxkamad Cuntada) ayaa si cad u adeegsanaya isbedelka qaab nololeedka. Laakiin gaar ahaan marka la eego guul darrida guud ee cuntooyinka dufanka yar-yar si loo hagaajiyo natiijooyinka wadnaha ee daraasado kale, shaki weyn ayaa laga helayaa inta ay ka faa'iideysaneyso qeybta cuntooyinka daraasaddan ku dartay natiijooyinka wanaagsan. Waxaa loo baahan yahay tijaabo caafimaad oo si fiican loo qorsheeyay looga jawaabo su'aashan.
Khadadka hoose
Iyadoo lagu saleynayo natiijooyinka daraasadda Ornish - tijaabo yar oo la kala soocay kuwaas oo dhammaan sheegashooyinka caanka ah ee ku saabsan cuntada loo yaqaan Ornish waxay ku salaysan yihiin - fikradda ah in cuntada diirrimaadka leh ee dufanka badan leh ay sare u qaadayso CAD waa in loo tixgeliyaa inay tahay shucuur. Laakiin taasi waa dhamaanteed - falsafo aan la xaqiijin oo xaqiiqda la xaqiijiyay. Daraasad cusub ayaa loo baahan yahay in loo qaabeeyo si loo ogaado haddii uu khaldan yahay mid run ah.
Haddii aad u socoto inaad raacdo cunto nooc ah, waxaad ka taxadartaa saliiddaas .
> Ilo:
Ornish D, Scherwitz L, Billings J, et al. Isbedel hab-nololeedka ah oo isbedel ah oo loogu talagalay soo noqoshada cudurka wadno-xanuunka ee wadnaha Shanta sano ah dabagal ku samaynta tijaabada wadnaha ee hab-nololeedka. JAMA 1998; 280: 2001-2007.