Faa'iidooyinka, Khatarta, iyo Digniinta
Ma ammaan tahay in aad iska bixiso muddada lagu jiro daaweynta kemotherabi? Haddii aad ka fekereyso inaad tagto salon tanning, ama aad u socoto xeebta, waxaa jira waxyaabo yar oo ay tahay in aad ka ogaato ku saabsan maqaarka inta lagu jiro daweynta kansarka . Inkastoo aadan dhici karto inaadan la yaabin in qaar ka mid ah dawooyinka kemotherabi ayan isku darin sariiraha qubayska, waxaa laga yaaba in aad la yaabto sida ay faa'iido u leedahay qorraxda inay uur yeelato dadka qaba kansarka ..
Faa'iidooyinka iyo Khatarta Tanning ee Guud
Waxaa jira taxaddar iyo taxadar gaar ah marka ay timaaddo daaweynta kansarka inta lagu jiro daaweynta kansarka. Qaar ka mid ah qaababka kiimiko-daweynta iyo sidoo kale daaweynta shucaaca waxay si weyn u kordhin kartaa halista gubashada. Laakiin aan marka hore ka hadleyno khatarta guud ee qashinka marka aanad daaweyn kansar aheyn.
Halista suurtagalka ah
Waxaa jira halisyo hoose oo ka mid ah qashin-bixinta haddii looxa lagu sameeyo qorraxda ama sariirta midabaynta. Si kastaba ha ahaatee, sariiro culus , ayaa kordhin kara halista kansarka hal booqasho kaliya.
- Sunburns
- Khatarta kansarka maqaarka
- Da'da maqaarka, dhicis cuncunka ah
Dheefaha Suurtagalka ah
Inkastoo aan maqalno inta badan khatarta ka imaan karta, waxaa jira faa'iidooyin yar sida:
- Dheecaan vitamin D
- Si fudud dareen fiican!
Khatarta iyo Faa'iidooyinka Qalliinka inta lagu jiro Chemotherapy
Marka lagu daro khatarta iyo faa'iidooyinka suurtogalka ah ee kaadidaada marka aadan daaweyn kansarka, waxaa jira waxyaabo badan oo ah inaad ogaatid goorta aad qaadanayso daaweynta kiimiko.
Tani waxay u qalantaa in dib loo eego iyada oo aaney kaliya halis u noqon karin in ay noqoto mid halis ah, laakiin faa'iidooyinka qorraxda (ama hab kasta oo lagu hubiyo in heerka fitamiin D-gaagu uu wanaagsan yahay) aad uga muhiimsan kuwa aan lahayn kansar. Si kale haddii loo dhigo, siyaabo dhowr ah oo taxadar leh oo xaddidan qoraxdu waxay noqon kartaa mid aad uga muhiimsan marka lagu daaweeyo kansarka!
Faa'iidooyinka
Faa'iido ka mid ah helidda qorraxda ayaa ah nuugista vitamin D. Daraasado badan - in ka badan siddeed boqolkiiba guud ahaan - waxay soo jeediyeen in yaraanta fitamiin D ay saadaalisay kansarrada dhowrka ah , iyo kuwa horeyba u jirey kansar, waxay u muuqataa in badbaado hooseeya dadka qaba fitamiin D hooseeya. Isla mar ahaantaana, inta badan dadka ku nool Mareykanka ayaa loo tixgelinayaa in ay yihiin kuwo ku filan fitamiin D.
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in aad ka heli karto fitamiin D waxyaabaha caanaha laga soo saaro, laakiin siyaabo qaar, taasi waa niyadjab. Daraasaadka fiirinta fitamiin D-ga ee ka hortagga kansarka (iyo kuwa ku nool kansarka) waxay soo jeedinayaan in qaadashada maalinlaha ay tahay inay noqoto ugu yaraan 1000 ama 2000 qaybood oo caalami ah (IU). Iyadoo la tixgelinayo in hal galaas oo caano ah ay ka kooban tahay celcelis ahaan 100 IU, taasi waa caano badan. Taas bedelkeeda, ka baxsan dibedda jimicsiga iyo jimicsiyada T-ga ee celceliska qoraxdu waxay keeni kartaa jidhkaaga oo kor u qaadaya ilaa 5000 IU in wax la yiraahdo daqiiqado.
Haddii aadan garanaynin heerka fitamiin D-gaagu, la hadal dhakhtarkaaga ku qaabilsan ballantaada soo socota oo weydiiso in la baaro. Natiijooyinka caadiga ah ee "caadiga ah" ee natiijooyinka shaybaarku waa inta u dhexeysa 30 iyo 80 IU, laakiin iska hubi inaad weydiiso lambarkaaga, ma aha oo keliya haddii ay tahay mid caadi ah ama aan ahayn.
Daraasadaha qaarkood waxay soo jeediyeen in heerka 50 ama in ka badan ay la xiriiri karaan heerarka sii fiican ee noolaanshaha. La hadal dhakhtarkaaga oo ha bilaabin qaadashada dheeraadka ah iyada oo aan fikradeeda. Kaliya fitamiinada iyo macdanta macdanta ah maaha oo kaliya fara-gelinta kemotherabi , laakiin qaadashada xaddi badan oo fitamiin D ah ayaa keeni karta dhagxaan xanuun daran.
Halista
Sida hore loo soo sheegay, dharka, gaar ahaan sariirta qubayska, waxay kordhin kartaa halista inaad qaaddo kansarka maqaarka. Waxaa muhiim u ah marka aad daaweynayso kiimiko (chemotherapy) waa in dawooyinka kemotherabi badan ay kor u qaadi karaan xasaasiyadda qorraxda. Tan waxaa lagu magacaabaa sawirro ama sawirqaad.
Wakhti qaado si aad u ogaato xogtan oo ku saabsan dawooyinka kiimiko-daweynta ee loo yaqaan 'chemotherapy' oo laga yaabo in ay sababto sawir-qaadis ay la socoto talooyin ku saabsan in qorraxda lagu raaxeysto inta lagu jiro daweynta.
Xusuusnow Madaxaaga
Dad badan ayaa dareemay qaabka adag ee ay madaxa kuugu dhajiyaan si sahal ah kadib marka timo lumiso oo inta badan la socota kiimiko. Xiro koofiyad ama isticmaal muraayad qorrax leh. Maskaxda ku hay in marka timahaagu kaa hor istaagaan intaad lumiso, waxaad yeelan kartaa difaac ka yar intii hore.
Waxyaabaha kale ee lagu beddeli karo Tanning
Kuwa loogu talagalay fiirinta bakteeriyada inta lagu jiro daaweynta kansarka, waxaa jira fursadda ah isticmaalka budada budada ama kiriimyada, inkastoo ay taasi keeni karto cuncun maqaarka. Dufcadaha lagu buufiyo adigoo isticmaalaya DHA laguma talinayo. Ma aha oo keliya kuwan maahan fikrad wanaagsan kuwa u socda daaweynta kansarka, laakiin waxaa jira caddayn ah in ay sababi karaan isbeddellada hidde-keena ee keeni kara kansar. Kiniiniyada xayawaanka aan lagu ansixin FDA, iyo xitaa iyada oo aan lagu darin daaweynta kansarka ee isku dhafan, waxay noqon kartaa badbaado.
Maqnaanshaha inta lagu jiro daweynta shucaaca
Daaweynta shucaaca ayaa sidoo kale leh faa'iidooyin iyo halisyo, laakiin halisaha waxay ku xiran tahay meesha daaweynta daweynta shucaaca - haddii aaggaasi uu soo gaadhsiin doono qorraxda ama maaha.
Faa'iidooyinka
Sida fitamiin D-gu muhiim u yahay kuwa qaata kiimoteraabiga, waxay muhiim u tahay dadka qaata daaweynta shucaaca si ay u ogaadaan heerka fitamiin D-ga iyo la hadlaan dhakhaatiirtooda daaweynta haddii aysan ku jirin noocyada ugu haboon. Ma jiraan wax badan oo daraasado ah si loo caddeeyo, laakiin faa'iidada qorraxda yari waxay ahaan kartaa in tamarta kor u qaadida aad inta badan ka hesho dabeecadda (ma nihin hadalka qoryaha halkan, kuwaas oo aan lagugula talin qofna .) Inta badan ka cabanayaan saamaynta daaweynta shucaaca ayaa ah daal, taasoo u muuqata inay sii xumaanayso daaweynta.
Halista
Daaweynta shucaaca waxay sababi kartaa qallayl iyo casaan, mararka qaarkood leh finan yaryar iyo xittaa boogo furan oo ku saabsan dhammaadka daaweynta. Isku darka dhibaatooyinka soo raaca daaweynta shucaaca leh cadceeda (taas oo laga yaabo inay ka sii xumaato tan la filayo haddii aad sidoo kale ku jirto daawo kiimiko ah taas oo keenaysa sawir-qaadid) wuxuu noqon karaa laban laab. Waxaa jira sababo ah casaan iyo finan kuwaas oo mararka qaar la yimaada shucaaca waxaa badanaa loo yaqaannaa gubasho shucaaca.
Intaad ku jirto daaweynta shucaaca waxaa muhiim ah inaad sii haysatid meesha lagaa siinayo shucaaca. Tusaale ahaan, ma jiro bikini bras haddii aad qaadato shucaac ku saabsan kansarka naasaha. Daaweynta shucaaca, marka lagu daro, qaar ka mid ah maqaarka isbeddelay ee ka dhacaya qorraxdu waxay noqon kartaa mid joogto ah. Labada marxaladood ee joogtada ah, iyo qallafsanaanta joogtada ah ee maqaarkaaga ayaa dhici karta .
Waxyaabaha laga dhigo qoraxda
Si ka duwan kuwa daaweynta kemotherabi, maqaarku wuu isbeddelaa daaweynta shucaaca waxay keeni kartaa xanaaq badan, haddii aad ka fekerayso budada budada iyo kiriimyada.
Sida loo Siiyo Qorraxda Si Ammaan ah inta lagu jiro Chemotherapy iyo Daaweynta Shucaaca
Qodobbada ugu fiican ee la xajisto waa inay ka fogaadaan sariiraha sariiraha gebi ahaanba. Kuwani waxay si xooggan loola xiriiraan melanoma, iyo waxa ugu dambeeya ee aad rabto in aad ka fekerto sida aad u socoto daaweynta kansarka waa in ay wax ka qabato kansar kale.
Ilaa haddaad waqti ka baxsan tahay, la hadal dhakhtarkaaga. Weydii haddii daawooyinka kemotherabi ee aad ku jirtid ay kuu sheegi doonaan inaad sunta qoraxda, iyo waxa ay kugula talinayso adiga ilaa intii aad ka ilaalisid qoraxda. Maskaxda ku hay in sawir-qaadista uusan ahayn mid laga hortagi karo qorraxda. Haddii aad ku jirto mid ka mid ah daroogooyinka sababa xasaasiyadda qorraxda, waxaa laga yaabaa inaad ubaahantahay inaad diirada saarto isticmaalka dharka si aad u ilaaliso maqaarka, ama aad isticmaasho sunblock.
Haddii dhakhtarkaagu uu dareemo inaad u dulqaadan karto qoraxda si ammaan ah, weydii haddii ay sugi lahayd in la sugo isticmaalka kareemka qorraxda illaa aad ka maqnaatid 10 ama 15 daqiiqadood si aad u nuugto fitamiin D, laakiin iyadoon loo eegin talooyinkeeda, hubso inaad weydiiso heerka dhiigga ee kansarkaan la dagaallanka fitamiinada la soo dhejiyey.
Khadka hoose
In kastoo aan badanaa la sheegin, helitaanka qorrax yar inta lagu jiro daweynta kansarka ayaa dhab ahaantii noqon karta qaab daweyn ah, taas oo ah, haddii heerka fitamiin D-gaagu hooseeyo. Intaa waxaa dheer sunshin yar ayaa sameyn karta wax yaabaha daalka, iyo xitaa niyad-jabka kansarka la xiriira inta badan daaweynta. Laakiin taxadar waa hab, gaar ahaan haddii aad qaadanayso daawo kiimiko ah oo keeni karta sawir-qaadis ama ujeedo u tahay in uu soo bandhigo meelaha shucaaca lagu daweeyo qorraxda.
Betka ugu fiican waa inaad si wanaagsan ula hadashaa dhakhtarkaaga kansarka ku saabsan khatarta iyo shakhsiyaadkaaga shakhsi ahaaneed ee ku saabsan qatarta qoraxda. Inaad noqoto qof kuu doodaaya xanaanada kansarkaaga , tusaale ahaan, weydiinta heerka fitamiin D-ga, wuxuu isbeddel ku sameyn karaa sida aad ula qabsan lahayd daaweynta, iyo suuragal ahaan, xitaa natiijadaada.
Ilaha:
Drucker, A., iyo C. Rosen. Sawir-qaadista daroogo ee daroogada ah: Mukhaadaraadka Daroogada, Maaraynta iyo Ka-hortagga. Nabdoonaanta Daroogada . 2011. 34 (10): 821-37.
Scaranti, M., Junior Gde, C., iyo A. Hoff. Faytamiin D iyo Kansarka: Miyuu Wax Ahi Ku Maqan? . Fikradaha hadda jira ee Onkoloji . 2016. 28 (3): 205-9.