Noqo mid raaxo leh, la dhigo & ka shaqeyn
Markaad ku jirto daaweynta kiimiko , waxaa laga yaabaa inaad si fiican u barato kalkaaliyayaasha caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, kalkaaliyayaashu waxay qabaan bukaanno kale si ay u muuqdaan oo aysan haysan waqti ay kuugu soo jiidaan intaad fiyuusatadaada, sidaa daraadeed bacda kiimikada kiimiko leh oo buuxda shayada si aad naftaada u mashquulisid iyo raaxo waa fikrad fiican.
Waxa Loo Baahan Yahay Chemo Bag
Xaruntaada kiimikada waxaa laga yaabaa inay hayso meelo raaxo leh, miisaska daawooyinka iyo wargeysyada, telefishanada yaryar, iyo qaboojiyaha mini-buuxa oo cabitaan ah.
Mararka qaar bukaanku waxay keeni karaan saxarado ay ka buuxaan cunto yaryar si ay u wadaagaan, kalkaaliyayaashuna waxaa laga yaabaa inay qabaan kareem iyo kereemooyin. Waxay u badan tahay inay noqoto mid raaxo leh, laakiin waxaad weli dooneysaa inaad waxyaabo kaa caawiso inaad ka gudubto wakhtiga ama aad dareentid xittaa raaxo leh. Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha asaasiga ah:
- Cream cream: Tixgeli codsiga Emla cream , daawada suuxdinta, meesha aad ka heshay cirbadeynta ugu yaraan 45 daqiiqo kahor faleebo. Waxay ka hortagi kartaa xanuunka irbadda.
- Baako caag ah iyo cajalad: Waxa aad isticmaali kartaa bac quraarada iyo cajalad daawo ah si aad uga hortagto kareemka kabuubyada in aad dharka iska dhigto ama waxaad isticmaali kartaa faashado isku dhafan.
- Biyaha ama casiirka: Waxaad u baahan tahay inaad sii degto, waana inaad u baahan tahay inaad qaadato kabridda sida L-Glutamine ka hor inta aan la qaadin si looga hortago kiimikada ku dhaca kiimiko-kiimeed (chemotherapy-induced neuropathy) . Biyaha macaan iyo casiirada caafimaad leh waa ikhtiyaar wanaagsan haddii biyihii hore ee da'da hore aysan ahayn kuwa aad jeceshahay.
- Cunto- karisyo : Keega, buskudka qoyan waa fiican yihiin, sidaas darteed waa baakado yaryar oo subagga looska iyo qashinka. Nacnacaha qandhada ayaa si fiican u ah afka nadiifka ah iyo candhuufka qashinka oo yareeya lallabbada. Qalabka sarreenka oo dhan waa beddel fiican oo qadada ah.
- Filimyada ama bandhigyada TV-ga: Daawashada filimada ama bandhigyada TV-ga inta aad heleysid faleebadaada waxay noqon kartaa mid aad u mashquul badan oo ku siin kara nasasho ka soo horjeeda cirbadaha, tuubooyinka, iyo boorsooyinka daawooyinka kiimikada. Ka hor intaadan ka soo qaadin Netflix, Amazon, ama Google.
- Novels iyo / ama joornaalada: Haddii aad u dhiman lahayd si aad u qorto sheekada cusub ee qoraaga caanka ah, hadda waa wakhti fiican. Kaga soo qaado joornaaladaas aad soo ururisay si aad u deg deg ah oo sahlan.
- Xirfadaha: Mashaariicda yaryar ee la midka ah sida koofiyadaha iyo khariidadaha ayaa fududahay in la xiro oo gacmahana mashquuliyo. Waxay sidoo kale ku siiyaan wax aad ku muujineyso waqtiga aad ku bixisay kursigaas. Mashaariicda nalalka shaqsiyadeed ayaa aad ugu caansan bukaanada.
- Qalinka iyo warqadda: Waxaad ka soo qaadan kartaa wax akhris ah xafiiska adiga oo qorna warqadaha inta aad akhrineyso. Sadaqadu waxay bixin kartaa meel wanaagsan si ay u noqoto wax soo saar leh. Haddii kale, waxaad u qori kartaa qof warqad boosto ah ama warqad, runtii wax kharash ah ee da 'da yar.
- Maqaarka iyo maqaarka diida: Chemo waxay maqashiin kartaa maqaarkaaga, sidaa daraadeed soo qaado boogta aad jeceshahay iyo dibnaha si aad uga ilaaliso maqaarkaaga jilicsan oo qoyan.
Waxa la Siiyo Fududeynta Dheeraadka ah
Sumoobid dheeraadka ahi waxay ku baaqeysaa raaxo aad u badan, sidaa daraadeed waxkasta oo kuu keeni doona inaad dareentid nasasho badan. Buste jilicsan iyo barkin yar ayaa caawin karta. Maalmaha aad u maleynayso in lallabadu ay dhibaato ku tahay, qaado boodh yar. Haddii qof kuu raaco faleebadaada, soo qaado ciyaar aad ciyaareyso, sida Scrabble, kaararka, ama Boggle.