Haddii adiga ama caruurtaada ay yeeshaan astaamo ka dib markay cunaan ukumaha, waxay noqon karaan xasaasiyad
Ukuntu waa nafaqo hodan leh, cunto quraac ah oo baakado leh oo bilaabi kara subaxdaada midig-haddii aysan ku siin finiinicin ama kuu soo diri doonin adiga oo u socdaaya musqusha ugu dhow. Xajiinta ukunta waxay saamaysaa ilaa 1.7% dadweynaha Mareykanka, taas oo keenta calaamadaha ka soo baxa maqaarka jidhka sida finan ama finan; lalabo, shuban, calool xanuun, iyo matag; cunaha, dibnaha, afka, ama bararka wajiga; hindhiso, qufac, ama sanka oo duufsan.
Aad dhif u ah, falcelin daran sida anaphylaxis ayaa dhici karta.
Xasaasiyadda cuntadu si xun u saameyn carruurta; khubarada ayaa qiyaasaya in boqolkiiba 2 carruurta ay xasaasiyad ku leeyihiin ukunta. Waa mid ka mid ah xasaasiyadaha ugu caansan ee cunnooyinka, ee ku yimaada xasaasiyadda caanaha , waxaana caadi ahaan lagu ogaan karaa ka hor da'da laba jirka. Maqnaanshaha waa in 80% carruurta qaba xasaasiyadda beedku ay u arkaan in ay xallinayso da'da shan jirka, inkasta oo daraasadihii dhawaan la sameeyay ay muujinayaan in kala bar caruurta ay weli xasaasiyad ku leeyihiin da'da 10 jirka. Sanadaha dhalinyaradu, caruurta intooda badan way ka koraan xasaasiyadda beedka-laakiin ilaa waqtigaas ka dib, iyaga oo ka fogaanaya waxay muhiim u yihiin caafimaadka ilmahaaga.
Dadka waaweyn, dad badan oo badan ayaa ka fogaanaya ukunta sababtoo ah xasaasiyad iyaga u gaar ah, ama si loo ogaado haddii ay si fiican u qabaan iyaga oo aan lahayn. Dareemada cunnada caadi ahaan way ka yar tahay xasaasiyadda. Cuntada 'paleo diet' ayaa ah tusaale u ah cuntada ciribtirka ah ee ka saaraysa ukunta iyo dareenka kale ee cuntooyinka kale ee suurtagal ah muddo wakhti ka dibna dib ugu soo celinayaan hal mar, si loo go'aamiyo cuntooyinka ay keeni karto astaamaha.
Dabcan, dadka kale waxay doorteen in ay raacaan cuntooyinka vegan, taas oo ka reebaysa dhammaan xoolaha oo ay ku jiraan ukunta.
Sidee baan ku ogaanayaa haddii aan Allejiga u noqdo Ukunta?
Waa hagaag, talaabada ugu horeysa waa inaad dhageysatid jirkaaga. Adiga ama carruurtaada ma dareemaan astaamo waqti gaaban kadib cunista ukumaha? Haddii aad sameysid, booqasho alerjiyeyaashu waa inay noqdaan.
Isaga ama iyada ayaa ku ogaan kara xasaasiyadda beedka laga qaado baaritaanka maqaarka ama baaritaanka dhiigga. Haddii natiijooyinkaas aaney dhicin, waxaa laga yaabaa in caqabada cuntada afka laga dalbado, halkaasoo aad cunaysid qadar yar oo ah ukun hoosta kormeerka caafimaadka si loo arko waxa ka soo baxa waxyeellada. Ugu dambeyntii, cuntada cunta qaadashada cuntada ayaa la isticmaali karaa.
Maxaan u Baahanahay Inaad Ogaato Haddii Aan Allejig u Yahay Ukunta?
Haddii adiga ama cunugaagu qabo xasaasiyadda beedka, noloshaadu waxay noqotaa mid aad u dhib badan, sida cunnooyinka ay ku jiraan waxyaabo badan oo la cuno oo ay ka mid yihiin maraq qasacadaysan, salad salad, boholo, firiley, alaabta la dubay, jalaato iyo suxuuno badan oo hilib ku salaysan, sida kalluunka hilibka iyo hiliblaha. Xataa qaar ka mid ah bedelka ukunta ganacsiga waxaa ku jira borotiinka ukunta Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah dadaalka iyo hal-abuurka dheeraadka ah, waxaad ku noolaan kartaa nolol caadi ah oo weli ku raaxeysan cunto diimeed, nafaqo leh, ukun cadaan.
Iska ilaali caddaanka iyo cadada labadaba. Waxyaabo muhiim ah in la ogaado waa in ukunta cad oo ku jira borotiinnada xasaasiyadeed, laakiin sababta oo ah ukunta cad iyo ukunta caddaanku waa isku wada jiraan, shakhsiyaadka qaba xasaasiyad dhab ah waa in ay ka fogaadaan ukunta oo idil.
Akhri sumadaha cuntada. Akhrinta cunnooyinka cuntada iyo weydiinta waxyaabaha ku jira cuntooyinka ay diyaariyeen kuwa kale waxay muhiim u tahay guushaada cuntada aan ukunta lahayn.
Haddii ukumo lagu daro alaabada ay maamusho Maamulka Cuntada iyo Maandooriyeyaasha (FDA), soo saaruhu waxaa looga baahan yahay inuu ku qoro "ukunta" calaamada alaabta. Xeerka Ilaalinta Macmiilka iyo Sharciga Ilaalinta Macmiilka (FALCPA) waa sharciyada u baahan inuu soo saaro liisaska si loogu qoro ukunta maaddaama macaamiishu ay ka mid tahay alerjiga ka iman kara. Ma aha oo kaliya inaad ka heli doontaa macluumaadkan liiska maaddooyinka, laakiin sidoo kale waxay ku jiri doontaa baakadka.
Iska ilaali is-dhaafsiga is-taabashada. Waxyaabaha kale ayaa laga yaabaa in ay ku jiraan calaamad la-talin ah oo ay ka mid yihiin "waxaa ku jiri kara ukumo" ama "alaabtan ayaa lagu sameeyey xarun oo sidoo kale soo saarta ukunta." Inkasta oo calaamadahan aan la xakamaynin, haddana waa inaad ka fogaataa alaabooyinka weedhahan.
Haddii aadan hubin waxyaabaha ku jira sheyga, waxaa jira laba arrimood oo aad sameyn kartid: wac soo saaraha oo weydii waxyaabaha ku jira sheyga ku jira, iyo / ama ka bood cunista cuntada.
Haddii ilmahaagu dhasho, alaab ha cunin. Cunuga xasaasiyadeed ee ukunta leh ee naas nuujinaya, hooyadu waa inay iska ilaaliyaan ukumaha cuntadooda, sida borotiinka ukunta ay u gudbaan caanaha naaska ilmaha oo laga yaabo in ay calaamado muujiyaan.
La shaqee xajiintaada si aad u ogaato sida aad u adag tahay. Qiyaastii 70% dadka qaba xasaasiyadda beedku waxay u dulqaadan karaan qadar yar oo ukun ah oo alaabta la dubay sida keega ama cookies. Tani waxay sabab u tahay geeddi-socodka dubista, marka kulaylku bedelaan borotiinka ukunta si ay u yaraato xasaasiyad yar. Si fudud oo loo dubo ukumo aan isku mid ahayn; cuntooyinka la dubey qadarka ukunta soo saarida waxaa lagu qasi karaa walxaha kale. Weli, way adag tahay in la ogaado haddii adiga ama ilmahaagu ku jiri doono 70%. La shaqeynta xasaasiyaddaada si aad u go'aamiso cuntooyinka ay tahay amaan waa betka ugu fiican.
Maxaan u Cunayaa?
Ka fogaanshaha ukunta xasaasiyadda beedka macnaheedu waa in laga saaro cuntada muhiimka ah ee cuntadaada. Mar kasta oo ay tahay inaad tan sameyso, waa inaad samaysaa dadaal aad ku bedesho nafaqooyinka muhiimka ah ee ay bixiso cuntada la ciribtiray (carruurta yaryar, xasaasiyadda cuntooyinka badan ayaa lala xiriirin karaa dhibaatooyinka miisaanka koritaanka iyo kobaca sababtoo ah cuntooyinka xaddidan ee ay u baahan yihiin).
Egg waa ilo wanaagsan oo ah borotiinka, fitamiin D, fitamiin B-12, pantothenic acid, selenium, folacin, riboflavin, biotin, iyo birta. Nafaqooyinkaas waxaa si fudud loogu bixin karaa hilib, kalluun, iyo digaaga; miraha oo dhan; iyo khudaarta.
Sida aad u cuni lahayd quraac oo ku xiran farqiga borotiinka loo siman yahay, waxaad isku dayi kartaa qaar ka mid ah fikradahan buuxinta si aad u sii wadaan:
- Hilib digaag ama turkey ah sausages qurux badan oo leh kareemaha sprouts Brussels iyo baradho shiidan
- Foosto oo la jarjaray oo la jarjaray oo la jarjaray (naaquska xasaasiyadda beedka) iyo miro cusub
- Berry iyo isbinaajka smoothie leh budada borotiinka
- Daraasad abuur oo Chia ah oo lagu sameeyay qumbo ama caano yar oo caano ah oo lagu daray miro
Cunto la'aanta ukumo la'aantu waxay caddayn kartaa inay tahay wax yar, laakiin qayb ahaan kor u kaca cuntooyinka vegan, waxaa jira cuntooyin badan oo ukun-bedelaad ah oo la heli karo iyadoo la marayo raadinta degdegga ah ee Google. Badeecada ugu caansan waa geedka karka (1 qaado oo ah koolada dhulka lagu dubay 3 qaado oo biyo ah si loo bedelo hal ukun); dubista soodhaha iyo khal (1 qaado oo ah baking soda oo isku qasan 1 qaado oo khal cad ah si loo bedelo hal ukun); iyo muuska la shiiday (1/2 ilaa 1 muuska si loo bedelo hal ukun).
Fiiro Gaar ah oo ku saabsan Tallaalka
Waxaa jira noocyo badan oo tallaal ah oo ku jira borotiinka ukunta, kuwa ugu caansan waa tallaal lagu cuno borotiinka ukunta. MMR (tallaalka jadeecada, qaamo-qashiirta, iyo tallaalka rubella) waa hal nooc oo tallaal ah. Iyadoo lagu saleynayo daraasadaha lagu sameeyo carruurta qaba xasaasiyadda beedka oo si ammaan ah u qaata tallaalka MMR, Akademiga Maraykanka ee Caafimaadka Carruurta (AAP) ayaa sheegaya in tallaalka MMR si ammaan ah loo maamuli karo dadkaas qaba xasaasiyadda beedka. Tan waxaa ka mid ah caruurta qaba xasaasiyadda beedka daran.
Tallaalka hargabka ayaa sidoo kale ku jira qadar yar oo ah borotiinka ukunta, badanaa. Sida laga soo xigtay Akademiyada Maraykanka ee Alerji, Asthma & Immunology (AAAAI): "Cilmi-baaris ayaa muujisay in tallaalka hargabka si ammaan ah loo maamuli karo shakhsiyaadka xasaasiyadda beedka, oo ku jira xafiiska daryeelka caafimaadka aasaasiga ah ama xafiiska alerjiga iyada oo ku xiran darnaanta fal-celinta xasaasiyadda ukunta. " La tarjumay: ilmo ama qof qaangaar ah ayaa laga yaabaa inuu qaato tallaalkan iyada oo la kormeerayo xirfadle caafimaad, iyo marka daweynta degdegga ah la heli karo - ma aha farmashiyaha ama dukaanka cuntada. Marka loo eego Xarumaha Xakameynta iyo Ka Hortagga Cudurrada (CDC), qof kasta oo xasaasiyad beedku ku dhaco waa inuu helaa nooca bakteeriyada sanka ee tallaalka hargabka.
Tallaalka qandhada jaalaha ah wuxuu kaloo ku jiraa borotiinka ukunta. Hay'ada Caafimaadka Adduunka (WHO) iyo CDC labadaba waxay sheegaan in xasaasiyadda beedka ee daran ay u tahay mid ka-horjeeda talaalkaas.
> Isha
> Cilmi-baadhista iyo Waxbarashada Cunnada ee FARE (FARE) (http://www.foodallergy.org/allergens/egg-allergy)
> Boyce JA et al. Tilmaamaha loogu talagalay Baaritaanka iyo Maareynta Xasaasiyadda Cunnada ee Maraykanka: Warbixinta > ka soo qaad "Guddiga Khabiir ee NIAID-sponsored Panel. J Allergy Clin Immunology. 2010.
> Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO)
> Xarumaha Xakamaynta Cudurrada
> Akademiyada Maraykanka ee Alerji, Asthma, iyo Immunology
> Sicherer, S. Xasaasiyad Cunto: Hage Tilmaamaha ah ee Cunista marka Noloshaada ku xiran tahay
> Joneja JV. Tilmaamaha Caafimaadka Takhasuska ee Xasaasiyadda Cuntada iyo Xasiloonida
> Kitchn >. 5 Beddelaadda Vegan ee Eggs ee Baking.