Ku Xadgudubka Cadaadisku wuu ka Heli Karaa Cudurka
Ma la yaabi lahayd haddii xubin qoys, saaxiib, ama shaqaale isku-hayay kugu eedeeyey in aad dillaacisid arthritis-ka? Miyuu raali gelinayaa in aad been sheegayso oo ku saabsan caafimaadkaaga kugula dhaqmi doona? Way adag tahay in la aamino inay taasi dhici karto, ma aha? Maxaad u malaynaysaa inaad qabtid arthritis iyo maxaad qof u malayn lahayd inaad adigu?
Rumayso ama maahan, tani maaha wax aan caadi ahayn. Dadku waxay wax ka qoraan warbaahinta bulshada iyo farriimaha farriimaha arthritis.
Waa dhibaato dhab ah oo xiriir la leh ayaa la saameeyey.
Maxay Qofka Laga Yaabaa Inuu Fadhi Karo?
Waa wax xun haddii qof kuu dhow uu u maleeyo in aad jirran tahay. Haddii aan si taxadar leh u eegno halkii dareen ahaanba, waxaa laga yaabaa in aan si fiican u fahanno waxa kiciya qof inuu u maleynayo inuu ugu xun yahay.
- Fikradaha Khuseeya Arthritis - Waan ognahay inay jiraan khalado badan oo ku saabsan arthritis-ka iyo khaldan la'aanta ay ku nool yihiin. Inkastoo xaqiiqda ah in macluumaadka ku saabsan arthritis-ka ay diyaar u yihiin in ka badan intii hore, dad badan ayaa wali rumaysan in ay tahay qof jirro jir ah oo keliya. Aan run ahayn. Qof kasta ayaa ku dhici kara arthritis, oo ay ku jiraan da 'yar. Haddii aad tahay qof da 'yar oo leh arthritis, hal arrin khalad ah ayaa keligeed keeni karta qof inuu ku fekerayo inaad jilicsan tahay.
- Xanuunku waa isbedbedeli karaa - Arthritis waxaa loo tixgeliyaa xaalad xanuun joogto ah. Inkastoo ay run tahay, fiiro yar ayaa la bixiyaa xilliga gaaban, isbeddellada aadka u daran kuwaas oo sidoo kale la dhaca arthritis. Heerarka xannuunku way kala duwanaan karaan uun hal usbuuc illaa kan xiga, laakiin laga bilaabo hal maalin illaa xiga, iyo mararka qaarkood saacad ilaa saacad. Isbedelka xanuunka ayaa dhib ku ah bukaanka si ay u aqbalaan oo u habeeyaan, sida qoyska iyo saaxiibada. Sidee ayaad awoodi kari weydo inaad sariirta ka soo baxdo subaxdii oo aad diyaar u tahay inaad dukaanka tagto maalin dambe? Qof aan fahmin waxyeellada xanuunka 'arthritis', ee aan ku habbooneyn.
- Xanuunka aan la arki karin - Xanuunku had iyo goor looma hayo calaamadaha muuqda. Dadku kaligood ma arki karaan oo ogaan karaan sida aad dareensan tahay. Cawaaqibta xanuunka, sida qashin, ayaa laga arki karaa. Laakiin, tani maahan kiiska qof walba. Miisaanka xanuunka ayaa loo sameeyay sababtan awgeed. Dhakhtarkaagu wuxuu isticmaali karaa xajmiga xanuunka si loo ogaado heerka xanuunkaaga. Haddii aadan u sheegin heerka xanuunkaaga ee qoyska iyo asxaabta, waa inaadan ka filanin inay ogaadaan sida aad dareemeyso.
- Saameyn Dhimista Xanuunka Arthritis - Wax kale oo khaldan oo ku saabsan arthritis-ka ayaa ah in kaliya ay saameyneyso isku-xiga. Dad badan ayaan ka warqabin saameynta nidaamka oo ku xiran noocyada kala duwan ee arthritis. Dadku waxay u maleynayaan inay arthritis ka fikiraan sida xanuun iyo xanuun , iyadoo aan ogaanin xadka daal , xajmiga , dhiig-yaraan , iyo waxyeelo kale oo nidaamsan oo dhici kara.
- Rajooyinka Daaweynta - Dadka qaarkiis si buuxda uma fahmin xanibaadaha daaweynta arthritis. Way ku adag tahay in bukaanku fahmo oo xitaa aad ugu wareeraan dadka kale. Inkasta oo ay jiraan fursado daaweyn ah oo lagu xakameynayo xanuunka, yaraynta caabuqa, iyo xakamaynta horumarka cudurka, ma jirto wax daawo ah . Waxtarka daaweyntu way kala duwantahay. Xitaa daaweynta, calaamadaha iyo dhibaatooyinka arthritis-ku waxay ku jiraan bukaanno badan.
Isku day inaad Calaamaddaada
Qodabkani, qayb ahaan, sharax sababta uu qofku u maleynayo inaad jilicsan tahay. Laakiin, waxaa jira dhibaatooyin ka weyn oo gacanta ah. In laguugu eedeeyo jirro feejigan ayaa dhab ahaantii weerar ku ah dabeecadaada. Xitaa haddii aan wax ka qabanno, adoo tilmaamaya khaladaadka caanka ah ee ku saabsan arthritis-ka, xaq uma lihin eedeymaha. Haddii eedaysanaha uusan ahayn ciyaaryahan weyn oo noloshaada ka mid ah, baro inaad iska dhego tirto faallooyinkooda.
Laakiin, haddii eedeymaha ay ka yimaadaan qof muhiim kuu ah, arinta si fudud looma indho tiri karo.
Waxay noqon kartaa fikrad fiican inaad haysatid eedaysanaha (gaar ahaan, haddii ay tahay xubin qoyskaaga ka tirsan ama saaxiib dhow) meel markaad tagto markaad tagto dhakhtarkaaga. Waxay dhagaysan karaan, marka lagu daro dhakhtarkaagu inuu ka jawaabi karo su'aal kasta oo ay qabaan oo ay bixinayaan guud ahaan waxa la filayo. Habab hore loo qaabeeyey si hubaal ah. Laakiin, xitaa maanta, waxaa lagama maarmaan u ah xaaladaha qaarkood. Ha ka baqin inaad soo jeediso ama codsato.