Maxay caadi tahay iyo Maxay tahay
Madax xanuunka dhalinyaradu waa dhibaato caadi ah. Ilaa wakhtiga dhalaankaagu uu jiro 15 sano, wuxuu u badan yahay inuu yeesho ugu yaraan hal madax xanuun. Marmarka qaarkood madax xanuun waa xanuun, laakiin mararka qaarkood waxay macnahoodu noqon karaa in wax ka sii daran ay dhacaan.
Aasaasayaasha Madax xanuunka
Ma aha madax xanuun walbaa waxa keena dhibaatooyinka isku midka ah ee jidhka. Waxaa jira sababo badan oo suurtagal ah ee madax-xanuunada waxaana lagu tilmaamaa noocyada asaasiga ah iyo kuwa labaad ee madax-xanuun.
Madax xanuunka aasaasiga ah waxaa ka mid ah miyir-beelka ama madax-xanuunka noocan ah. Sida laga soo xigtay Machadka Cilmi-baadhista ee Migraine, sababaha madax-xanuunkan lama garanayo oo wali la baranayo. Laga soo bilaabo hoos u dhaca maskaxda ee maskaxda si ay u baddalaan marinnada dhiigga ee maskaxda siinaya dhiigga, waxaa loo maleynayaa inay yihiin dhowr sababood oo ah madax xanuun.
Madax xanuunka labaad waa kuwa ka dhacaya arin kale oo ka mid ah jirka. Madax xanuunkaan waxaa sababi kara dhaawacyo meelo badan oo maskaxda ku jira sida maskaxda maskaxda, cadaadiska sare ee madaxa, ama maqaarka. Sababaha kale waxaa ka mid ah daroogooyinka daroogada, cudurada sanka, meningitis, cadaadiska dhiig karka , ama istaroog. Madax xanuunkaasi waxay ku dhacaan wax yar oo ka hooseeya madax xanuunka hoose.
Qaababka Madaxa Madaxa
Haddii ilmahaagu uu qabo madax xanuun ama uu helay midkiisii ugu horeeyay, waxaa caawineysa in la ogaado sida loo bilaabi karo cabbiridda madax xanuun. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad go'aamiso haddii ay u baahan tahay taxadar degdeg ah ama aan.
Waxay kaloo kaa caawin kartaa markaad ka hadleysid madax xanuunka bixiyaha xanaanada caafimaadka.
Madax xanuunku waxay ku dhacaan qaabab kala duwan, laakiin waxaa jira afar qaab oo caadi ah:
- Madax xanuunka daran: Tani waa madax xanuunka ugu horreeya ee qofku leeyahay. Ugu dambeyntii waxay xallineysaa, iyadoo leh ama aan daaweyn lahayn.
- Madax xanuunka Xanuunka ah: Haddii madax xanuun daran uu noqdo midka ugu horreeya, soo noq-noqosho ba'an waa marka madax-xanuunka ugu horeeya uu gebi ahaanba ka tago laakiin uu ku soo noqdo meel mustaqbalka ah. Taas labaad ayaa si buuxda u xallisa, qaabkuna wuxuu sii socdaa.
- Maalin Cudur Waqaal (Dhiirigelin la'aan) Madax xanuunka: Tani waa madax xanuun kaasoo u muuqda mid joogto ah, ama dhacaya maalmaha badankood. Madax xanuunkaani si tartiib ah uguma sii badna wakhtiga.
- Madax xanuunka joogtada ah: Madax xanuunka ayaa si tartiib tartiib ah uga sii daraa wakhtiga. Madax xanuunku si joogto ah ayuu u yimaadaa, noqdaa mid xoogan, ama labadaba. Tani waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee madax-xanuun, iyo dhalinyaradu waa inay arkaan dhakhtarka carruurta isla markiiba haddii nooca madax-xanuunku dhacayo.
Laakiin Miyuu Xanuunku Qabaa?
Waalidiinta iyo dhalinyaraduba waxay inta badan ka baqayaan in ay leeyihiin hijo. Qayb ka mid ah dhibaatadu waxay tahay in dadku u maleynayaan inay hijradu yihiin kuwo cabsi leh oo aan la awoodi karin. Inkasta oo ay noqon karaan kuwo aan fiicnayn oo ay carqaladeeyaan nolosha qof, uma baahna in ay noqoto mid dhib badan.
Migraines waa madax xanuun soo noqnoqda. Inta lagu jiro madax-xanuunkan, waa inuu jiraa ugu yaraan saddex calaamadaha soo socda ama arimaha la xiriira: calool xanuun, lallabo ama matag, madax xanuun xanuunka, xanuunka dhinaca dhinaciisa, aura (muuqaal, dareen, ama mootar), madax xanuunku wuxuu ka fiican markaad seexato, ama waxaa jira taariikh qoys oo xanuunka dhanjafka ah .
Xanuunku waa calaamad ama calaamado yar oo soo baxa ka hor inta aaney madax xanuunka dhanjafku ku dhicin. Waxay noqon kartaa iftiin leh iftiin leh ama aan lahaan aragti la'aan, kabuubyo ama xoqan qayb ka mid ah jirka, daciifnimo, ama miyir la beddelo.
Muhiim ma aha in madax xanuun noqdo hal dhinac oo keliya ee carruurta ama dhalinyarada, laakiin waxay ka mid tahay shuruudaha dadka waaweyn.
Tani waa soo koobid dhakhso ah marka madax xanuun laga yaabo in uu noqdo madax xanuunka dhanjafka ah, laakiin waxa ay caawineysaa waalidiinta in ay fikrad ka qaataan in madax xanuunku yahay mid dhab ahaan madax xanuunka daran . Haddii ilmahaagu aanu lahayn wax calaamado kale ah oo caadi ahaan la yimid migreeb, waxaa laga yaabaa inaanay mid ahayn. Haddii calaamadaha kale ay yaqaanaan, waxaad la hadashaa dhakhtarkaaga ama bixiyahaaga qoyska wixii ku saabsan walwalkaaga.
Daweynta Madax xanuunka
Sida ugu fiican ee loo daweeyo madax xanuunka waa in laga fogaado. Madax xanuun iyo miyir-qabadku waxay keeni karaan dhacdo, cunto, cabitaan, ama waxyaabo ka baxsan deegaanka.
Kuwani waa qaar ka mid ah waxyaallaha madax-xanuunka ee caadiga ah:
- Ma hurdo ku filan.
- Cadaadiska
- Cuntooyinka qaarkood sida shukulaatada, khamriga guduudan, miro citrus, caanaha, digirta, lowska, iyo cuntada dufanka leh.
- Cuntooyinka wax lagu cuno sida MSG ama monosodium glutamate (cuntada Shiinaha ama cuntooyinka kale ee la warshadeeyey), Nitrate (eeyaha kulul, hilibka qadada), aspartame (sonkorta beddelka), ama tyramine (maraqa qaarkood, caanaha gaboobay, .
- Kaafiin badan ama kaabisin badan.
- Aalkolada ama aalkolada oo ka baxsan
- Isbeddelka bay'ada sida iftiinka, iftiinka ama iftiinka iftiinka, urta xooggan, ama isbeddelka cimilada.
- Aan cunin cunto ku filan ama aan cabin cabitaan ku filan.
- Sigaar cabid
- Isbedelada jadwalka.
- Hormoonada. Dumar badan waxay ogaadaan inay madax xanuun ku yeeshaan dhibco gaar ah wareegga caadada.
- Dawooyinka laguu qoray
Haddii liistadani adiga ama dhalaankaaga aad ka fekerayso "Haa! Taasi waa! Taasi waa kicinta, "markaa waxaad haysaa jawaabta. Iska ilaali kicinta ama kiciyeyaasha, madax-madaxu waa inuu tagaa ama si weyn u yaraada.
Wareysiga madax xanuunka
Haddii adiga ama dhalaankaagu aanu hubin waxyaallaha keena, isku day inaad sameyso xusuus qor madax xanuun . Waa hab lagu yareeyo dhallintaada si ay ula socdaan madax-xannuunnada iyo in ay ogaadaan waxa ay dhalinayaan.
Isku day xusuusqorka bil gudaheed ama sidaas. Haddii qaabku soo baxo, markaa waxaad isku dayi kartaa inaad baabi'iso kicinta. Xusuuso xusuusinta dheeraadka ah haddii aysan jirin nidaam cad, ama haddii aad u maleyneyso in madax xanuun uu la xiriiro wareegga caadada.
Ku qor buugahaan sababta oo ah dhakhtarka ilmahaaga ama bixiyaha xanaanada caafimaadka qoyska ayaa laga yaabaa inay doonayaan inay arkaan. Taariikhdaas waxay ku siin karaan macluumaad badan oo waxtar leh oo aad illoobi karto intaad xafiisku joogi laheyd.
Miisaanka PedMIDAS
Hab kale oo lagu caawiyo adeegbixiyahaaga si uu u fahmo madax-xanuunnada adigoo isticmaalaya cabbirka PedMIDAS. Tijaabadan gaaban ayaa loogu talagalay carruurta da'doodu u dhaxayso 4 jir iyo 18 jir ka yimid miisaanka MIDAS , oo loogu talagalay dadka waaweyn. Waxay kaa caawin kartaa inaad u sharaxdo bixiyahaaga sida uu u daran yahay iyo / ama u-dhibeyso madax-xannaannada cunuggaaga. Keen cabirka Pedmidas iyo xusuus qor madax xanuun oo dhakhtarkaagu uu ku qadarin doono caawinaad dheeraad ah.
Mu'miniinta Xanuunka
Habka kale ee loo daweeyo madax-xannuun waxay la socotaa daawooyinka xanuunka (xanuunka). Haddii ilmahaagu uusan waligaa qaadin daawo xanuun madax xanuun, waxaad isku dayi kartaa acetaminophen (Tylenol) ama ibuprofen (Advil, Motrin). Qiyaasta lagu taliyey ee ilmahaagu waxay ku jiri doontaa dhalada, ama waxaad waydiisan kartaa dhakhtarkaaga qiyaas ku haboon.
Waqtiga ugu wanaagsan ee la qaato mid ka mid ah daawooyinkan waa bilowga madax xanuunka marka uusan aheyn mid xanuun leh. Haddii daawada la qaato ka dib marka madax xanuun uu yimaado oo uu sii xumaado, way adag tahay in la daweeyo.
Calaamadaha Madax xanuunka daran
Madax xanuunku waa xanuun iyo is-baddal, inkasta oo ay mararka qaarkood noqon karaan calaamad dhibaato ah. Kuwani waa calaamado muujinaya in madax xanuun uu qeyb ka yahay arrin caafimaad oo weyn:
- Madax xanuun oo sii socda.
- Madax xanuun oo dareema sida "madax xanuunka ugu xun" ay waligood joogaan.
- Wax kastoo cirrid aan caadi ahayn ama socodka dhibta.
- Dhibaatooyin kasta oo ku fikiraya, arkaya, ama hadalka.
- Madax xanuun ama matag marka aroorka la tooso.
- Qoorta ama luqunta xanuunka leh.
Haddii ilmahaagu leeyahay mid ka mid ah calaamadaha kor ku xusan, la xiriir dhakhtarkaaga ama daryeelahaaga isla markiiba. Haddii bixiyahaagu aanu isla markiiba arki karin ilmahaaga, ama madax-xannuunkan xun wuu ka sii darayaa, safar u socdo qolka xaaladaha deg-dega ayaa laga yaabaa in ay noqoto. Sida had iyo jeer, bixiyahaaga daryeelka caafimaadku adiga iyo qoyskaagaba way ku fiican yihiin, markaa la tasho su'aalo ama walaac.
Ereyga
Madax xanuunku waxay noqon karaan buuqa ama calaamad u ah jirro halis ah. Ogaanshaha xaqiiqooyinka ku saabsan madax xanuun ayaa kaa caawin kara inaad ka caawiso dhallintaada inay ka roonaato. Waxaa muhiim ah in la daboolo soo noqnoqoshadooda, darnaanta, iyo isku dayga in ay hoos u dhigto wax kasta oo kiciya oo keeni kara iyaga.
Mararka qaarkood, isbeddel fudud oo hab nololeed ayaa hagaajin kara xaaladda. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan soo noqoshada ama madax-xanuun sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah si loo go'aamiyo haddii ay jirto sabab hoose.
> Isha:
> Xarunta Caafimaadka Isbitaalka Carruurta ee Cincinnati. PedMIDAS Tool. 2017.
> Kliegman RM, Stanton B, St. Geme J, Schor NF. Nelson Textbook of Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier, Inc .; 2016.
> Xarunta Cilmi-baarista Migren. Waa Maxay Xanuunkani? 2017.