Shaaha waxaa loo isticmaalay sidii daawo geedeed qarniyo badan, iyo ujeedooyin farabadan oo kala duwan - laga soo bilaabo caloosha ilaa timo lumis. Dadku wali waxay isticmaalaan shaaha cagaaran maanta, maxaa yeelay waxay hodan ku leedahay antioxidants waxayna ku qeexday faa'iidooyin caafimaad oo badan.
Shaah baraf ah ayaa xitaa lagu soo bandhigay daaweynta finanka caadiga ah. Laakiin sida ay waxtar u leedahay shaah cagaaran, dhab ahaantii, ka hortagga iyo daaweynta finanka finanka?
Oo ay tahay inaad ku darto habka daaweynta finankaaga?
Waa maxay Shaaha Cagaaran?
Si xiiso leh, shaah cagaaran, shaaha madow, shaaha cad, iyo shaaha oolong oo dhan waxay ka yimaadaan geedka isla, Camellia sinensis. Waa sida ay u diyaargaroobaan oo mid kasta oo ka mid ah shahiidda siinaya muuqaalkooda gaarka ah iyo dhadhanka dhadhanka.
Shaah Cagaaran ayaa laga diyaariyay caleemaha cusub ee dhirta ' Camellia sinensisis '. Caleemaha ayaa si fudud u caadka oo la qalajiyey. Tani si degdeg ah ayaa loo sameeyaa si looga fogaado qiiqa iyo caleenta caleemaha, in aad ku aragto shaaha madow madow iyo oolong.
Shaaha Cagaaran waa Antioxidant xoog leh
Waa kuwan sida aan u hubineyno: shaaha cagaaran waxaa lagu buuxiyaa antioxidants. Waxaad maqashay erayga antioksidant ka hor, laakiin weligaa miyaad weligaa yaaban tahay waxa antioxidantku yahay?
Antioxidants waxay ka ilaaliyaan maqaarka iyo jirka inay waxyeeleeyaan xagjirnimada bilaashka ah. Xagjirnimada bilaashka ah waa aamusyo aan xasilloonayn oo leh tiro yar oo elektaroono ah. Atomeyaashu waxay "xadi karaan" elektaroono kale oo ka samaysan molecules, taas oo keeni karta waxyeello.
Xagjirnimo lacag la'aan ah, oo loo yaqaan ' radial oxidants' , ayaa la mamnuucay antioxidants. Sidaa darteed, antioxidants waxay kaa caawinayaan inaad ka ilaaliso dhibaatada xagjirka ah ee bilaashka ah. Iyo shaaha cagaaran ayaa ka dhacaya iyaga oo buuxa. (Shaaha doofaarka ah ma laha suuq-galinta antioxidant, inkastoo cuntooyin kale ay ku badan yihiin antioxidants sidoo kale.)
Shaaha Cagaaran ayaa yareyn kara oogada
In kasta oo antioxidants ay caafimaad qabaan, antioxidants naftooda waxba ma qabanayaan si loo hagaajiyo finanku.
Laakiin shaaha doogga ah ayaa sidoo kale hodan ku ah nooc ka mid ah polyphenols oo lagu magacaabo catechins.
Aad u fudud, polyphenols waa xeryaha dhirta ee leh faa'iidooyin caafimaad dadka. Catechins waa antioxidant iyo sidoo kale anti-bararka.
Halkan waxaa ku yaala xiiso. Cuntooyinka ku jira shaahaaga cagaaran ayaa aad waxtar u leh yaraynta maqaarka.
Canbaarta cagaaran ka dib ayaa yareeysa finanku ? Waxaa laga yaabaa in.
Daraasad lagu daabacay Nofeembar 2016 ee Daawooyinka Dheeraadka ah ee Daawada waxay siiyeen qaybo ka mid ah haweenka qaangaarka ah ee qaba finanku. Koox labaad waxay qaadatay kaalmo lacageed.
Kuwa qaatay cunnooyinka caleenta cagaaran ee caleenta ah waxay yeesheen yaraanta bararka, gaar ahaan hareeraha sanka, afka, iyo garka. (Waxaad ogtahay, xaasaska, dhibcooyinka saxda ah ee burqada goos gooska ah ee marxaladuhu mar walba u muuqdaan in ay soo baxaan bil kasta.)
Laakiin cuna qabatooyinka cagaaran ayaan si dhammaystiran u nadiifin finanka. Xaqiiqdii, inta u dhexeysa labada kooxood (kuwa qaata daawooyinka qaxwada cagaaran ee lagu caddeeyey iyo kuwa qaata kaalinta cirbadaha) wax weyn malahan in laga gooyo finanka finanka.
Sidaa awgeed, waxay u egtahay in tayada cagaaran ee cagaarka ah laga dhigi karo cayayaanka finanka ah ee yaraaday, gaar ahaan agagaarka sanka, afka, iyo qadka.
Shaaha Cagaarka Cagaaran wuxuu tusi karaa sifooyinka ka hortagga dabaysha
Qaadi kale oo qaali ah oo firfircoon ayaa leh awoodda ay kula dagaallanto bakteeriyada. Shaah Cagaaran waxay muujinaysaa saameyn liddi ku ah bakteeriyooyinka ugu badan ee keena finanka finanka, sida propionibacteria acnes iyo propionibacteria granulosum iyo sidoo kale Staph.
Daraasad la mid ah, oo lagu daabacay jariidada Juun 2015 ee daabacaadda Mukhaadaraadka Mukhaadaraadka ee Dermatology , ayaa laga helaa walxaha roodhida ah ee lagu soo bandhigay tayada lidka bakteeriyada ee ka soo horjeeda bakteeriyada finan-keena.
Laakiin ka hor intaanad baxsan oo qabsoomin maaskaro shaaha ah, ogow in dhammaanba tan oo dhan lagu sameeyey vitro .
Taas macnaheedu waxa weeye in lagu sameeyay shaybaarka oo aan ku jirin maqaarka bini-aadamka. Sidaa darteed, ha noqotee in shaaha cagaaran uu ka shaqeynayo adduunka dhabta ah, maqaarka dhabta ah, weli waa la arki doonaa.
Waxay bixisaa barta sare ee boodka ah ee cilmi-baaris dheeraad ah oo ku saabsan saamaynta shaaha cagaaran ku jira finanka finanka, inkastoo.
Ka sokow, bakteeriyadu ma aha sababta keliya ee finanku . Waxaa jira waxyaabo kale oo ciyaaraha lagu ciyaaro waxaa ka mid ah saliid xad-dhaaf ah iyo shey aan caadi ahayn ee unugyada maqaarka.
Kartida waxtarka leh ee waxyeello loo gooyo
Xanuunku si dhab ah ayuu u saameeyaa hormoonka. Taasi waa sababta ay u badan tahay inta lagu jiro qaangaadhnimada. Taasina waa sababta daawooyinka lidka-ka-hortagga ah, sida spironolactone iyo xitaa kaniiniyada xakameynta dhalmada , ay wax ku ool u tahay sidii loo kantarooli lahaa.
Qaxwaha cagaaran ayaa laga yaabaa inuu ka caawiyo jabitaanka hormoonadan hormoodka ah leh, sidoo kale. Xusuusnow kuwa qaba polyphenols? Shaaha Cagaaran ayaa sidoo kale sarreeya ee polyphenol epigallocatechin-3-galate ama EGCG.
EGCG waxay hoos u dhigi kartaa heerarka asaasiga ah ee jirka. EGCG waxay ka caawisaa joojinta IGF-1. IGF-1 waa isbeddel korodh ah oo ku fiday qaangaarnimada (haa, marka finanku sida caadiga ah ugu xun yahay).
Waxaa la rumeysan yahay in heerarka sare ee IGF-1 ay sababi karaan qanjidhada qadiimiga ah in ay saliid saaraan, kordhiyaan caabuqa iyo in unugyada maqaarku ka dhigaan "dhejis" si ay u badan tahay in ay xirto daloolada.
EGCG waxay yareyn kartaa heerarka IGF-1 taas oo, horayba, waxaa dhici karta in ay yareyso jabitaanka finanka.
Cagaarka Cagaaran ee Green waxay inta badan u muuqdaan kuwo aan cadaynayn finanka
Shaki kuma jiro in shaaha cagaaran yahay cabitaan caafimaad leh. Laakin ha ku laalaabin koofiyadaada koob ama labo maalin maalinti ka nadiifi maqaarkaaga.
Waxaa weli jira cilmi baaris intaa ka badan oo u baahan in la sameeyo si loo caddeeyo (ama aan ka hadlin) waxtarka shaahaaga cagaaran sida daaweynta finanka.
Waa wax aan suurtagal ahayn in cabitaanka koobi ee shaahaaga cagaaran ay iska kaashadaan finankaaga. Haddii shaaha cagaaran loo aqoonsado sida daaweynta finanka, waxay u badan tahay in laga helo waxyaabo badan oo ka mid ah soo-saarka-wax yaa bixiya foorar xoog badan oo maqaarka ah marka loo eego cabbitaanka aad ka iibsanayso dukaanka raashinka.
Ma rabtaa inaad ku darto shaaha cagaaran ee habka daaweyntaada?
Weli, dhammaan faa'iidooyinka caafimaadka ee shaaha cagaaran, ma jirto wax sabab ah oo aadan u isticmaali karin in lagu daro habka daaweynta finankaaga. Inkastoo aysan ku filneyn in si dhammaystiran loo tirtiro maqaarkaaga, waxay kaa caawin kartaa inaad ku siiso waxoogaa horumar ah.
Waxaad cabbi kartaa koob ama laba jeer maalintii. Dadka qaarkiis waxay yiraahdaan shaaha cagaaran waxay ka dhigi karaan in ay dareemaan qadar yar markaad cabto calool madhan, sidaas darteed haddii ay tani u muuqato sidii aad isku daydo inaad shaashadaada shaashada ka dib cunto.
Shaahaaga cagaaran waxaa loo isticmaali karaa si heer sare ah. Qaar badan oo ka mid ah alaabta ilaalinta maqaarka iyo qurxinta alaabta leh waxaa ku jira sheyga cagaaran.
Intee in le'eg ayaad tahay inaad ka hesho shaaha cagaaran ee alaabooyinka qurxinta leh ee la isku qurxiyo, waa wax laga doodi karo, iyo wax badan oo la sameeyo inta lagu daro shaaha cagaaran ee ku jirta sheyga. Qaar ka mid ah ilaha ayaa sheegaya in shaaha cagaaran sida maqaarka ka soo horjeeda maqaarka.
Isku day Daawooyinkan Finanka ah si aad uga caawiso Nadiifi Maqaarkaaga
Marka lagu daro shaaha cagaaran, waxaad sidoo kale rabi laheyd inaad ku bilowdo habka daaweynta finanka maalinlaha ah. Tani waxay ku siin doontaa natiijooyinka ugu fiican ee la isku halleyn karo.
Iskudhiciridda khafiifka ah , saliida boomsaydhka ee benzoyl ayaa ah doorasho fiican. Isku day inaad siddeed illaa 10 asbuuc u aragto haddii taasi kaa caawineyso hagaajinta maqaarkaaga.
Haddii alaabta OTC aysan fiicneyn, ama aad leedahay finan dhexdhexaad ah ama finan daran , waxaad hubaal ahaan doontaa inaad daawada finanku kuugu soo baxdo. Waxaa jira fursado badan oo daaweyn ah, halka midna uu kuu shaqeyn doono. Ku dheji khabiirada maqaarkaaga.
> Ilo:
> Grant P, Ramasamy S. "Cusbooneysiin ku saabsan Dhismaha Dhirta La-soo-saarka iyo Dhaqaalaha." Wargeyska Caalamiga ee Endocrinology iyo Metabolism. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Waxyeelada Antimicrobial ee Kalluunka iyo Noocyada Cagaaran ee Sunta ah ee Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus iyo Staphylococcus Epidermidis." Jaamicadda Maandooriyeyaasha ee Dermatology. 2015; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Miyuu dheellitiraa" Green Tea Extract "oo lagu hagaajiyo finanka gabdhaha dhalmada ka dib?" Maqnaansho, laba-ilbiriqsiyo, iyo tijaabinta xakamaynta Placebo. " Daawooyinka Dheeraadka ah ee Daawada. 2016 Apr; 25: 159-63.
> Payar N, Feile A, Kazerouni A. "Shaaha Cagaaran ee Dermatology." Dareemo. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.
> "Shaaha Cagaaran." Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Isdhexgalka Caafimaadka. Maktabadda Qaranka ee Daawada, Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea