Aan ku bilowno xariiqda hoose: Beddelidda cuntadaada ma daaweyn doonto cudurkaaga xanuunka psoriasic arthritis . Sida laga soo xigtay Machadka Qaran ee Psoriasis, cilmi-baarayaashu waxay soo gabagaboobeen in ay jiraan caddayn yar oo soo jeedinaysa in isbeddelka cuntadu uu farqi weyn u yeelan doono cudurkaaga cudurka psoriasia. Taasi waxay tidhi, waxaa jira caddayn ku saabsan qaar ka mid ah dadka qaba cudurka psoriasis ee arthritis-ka oo sheegaya in isbeddelka cuntada uu hagaajiyay xaaladda.
Waxaan ognahay in cunnooyinka ay ka mid tahay waxyaabaha ugu horreeya ee ay dadku eegaan marka la ogaado xaalad kasta. Waa habka ugu aasaasiga ah ee loola dagaallamo waxa ku jira jirkaada, ama sida ay u muuqato. Sida ugu macquulsan, dadku waxay dareemaan in ay dib u heli karaan xakamaynta iyagoo cunaya ama ka fogaanaya cuntooyinka qaarkood.
Inkastoo aysan jirin daaweyn cunto oo loogu talagalay cudurka cudurka "psoriasis arthritis", habab gaar ah ayaa laga yaabaa inay la socdaan caafimaad guud guud ahaaneed waxaana laga yaabaa inay ku caawiso cudurka "psoriatic arthritis". Aynu tixgelinno waxa khabiiradu ogaadeen oo soo jeediyeen.
Miisaanka Culayska Miisaanka
Cayilka ayaa lala xiriiriyay saameyno firfircooni ah (ie, waxay kordhisaa caabuqa jirka). Waxaa sidoo kale jira xiriirka u dhexeeya miisaanka jirka ee jirka iyo darnaanta cudurka psoriasis. Daraasad ku saabsan in ka badan 75,000 oo qof oo qaba cudurka psoriasis, ayaa la ogaadey inay tahay arrin halis ah oo lagu kobcinayo cudurka psoriasis ee xanuunka. Daraasadaha qaarkood waxay soo gabagabeeyeen in cayilku uu saameyn ku yeelan karo jawaabta daaweynta dadka qaba cudurka psoriasis ee arthritis.
Daraasadaha kale waxay ku adkeeyeen in natiijada ay tahay.
Inkastoo daraasado badan loo baahan yahay, ku filnaansho ayaa loo yaqaan si ammaan ah oo soo jeedinaysa in cuntada diirinta lumay ay faa'iido u tahay daaweyn ka hortag ama daaweyn ah cudurka psoriasis ama xanuunka psoriatic arthritis. Miisaanka culus, marka lagu daro daawooyinka takhtarku qoro, waxay noqon karaan daaweyn waxtar ah oo loogu talagalay daaweynta cudurka psoriasis ee dadka qaarkood.
Sida iska cad, ma aha qof kasta oo qaba cudurka "psoriasis arthritis" waa miisaan culus ama cayilan. Laakiin, kuwa jiran, waxqabadyada miisaanka ayaa kaa caawin kara.
Cuntada ka hortagga cayayaanka
Cudurrada xanuunka 'psoriatic arthritis' waa nooca caabuqa ee arthritis . Waxaa guud ahaan la aqoonsan yahay in dadka qaba xanuunka inflammatory ay ka faa'iideysan karaan cunto ka hortag ah. Si aad u celiso, ma jirto daaweyn cunto oo loogu talagalay cudurka cudurka "psoriasis arthritis", laakiin cuntooyinka qaarkood ayaa loo tixgeliyaa inay yihiin cadaanyo, waana in laga fogaadaa, halka cuntooyinka kale ay yareeyaan bararka iyo in lagu daro cuntadaada.
Tusaalooyinka cuntooyinka firfircooni waa kalluunka cas ee dufanka leh, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, khudradda habeenkii , cuntooyinka dufanka badan, karbohidraatka fudud ee la kariyey, iyo cuntooyinka la warshadeeyay. Tusaalooyinka cuntooyinka ka caawiya dhimista barar-ka waxaa ka mid ah kalluunka (salmon, galley, sardines, iyo codka madow), miraha, miraha, iyo miraha iyo khudaarta miraha leh. Dr. Weil's Anti-Inflammatory Food Pyramid wuxuu bixiyaa faahfaahin dheeraad ah iyo qaybaha maalinlaha ah.
Cunto-bilaash ah
Dadka qaba cudurka psoriasis waxay u badan tahay inay yeeshaan hal ama dhowr cudur oo isbitaallada ah marka la barbar dhigo dadka guud. Bukaanka cudurrada jadeecada (Psoriasis) waxay 2.2 jeer ka badan tahay inay ku dhacdo cudur-bararku marka loo eego kuwa aan lahayn cudurka psoriasis. Daraasaduhu waxay soo jeediyeen in cudurka psoriasis iyo cagaacku ay wadaagaan wadooyinka hiddaha iyo kuwa isdaba jooga ah.
Cudurka jirradu waa cudur ku dhaca mindhicirka yar. Tan iyo markii la ogaado in dadka qaba cudur-bararka (celiac disease) ay u hoggaansamaan cunno aan lahayn gluten la'aan, macquulnimada cirib-tiran ayaa ina keenaysa suurtagalnimada in cunto yaryar la'aantu ka faa'iideysan karto dadka qaba cudurka psoriasis ama xanuunka psoriatic arthritis. Daraasado badan ayaa loo baahan yahay ka hor inta aan la soo gabagabeynin.
Haddii aad leedahay calaamado la xidhiidha cudurka baruurta, sida shubanka, suuxdinta, daal, iyo dhiig-yaraanta dhiig yaraanta, dhakhtarkaagu wuxuu kugu tijaabin doonaa antibodies (IgA EMA ama IGA tTG). Natiijooyinka antibody-ka ayaa kicin kara kiisaska suurtagalka ah ee ka iman kara cunto aan lahayn gluten-free.
Si loo xaqiijiyo cudurada baruurta, si kastaba ha ahaatee, waxaa loo baahan yahay cad ka-qaadista. Sidoo kale, waxaa suurtagal ah in la dareemo xasaasiyad gluten iyada oo aan lahayn gluten enteropathy (cudur yar oo mindhicir ah).
Paleo Cuntada
Raadinta ah Pubmed.gov waxay soo rogtaa maqaallo nambar ah "Paleo diet iyo psoriasis" ama "Paleo diet iyo psoriatic arthritis." Hase yeeshe, waxaa jira war-galin ku saabsan internetka kaas oo ku dhawaaqaya in diinta Paleo ay bogsoodeen xanuunka cudurka psoriasic arthritis.
Sida laga soo xigtay thepaleodiet.com, cuntooyinka aad cuni kartid waxaa ka mid ah hilibka lo'da, kalluunka / badda, miro iyo khudrad cusub, ukunta, lowska iyo abuurka, saliidaha qaarkood (sida olive, walnut, kalluunka, macado, avokado, qumbaha). Cuntada waa inaad ka fogaataa midhaha badarka, digirta, caanaha, sonkorta lagu nadiifiyo, baradhada, cuntooyinka la warshadeeyey, cusbada, iyo saliidda qudaarta.
Haddii aad dooratid inaad raacdo cuntada Paleo, maskaxda ku hay baaritaan la'aan la'aanta taageerada cudurka psoriatic arthritis. Sida dhammaan qaababka cuntooyinka, haddii aad isku daydid, la shaqeeyaha cunto yaqaanka ama xirfadlaha kale ee caafimaadka ayaa ku caawin kara sameynta go'aannada ugu fiican ee adiga kugu habboon.
Cuntada Mediterranean
Cuntada Badda Mediterranean waxay diiradda saartaa qaadashada miro iyo khudradda cagaaran, digirta, miraha iyo badarka, kalluunka iyo cuntooyinka badda, iyo lowska. Cunto yarida caanaha, hilibka, iyo hilibka hilibka ayaa qayb ka ah cuntada Biyaha. Cunto qaadasho dhexdhexaad ah inta lagu jiro cuntada waa la aqbalayaa. EVOO (saliid saynis ah oo dheellitiran oo bikrad ah) waa dufanka ugu weyn.
Cuntada Biyaha ayaa loo qoondeeyay dhimista halista dheef-shiid kiimikaadka, wadnaha iyo xididada neoplastic, iyo sidoo kale in laga ilaaliyo cudurrada ba'an ee joogtada ah. Natiijooyinka cilmi baarista waxay sidoo kale la xidhiidhaan cuntada si loo yareeyo darnaanta cudurka psoriasis.
Ilaha:
Cuntada iyo Jooniska. Foundation Foundation Psoriasis. La helay 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Cuntada iyo Cudurka Jadeecada: Qaybta I. Saameyntii Dhibaatooyinka Dhibaatada Miisaanka. Debanneh M et al. Wargeyska Agaasinka Agaasinka Agaasinka Mareykanka. Abriil 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Cuntada iyo Cudurka Jadeecada: Qaybta 2. Cudurka Celiac iyo Doorka Cunto-Cunto-la'aan. Bhatia B et al. Wargeyska Agaasinka Agaasinka Agaasinka Mareykanka. Abriil 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Nafaqada iyo Psoriasis: Miyuu Isku Khilaafayaa Isku Dhaf u Dhexeeya Cudurrada Ba'an iyo Xasilinta Cuntada Biyaha? Barrea L et al. Wargeyska Daawada Hadalka. Janaayo 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1