Helitaanka Nafsigaada ugu Dambeeya
Haddii aad qabtid cudurada joogtada ah ee dabaysha iyo hawlaha fudud ee nolol maalmeedka, waxaad "huffin" iyo "puffin '," ka dibna baro sida loo helo neefta ugu badan ee aad qaadato waa in ay noqotaa qayb muhiim ah oo ka mid ah qorshaha hawlgalkaaga COPD . Sidee baad u maamuli kartaa? Adigoo sameynaya layli neefsasho oo kaa caawinaya in aad hagaajisid tamartaada.
Waa maxay Dyspnea Is
Haddii aad qabtid COPD, waxaad u maleyneysaa inaad ogaatid dyspnea , ama neefta gaaban.
Calaamadahan caanka ah waxay ka dhalataa gaajo hawada kuugu jirta, taasoo kuu keenta inaad dareento inaadan neefsan karin. Sababtoo ah waxaa ugu wacan la'aanta oksijiin ku jirta dhiigga waxayna si toos ah ugu xiran tahay dhibaatooyinka ku dhaca sanbabadaada ee uu keeno COPD.
Maareynta Dyspnea
Haddii aad neefta gaabisid, waxay kaa caawineysaa inaad ogaatid waxa aad ka qaban karto:
- Jooji waxaad samaynayso oo ku nasto meel xasilan oo raaxo leh.
- Madaxaaga iyo garbahaaga hoos u dhig oo isku day inaad nasatid.
- Neefsashada gudaha iyo dibedda sida ugu dhakhsaha badan sida lagama maarmaanka u ah, afkaaga.
- Bilow inaad hoos u dhigto dheecaankaaga adigoo sii dheereynaya. Ha ku qasbin iyaga. Isticmaal neefsashada daba-galka ah haddii ay caawiso.
- Inta aad isku dayeyso inaad hoos u dhigto neefsashadaada, bilow inaad ku neefsato sankaaga.
- Ku bilaw neefsiga diaphrasmic marka aad diyaar u tahay.
- Joogso meeshan 5 ilaa 10 daqiiqo ilaa aad si buuxda u qaadato neeftaada.
Meelalaha Raaxada ee Isku dayga
Keliya ma dareemeyso raaxo marka neefta gaaban?
Waa kuwan qaar ka mid ah jagooyinka aad adiga isku deyeyso inaad ku caawiso yareynta raaxadaada:
- Fadhiga : Raadi kursi raaxo leh si aad ugu fariisid. Ku fariiso dhabarkaaga kursiga, adigoo u ogolaanaya madaxaaga iyo garbahaaga in ay sii socdaan. Dhagahaaga saar bawdooyinkaaga adoo calaacalaha kor u jeedinaya. Iska hubi in cagahaaga ay dhulka ku daboolan yihiin iyadoo jilbahaagu dibedda u soo baxay. Tan tan samee ilaa aad awoodid inaad qaado neeftaada.
- Ku fadhiisashada barkin : Ku fadhiiso kursi raaxo leh. Barkin ku rid miiska hortiisa meesha aad ku fadhido. Iyada oo cagahaaga dabaqa ama saxarada, ku naso madaxa iyo gacmahaaga barkin. Waxaad sidoo kale sameyn kartaa jagadan markaad istaagto, gacmahaaga oo ku hareereysan dusha miiska jikada, dhabarka kursiga ama khariidad sare. Haddii aad istaagtid, xusuusnow inaad jilbahaaga ku yarayso xumbo, hal lug oo horey u sii socdo intaad ka fogaato inaad tiirsan tahay. Tan tan samee ilaa intaad neeftaadu mar labaad caadi tahay.
- Joogista : Iyada oo cagahaaga aad u kala yar tahay, ku qabo dhabarkaaga derbi ama boorso. Cagahaaga ka fogee derbi raaxo leh, madaxaaga iyo garbahaaga meel nasasho leh. Tan tan samee ilaa aad awoodid inaad qaado neeftaada.
Sidee loo xakameyn karaa neefsashadaada
Waxa ugu muhiimsan ee xasuusta marka aad neefta gaabis tahay waa inaad is dejisid. Tani waxay kugu adkaan kartaa inaad adigu bilowdo marka hore maxaa yeelay neefsashada neefsashada waxay noqon kartaa khibrad argagax leh.
Farsamooyinka neefsashada ee soo socda ayaa noqon doona nooca labaad ee adiga kugu habboon haddii lagula dhaqmo 5 ilaa 10 daqiiqadood, dhowr jeer maalin kasta. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad si xasilan oo firfircoon u isticmaasho inta lagu jiro xilliyada cidhiidhiga:
- Neefsashada Nadiifinta Laabashada Neefta lakabka leh ee la daboolay waa farsamo neefsasho oo loogu talagalay inay kaa caawiso inaad xakameyso neefta gaaban. Baro inaad ududhesho neefsashada daba-galka si aad si fiican ugu maareyso noloshaada.
- Neefsashada Neefsashada Neefsashada oo aad u adag marka loo eego neefsashada digaaga, neefsiga dhegaha wuxuu caawiyaa xoojinta dalooshada iyo muruqyada caloosha oo u oggolaanaya hawo badan in ay u gudubto ama ka baxdo sanbabadaada adoon tirtirin muruqyada laabtaada. La soco farsamooyinka neefsiga dhegaha si aad u hagaajisid dulqaadashada jimicsigaaga oo aad dareento fiicnaan.
Qufaca la xakameynayo
Astaamaha aasaasiga ah ee COPD wuxuu kordhiyay xabka maqaarka . Joogitaanka xabka ee ku jira marinnada hawadaada waxay qayb ka qaadataa, qayb ahaan, si aad u neefsato. Haddii cirbadku sii wado xannibaadda hawo-mareenkaaga, neefsashadaadu waxay noqoneysaa mid sii kordhaysa oo sii faafi karta.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado sida loo ciribtiro hawo-mareenada, kaas oo kaa caawin kara inaad ka takhalusatid xabsi aan la rabin.
Isticmaalida qufucmatiga neefsiga, qufucda la xakameeyey waxay kaa caawineysaa inaad ka nadiifiso xabkaaga sambabada, taas oo kuu oggolaaneysa inaad si fudud u neefsato. Halkan waa sida loo sameeyo:
- Fadhiji qummanaan meel nabdoon oo deggan.
- U oggolow madaxaaga in uu si fudud u soo jeedo.
- Cagahaaga si adag hoos ugu dhig dabaqa hoose.
- Isticmaalka neefsiga dhegaha, si qoto dheer u neefso.
- Isku day in aad neeftaada ku hayso ugu yaraan 3 ilbiriqsi marka aad neefsato.
- Afkaaga kala hadal, yaree gacantaada calooshaada, isla markaana si tartiib ah u cadaadiso gudaha iyo kor u soo qaadashada diaphragm, qufac mar. Qufac kowaad waa inuu xabka u rogay dhuuntaada. Hada, mar kale qufac si aad xuubka uga saarto cunahaaga.
- Ku rid candhuufta unug. Haddii xabku cagaar yahay, midab, casaan ama dhiig leh, la xiriir bixiyahaaga daryeelka caafimaad maxaa yeelay taasi waxay tusin kartaa jiritaanka caabuq ama dhibaatooyin kale.
- Qaado nasasho oo ku celi haddii loo baahdo.
- Ku dhaq gacmahaaga farsamo gacmeed habboon .
Inkasta oo daaweynta COPD ay tahay in lagu maamulo bixiye daryeel caafimaad oo karti leh, wax kasta oo aad awoodid inaad samayso si aad naftaada u caawiso, sida jimicsiga neefsashada iyo farsamooyinka nadiifinta marinada, waxay kaliya u adeegi doontaa inay noloshaada ka dhigto COPD mid xiiso leh oo sahlan maamul.
Xigasho:
Ku noolaanshaha COPD. Ururka Canbaarta Canadianka. 2008.