TENS waxay isticmaashaa tamar yar oo koronto si loo yareeyo xanuunka
Qaybta TENS waa qalab aad ugu isticmaali karto guriga markaad maareysid xanuunka. TENS waxay u taagan tahay kicinta dareen-celinta korontada . Si aad u isticmaasho unugyada TENS, waxaad ku dhejinaysaa electrode-ka dhejisan maqaarka agagaarka aag xanuun leh, sida kuwa yar ee dhabarkaaga. Marka unugyada TENS loo soo jeestay waxay u soo gudbisaa xakameyn yar iyada oo loo marayo electrodes maqaarka iyo unugyada hoosta ka ah.
Waxaa laga yaabaa inaad dareentid xoogaa yar oo ah irbado-iyo irbado xakameynaya goobaha caadiga ah. Laakiin xoojinta waxaa lagu dhejin karaa mid aad u sareeya si loo sameeyo muruqa muruqa.
Sida TENS u shaqeyso
TENS waxaa loo maleynayaa in ay carqaladeeyso wareegga xanuunka adoo keenaya dareen aan xanuun lahayn maqaarka agagaarka xanuunka. TENS waxay ku habboon tahay habka aan u xalin karno dareemaha xanuunka. TENS waxay xireysaa albaabka irbadda, si ay u hadlaan.
Iyada oo ku xiran inta jeer ee TENS unugga soo bandhigto, kicinta korontada ayaa sidoo kale dhalin karta jirka si loo sii daayo endorfin. Endorphins waxay u dhaqmaan sida xanuun joojiyaha dabiiciga ah iyo gacan ka geysta kor u qaadida dareen fiican.
TENS ee Xanuunka Xanuunka ah
Miyay TENS yareeysaa xanuun joogto ah ? Nasiib darro, xeerbeegtida ayaa weli ka baxaya midaan. Qaar badan oo cilmi baarayaal ah ayaa go'aamiyey in TENS ay gacan ka geysan karto xakameynta xanuunka dabaysha. Si kastaba ha ahaatee, daraasadaha intooda badani waxay muujinayaan farqi yar oo u dhexeeya unugyada TENS iyo placebo. Sida daaweynta xanuunada daba-dheeraada, TENS ma shaqeyso qof walba.
Caddeymaha ayaa ka fiicnaanaya in TENS ay ka caawin karto in ay ka caawiso xanuunka ba'an, iyada oo bukaanada ay dareemaan xanuun yar oo ka badan aaladda qalab lagu daaweeyo.
Warka fiicani waa in TENS uu leeyahay waxyeello xun haddii ay jirto. Gaar ahaan, daaweyntu ma dhaqmi doonto daawooyinkaaga kale , mana kuuma dejin doonto. Marka unuggaaga TENS-ka la qorsheeyo, way fududahay in la dalbado waana la gashan karaa inta lagu jiro hawlaha ugu badan.
Dhimashada TENS
TENS waxay kugula wareegi kartaa dareen aan macquul ahayn, gaar ahaan marka ugu horeysa ee aad isticmaasho. Dad badani waxay dareemaan xanuun yareeyaal waxayna is-dhaafsadeen naftooda, taas oo xanuunka ka sii dareysa. Badanaa, dadku waxay jecel yihiin TENS ama waxay necbaan. Qalabkaas wax yar oo ku dhow ma jirto.
Halisyo yar oo yar ayaa lala xiriiriyaa TENS. Tusaale ahaan, daaweyntan waa in aan loo isticmaalin haddii aad qabto dareen xun, haddii aad uur leedahay, haddii aad qabto kansar, ama haddii aad leedahay qalabka wadnaha. TENS waa inaan marna loo isticmaalin wadnaha, madaxa, ama ka baxsan unugyada naaska. Waxaa sidoo kale jira halis yar oo ah cuncun maqaarka ah oo leh TENS, laakiin xanuunka noocan ah waa mid dhif ah.
Raadinta TENS
In kastoo aad ka iibsan karto qaybta TENS online ama farmashiiyada ama bakhaarada xaafadda, waa inaad marka hore la tashataa takhtarkaaga isticmaalka mid. Dhakhtarkaaga ayaa kuu gudbin kara dabiibaha jirka oo kaa caawin kara inaad ogaato meesha ugu habboon ee cutubkaaga TENS. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tijaabiso dhowr goobood ka hor inta aadan helin midka adiga kuu fiican.
Ereyga
Haddii aad qabtid xanuun joogto ah ama daran, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa isku day inaad TENS u gargaarto. Waa doorasho aan habooneyn, oo aan doorin daawo aan loo baahneyn si loo yareeyo xanuunka. Qof kasta uma shaqeynayo, mana dhici karto in uu ka shaqeeyo meel ka mid ah sanduuqa.
> Ilo:
> Oosterhof J, Wilder-Smith OH, Boo TD, Oostendorp RAB, Crul BJP. Natiijada Waqti-Dheer ee Koritaanka Dareemida Korontada Korontada ee Daaweynta Bukaanka qaba Xanuunka Xanuunka Xanuunada: Xeeldheer, Fadlan La-Xakameynayo. Tababar Xanuunka . 2012; 12 (7): 513-522. doi: 10.1111 / j.1533-2500.2012.00533.x.
> Oosterhof, J et al. Saadaalinta Natiijada TENS ee Xanuunka Xanuunka Xanuunada: Xeelad Kala Duwan, Dhexdhexaadin, Dhibaato Xakameysan. Xanuun. Volume 136, Issues 1-2. May 2008, pp 11-20.
> Simpson PM, Fouche PF, Thomas RE, Bendall JC. Xannibaadda Dareemida Korontada Korontada ee Daaweynta Xanuun Dheeraad ah ee Isbitaalka Cusbitaalka. Joornaalka Yurub ee Daaweynta Xaaladda Degdega ah . 2013: 1. doi: 10.1097 / tem1b013e328363c9c1.