Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaatid antibiotaydhkan citrus
Hesperidin waa bioflavonoid (nooc ka mid ah dhirta dhirta leh saameeyeyaasha antioxidant iyo saameynta anti-bararka) ayaa inta badan laga helaa miro citrus ah. Maydhayaasha, shukulaatada, liinta iyo borotiinka waxaa ka mid ah xisperidin, waxaana sidoo kale lagu heli karaa foomka dheeraadka ah.
Maxay dadka u isticmaalaan?
Hesperidin waxaa loo maleynayaa in ay saameyn ku leedahay maraakiibta dhiigga. Waxaa lagu qeexay daaweyn dabiici ah oo ku saabsan dhibaatooyin caafimaad, oo ay ku jiraan alerjiyo , dhiig karka , cadaadiska dhiigga oo sareeya , xummad kulul, qandhada cagaaran, sinusitis, calaamadaha la xidhiidha isbeddelada menopausal, syndrom premenstrual syndrom , iyo varicose xididada .
Hesperidin ayaa sidoo kale lagu sheegay in kor loo qaado wareegga, hoos u dhigista bararka , iyo ka caawinta la dagaallanka kansarka.
Faa'iidooyinka
Daraasad ku saabsan saameynta caafimaadka ee xisperididu waa mid xadidan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira caddayn ah in xisbaarinta laga yaabo inay bixiso faa'iidooyin gaar ah. Halkan fiiri qaar ka mid ah natiijooyinka waxbarasho ee muhiimka ah:
Caafimaadka Wadnaha
Isticmaalka miro citrus ayaa lala xiriiriyay khatarta dhimashada cudurada wadnaha. Dhawr tijaabo oo daaweyn ah oo sahaminta saamiga 'hesperid' ayaa saameyn ku yeeshay calaamadaha cudurka wadnaha ayaa keenay natiijooyin isku dhafan.
Daraasad cilmi-baaris ah oo lagu daabaco sannadka 2015-ka ee " American Journal of Nutrition Clinical" , ayaa tusaale ahaan baaray saamaynta lix toddobaad oo kaabis ah oo lagu sameeyey maadooyinka dhiigga ee ku jira miisaanka dhiigga ee dadka ku culus. Inkasta oo aysan jirin isbeddel weyn oo ku yimid isbeddel-socod dhexdhexaad ah (tijaabo loo isticmaalo in lagu cabbiro halbowlaha, ama dhabarjabin, shaqeyn) guud ahaan, hoos-u-dhac ku yimaada dadka qabta shaqooyinka caafimaadka qabaa waxay leeyihiin horumarin muhiim ah ka dib cunista cunto dufan badan marka la barbardhigo kuwii qaatay xuddunta.
Hal qiyaas oo ah xisperidin ma yareyn karto calaamadaha khatarta wadnaha ee ragga ee khatarta cudurada wadnaha ee dhexdhexaadka ah, waxay soo jeedinayaan daraasad 2015-ka ah oo lagu daabacay "Journal of American Nutrition Clinical". Ka dib hal qadar ah oo ah xisperidin oo laga helay juice orange ama dheeri, wax saameyn ah looma helin calaamadaha khatarta wadnaha (sida shaqo joojinta, cadaadiska dhiigga, iyo jahwareerka wadnaha).
Hase yeeshee, isticmaalka qadarceliska caadiga ah ayaa hoos u dhigi kara cadaadiska dhiigga wuxuuna hagaajin karaa hawsha culeyska dhiigga ee dadka aadka u culus, waxay soo jeedinaysaa daraasad lagu daabacay Jariidadda Caafimaadka ee Nafaqeynta Caafimaadka sannadka 2015. Ka dib afar todobaad oo isticmaalka maalinlaha ah ee casiir liin leh ama cabbitaanka 'hesperidin' cadaadiska dhiigga diastolic ayaa ahaa mid aad u hooseeya oo shaqadii joojiyay (ka dib markuu wax cunayo) ayaa si weyn loo hagaajiyay.
Hesperidin waxay muujinaysaa ballanqaadka dadka ku dhacay weerarka wadnaha, waxay soo jeedinayaan daraasad lagu daabacay Jaamacadda American College of Nutrition ee 2015. Daraasaddan, dadka qaba infakshanka miyokardiyaanka waxay qaateen kaalmo dheeri ah ama kabacdi afarta toddobaad ah. Dhammaadka daraasaddan, kuwa qaata kiniisadda ayaa si aad ah hoos ugu dhacay heerarka qaar ka mid ah calaamadaha baraha.
Caafimaadka Aqoonta
Isticmaalka macdanta cagaaran ee biyoflavonoid ayaa laga yaabaa inay ka faa'iideystaan hawlaha garashada ee dadka waawayn oo caafimaad qaba, sida laga soo xigtay daraasad yar oo lagu daabacay Jariidadda Caafimaadka ee Caafimaadka Nafaqada ee sannadka 2015. Fahamka garashada ayaa si weyn u fiicnaa siddeed usbuuc isticmaalka cabitaanka bioflavonoid illaa siddeed toddobaad oo cabitaan biyo-biyoflavonoid ah.
Cagaarshow
Daraasada 2015-ka ee Tababarka Cudurrada Cudurrada , oo lagu daray maaddooyin isku dhafan oo ay ku jiraan bioflavonoids (xisperidin, diosmin, iyo troxerutin) ayaa lagu ogaadey in lagu caawiyo daaweynta cagaarshow. Daraasaddan, 134 qof oo qaba dhiig karka uurjiifka ah ayaa lagu daaweeyaa midka loo yaqaan 'hesperidin / diosmin / troxerutin ama placebo 12 maalmood.
Marka loo barbardhigo kuwa qaadanaya placebo, dadka qaadey bioflavonoids waxay soo mareen hoos u dhac ku yimid xanuunka iyo dhiigbaxa. Qiyaasta dadka soo sheegey joogitaanka bararka iyo dhiig-xinjirowga ayaa sidoo kale si wayn hoos u dhacay. Lix maalmood ka dib, qadarka dawada afka ee ay qaataan kuwa qaata bioflavonoids sidoo kale way ka hooseeyeen.
Waxyeelooyinka Laga Helo
Hesperidin waxaa laga yaabaa in ay dhaliso saameyno dhowr ah, oo ay ka mid yihiin xanuunka caloosha, shubanka , dermatitis, iyo lallabo.
Noocyada loo yaqaan 'esteroagulants', daawooyinka cadaadiska dhiigga, iyo xakamaynta calcium). Sidaa daraadeed, waa muhiim inaad la tashato dhakhtarkaaga haddii aad ka fikiraysid isticmaalka isticmaalka qadarka ah ee lagu daro daawooyinka kale.
Cilmi-baaris cilmi-baariseed ayaa soo jeedinaysa in xisbaarinta ay saameyn karto xinjirta dhiigga iyo kordhinta halista dhiig-baxa. Dadka qaata daawada xinjirowga lidka ku ah / daawooyinka lidka ku ah, kuwa qaba dhiigbaxa, iyo dadka laba asbuuc ka hor ama ka dib qalliinka waa inaaney qaadan xisbaarinta.
Waxaa jirey kiis la soo wariyay in loo yaqaan 'thrombocytopenic purpura' (xanuunka oo keeni kara dhiigbax fudud ama aad u daran) ama la xiriirta isticmaalka laba nooc oo dheeraad ah oo ay ku jirto citrus bioflavonoids.
Cabbiraadaha looma baarin nabadgelyo iyo sababtoo ah xaqiiqada ah in cuntada dheellitirka badanaa aan loo qoondeeynin, waxyaabaha ka mid ah alaabooyinka qaarkood way ka duwanaan karaan waxa ku qoran calaamadda badeecada. Sidoo kale maskaxda ku hay in badbaadada dheeraadka ah ee haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaaliyaha, carruurta, iyo kuwa qaba xaaladaha caafimaad ama kuwa qaadanaya daawooyinka aan la dhicin. Waxa kale oo aad heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka dheeraadka halkan , laakiin maskaxda ku hay in is-daaweynta xaalad iyo ka fogaansho ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib culus.
Qaadashada
Inkastoo ay kordhinayso qaadashada miraha liinta, waxaa laga yaabaa in ay noqoto mid faa'iido leh, waa in aan loo isticmaalin bedelka daaweynta ama hababka qaab nololeed caafimaad leh. Haddii aad weli ka fekereyso inaad tijaabiso hesperidin, hubi inaad la hadasho takhtarkaaga koowaad marka hore si aad u miisaanto faa'iidada iyo khasaaraha iyo ka wada hadla haddii ay kugu haboon tahay.
Ilaha:
> Giannini I, Amato A, Basso L, et al. Isku daridda Flavonoids (diosmin, troxerutin, hesperidin) ee daaweynta cudurada dhiig maskaxeed ee ba'an. Tech Coloproctol. 2015 Jun; 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Ahmadi Engali K, Helli B, Shirbeigi E. Kaalmada Hesperidiidku waxay beddeshaa jawaabaha baraarujinta ka dib marka cudurka maskaxda ku dhaco. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (3): 205-11.
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF, iyo al. Isticmaalka joogtada ah ee casiir liin leh oo jilicsan oo jilicsan ayaa lala xiriiriyaa faa'idooyinka garashada: 8-wk ah, randomized, double-blind, tijaabo lagu xakameeyo placebo-da dadka waaweyn ee caafimaadka qaba. Am J Clin Nutr. 2015 Mar; 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubray C, Milenkovic D, iyo al. Hesperidin waxeey ka qayb qaadataa saameynta difaaca jirka ee cabirka liinta: daraasad goosasho ah oo loogu talagalay tabaruceyaasha caafimaadka leh. Am J Clin Nutr. 2011 Jan; 93 (1): 73-80.
> Salden BN, Troost FJ, de Groot E, et al. Maxkamadeynta bukaan-eegtada ee khafiifinta ah ee ku saabsan waxtarka xisaabtanka 2S ee kuyaala biomarkers oo khafiif ah ee shaqsiyaadka culeyska leh. Am J Clin Nutr. 2016 Dec; 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY, Curtis PJ, Hazim S, et al. Maqaarka juuska ee casaanka ah iyo dheef-shiid kiimikaado ah ma saameynayaan waxyeelada wadnaha iyo xididada: Xulista, xakamaynta, xakamaynta kumbuyuutarka ee ragga ku jira khatarta dhexdhexaad ah ee cudurrada wadnaha iyo xididdada. Am J Clin Nutr. 2015 May; 101 (5): 931-8.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.