Kordhinta Dib u Dhaca iyo Tiro badan
Murqaha lafdhabarta ah waa taxane yar oo ah saddex xabbadood oo lugaha ah oo ku yaal labada dhinac ee laf-dhabarka kaas oo ka dhigaya lakabka 2aad ee murqaha dhabarka. Waxay ka kooban tahay 3 lakab oo wadar ah, muruqyada dhabarka dambe ee wadnaha ayaa si wadajir ah loo yiraahdaa lakabka indhaha. Weli magac kale oo kooxdan ah waa lakabka transversapinal.
Laxiriira: Lakabka sarre ee murqaha dhabarka sare
Xagga sare ee laf-dhabarka (qoto-dheer) ee muruqyada gadaal waa lakab aan caadi aheyn. Lakabka sare ee loo yaqaan 'superficial' ayaa sidoo kale loo yaqaanaa muruqyada ka baxsan ama "qalabka wax lagu dhejiyo," ama si fudud muruqyada farta.
La Xidhiidh: Murqaha Muruqyada
Dib ugu noqo fara badan. Muruqyadani waxay dherereysaa inta badan ee laf dhabarta waxayna leedahay 4 qaybood: Qalbiyada (qoorta), qulqulo (oo ku xiran qiyaasta sare iyo midka dambe), lumbar (dhabarka hoose) iyo sacral (oo ku xiran masraxa, taas oo ka hooseysa dhabarka hoose.)
Goobta ilma-galeenka, googo-goyska iyo lumbar, hal dhamaad ah oo isu-dhafan ayaa ku xiraya geeddi-socodka is-goysyada dhabta ee laf-dhabarka, iyo kan kale ee geedi-socodka xawliga ah ee heerarka vertebra 2-4 ka sareeya.
Nidaamyada kala-guurka ayaa ah kordhinta lafaha ka soo baxaya jirka qeybta hoose ee labada dhinacba. Si la mid ah geedi socodka isgaadhsiinta, nidaamyada lafdhabarta ayaa ah saadaalinta lafaha oo ka soo baxaya gadaasha jirka ee vertebral.
Geedi socodka ayaa bixiya goobo ku xiran muruqyada sida kuwa kala duwan iyo kuwo kale.
Gobollada isku dhafan ee ilmo-galeenka, maskaxda iyo lumbar, muruqyada ayaa u dhexeeya C-4 ilaa L-5. Waxay ka qotaa lafaha lumbar.
Saldhigga, isugeyntu waxay ka soo bilaabataa gadaasha lafaha qaabka saddex-geeska ah. Waxa kale oo ay ka timaaddaa dhinaca dhexda (wajiga dhexe ee dhabarkaaga halkii aad ka baxsan lahayd dibedda) dusha sare ee ilmagaleenka ilmagaleenka sare.
Si la mid ah (laakiin aan la mid ahayn) geeddi-socodka kor lagu soo qaaday, laf-dhabarka ilmagaleenka sare ee ilmagaleenka ayaa ka soo baxaya lafaha ka soo baxaya qaybta dambe ee lafahaaga. Waxay wajahdaa dhinaca dambe ee lafta masiirka. Isku-dhafka ayaa sidoo kale waxa uu ka yimaadaa midabka xashiishka. Qeybta sacral ee muruqyada mutifidus waxay ku xiran tahay hababka laf-dhabarka ee vertebrae ee kor ku xusan.
La Xidhiidha: Hawlgalka Kacsan
Doorarka Murqaha ee Multifidus
Sida magaca ayaa tilmaamaya, doorka guud ee muruqyada dhabarka - oo ah midka isdhexgalka badankoodu waa mid - waa in la dheereeyo dhabarka, taas oo la mid ah samaynta dhaqdhaqaaq qoto-dheer. Muruqyadani waxay sidoo kale gacan ka geystaan isugeynta dhinacyada (tilting) iyo wareegga (aka baddan). Marka labada dhinac ee cirbadaha (iyo farqiga) qandaraaska, natiijadu dib ayey u noqotaa. Marka keliya hal dhinac oo qandaraasyo ah ayaa la soo saaraa foorarsiga iyo qadafka wareegga.
Hase yeeshee, multifidus wuxuu sidoo kale xasiliyaa veepebrae sida lafdhabarta dhaqdhaqaaqa. Waxaa loo maleynayaa in naqshadda gaarka ah ee multifidus ay ku adkeyneyso xoog dheeraad ah.
Awoodda Multifidus waxay ahayd mawduuc ka mid ah cilmi baarisyo xiiso leh sannadihii la soo dhaafay. Baadhayaashu waxay eegeen noocyada maskaxda ee ka kooban muruqa yar - iyo qaabka noocyada faybarku ay ku kordhiyaan xasilloonida lafdhabarta.
McDonald, et. Warbixinta daraasaddan oo kale ah ee dib u eegistooda: "Lifaaqa kala-goyska: Ma caddaynayaa taageerada caafimaad ee kiliinikada?" Waxay yiraahdaan hal cilmi-baarayaal ayaa ogaaday in baahida isbitaallada ay u fidiso qiyaastii 2/3 ee qallafsanaanta kudhisan L4 / L5 lafdhabarta intervertebral. McDonald iyo kooxdiisu waxay sheegen daraasado kale oo muujinaya in foosha isku-dhafan ay gacanta ku hayaan dhaqdhaqaaqa gaduudaha hoose ee aan la daboolin, wuxuuna kordhiyaa qallafsanaanta (sidaas darteed xasiloonida) ayaa ku dhaawacmaysa goysyada hoose.
Dheeraad ah, khabiiro waxay kala saaraan noocyo farabadan oo kala duwan oo lakabyo ah. Lakabka ugu qoto dheer, waxay soo jeediyaan, waxay gacan ka geystaan xoog badan iyo xasillooni ku dhaca xayndaabka intii ay ka sameeyeen lakabyo muuqaal ah.
Mid ka mid ah sababaha loo qeexay waxaa ka mid ah xaqiiqda ah in lakabka qoto dheer oo kaliya uu ka kooban yahay 2 qaybood oo vertebral ah (oo ka soo horjeeda ilaa 4 oo leh lakabyada kale). Marka la soo gaabiyo "gaabinta" ee lakabka qoto dheer ee laf dhabarka ah micnaheedu waa in marka muruqyada qandaraasku ay ka qaybqaateeyaan muruqa noocaas oo badan oo uu saameyn ku yeesho - lakiin dib u dhac yar - marka la barbar dhigo muruqyada kale ee dib u laabashada (oo ay ku jiraan lakabka sare ka mid ah faransiiska laftiisa.)
Sabab kale oo lakabka sare ee maskaxda badani waxay bixisaa awood dheeraad ah waa in ay u egtahay "wada-heshiin" leh muruqa qotodheer ee horay u ah - calool-dhexaad. Muruqyada xudunta ayaa lagu xusay inay ka qaybqaataan xasilloonida laf-dhabarka waxayna badanaa ka ciyaaraan kaalin muhiim ah barnaamijyada jimicsiga ee guriga lagu siiyay in lagu soo rogo bukaannada ku jira daaweynta jireed.
Ilaha:
Kendall, F., McCreary, E. bixinta, P. Muscles: Imtixaanka iyo Waxqabadka. Daabacaadda 4aad. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Daawo Clinically Oriented Oriomy. Fifth. Wargeys Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. Isku-dhafka lumbar-ga: Ma caddaymuhu ma taageersan yihiin aaminsanaanta kiliinikada? Dib u eegid. Tilmaamaha Daaweynta. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf