Biyaha Daaweynta Biyaha waxay kaa caawin karaan soo celintaada Heerka Hore ee Hawlaha
Daweynta biyaha, ama daaweynta barkadda, waxay ka kooban tahay barnaamij jimicsi oo lagu sameeyo biyaha. Waa daaweyn faa iidaysan oo daaweyn ah oo faa'iido u leh xaalado caafimaad oo kala duwan. Daweynta dabiiciga ah waxay isticmaashaa sifooyinka jirka ee biyaha si looga caawiyo bogsashada bukaanka iyo waxqabadka jimicsiga.
Faa'iidooyinka Daryeelka Biyaha
Faa'iido ka mid ah daaweynta aquatic therapy waa qashin bixinta biyaha.
Iyada oo ku dhex daboosho biyaha, saan-saariddu waxay gacan ka geysaneysaa taageeridda miisaanka bukaanka. Tani waxay hoos u dhigeysaa qiyaasta culeyska taasoo hoos u dhigeysa awoodda walbahaarka ee lagu dhejiyo xubnaha. Tilmaamahan daaweynta biyo-ku-daweynta ayaa si gaar ah faa'iido ugu leh bukaanka qaba arthritis-ka, bogsashada lafaha jaban, ama cufan. Marka la yareeyo xaddiga diiqada isku dhafka ah, way sahlan tahay waxayna u yartahay xanuun aan fiicnayn in la sameeyo jimicsi.
Fahmidda biyaha ayaa waxay bixisaa il-adag oo iska caabin ah oo si fudud loogu dhex gali karo barnaamijka jimicsiga daaweynta biyaha . Caabuqani wuxuu u ogolaanayaa xoojinta murqaha iyada oo aan loo baahneyn miisaan. Isticmaalka khilaafka oo ay weheliso ilmo-biyoodka ayaa u oggolaanaya qof inuu xoojiyo kooxaha muruqyada oo leh diiqad isku-dhafan oo aan dhulka la socon karin.
Daaweynta xayawaanka ayaa sidoo kale isticmaala cadaadiska hydrostatic si loo yareeyo bararka iyo hagaajinta wacyigelinta wadajirka ah. Cadaadiska hydrostaticka wuxuu soo saaraa xoog xooggan oo dusha sare ee jirka.
Cadaadisku wuxuu bixiyaa wacyi galinta wadajirka ah ee bukaanka. Natiijadu, natiijada macaamiisha bukaanku waa la hagaajiyaa. Tani waxay muhiim u tahay bukaanka soo maray murgacashada isku dhafan, maaddaama marka jirro la jeexo, miisaankeenna ayaa hoos u dhacaya. Cadaadiska hydrostatic sidoo kale wuxuu caawiyaa hoos u dhiga bararka unugyada jilicsan iyo jilicsan ee keena dhaawaca ka dib ama xanuunada arthritic.
Ugu dambeyntii, diirimaadka khibradda biyaha ee inta lagu jiro daaweynta biyo-ku-daweynta ayaa caawiya muruqyada nasashada iyo maraakiibta qabta, waxay kordhiyaan socodka dhiigga meelaha dhaawaca ah. Bukaanka qaba muruqyada muruqyada , dhabarka xannuunka, iyo fibromyalgia waxay ka helayaan qaabkan daaweynta biyaha noolaha gaar ahaan daaweyn.
Xaddidaadda Daaweynta Biyaha
Inkasta oo daaweynta suuxinta ay caawin karto, waxaa laga yaabaa inay jiraan waxyaabo xaddidan. Marka hore, faa'iidooyinka aad sameyneysid inta aad jimicsiga ku sameyneysid biyaha looma siman karo faa'iidooyinka farsamada ee ka baxsan biyaha. Socodka biyaha ayaa laga yaabaa inay sahlanaato sababtoo ah calaacalaha la abuuray, laakiin markaad ka baxdo barkadda, weli waad ku adkaan kartaa inaad ku socoto dhul qalalan.
Daaweynta xayawaanka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay dareento fiicnaan , laakiin saameynta guud ee daaweynta jimicsiga ma'aha mid aan siman lahayn oo faaiido leh oo xoog leh oo la rajeynayo. Waa inaad fahamtaa yoolalka gaarka ah ee aad raadineyso inaad gaarto markaad ka qaybqaadatid daaweynta biyaha.
Qowmiyadaha qaarkood ma aha in ay sameeyaan Daaweynta Biyaha
Waxaa muhiim ah in la ogaado, si kastaba ha ahaatee, daaweyntu ma aha mid loogu talagalay qof walba. Dadka qaba cudurrada wadnaha waa inaanay ka qaybgalin daaweynta biyaha. Kuwa qallafsan, infakshanka, ama saxarada / saxarada ceshad la'aanta / kaadiheysta maaha musharaxiin loogu talagalay daaweynta biyaha jimicsiga.
Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga ka hor inta aadan billaabin barnaamijka daaweynta biyaha.
Sida iska cad, haddii aanad dabaalan karin, waa inaadan ka qaybqaadan daaweynta dabiiciga ah haddii aanad PT ka warqabin la'aanta aqoonta dabaasha iyo inaad ku siiso kaalmo buuxda 100% waqtiga.
Haddii aad qabtid dhaawac ama jirro keena xaddidaadda dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato adeegyada xirfadlaha ah ee daaweeyaha jireed si uu kaaga caawiyo inaad si buuxda u bogsato. Waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta biyo-ku-daweynta si ay kaaga caawiso inaad si buuxda ugu noqoto dhaqdhaqaaqaaga aasaasiga ah iyo inaad dib ugu noqoto heerka firfircoonidaada caadiga ah.
Edited by Brett Sears, PT.