Cunnooyinka Caafimaadka iyo IBD

Dhakhaatiirtu waxay kugula talin karaan cuntooyinkan gaarka ah inta lagu jiro faleebo ama qalliinka ka dib

Dadka qaba xanuunada mindhicirka ee caabuqa (IBD) , cuntadu waa dareen weyn. Inkastoo aysan jirin wax cunto ah oo loogu talagalay dadka oo dhan oo leh IBD, waxaa jira dhowr cunto caafimaad oo loo isticmaali karo qayb ka mid ah qorshaha daaweynta. Waqtiga qaarkood, bukaanjiifka badankood waxaa laga soo diraa guriga dhakhtarka ama cusbitaalka oo leh cunto gaar ah. Inta badan kuwan waa xayiraad, dabiiciga ah, iyo bukaanku waxay badanaa raadiyaan siyaabo lagu balaadhiyo cuntooyinka kala duwan ee ay cuni karaan intay weli raacaan amarrada dhakhtarrada. Xaaladaha qaarkood, fekerka ka baxsan-ka-rogistu waxay ku dari kartaa noocyo kala duwan oo ah noocyada cuntooyinka oo si ammaan ah loo cuni karo.

Halkan waa afar ka mid ah cuntooyinka gaarka ah ee inta badan loo qoro bukaannada IBD. Si kastaba ha noqotee, midkoodna cuntooyinkaan loola jeedo in la raaco waqti dheer. Waqtiga qaar, dhakhtarku waa inuu bixiyaa horukaca si uu u bilaabo inuu ku darsado cuntooyin dheeraad ah cuntada. Haddii uusan dhakhtarku soo saarin, hubi inaad weydiiso, sababtoo ah ujeeddada daaweynta waa inay noqotaa cunto caafimaad oo joogto ah oo ay ku jiraan noocyo kala duwan oo ah borotiinka, miraha, iyo khudaarta. Cuntada ama cunto yareeya cuntooyinka ka baxsan cuntada waqti dheer waxay keeni karaan fitamiin iyo macdanta macdanta. Had iyo jeer la tasho dhakhtarka ka hor intaadan bilaabin ama joojin cunto kasta.

1 -

Caddaan Biyaha Cuntada ah

Cuntada dareeraha ah ayaa laga yaabaa in la qoro qaliinka caloosha. Inta badan, "cuntada" ugu horeysa bukaanka ayaa loo oggol yahay maalin ama laba qalliinka ka dib qalliinka caloosha ku jira waxyaabaha laga helo cuntooyinka dareeraha cad. Tani waa hab lagu yareeyo nidaamka caloosha iyo caloosha marinka cuntada ka dib marka soonka la qabsado kahor iyo kadib qalliinka.

Marka bukaanku si fiican u cabbo cuntada dheellitirka ah, cuntadeeda ayaa laga yaabaa inay sii dheeraato. Ka dib markii cunto dheellitiran oo cad, cuntooyinka dareeraha ah ee buuxa ayaa laga yaabaa inay soo socdaan, oo ay ku xigto cuntooyinka jilicsan ama cuntooyinka qoyan. Bukaan-socodka ayaa sida caadiga ah loo rogaa cuntooyinkaan si tartiib tartiib ah si loo siiyo habka dheef-shiidka waqti badan oo lagu hagaajiyo. Waxaa laga yaabaa inaan lagugula talin inaad ka baxdid cuntada dareeraha ah ee cunnooyinka cuntada adag.

Cuntooyinka qaarkood waxaa ku jira cunto diirran oo cad:

• Shaaha
• Coffee
• Ginger aleve
• Gummy-ga
• Maraq
• Popsicles
• Gelatin

2 -

Soodhad buuxa ah

Cunto dareere ah oo buuxda ayaa laga yaabaa in la qoro ka dib markii bukaanku ka qalinjebiyay cunto cadho cad sida falka yar ee soo socda ee habka raashinka adag iyo dib u bilaabista cuntada caadiga ah.

Farqiga muhiimka ah ee u dhexeeya cuntooyinka dareeraha cad iyo cuntooyinka dareeraha ah ee buuxa waa dheecaanka iyo cuntooyinka ay ku jiraan caanaha ama caano kale. Kuwa aan lakabka lahayn ee laktoosto , tani waxay noqon kartaa mid khaas ah, sababtoo ah cuntooyinka ay ku jiraan caanaha lo'da waxay u baahan doonaan in lagu beddelo siyaabo aan caan ahayn (sida soy, yicib, ama qumbaha).

Cuntooyinka qaarkood waxaa ku jira cunto diirran oo buuxa:

• Cuntooyinka oo idil oo ku saabsan cuntooyinka dareeraha cad
• Milix (lo'da, soy, yicib)
• Malab
• Maraqa cufan
• Jalaato
• Sorbet
• Caano fadhi

3 -

Cuntada aan Cuntada lahayn

Cuntada aan lakoroosnayn waxaa lagula talin karaa wakhti kasta kuwa heysta, ama kuwa laga shakisan yahay in ay qabaan, lakinto xasaasiyad . Xanuunka laktoosku wuxuu keenaa calaamadaha sida shubanka, gaas, iyo xanuunka caloosha, taas oo adkaan karta in la kala qaado calaamadaha IBD. Intaa waxaa dheer, waa xaalad caadi ah. Taasi waa sababta dhakhtarrada badani ku talinayaan bukaanka qaba IBD ama dhibaatooyinka kale ee dheefshiidka inay isku dayaan in ay ka fogaadaan alaabta caanaha waqti, si ay u arkaan haddii calaamaduhu xaliyaan.

Waxaa jira siyaabo badan oo lagu helo kalsiyum iyo fiitamiin D oo aan lahayn caanaha lo'da, iyo nafaqeenta ama cunto yaqaanka cuntada ayaa kaa caawin kara qorshaha cunto cunidda ee aan ku dhicin vitamiin iyo macdan.

More

4 -

Cuntada loo yaqaan "Fiber Food"

Cunto xaddidan oo fayiraad ah ayaa lagula talin karaa xaalado kala duwan, sida inta lagu jiro faleebo ama tallaabada ugu dambeysa ka hor inta aan dib loo bilaabin cunto aan xadidneyn ka dib qalitaanka. Cuntadani waxay ka kooban tahay cuntooyin kala duwan, laakiin waxay xoojineysaa xaddidaadda cuntooyinka ay ku jiraan xaddi badan oo fiber ah, sida khudaarta iyo miraha.

Fiber waa qayb muhiim ka ah cuntooyinka, iyo cunto yar-yar oo fedriga ah laguma talinayo muddada dheer. Dad badan oo qaba IBD waxay qabaan dhibaatooyin leh cuntooyin aad u culus. Si kastaba ha ahaatee, yoolka qorshaha daaweynta waa inuu dib ugu noqdo cunto aan xadidnayn oo ay ku jiraan cuntooyinka ay ku jiraan fiber.

More

Cunto noocee ah ayaad isticmaali kartaa?

Dhakhtar iyo kooxda kale ee caafimaadku waxay noqon doonaan khayraadka ugu wanaagsan marka ay timaado qorshaha cuntada ee ugu fiican ee loo yaqaan IBD. Xayawaanadan xaddidan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa oo keliya waqti gaaban, oo aan ahayn xal waara. Xitaa kadib qalliinka caloosha, cuntooyinka yar yar ee faytooma waa in la isticmaalo marka ay bogsanayaan, Loogama jeedo inay ahaato cunto caafimaad leh oo weligeed ah, dadka qalliinka ee loo yaqaan 'IBD' waa in, inta badan, cuntada. Kala hadal dhakhtarka si loo ballaariyo doorashooyinka cuntada si loo hubiyo in nafaqooyinka ku filan la galo.