Solutions fudud oo loogu talagalay Saboteur
Waa maxay waalidkii tegaayo ilmo dhalinyar ah ma uusan helin naqshad jajab ah, neefsasho jilicsan ee gorgortanka? Ilmahaaga ayaa laga yaabaa inuu qaato caafimaadka afka ee sida ugu dhakhsaha badan ee ay u qaban karto burushka cadayga, laakiin sababtoo ah waxay cadayan kartaa iyo dhar-gari kartaa macnaheedu maahan inay qabto.
Haddii aad la nooshahay ilmo yaryar oo wata baabuurka oo kicin kara ama yaraay, ayaa ka sii daraya asxaabteeda sababta oo ah neefsashadu waa weerar, halkan waa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii ay uga caawin lahayd in ay bogsiiso halitosis.
Sababaha Neefsashada xun
Ka hor inta aanad mowduucin mowduuca neefta xun ee ilmahaaga, ka fikir inta aadan hadlin. Qofna ma garanayo sida aad u sameyso, sidaas darteed haddii ay u muuqato mid xasaasi ah, raadi hab fudud si aad u keento oo aan waxyeellayn dareenkiisa. Dhalinyarada qaangaarka ah waxay la tacaalayaan arrimo badan oo ku saabsan isbeddelka jirkooda iyo waxay noqon karaan kuwo isku kalsoon oo ku saabsan neefsashadooda maaddaama ay ku saabsan yihiin naas nuujinta ama sii wata codadka.
Hal dhinac: U adkee in qof kastaa uu marar badan ku dhaco neefta oo ay badanaa keento wax si fudud loo maareyn karo. Si kale haddii loo dhigo, halitosis ma aha guuldarro shakhsiyeed. Waxay sababi kartaa cunista cuntooyinka qaarkood, sida urta cuntooyinkaas laga soo saaro sambabada ka dib marka ay ku soo baxaan dhiigga (toonta, basasha, kaabajka, iyo kafeega ayaa ah arrin qadarin leh); xaaladaha ilkaha ama xaaladaha caafimaad ee hoose (tusaale ahaan cudurrada cayayaanka ama ciridka , tusaale ahaan); afka qalalan (xerostomia); kansarka afka; iyo doorashooyin hab nololeed (sida sigaarka cabista).
Marka Nadaafad-darrada Afka Gaaban ay tahay in lagu eedeeyo
Taasi waxay tidhi, sababta ugu muhiimsan ee neefta xun waa buraash iyo nadiifin. Tani waa sababtoo ah bakteeriyooyinka ka soo jeeda cuntooyinka ku sii jiraya ama u dhexeeya ilkaha iyo carrabka dhexdooda waxay noqon karaan kuwo cayayaanka ah oo uraya ur xun. Sidaa daraadeed markaad ka soo tagto waxyaabo kale oo suurtogal ah ee dhibaatada dhalintaada, waxaa laga yaabaa inay hoos ugu dhacdo koorso dib u eegis ah oo ku saabsan sida loo cadaysho iyo loola dhaqmo iyo labalaab qaadashada daryeelka ilkaha.
Waxyaabaha la xusuusto sida aad u hagayso ilmahaaga si ay ilkaha u nadiifiyaan iyo afka cusub.
- Mouthwash, xanjo, iyo neefsashada neefta ayaa kaliya maskaxda ka dhigaya maskax-xun - alaabooyinkani ma baabiin doonaan urta. Sida keliya ee dhabta ah ee looga takhaluso afka bakteeriyadu waa cadayan laba goor maalintii oo qallajinayaan ugu yaraan hal mar maalintii.
- Sigaar cabidda iyo waxyaabaha kale ee tubaakada ma keenaan oo kaliya neefta oo ay noqoto mid aan caadi aheyn oo la urin karo xilliga gaaban, waxay kordhinayaan halista kansarka afka, taas oo sabab u ah neefta xun.
- Cunista cuntooyinka adiga kugu haboon waxay muhiim u tahay ilaalinta afka afka nadiifka ah sida iska ilaalinta kuwa la yaqaan in ay keenaan neef xun. Sonkorta iyo karbashooyinka (kuwaas oo jebiya sonkorta) ayaa ah sababo macquul ah ee cilladda ilkaha.
- Noocyada ayaa soo bandhigaya culeys dheeraad ah oo loogu talagalay dhallinyarada maxaa yeelay cuntada si sahal ah ayey ugu xiran kartaa shaqada birta iyo fiilooyinka. U hubso in cunugaagu haysto jaangooyo uu raaco tilmaamaha kudhaca bukaanka si uu u daryeelo ilkaha iyada oo la toosinayo. Sidaa daraadeed, marka jirriduhu ay soo baxaan, ilkaheeduna waxay noqon doonaan kuwo dhalaalaya oo caddaan ah iyada oo neefsashadu noqon doonto mid cusub oo nadiif ah.