Baadhitaanka PMS iyo Dhibaatooyinka Kale ee Dhibaatooyinka

Calaamadaha Cudurka Murugada ee Khatarta ah iyo Cudurka Dabeecada ee Khatarta ah

Weydii dumar kasta sida ay u dareemayso qaadashada waqtigeeda, waana shaki ku jiraa inaad xakameyso xuduudaha xiisaha leh. Waxay u badan tahay inaad maqli doonto jawaabaha kala duwan, "Waa xanuun ku jira qoorta, lakiin haddii kale wax weyn lagama yaabo" "Waa wiig ah dhibaatada jireed iyo maskaxda maskaxda." Haddii aad tahay qof dumar ah oo ka cabsaneysa inaad hesho mudadaada bisha, waxaa dhici karta inaad qabtid shuban hormoon ah (PMS), cabsi caadi ah oo saameyn ku leh ugu yaraan saddex ka mid ah afarta gabdhood iyo haweenka caadada ah.

Haddii PMS-duagu si gaar ah dhib ugu jiro, waxaa laga yaabaa inaad haysatid foom aad u daran oo loo yaqaan 'Disorder Disorder', ama PMDD. Si kastaba ha noqotee, waxaa jiri kara siyaabo lagu daweeyo murugo bilaash ah si markaa mudada aad uhesho ay u dhib yar tahay. Ugu horeyn, si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida saxda ah ee aad wax uga qabaneyso.

Calaamadaha PMS

Tallaabada mid ka mid ah la tacaalidda muruqyada kala duwan ee shahaadada ah waa inaad si sax ah u garato waxa aad ka soo horjeedo. Shuruudaha ogaanshaha nooca ugu badan ee loo isticmaalo iyo kuwa la aqbalay ee loogu talagalay PMS waxaa ka mid ah Jaamacadda California, San Diego. Si loo daboolo shuruudaha lagu ogaanayo PMS, haweeney waa in ay leedahay ugu yaraan hal calaamadood oo jireed iyo hal calaamado maskaxeed oo ka mid ah liiskan muddada shanta maalmood ka hor intaysan qaadan waqtigeeda:

Calaamadaha Jirka

• Murugo caloosha ah

• Naaso, naaso jilicsan
• Madax xanuun
• Barar gacmaha iyo lugaha

Astaamaha Maskaxda

• Daal
• Cadaadiska aadka u daran ama isbeddelka niyadda
• Xasillooni la'aan
• Jahwareer
• Ka bixitaanka bulshada

Cilmi-baarista PMS, calaamadahan waa in la baabi'iyaa maalinta 4aad oo aan dib u soo noqnoqin ilaa maalinta 14aad ee wareegga caadada.

Waa inay joogaan inkastoo ay qaataan daawooyinka ama hormoonnada, khamriga, ama isticmaalka mukhaadaraadka.

Intaa waxaa dheer, si loo ogaado dhabta ah ee PMS haweenku waa inay dareemaan waxoogaa saameyn ku yeesha xiriirkeeda shakhsi ahaaneed ama shaqadeeda iyo dhaqaalaheeda:

• Dhibaatooyinka ku saabsan guurka ama xiriirka ay lamaanaha ama lammaanuhu ay xaqiijin karaan

• Waalidnimadu way adag tahay
• Shaqada oo hoos u dhacday ama waxtarka dugsiga - marwalba waa la soo dhaafay, tusaale ahaan
• Khasaare soo noq-noqoshada bulshada dhexdeeda
• Fikradaha isdaba jooga ah
• Raadinta daaweynta calaamadaha jirka

Calaamadaha PMDD

PMDD waa nooc daran oo PMS ah oo saameeya qiyaastii 3 illaa 8 boqolkiiba haweenka caadada qabta. Marka la eego buugga Diagnostic iyo Statistics ee Dhibaatooyinka Maskaxda , si loo ogaado PMDD waa in haweenku ay la kulmaan ugu yaraan shan calaamadood:

• Dareemidda murugo ama rajo la'aan, ama fikradaha isdilka
• Murugo aad u daran, murugo, ama walaac
• Weeraro argagixiso
• Niyad jab iyo qaylo
• Xumul joogta ah ama xanaaq oo saameynaya dadka kale
• Khasaare soo noqoshada dhaqdhaqaaqyada caadiga ah iyo xidhiidhada caadiga ah
• Awood u lahaanshaha diirada ama diirada saarista
• Daal ama qalafsanaan
• Cunto raashin ama jilbaha

Jadwalka caadada caadada ah

Habka ugu fudud ee lagu ogaanayo inaad qabtid PMS ama PMDD waa inaad sii wadato raadinta calaamadahaaga laba ama seddex bilood jadwalka caadiga ah, ka dibna la sameyso ballan dhakhtarkaaga dumarka si aad uga gudubto. Tijaabada wareegga caadadaada ayaa muujinaysa astaamahaaga si ay dabeecadahooda caafimaadku si cad u arki karaan dhakhtarkaaga. Qaado talaabooyinkan si aad u buuxiso kalandarka wareegga caadada:

1. Soo daabac liistada astaamaha jirka iyo habdhaqanka ee PMS iyo shuruudaha lagu ogaanayo PMDD. Habkan ayaad ku heli doontaa tixraac si fudud loo heli karo markaad buuxiso jadwalkaaga maalin kasta.

1. Maalinta ugu horeysa ee aad aragto xaddi kasta oo dhiigbax ah, qor maalinta 1aad ee jadwalkaaga. U fiirso calaamadaha aad isku aragtid maalintaas oo aad cabirayso mid kasta oo cabirkiisu yahay hal ilaa 10, mid ka mid ah macnaha calaamadaha aad u yaryar ama aan la ogaan karin, iyo 10 calaamad muujinaysa astaamaha aadka u daran si aad u jebiso jadwalka maalinlaha ah.
2. Samee arrintan maalin kasta ee wareeggaaga laba ama saddex bilood.

Dumarka kuwaas oo calaamadaha PMS ay khafiif yihiin sida caadiga ah waxay u arkaan in la waayay calaamadaha hal maalin. Calaamadaha PMS ama PMDD waxay ku sii jiri karaan Maalmaha 3aad ama 4aad ee wareegga caadada ee xiga .

Calaamadaha runta ah ee PMS ma bilaabaan ilaa maalinta 13 aad, sidaa darteed qof kasta oo aad la kulantid wareeggaaga ayaa dhici karta inuu jiro sabab kale.

Si kastaba ha noqotee, waa inaad ku dartaa calaamad kasta oo aad la kulantid Maalmaha 1aad ilaa 13aad ee jadwalkaaga.

> Ilo:

> C. Neill Epperson, MD, et. al, "Maqnaanshaha Dhibaatada Dabiiciga ah: Caddaynta Looga Hortagayo Qeyb Cusub DS-5." Cilmi-nafsiyeedka . 2012 Maajo; 169 (5): 465-475.

> Ururka Cilmi-nafsiga Maraykanka, "Buugga Diinta iyo Qiyaasta ee Dhibaatooyinka Maskaxda, Fifth Edition," Ururka Caafimaadka Maskaxda ee Maraykanka, 2016

> Subhash C. Bhatia, MD, iyo Shashi K. Bhatia, MD, "Daaweynta iyo Daaweynta Xaaladda Khalkhalka Khatarta ah." Am Dr. Dhakhtarka. 2002 Oktoobar 1; 66 (7): 1239-1249.