6 Alaabood Waa inaad Nadiifisaa Inta Badan Intaad Ka Jirto

Halkan waxaa ku yaal halka kuwa yaryar ee yar yar ay xiranyihiin iyo waxa aad sameyn kartid si aad uga takhalustid

Si kastaba ha noqotee inta jeer ama sida aad u nadiifsan tahay aad nadiifsan tahay, waxaad weli haysan kartaa in badan oo ah jeermisyada guryaha ee ku hareereysan agagaarahaaga. Maqnaanshahaaga, microbes aan la arki karin sida fayrasyada iyo bakteeriyada ayaa laga yaabaa inay ku xanuuneyso.

Tusaale ahaan, fayruusyada hargabka filiqsanaa way sii socon karaan illaa hal maalin; mararka qaarkood, fayrasyo ​​gaar ah waxay ku faafi karaan infakshannada muddada dheer. Jeermisyadaas xun ayaa u muuqda inay sii wadi karaan firfircoonida dheeraadka ah ee dusha sare ee adag sida birta aan lagu dahaarayn iyo caagag ah marka loo eego dusha jilicsan sida dharka.

Sida fayrasyada, bakteeriyada qaar ayaa laga yaabaa inay ku noolaato iyada oo aan martiqaad ahayn. Daraasad cilmi-baadhis ah oo 2013 ah oo lagu daabacay Caabuqnimada iyo Xasilinta ayaa muujinaysa cudurrada bakteeriyada sida Streptococcus pyogenes (strep throat) iyo Streptococcus pneumoniae (pneumonia) waxay sii wadi karaan firfircoonaanta "waqti dheer", taas oo keentay hal cudur oo suurtogal ah in infakshanka laga qaado qof-qof.

Halkee dhammaan kuwan yaryar kuwan yaryar? Halkan, waxaan eegnaa lix Meelaha aanad ogeyn in jeermisyada guriga ay qarinayaan. Laakiin ka hor intaanad si fiican u dillaacin, waxaan kuu sheegi doonaa waxa aad sameyn kartid si aad gurigaaga uga dhigto mid aan qanacsaneyn.

1 -

Jinka gurigaaga

Haa, weelka yaryar ee aad isticmaashid si aad u nadiifiso suxuuntaada iyo miisaaniyadu waxay ku jiraan dhammaan noocyada kala-guurka-362 noocyada kala duwan ee bakteeriyada.

Sida laga soo xigtay daraasad cilmiyeedka 2017, cilmi-baarayaashu waxay falanqeeyeen qurxinta microbial ee 28-kiilo-jikada jikada oo la helay noocyada bakteeriyada cudur-keena sida Acinetobacte r , Moraxella, iyo Chryseobacterium , oo ka mid ah jirooyinka kale.

Sidee loo Nadiifiyaa Xashiishkaaga

Ma u baahan tahay inaad joojiso isticmaalka suufyada guud ahaan? Ma aha qasab. Jaamacadda Michigan State waxay bixisaa talooyinkan soo socda si loo nadiifiyo isbuunadaada: Iska ilaali isticmaalka isbuunadaada si aad u nadiifiso alaabta hilibka. Bedelkeeda, tixgeli inaad isticmaashid tuwaal waraaq ah oo isla markiiba ku tuuraya qashinka.

Sidoo kale, waxaad ku nadiifin kartaa isbuunadaada adigoo ku dhex jira biyo iyo halbeeg isku jira oo hal daqiiqo ah, oo ku dhex maraya mashiinka mashiinka dharka ah ee ugu kulul iyo meelaha ugu dheer, isla markaana kor u dhajin karo sarreeya hal daqiiqo. Ugu dambeyntii, inaad isbuunadaada u isticmaasho si aad u nadiifisid mid kasta hal ilaa laba isbuuc si aad u yareyso culeyska bakteeriyada ee laga yaabo in aad u tirtirto jikadaada.

2 -

Taleefankaaga gacanta

Sida dadka intooda badan, waxaa laga yaabaa inaad taleefanka kula qaadato meel kasta oo aad tagto (oo ay ku jirto musqusha) oo aadan u maleyn labo jeer. Tani waxay abuureysaa xaalad firfircoon oo telefoonkuna uu noqon karo gudbiye noocyo kala duwan sida E. coli, MRSA, iyo Streptococcus. Intaa waxaa dheer, cilmi-baarayaasha Ingiriiska ayaa helay hal lixdii taleefoon ee ay ku sumoobeen arrin aan sax ahayn. Miyuu ku qanacsan yahay mid aad u fiican?

Sida Nadiifinta Telefoonkaaga

Inkasta oo nadaafad-dhaqameedyada caadiga ah ee maskaxdu ay ku adkaato taleefankaaga, ugu yaraan jeermis-dilaha ayaa ka mid ah isku-darka khamriga isopropyl (boqolkiiba 70 ayaa la doorbidaa) biyo biyo ah oo ku jira dhalada buufin. Isku shub isku dar oo ku buufis dharka mitrooga. Marka xigta, tirtir telefoonkaaga.

Intaa waxaa dheer, waxaad ka iibsan kartaa tirtirka telefoonka ee bilawga ah dukaamada badankood.

3 -

Albaabada albaabka iyo naqaska

Markaad ka fekereyso nadiifinta, way fududahay in la iska arko faahfaahin yar oo gurigaaga ah sida albaabbada albaabka, jilbaha, iyo dhimashada. Maalin kasto, gacmahaaga ayaa si joogta ah u taabtaan dhibco, taasina waxay keenaysaa fursad kale oo lagu faafiyo fayrusyada iyo bakteeriyada agagaarkaaga.

Sida loo Nadiifiyo Gacanta Goobta iyo Wadooyinka

Nadiifinta aagagani waa mid fudud oo loo yaqaan 'disinfectant dellefan' ah oo aad u maamusho meelaha yaryar ee adiga iyo qoyskaaga aad la xiriirtaan inta ugu badan.

4 -

Goolasha Maskaxda iyo Ciyaaraha

Nasiib daro, saaxiibkaaga afar-lugood leh, maaha ka reeban inaad ka gudubto jeermiska taasoo dhici karta inaad ku xanuunsato. Sanadka 2011, Xarunta Fayadhowrka Qaranka (NSF) waxay ku caanbaxday xayawaannada xayawaanka ah lambarka afraad iyo xayawaannada xayawaanka sida lambarka toddobaad ee liiska meelaha ugu badan ee jeermiska laga buuxiyo ee gurigaaga. Waxyaabaha cayayaanka ah waxay bakteeriyada u eg yihiin E. coli, Salmonella, iyo waxyaabo kale oo badan.

Sida loo Nadiifiyo Alaabta Xayawaanka

Si aad u nadiifiso xayawaankaaga cuntada iyo saxarada biyaha, ku dhaq saabuun diirran oo biyo ah maalin kasta oo nadiifinta saxarada toddobaadlaha ah adoo ku ridaya mashiinka mashiinka.

Intaa waxaa dheer, tan iyo markii xayawaankaagu uu laliyo, cuno, oo jiido alaabta lagu ciyaaro ee agagaarka guriga, waa fikrad wanaagsan in la tuuro shayada ku jira shimbirta labadii todobaadba kasta oo isticmaalna jeermi-sunta aan sunta ahayn si loo tirtiro alaab kasta oo aan la dhaqi karin.

5 -

Qalabka Vinyl Shower

Cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Colorado ee Boulder ayaa helay bullaacadda qashinka ah ee ku urursan dushaada dusheeda ayaa laga yaabaa inay ka badan tahay aragti jilicsan. Xaqiiqda, daahyada dufanka vinyl waa guntama loo yaqaan micropes cudur keena sida Sphingomonas iyo Methylobacterium, taas oo khatar ku noqon karta shakhsiyaadka difaaca jirka.

Sidee loo Nadiifiyaa Qalabka Duufaantaada

Si aad si fiican u nadiifiso daahyadaaga dusheeda, isku day inaad ku dhaqdo mashiinka dharkaaga meeshi sahlan. Haddii aysan taasi soo saarin nadiifinta saabuun aan la rabin, waxaa laga yaabaa inay noqoto wakhti aad ku iibsato duub cusub.

6 -

Burushka ilkahaaga

Mid ka mid ah daraasadda Ingiriiska ayaa muujisay in ka badan 10 milyan oo bakteeriyadu ay ku noolyihiin burushka cadaygaaga - taas oo ah tiro badan oo ah microbes ka badan waxa ku yaal kursiga musqusha!

Khubaradu waxay yiraahdaan buraashadaa cadaygaaga waxay u egtahay duufaan, aerosolized oo biyo ah mar kasta oo aad musqusha ku fadhiisatid, dhibcoodana waxaa la ogaaday in ay ka fog yihiin musqusha 10 cagood. Si qalad ah, waxaad u maleyneysaa in aad cadaydhid cadad aad u jilicsan oo leh arrin murugo leh iyo jirooyinka kale.

Laakiin ka hor intaadan joojin inaad si joogto ah u cadayeysid ilkahaaga, ogow in inta badan jeermisyadaas aysan waxyeello kugu ahayn, iyo faa'iidooyinka aad u leedahay in aad cadaydo ilkahaaga ayaa ka sii dareysa khatarta.

Sidee loo xafidaa buraashkaaga ilkaha?

Si aad u yareyso rajada ah in aad bakteeriyada ku sameysid burushka cadayga ah, xir daboolka musqusha marka aad daadineyso. Sidoo kale, raaci burushkaaga cadayga oo u ogolow hawo qalalan; gelinta weel qashin ah halka qoyan uu abuuro jawi soo dhaweyn leh ee jirada.

Ugu dambeyntii, Ururka Ilkaha ee Maraykanku wuxuu kugula talinayaa inaad burushka cadaygaaga ku beddesho saddex ilaa afar bilood saddexdii biloodba mar ama haddii dhakhsaha burushka burushka ee burushka.

> Ilo:

> Ciriiri Faafa: intee in le'eg ayeey ku noolaan karaan dibadda jirka? Mayo Clinic website. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/expert-answers/infectious-disease/faq-20057907.

> Sida loo Nadiifiyo Guriga Jirrada ah. Websaydhka Qaranka ee Nadaafadda. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-and-safety-tips/home-cleaning-tips-germ-hot-spots/clean-home-items.

> Ka ilaalinta wasaqda cadayga ee faddaraynta ilka labaad. Websaytka Ilkaha ee Britishka. http://www.nature.com/bdj/journal/v221/n1/full/sj.bdj.2016.503.html.

> Nadiifinta Meelaha Jikada. Websaytka Michigan State University. Http://msue.anr.msu.edu/news/sanitizing_kitchen_sponges

> Burushka cadayga. Website-ka Dental American Dental Association. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/firsts