Joog jidka saxda ah ee daaweynta arthritis waxtar leh
Su'aasha ugu caansan ee la weydiiyo dadka qaba arthritis waa waxa ay tahay in ay qaataan gargaarka. Nasiib darro, ma jirto wax sahlan oo hal-hal-ah-dhan-jawaab-dhan. Ma jirto wax daawo ah oo loogu talagalay noocyada ugu badan ee arthritis laakiin waxaa jira waxyaabo la qaban karo oo hagaajin doona tayada noloshaada.
5 Talo-siinta Diiditaanka Xanuunkaaga
Shanta talobixin ayaa kaa caawin doona inaad ku hagaajisid habka daaweynta waxtarka leh iyo si wanaagsan loo noolaado.
- Kaliya isku day inaad is-daaweysid waqti kooban oo macquul ah. Dadka xanuunka leh waxay doonayaan inay kufilanaadaan oo ay si dhakhso ah u qabtaan arthritis. Iyadoo bilawga calaamadaha, dadka badankood waxay isku dayaan inay iskood isu daaweeyaan. Caadi ahaan, dadku waxay isku dayaan wax kasta oo la heli karo oo laga soo iibsan karo xanuunka loo yaqaan 'arthritis pain relief'. Waxaa muhiim ah in la ogaado in, inta uu jiro gargaar, waxay ku qaadi doontaa cadow sabir ah si aad u ogaato waxa adiga kuu fiican. Waxay u badan tahay inay u baahan tahay hagid iyo khibrad dhakhtar si ay kuu hesho jidka saxda ah. Haddii is-daryeeliddu aanay shaqaynayn muddo wakhti macquul ah ama haddii calaamaduhu si cad uga sii darayaan, guuri. La tasho dhakhtar.
- Isku diyaari inaad raacdo socodka. Arthritis ma aha cudur hal. Waa dallad, waxaana jira dhab ahaan 100 ka mid ah cudurrada arthritis - oo dhammaantood looma daaweynayo si isku mid ah. Si aad u hesho gargaar degdeg ah oo aad u keentid xanuunka iyo barar hoos loo dhigo, dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa daawooyinka qaarkood marka la eego qiimeyntaada hore. Marka baaritaanka lagu ogaado baaritaanka cudurka iyo natiijooyinka baaritaanka soo noqnoqonaya, dhakhtarkaagu wuxuu bedeli karaa daawooyinkaaga. Jawaabtaada daawooyinka ayaa sidoo kale la qiimeyn doonaa, isbeddelada ama isbedelada waxaa loo baahan karaa wakhti inta ka horreysa daaweynta ugu waxtarka badan ee adiga lagu go'aamiyo.
- Isku kalsoonow naftaada iyo ujeedooyinka daaweynta ee aad la xiriirto dhakhtarkaaga. Dadka raba inay si dhakhso ah uga bogsadaan xanuunka arthritis mararka qaarkood waydiiso qoyskiisa, asxaabta iyo deriska waxa ay u qaataan xanuunka. Iska ilaali habkan. Xitaa haddii aad qabtid isla ogaanshaha qaas ah, waxa ka shaqeeya mid ka mid maahan inuu u shaqeeyo bukaanka kale ee arthritis. Adiga iyo dhakhtarkaaga ayaa iskaashanaya hadafka guud. Hadafku waa in la helo qorshe daaweyn haboon adiga oo kaa caawin doona inaad maareyso xanuunka arthritis iyo calaamadaha kale. Iyada oo maareyn habboon, rajadu waxay tahay in cudurku uu noqon karo mid yar oo kufilan noloshaada.
- Ha u ogolaan dareenka niyad-jabka in uu kaa joojiyo helitaanka gargaarka aad u baahan tahay. Dad badan oo labadaba ah labada dhinac ee arthritis spectrum-dadka qaba calaamadaha hore ee arthritis-ka iyo kuwa muddooyinkooda la tacaalayay-waxay dareensan yihiin in xaaladoodu sii xumaanayso iyo in gargaarka aan la gaari karin. La hadal dhakhtarkaaga oo u sheeg dareenkaaga si daacad ah. Haddii aad niyadjab tahay, dhakhtarkaaga u sheeg sidaasi. Qeybaha jirka, iyo sidoo kale dhinacyada dareenka, ee ku noolaanshaha xanuunka daba dheeraada waa in lala tacaalaa.
- Noqo mid macquul ah rajooyinkaaga. Caawin ku-meel-gaar ah oo ka yimaada xanuunka arthritis-ka iyo calaamadaha kale waxaa laga yaabaa in laga keeno wax ka badan hal ilood oo daaweyn ah. Maadaama aysan jirin kiniin si aad u tirtirto dhammaantood, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tixgelisid habab badan oo kala duwan. Dawooyinka dhakhtar qoray , waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku darto daaweynta jirka , isbeddelka cuntada, iyo daaweynta dabiiciga ah iyo kuwa kale . U diyaari inaad si tartiib tartiib ah u barto waxa ka shaqeeya iyo in la dhiso taas markaad go'aansato kooraska ugu fiican ee loogu talagalay arthritis relief.
Ereyga
Waxaa lagama maarmaan ah in aad barato kala doorashooyinka daaweynta adiga oo hagaya dhakhtarkaaga. Noqo mid macquul ah oo bukaanka ah markaad marayso marxalado tijaabo ah iyo qalad leh daaweyn kala duwan.
Waxaad gaari kartaa hadafka ah inaad u maareyn karto arthritis-kaaga si fiican.