Faallooyin ah in uu ku dhufan karo qof qaba kansarka sanbabada
"Ereyada ugu wanaagsan, muuqaalka muuqaalka, ficilada nooca wanaagsan iyo gacmo-diirran, waa kuwan nimcada nimcada marka raggu ay la dagaallamayaan dagaallada aan la arkaynin." - John Hall
Muddo sanado ah, dad badan ayaa ku dhacay kansarka sanbabada iyaga oo waxyeelladooda ka muujiyay faallooyin ciriiri ah oo ay sameeyeen saaxiibo iyo kuwa jecel. Ma aha oo keliya in qaar ka mid ah ereyadani ay waxyeello u geysteen, laakiin waxay dareemeen dhib badan, iyagoo imanaya waqti ay dadku u baahan yihiin jacayl iyo taageero badan.
Inta badan, faallooyinkaan waxaa lagu sameeyaa ujeedooyin wanaagsan; Dadku isku dayayaan in ay waxyeello u keenaan oo ay keenaan xanuun. Taas bedelkeeda, qaar badan oo ka mid ah faallooyinkaasi waxay isku dayayaan inay isku xiraan oo ay wadaagaan faham.
Waxa u muuqda kuwa waxyeello u leh qof qaba kansar inaysan macquul ahayn. Dad badan oo qaba kansarka ayaa la wadaagay in aysan ahayn ereyada dhabta ah ee ku hadasha kuwaas oo waxyeelo badan, laakiin waxa ay akhriyaan ereyada. Tusaale ahaan, haddii kansarkaagu uu ku jiro faro-galin ama NED (caddaynta cudur), waxaa laga yaabaa in ay ka maqnaato naxariis iyo walaac aad maqli kartid, " Sidee baad u ogaan kartaa kansarkaaga? " ujeedo ah, faallo sidan oo kale ah waxay abuuri kartaa walaac ku saabsan soo noqoshada iyo xitaa dareenka kali ah sida aad u ogtahay inaad kaligaa adigu jirkaaga kula socoto socdaalkaaga kansarka.
Markaad akhrisato liistadan, ha nadiifin naftaada haddii aad si qalad ah u samaysay qaar ka mid ah faallooyinkan asxaabta leh kansarka.
Dhamaanteen waan cagahayga ku dhufannay afkayaga mararka qaarkood, iyo saaxiibkaa oo leh kansar aad u badan (oo wali ka dhigaya) faallooyin kuwaas oo waxyeello u geysan kara dadka kale ee qaba kansarka. Dadka qaba kansarka waa iska dhaafi karaan, laakiin markaad maanka kuhesho ereyada aan isticmaaleyno ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan qof kansar qaba inuu dareemo kali yar oo kali ah safarkooda.
Waa wax laga xumaado in la maqlo "waxyaabaha qaladka ah ee lagu sheego" iyadoon xal la helin. Sidaas oo ay weheliso faallooyinka hoos ku xusan, waxaan soo jeedinaynaa waxyaabo kale duwan oo aad ku hadli kartid. Maskaxda ku hay in inta badan ma aha ereyadeena kali ah ee ay dadku "maqlaan", laakiin luqadeena jirka; Luqadda jirka waxaa loo maleynayaa in lagu xisaabtamo 50 illaa 70 boqolkiiba isgaadhsiinta. Haddii aad rabto inaad fariin cad u dirto saaxiibkaaga inaad halkaas joogi doonto oo aad rabto in aad caawiso, hubso in jirkaaga uu ereyadaas u gudbiyo.
1. Ha odhan: " Intee buu Muddey Sigaar cabtay? "
Waxay u muuqataa mid guud ahaaneed in dhammaan dadka qaba kansarka sanbabada, mid ka mid ah erayada ugu horeeya ee qofku leeyahay marka la dhageysto maqalkooda waa "Mudo ayaad sigaar cabtay." Qaar ka mid ah dadka qaba kansarka sanbabada, erayadani ma waxyeeleeyaan, ama waxay dhaawici karaan dhaawaca faallo sida hal qof oo qaba kansarka sanbabada : " Waad ku mahadsantahay inaad iigu sheegto inaan u qalmo kansarka sanbabada ." Laakiin dad badan, su'aalahaan ayaa aad u xanuun badan, maadaama ay dareemayaan in lagu eedeeyay inay sababeen cudurkooda. Intaa waxaa dheer, in la dareemo maskax ahaan, dhaleeceynta kansarka sanbabada ayaa dhab ahaantii keentay dad qaba kansarka sanbabada inay helaan daryeel aan ku filneyn, maadaama ay dareemayaan inaysan ku habboonayn daaweyn haboon. Dadku badanaa kuma weydiin sigaar-cabbidda inay waxyeello u geystaan.
Taa bedelkeed, inta badan waa hab lagu xaqiijiyo in ay yihiin "ammaan". Tusaale ahaan, haddii qof qaba kansarka sanbabada uu sigaar cabbo, ama uu sigaar cabbo muddo dheer, taasi waxay ka dhigaysaa qofka kale inuu leeyahay cudur ka hooseeya.
Waxaa jira doorashooyin badan oo nololeed oo aynu samayno taas oo kor u qaadi karta khatarta ah inaan kansarka ku dhisno, laakiin sababo kale, kansarka sanbabada ayaa badanaa la gooyaa. Ereyada ugu horreysa ee afkeena ku saabsan barashada asxaabta waxay ku saabsan tahay kansarka naasku caadi ahaan ma ahan " intee in le'eg ayaad naas nuujinaysay mid kasta oo ka mid ah caruurtaada? " Ma weydiisaneyno dadka qaba kansarka mindhicirka muddada dheer ay ku jirtey. Dhammaan faallooyinka ku taxan qodobkan, haddii ay jirto mid laga fogaado, iska ilaali inaad weydiiso sigaarka.
Maskaxda ku hay in boqolkiiba 20 dumarka qaata kansarka sanbabku marna taaban sigaar. Laakiin xitaa haddii qofku leeyahay silsilad-sigaar cabbay nolosheeda oo dhan, waxay weli u qalantaa jacaylka iyo daryeelka, taageeradayada, iyo daryeelka caafimaad ee ugu fiican. Qoraalka ugu dambeeyay, waxaan maqalnay in dadku ku doodaan in su'aashan ay muhiim tahay; oo dadka weydiiya dadka qaba kansarka sanbabada sigaarkooda waxay caawiyaan dadka kale khatarta sigaarka. Waxaan halkan ka jawaabi doonaa in ay jiraan ilo badan oo wax looga barto khatarta sigaar-cabista, iyada oo aanad sidaas samaynin kharashka ku dhaawacaya saaxiibkaaga.
Taa beddelkeeda: " Aad ayaan uga xumahay in aad la kulantid cudurkan. "
2. Ha odhan: " Iga soo wac haddii aad ubaahan tahay wax "
Tani waxay u ekaan kartaa qalad qoraal ah. Dhamaantiis, maxaad u waydiisan lahayd saaxiibkaaga kansarka inay wacdo haddii ay u baahan tahay wax? Sababta tani ma aha qalad qoraal ah waa inta badan, wicitaanku kaliya ma dhici doono. Marka aan qof weydiisano in uu waco, waxaanu culeyska saarnaa qofkaas, iyo ku noolaanshaha kansarka ayaa badanaa culeys ku filan.
Qoraalkan, ma dhihinno inaanad caawinaad ka helin. Fadlan samee! Laakiin markaad awoodo, weydii waxa aad sameyn kartid qaab gaar ah, mid ka yareeya saaxiibkaaga culeyska baahidaada. Markii aan daaweynta kiimiko ku daaweynayo kansarka naasaha, dadku waxay badanaa weydiin lahaayeen sida ay i caawin karaan, laakiin way adagtahay in laga fekero nooca caawimada aan u baahnahay. Xitaa go'aamada sida "aad jeclaan lahayd inaan keeno lasagna ama pizza" mararka qaarkood way adag tahay, sida aan ka xayiray dhammaan go'aamada aan qaatay daaweynta. Maxay ka caawisay inta badan inay bixiyaan adeegyo gaar ah. Mid ka mid ah saaxiibkii ayaa la weydiiyay haddii ay soo geli karto Sabtiga iyo ubaxyada ubaxyada (wax kasta oo kaliya looga baahan yahay awooda maskaxda ee haa ama jawaab la'aan.) Waxay markaa ka soo baxday, iyada oo la socotay dhowr saaxiibo oo kale iyo gaabiyo gaab ah, buuxi dhammaan sariiraha ubaxa.
Mararka qaar wax uun oo aan wax weydiisan karin waxay noqon kartaa hadiyadda ugu weyn. Waxaan haystaa saaxiibo aanan weydiinin waxa aan doonayo, laakiin waxay ku tusi doonaan gawaarida cuntooyinka barafaysan iyo sahayda dukaanka cuntada (oo si toos ah u qaboojin lahaa qaboojiyaha iyo qaboojiyaha oo iyaga xayiraya). Mid ka mid ah saaxiibka ayaa keenay bakhaarro buugaag ah oo sheegaya inay yihiin buugta ugu fiican ee uu akhriyay sanadkaas (oo wuxuu caddeeyay inaanan waajib ahayn inaan akhriyo midkood).
Bedelkeeda, waxaad tidhaahdaa: " Ma waxaan iman karaa Arbacada soo socda oo aan ku dhaqo dariishadaha? " Ama " Miyaan kuu kaxeyn karaa daaweyntaada xigta? " Ama " Miyaan cuni karaa Cuntada Talaadada soo socota? " Ama kaliya ku soo bandhig cuntada.
3. Ha odhan: " Ehelkaygii 2aad ee ilma-adeer ee ilma-adeerka ah wuxuu leeyahay Kansar Sambab iyo Heer _____ "
Waxay dhacdaa wakhti kasta. Marka la dhagaysto baadhitaanka saaxiib, waxaan ku soo bandhigaa sheekooyin ku saabsan dadka kale ee aan og nahay xaalad la mid ah. Laakiin halkii laga bixin lahaa faallooyinkan waxay samaynayaan waxa ay doonayaan inay sameeyaan - abuuraan xiriir - waxay inta badan sameeyaan oo ka soo horjeeda; ka tagto saaxiibkayaga xitaa kali kali.
Wadaagista sheekooyinka ku saabsan dadka dhintay, ama sheekooyinka cabsida ee ku saabsan daaweynta, waa waxyaabaha ugu dambeeyay ee qof qaba kansarka sanbabadu u baahan tahay inuu maqlo. Laakiin isbarbardhig kasta oo la mid ah ayaa seegi kara calaamadahooda waxayna ku dhammaanayaan inay dhaawacaan. Tusaale ahaan, markii la ii sheegey, saaxiib igu ii sharxay in gabadheedu ay "isku mid aheyd", weligii ma maqnayd maalin shaqo. Waxaan hubaa in ujeedadeedu tahay inuu yareeyo cabsideyda ku saabsan daaweynta, lakiin halkii, waxay iga tagtay inaan dareeno sidii la i xukumi lahaa haddii aan u baahdo inaan waqti qaato - sida aan ku guuldaraystay. Taa bedelkeeda, saaxiib kale ayaa tilmaamay sida ay u fiicneyd in walaasheed aysan awoodin inay ka tagto shaqadeeda ka dib markii la ogaaday, laakiin ninkeedu wuxuu bilaabay inuu sameeyo wax walba oo cunto karinta iyo dharka. Waxtar maahan.
Dhacdooyin naadir ah, wadaag sheeko ayaa caawin karta. Waxaan leenahay saaxiib aan qabo kansar nadir ah oo leh natiijada liidata. Waxay heshay raaxo marka la dhageysto qof kale oo asxaab ah oo ku noolaa kuna noolaaday 15 sano ka dib markii la ogaado cudurka. Laakiin si taxadar leh u fikir intaadan wadaagin sheekooyinka. Diirada saaran waa in aad la joogtaa saaxiibkaaga, ma aha dadka kale ee noloshaada ee la kulmay kansarka.
Taas bedelkeeda: " Sidee ayaad u xajineysaa? "
4. Ha odhan: " waan aqaan sida aad u dareemeyso "
" Dhab ahaantii? Ma ogtahay waxa ay u eg tahay jirkayga, aniga oo qaba nooc ka mid ah kansarka, calaamadahayga gaarka ah, ku noolaanshaha caruurteyda, gurigeyga, aniga oo ka welwelsan dhaqaalaheyga? " Waxaan fahamsanahay in dadka intooda badan "waan aqaanaa sida aad dareemaysid "waxay isku dayayaan inay adag yihiin inay taageeraan oo ay saaxiibkooda dareemaan kalsooni la'aan, laakiin dhab ahaantii, tani waxay ka tagi kartaa saaxiibkaaga dareen aad u badan oo cidlo ah.
Haddii aanad ku noolayn kansarka sanbabada - xitaa haddii aad tahay - ma fahmi kartid waxa uu u eg yahay saaxiibkaaga. Socdaal kastaa wuu ka duwan yahay. Waxay noqon kartaa mid aad u jilicsan inaad sheegto wax sidan oo kale ah haddii aad kansar naftaada leedahay. Qaar ka mid ah siyaabaha aad uga faa'iideysan karto kansarku, waxaad u gashaa bulshada qarsoodi ah ee dadka ka badbaaday, laakiin isbarbar dhiga dadka ka badbaaday kansarka waxay noqon kartaa xitaa xanuun badan. Tusaale ahaan, qof qaba hargab 4 ah kansarka sanbabada ma rabo in uu maqlo qof qaba marxaladda 2 kansarka naasku waxay yiraahdaan "Waan fahmay sida aad dareento." Maadaama aysan awoodin.
Bedelkeeda, waxaad dhahdaa: Sidee ayaad dareemaysaa?
5. Ha odhan: " Waxaad ubaahan tahay inaad lahaatid dhaqan wanaagsan "
In la ilaaliyo habdhaqan wanaagsan leh kansarka maaha wax xun; Daraasadu waxay xitaa soo jeedinaysaa in lahaanshaha habdhaqan wanaagsan uu ka caawin karo nidaamka difaaca jirka oo hoos u dhigo hormoonada walbahaarka ee jirkeena. Hase yeeshee, maadaama ay jirto wakhti aad u wanaagsan tahay, waxaa jira waqtiyo markaad u baahan tahay qaylo wanaagsan.
U sheegidda dadka qaba xanuunka kansarka inay u baahan yihiin inay si fiican u joogaan waxay dareemayaan dareenkooda. Tani, si toos ah, waxay u keeni kartaa inay xiraan oo dareemaan dareenkooda gudaha. U sheegidda qof qaba kansarka inay yihiin " aad u xoog badan " waxay yeelan karaan saameyn isku mid ah. Haddii aad rabto inaad saaxiibkaaga ku caawiso kansar, ha ahaato meel uu ku jiri karo oo uu muujiyo cabsidiisa.
Taa bedelkeeda: " Waan hubaa inaad mararka qaarkood dareentay, haddii aad u baahan tahay garab si aad u qayliso, waan kuu joogi doonaa. "
6. Ha odhan: " Waxaad u Baahan Tahay " ___ "
- Cun cunto macrobiotic ah
- Raadi fikrad labaad oo ku saabsan kansarka sanbabada.
- Tag dhamaan cuntooyinka.
- Bilow juiceeyo.
- Isku day daawada ugu dambeysa dhirta.
- Tag magalada Mexico oo hel moos
- Eeg tusaalahiisa hooyada.
Qaar ka mid ah talo-bixinta dadka waxay noqon karaan kuwo wanaagsan. Qaarkood waa dhexdhexaad, qaarna waxay noqon karaan kuwo halis ah. Waxaan haystay hal saaxiib "waan waanin" in aan ka boodo qalliinka iyo kiimoterapiya halkii aan ku cabi lahaa cabitaanka karootada 2dii saacadoodba mar. Dabcan, waxaan doortay inaan diido talo-gelinteeda, laakiin qadka hoose ayaa ah in talo bixinta laga yaabo inaysan ahayn sida saaxiibkaaga kansarka u baahan yahay inaad taageerto .
Haddii aad ka hadlayso wax ka bilaabma " waxaad u baahan tahay __ " mar kale ka fakar. Saaxiibkaaga ayaa suurtogal u ah in uu sameeyo baaritaano badan oo horayba looga faaidaysto fursadaha la heli karo. Sidoo kale, wadaagista "fikradaha shirqoolka," ama faallo ka bixiya kiimoteraabiga oo loo yaqaan 'jimicsi' dhakhtarrada si ay lacag ugu sameeyaan kharashka bukaanka kansarka, ma sameeyo wax badan si ay u taageeraan qof dhowaan laga helay kansarka.
Taas bedelkeeda: " Waxay u eg tahay inaad dooratay koox caafimaad oo wanaagsan, haddii aad u baahatid, waan ku faraxsanahay inaan kaa caawiyo baaritaanka fursadahaaga. "
7. Ha odhan: " Wax walba waxay ku socdaan inay u hoggaansamaan "
Dhab ahaantii? Sidee ayaad u hubin kartaa?
U sheegista saaxiibkaaga in aad hubto inay fiicnaan doonto waxay u badan tahay maaha oo kaliya runta laakiin waxay yareysaa cabsida saaxiibkaa ee ku saabsan daaweynta iyo mustaqbalka.
Bedelkeed, waxaad dhahdaa: " Anigu waan kuu joogayaa " . Oo diyaargarow inaad dhegaysato cabsigeeda.
8. Ha odhan: " Ilaah wuu isticmaali karaa "
Ama kala duwanaansho, " Wax walba waxeey dhacaan sabab ." Marka qof marka hore ii sheego, jawaabtayda cuna-qabatada ah (ee aan naftayda ku hayo) waxay ahayd, " Xaqiiqdii, wuxuu ii isticmaali jiray aniga oo aan lahayn kansar."
Anigu waxaan qabaa iimaan adag, laakiin ma aaminsano in Ilaah uu qorsheynayo qaar naga mid ah inaan kansar qabanno si aan dadka kale u caawino. Sidoo kale, ma aaminsano in Ilaah uu dadka u siiyay kansar sababtoo ah waxaa jira dembi noloshooda, ama haddii aad "haysato rumaysad ku filan," wuxuu si mucjiso ah kuu daaweyn doonaa adiga. Dad badan oo naga mid ah ayaa ogyahay qof haysta iimaan aad u xooggan oo aaminsan, haddana waxa uu ku dhacay kansar si kasta. Sidoo kale, mucjisooyinka mararka qaar waxay u dhacaan kuwa aan rumaysadka lahayn.
Halkii, dheh: " Miyaan ku baryayaaye?" Haddayna saaxiibkaa haa, haa hubso inaad sameyso.
9. Ha odhan "Ma jeceshahay inaad qaadatay kansarka naaska oo idil oo idil oo idil halkii laga cuni lahaa kansarka sanbabada? "
Haa, tan waa faallo sax ah markii la la hadlo qof qaba kansarka sanbabada. Waxaa jira isku-dheelitirnaanta taageerada (iyo maalgelinta) kansarka sanbabada ee ku saabsan kansarka naasaha, laakiin ma aha mid cad (iyo xanuun badan ku filan) adigoon wax faallo ah ka bixin?
Mid kale "ma dhihi karo" ayaa u muuqday faallo ah barta blogga ah ee aan qoray: "Kansar Cudurrada Sambabka Waxay u Baahan Yihiin inay Isaga Isticmaalaan oo Iskuduwaan Kala-duwan sida Kansarka Naasaha Kansarka." Haa, dadka ka badbaaday kansarka naasku waxay sameeyeen shaqo cajiib ah ee kor u qaadista wacyiga. Laakiin inaad u socoto ama socoto wacyiga kansarka sanbabada waxaad u baahan tahay inaad yeelato sambabada, aadna u baahan tahay inaad ku noolaato. Heerka guud ee badbaadada 5 sanno ee kansarka naaska waa boqolkiiba 90. Kansarka sanbabada waa wax ka yar 17%.
Taa bedelkeeda, waxaad dhahdaa: " diyaar ayaan ahay oo waxaan rabaa inaan ku biiro si aan u caawiyo sababtoo ah u doodaha kansarka sanbabada."
10. Ha odhan: Waxba ma jiraan
Aamusnaantu waxay noqon kartaa waxa ugu adkaanta qof qaba kansar. Mid ka mid ah cabsida ugu weyn ee dadka qaba kansarka ayaa keligood ah - oo la wajahayo daaweyn kali ah, oo xanuun la kulma, kaligiis oo dhiman, ama waji keli ah oo badbaado ah. Waxaan fahamsanahay in aan la wadaago waxyaabo badan oo aan ku dhicin qof qaba kansarka sanbabada, laakiin marka ay hoos u soo degto, way ka sii fiican tahay in la yiraahdo wax aan ka hadlin waxba. Dadka qaba kansarka badanaaba waa ka cafiya sheekada aan marar badan laheyn. Waxay si weyn u xanuun badan tahay in la dareemo.
Halkii, waxaad tidhaahdaan: " Ma garanayo waxa la leeyahay. "
Talooyinka Ugu Danbeeya iyo Talooyinka Guud
Maadaama aamusnaanta laga yaabo inay tahay waxa ugu xun ee aad u sheegi karto qof qaba kansarka sanbabada, ma rabo in dadku ka tago maqaalkani si khalad ah oo ay u sharixi doonaan wax qalad ah. Dadka qaba kansarka waxay fahmaan in saaxiibadooda ay ku adkaan karaan inay ogaadaan waxa la sheegayo. Halkii aad ku xasuusin lahayd faallooyin gaar ah oo aanad sheegin, tiro yar ayaa laga yaabaa inay ku caawiso.
- Kala hadla oo sii dhageyso.
- Weydii su'aalo furan, oo u sheeg saaxiibkaaga tooska ah.
- Intii aad dareemeysid inaad u baahan tahay inaad hagaajisid waxyaabaha ama sameyso wax , waxa saxiibkaagu u baahan yahay intiisa badan waa uun inaad ku jirto .
- Iska ilaali inaad bixiso talo.
- Ka fogow naqdiga.
- Iska ilaali xagjirnimada-labadiinaba iyo ciribtirka culeyska kansarka ayaa waxyeello u geysan kara qof qaba kansar.
Xusuusnow: waxyaabo xun ayaa ku dhaca dadka wanaagsan. Laakiin mararka qaarkood, waxyaabahan xun ayaa ah kuwo xoogaa u dulqaadan kara markaad haysato saaxiibo sameeya dadaalka inaad ka fogaato inaad sheegto waxyaabo waxyeelleyn kara, beddelkana ku dheji ereyada taageeraya.
> Ilo:
> Machadka Kansarka Qaranka. Dareenka iyo Kansarka. La daabacay 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings