Maalin kasta, malaayiin Maraykan ah, oo ay ku jiraan bukaannada tirakoobka badan, waxay ku safraan hawo. Haddii aad u socotid cirifka saaxiibtinimo, waxaa laga yaabaa inaad ka warqabto qaar ka mid ah khataraha caafimaad ee ku lug leh duulista, kuwaas oo ay ka mid yihiin raaxo darada aasaasiga ah ee indhaha qalalan ama dhaqdhaqaaqa jirka, iyo sidoo kale dhacdooyinka khatarta ah ee dhiigga xinjirta ka dib markii duulimaad dheer.
Laakiin sida bukaan-socodka thyroid, waa inaad ogaataa inaad la kulantay caqabado dheeraad ah oo kala duwan.
Indhaha qallalan, infakshanka sanka ee joogtada ah, nidaamyada difaaca jirka ee caadiga ah, iyo baahida maalinlaha ah ee daawooyinka ayaa safarka hawada ku sii wadi kara xitaa raaxo la'aan, ama wuxuu halis gelin karaa halista caafimaad.
Iskuulada Maraykanka ee Isboortiga Shaqada iyo Deegaanka (ACOEM) ayaa isku dhafay talooyin kala duwan iyo talooyin ku saabsan socdaalka daawooyinka, waxa la cuno oo cabo diyaaradda, iyo talooyin ku saabsan hababka wax looga qaban karo saameynta cadaadiska hawada, duulimadu waa inay adagtahay caafimaadkaaga.
Kala hadal dhakhtarkaaga haddii aad qabtid dhibaato wadne, sambab ama neefsasho
Iyada oo ay sabab u tahay saameynta cadaadiska hawada ee hawada (u dhiganta 5,000 ilaa 8,000 feet oo ka sarreysa heerka badda), boqolkiiba qiyaasta oksijiinta ee jirka waxay hoos u dhacdaa lix illaa siddeed dhibcood oo ah duullimaad diyaaradeed. Cadaadiska cabirka yar wuxuu keenaa oksijiin yar. Tani waxay dhibaato u noqon kartaa kuwa ku xanuunsan wadnaha iyo / ama sambabada. Kala hadal dhakhtarkaaga kahor safarkaaga haddii aad leedahay taariikh taariikhda wadnaha ama sambabada ama kansarka.
Ka Caawi Doonista Isticmaalka Qaboojiyaha, Sinuska, sanka ama Caabuqa Dhego
Haddii aad qabtid hargab ama infakshan - gaar ahaan dhagta, sanka, iyo / ama infekshanka sambalka - waa inaad tixgelisaa inaad joojiso duulimaadkaaga. Jadeecadu waxay keeni kartaa xanuunka, dhiig-baxa, iyo suuragal ahaan inuu daboolo dhagxaanta dhegta ama dhaawaca sanka. Qaado warqad dhakhtarkaaga ah iyada oo shirkadaha badani aysan kuugu soo dallaci doonin duulimaadkaaga haddii aad bixiso qoraalka dhakhtarka inta lagu jiro habka joojinta.
Haddii ay tahay inaad u duulo intaad xanuunsan tahay, la xiriir dhakhtarkaaga si aad u waydiiso waxa lagaa doonayo inaad qaadato. Dhaqaatiirta qaarkood waxay kuu soo jeedin karaan inaad qaadato xaalad deg deg ah, ama waxay leeyihiin talooyin kale kahor ama inta lagu jiro duulimaadka.
Ka digtoonow qoyaan yar
Qoyaanka cabirka ee inta badan waxay ka hooseeyaan 20 boqolkiiba. Qoyaan la'aantu waxay keeni kartaa indho qallalan iyo maqaarka waxayna keenaysaa fuuqbax. Haddii aad xiratid muraayadaha indhaha, tixgeli inaad xirato muraayadaha inta lagu jiro diyaaradda, ama isticmaalida dhibcaha ganacsi ee la iibsan karo, sida qoyaan cabirka hoos u dhigi kara waxay keeni kartaa cuncun indho. Dhar yar yar oo kareer ah ku qabo gacanta maqaarka qalalan.
Ka wada hadal waqtiga daaweynta
Dadka qaba cudurka thyroid-ka iyo sonkorowga inta badan waxay leeyihiin jadwal adag si ay u qaataan daawooyinka. Haddii aad doonayso in aad ka gudubto soonado badan oo kala duwan, kala hadal dhakhtarkaaga sida ugu fiican waqtiga daawooyinkaaga.
Talooyinka kale
- Haddii aad qalliin yeelatay, oo ay ku jiraan indhaha ama afka / ilkaha, bilihii u dambeeyey, ka hubi dhakhtarkaaga ka hor intaadan duulin
- Haddii aad qaadatay daaweyn shucaac ah oo rota ah (RAI), waxaad ku safartaa kaar ama warqad haddii aad gasho shay-baare shucaaca inta lagu jiro hubinta amniga
- Haddii aad uur leedahay, ka hubso dhakhtarkaaga intaadan duulin.
- Waxay halis u tahay in duulimaadka isla markiiba duulaan ka dib markii la shuftada. Haddii lagaa dhaadhiciyay daloolka, sug ilaa 12-24 saacadood (iyadoo ku xidhan moolalka iyo tirada qulqulka la sameeyo) kahor intaadan duulin.
Markuu shaki ka jiro, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga intaadan duulin.
Daawooyinkaaga Markaad Socoto
- Geli DHAMMAAN daawo (daawooyin) - labadaba warqad dhakhtar ah iyo labakalaba - iyo wixii sahay caafimaad (siriinjirooyinka) ee ku jira bacda qaadashadaada. Ma aha oo kaliya inay u badnaayeen inay lumaan, laakiin ma ay soo gaadhsiin doonaan isbeddelka heerkulka ee ku dhaca shixnadda / kaydinta.
- Soo qaado koobiga rijeetada iyo macluumaadka xiriiriyaha dhakhtarkaaga haddii ay dhacdo in dawada lumo ama la xado. Sidoo kale, ogow magacyada guud ee daawooyinkaaga oo dhan sida magacyada calaamadaha kala duwan, gaar ahaan debedda.
- Daawooyinka qaadashada dhalooyinka asalka ah si looga hortago arrimaha amaanka.
- Qaado daawooyin dheeraad ah (s) haddii ay dhacdo in safarkaagu dib u dhaco.
Maxaa Lagu Xiro Duulimaadka
- Iska ilaali kabaha dhaadheer, maaddaama ay cagaha ku dhufan karaan waqtiga duulimaadka Dooro kabo aad si fudud uga bixi kartid ama tixgelinaysid xirashada kabaha.
- Xiro dhar, dhar raaxo leh.
- Soo qaado dharka ama jaakad si aad u daboosho.
Caadooyinka Shakhsi ahaaneed
- Cab dareeraha ka hor iyo intaad socotid si aad uga fogaatid fuuqbax.
- Yaree qaadashada khamrigaaga ugu yaraan 24 saac ka hor intaadan duulin, gaar ahaan haddii aad ku xanuunsaneyso jir-kooshin.
Inta lagu jiro duulimaadka
- Iska ilaali aalkolada iyo kafeyn, taas oo wax ka geysan karta fuuqbaxa. Cab cabitaano badan - iskuday inaad cabto 8 wiqiyadood saacaddii - biyaha iyo khudradda miro ayaa fiican.
- Codso oo keliya biyo dhalo ama cabitaan qasacadeysan - gaar ahaan haddii aad leedahay nidaam difaaca jirka - sida daraasado kala duwan ayaa laga helay bakteeriyada biyaha - oo ay ku jiraan barafka, iyo cabitaanada kulul sida kaafiga iyo shaaha - labadaba diyaaradaha gudaha iyo kuwa caalamiga ahba.
- Si fudud u cun cun.
- Ha isticmaalin hawo-buste-buste ama barkim haddii aysan ku jirin baakad xiran. Buste lama filaan ah ayaa laga yaabaa inuu leeyahay jeermis ka yimid rakaabkii hore.
- Soo qaado tirtirka antiseptic, oo tirtir miiska saxda ah, oo gacanta ku hayso. Daraasadaha waxay muujinayaan inay yihiin ilaha caadiga ah ee jeermiga.
- Flex iyo jilbahaaga, dhabarkaaga, garbahaaga, iyo jilbahaaga oo dhan 20 ilaa 30 daqiiqo si aad isaga ilaalisid qallafsanaanta. Haddii aad fadhiisto in ka badan 30 daqiiqo, si tartiib ah u kac, maxaa yeelay dhiig ayaa laga yaabaa, inuu keeno dawakh marka uu si lama filaan ah u taagan yahay.
- Qaado wareega wareegga saacad kasta ama laba saacadood haddii nabadgelyada duulimadu oggolaato.
- Haddii aad uur leedahay, ka codso kursi xannibaad ah oo ku lug leh diyaaradda marka loo ogolaado inta lagu jiro duulimaadka. Suunka suunka hoos u dhig lugtaada si aad isaga ilaaliso dhaawaca uur-ku-jirka.
- Haddii qofka kugu xiga uu qufaco, codso in la guuro haddii ay macquul tahay.
> Isha:
> Kuliyada Maraykanka ee Daaweynta Shaqada iyo Deegaanka