Waxay u egtahay mar kasta oo cimiladu is bedesho-gaar ahaan kuleylka qabow-si lama filaan ah dad badan ayaa u jiran. Dad badan ayaa cambaareeya cimilada marka aanay si fiican dareemin. Haddii ay tahay korodhka tirada hargabka ee aad hesho ama aadan uun dareemeynin weyn marka ay jirto isbeddel cimilo-doorsan, waa inay noqotaa arrin ujeedkeedu yahay, sax?
Isbedelka heerkulku miyuu dadka ku xanuunsan karaa?
Cimilada qabowga iyo qabowga
Jeermiska wuxuu dadka ku xanuunsadaa, ma aha heerkulka hawada . Laakiin cilmi baaris ayaa muujisay in fayrusyada keena cudurrada sida hargabka caadiga ah iyo infekshannada kale ee neefsashada ay si fudud ugu faafaan xaaladaha qabow, qalalan. Fayrasyada keena cuduradaan sidoo kale waxay u hoggaansamaan in ay si qotodheer u dhistaan marinka sanka si fudud, meeshii ay ku dhufan lahaayeen, jidhkaaga ku faafinayaan, oo kaa dhigi karaan jirro.
Marka, farsamo ahaan, ma aha heerkulka hawada ee kugu wareegsan oo kugu sameeynaya jirro, laakiin waxay kuu sahlaysaa inaad jirato. Qaadashada tallaabooyinka lagu ilaalinayo naftaada caafimaad waxay yarayn kartaa fursadahaaga inaad jirratid, laakiin waxay u badantahay in ay ku dhacdo heerkulka qabowga iyada oo aan loo eegin waxaad sameyneyso.
Intaa waxaa dheer, dadka waxay u muuqdaan inay joogaan gudaha iyo marka ay xiriir dhow la leeyihiin dadka kale marka cimiladu qabow tahay. Dhawaaqa dhawaanshaha dadka jirran waxay ka dhigan tahay inaad u xanuunsan karto.
Carruurta, gaar ahaan, waxay la wadaagaan jeermiskooda si ka fiican sidii ay u wadaagaan alaabtooda. Sidaa daraadeed ma ahan wax la yaab leh in jirrooyinka ay u socdaan dugsiyo iyo dayarro kasta xilliga dayrta, jiilaalka, iyo guga.
Heerka cudurrada faafa badanaa way ka sarreeyaan marka dadku ay ku nool yihiin meelo kalidaa ah, qolal waayeel ah, guryaha xanaanada, iyo xitaa isbitaallada.
Sababtoo ah dadku waxay xidhiidh dhow la yeeshaan dad badan oo ka mid ah dadka sida joogtada ah ugu nool goobahaas, jeermiska ayaa si fudud u faafa, xitaa marka aynu taxadar qaadno si aanu uga hortagno in uu dhaco. Tani waa sababta isbitaallada inta badan ay u xakameynayaan xayiraadaha booqashada inta lagu jiro xilliga qaboobaha iyo xilliga hargabka, sidaa darteed dadka halkaa jooga si ay u fiicnaadaan ma dhicin in ay xanuunsadaan.
Cudurrada Xanuunka ah
Dadka qaba xaalado dabadheer sida neefta dhabta ah ayaa saameyn kara isbeddelka heerkulka. Isbedelka muuqda ee heerkulka hawada ama tayada ayaa sababi kara calaamadaha neefta. Xaaladaha sidan oo kale ah, qofku ma jiran yahay infakshan, laakiin calaamadaha weerarka neefta waxay noqon karaan kuwo daran sababtoo ah isbedel cimilada ah.
Haddii adiga ama ilmahaagu aad u yareeyo dhibaatada xiiqdaada marka cimiladu is bedesho, hubi inaad tan kala hadasho dhakhtarkaaga. Hubi inaad haysatid dawooyin dayactir wanaagsan oo aad qabtid qorshe hawleed oo neefta ah si aad u ogaato waxa la sameeyo haddii calaamadahaagu sii xumaanayaan.
Kuwa qaba xanuunka daba-dheeraada waxaa laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan isbedelka heerkulka ama cadaadiska barometricka . Haddii aad qabtid arthritis-ka, fibromyalgia, ama xaalad kale oo keenta xanuun dabadheeraad ah waxaa laga yaabaa inaad sii kordhiso marka ay cimiladu kugu dhacdo. Fiiro gaar ah isbeddelka cimilada ee saameynaya badi ahaan waxaadna si wanaagsan u diyaarsan tahay inaad la macaamilato mustaqbalka.
Waxaa jira xaalado caafimaad oo kale oo dabiici ah oo laga yaabo inay saameeyaan cimilada. Haddii aad qabtid xaalad u muuqata mid joogto ah, kala hadal waxaad samayn karto si aad u maamusho calaamadaha marka ay isbeddelaan cimilada dhakhtarkaaga. Isku dayidda in la diyaar garoobo ayaa wax ka qaban kara isbeddelka cimilada waxoogaa sahlan.
Waxa Aad Sameyn Karto Si Loogu Jirto Caafimaad
Iyadoo aan loo eegin waxa keena calaamadahaaga - haddii ay tahay isbedelka heerkulka ama jeermiska ku faafaya hawada qaboojiyaha-waxaa jira tallaabooyin aad qaadi kartid si aad u ilaaliso caafimaadkaaga intii suurtagal ah.
Waxyaabaha fudud sida gacmahaaga si joogta ah u dhaqaya ayaa si aad u dheer ugaga jeeda in laga fogaado xanuunka.
Hubso inaad si fiican u dhaqday gacmahaaga iyo had iyo jeer. Haddii maqaarkaagu uu qalalo ka dib marka uu dhaqayo, isticmaal kareemka qoyan si aad isaga ilaaliso dildilaaca maqaarka. Hubi inaad gacmahaaga dhaqdo ka hor iyo kadib markaad cuntada diyaariso, ka hor intaadan cunin, ka dib markaad isticmaasho musqusha iyo ka dib markaad beddeleysid xafaayadda.
Isku day in aad iska ilaaliso taabashada wajigaaga. Midkani waa mid aad u adag, laakiin habka ugu weyn ee aan u jirranno waa marka jeermiska uu jidhkaagu galo indhaha, afka, ama sanka. Haddii aad jeermiska ku haysatid gacmahaaga (taas oo aad samaynayso haddii aadan adigu ku dhaqin), si fudud ayaad u qaadsiin kartaa markaad taabato wajigaaga. Haddii aad joojisid oo aad ka fekerto, waxaad u maleyneysaa inaad sidan ka badan tan aad ogtahay. Isku day inaad sameyso dadaal si aad uga fogaatid taabashada wajigaaga markaad ka baxsan tahay dadweynaha ama dadka ku xeeran oo aad ogtahay inay jiran yihiin.
Isticmaal gacmo nadiifiye haddii aadan gacmaha iska dhaqin karin. Gaar ahaan ka hor intaadan cunin. Haddii aad maqan tahay makhaayad, ma jirto wax sheegaya jeermiska aad la xiriirtay inta u dhaxeysa gurigaaga iyo kuwa duuban ee kululeeyaha gambaleelka oo kaliya ayaa lagaa dhigayaa. Ka hor intaanad qabin midna bilaabin cunitaanka, midkoodna dhaq gacmahaaga ama isticmaal gacmo nadiifiye. Qofna ma rabo in la dubo khamiir leh dhinac dhinaca rhinovirus ah.
Samee xulasho cunto caafimaad leh. Hel hurdo ku filan (hibada ah todoba ilaa sagaal saacadood dadka waaweyn). Jimicsi joogto ah. Waxyaabahaas oo dhan si joogto ah ayey u oggolaanayaan jirkaaga inuu la dagaallamo infekshannada. Nidaamkaaga difaacu ma shaqeyn doono sidoo kale wuxuu u baahan yahay haddii jidhkaaga uusan caafimaad qabin. Ma jirto wax damaanad ah in aadan weligaa jiraneyn haddii aad daryeesho jirkaaga, laakiin fursadaha waa ay fiicnaan doonaan in badanaa dhacaan.
Haddii aad qabto xaalad caafimaad oo joogta ah sida neefta, hubi inaad qaadato daaweyntaada daryeelka ama ka dib qorshaha daryeelkaaga bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ayaa kuu dhigay. Qof kastaa wuxuu u shaqeeyaa xaalado dabiici ah si ka duwan, laakiin hubinta inaad raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin doona yaraynta saameynta aad ku yeelan doonto marka isbedelka cimiladu dhacaan.
Hel tallaalka hargabka . Tani ma difaaci doonto xanuun kasta oo neef-qabatin leh, laakiin hargabku waa mid ka mid ah kuwa ugu daran waxaana dhamaanteenna u nugul nahay. Helitaanka tallaalka hargabka xilli kasta hargab ayaa kaa caawin doona adiga iyo kuwa kugu hareereysanba inaad ka shaqeysid. Xitaa haddii aadan ku jirin koox halis ah , hargabku waa mid aad u faafa, waxaadna u gudbin kartaa qof ka hor inta aadan ogeyn inaad jirran tahay . Tallaalka hargabku kuma siin karo hargabka , sidaa daraadeed qaado tallaalka isla markaana naftaada badbaadi.
Khadadka hoose
Dadku waxay inta badan doonayaan inay ku eedeeyaan jirrooyinkooda cimilada. Waa sahlan tahay in la qaato sababtoo ah heerkulka hoos u dhaco, waa sababta aad hadda u dareemeyso mid aad u xun. Laakiin sida aan ku dhigno adduunka cilmi-baadhista ah, "xidhiidhku looma siman yahay sabab." Macnaha, sababtoo ah laba arrimood ayaa u muuqda inay xiriir la leeyihiin taas micnaheedu maaha mid ka mid ah inuu keeno kan kale inuu dhaco.
Waxaa jira caddayn ah in cimiladu ay saameyn ku leedahay jeermiska iyo sida ay u badan tahay inaanu jirno, laakiin wali ma aha heerkulka lafteeda oo keenaya santuuqyo, hindhiso, iyo qufac. Samee taxadar si aad u ilaaliso naftaada caafimaad sanadka oo idil, oo aad saameyn ku yeelan doonto isbeddelka heerkulka iyo cimilada qabow marka uu dhaco.
> Ilo:
> Miyuu Cimilada Saameyn Karaa Neefta Ilmahayga? KidsHealth ka yimid Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Xaqiiqooyinka ku saabsan Khadka Caadiga ah. Ururka Sambabka Maraykanka. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.