Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya ayaa saameyn ku yeelan kara caafimaadka wadnahaaga, Too
Diabetesku waa xaalad aad u adag oo kicin kara dhibaatooyin badan. Cudurka, kaas oo jirka uusan si habboon u soo saarin ama u shaqeyn karin insulinta, waxaa ugu wanaagsan in la ogaado heerarka sarreeya ee gulukooska, ama sonkorta dhiigga. Diabetesku wuxuu kaloo kordhin karaa heerarka kolesteroolka iyo triglyceride , ama dufanka ku jira dhiigga. Tani, markaa, waxay kordhisaa khatarta cudurrada wadnaha.
Maxay Dhiigga Sonkorta Dhiiggu Saameyn Karaa Jadeecada?
Insulin waa hoormoon oo leh door muhiim ah sida jidhku u matalayo sonkorta iyo dufanka tamarta. Sidaa darteed marka ay jiraan wax qalad ah insulin, waxaa dhici karta in kolesteroolka iyo triglycerides sidoo kale la saameeyo, ma aha oo kaliya glucose. Sonkorowgu wuxuu hoos u dhigaa qadarka "kolestarool wanaagsan," ama HDL oo ku riixaya dhiigga iyo xayawaanka dufanka badan.
Marka heerarka HDL la yareeyo, "kolestaroolka xun," ama LDL wuu sii kordhayaa, siduu sameeyo triglycerides. Heerka HDL ee hooseeya ee lagu gooyey triglycerides sare waxay sababtaa kor u kac wayn oo lagu dhejiyo derbiyada halbowlaha, xannibaadyada keena weerarada wadnaha iyo faaligga. Dhab ahaantii, Ururka Macaanka ee Maraykanku wuxuu sheegaa in in ka badan 65% dadka cudurka macaanku ay u dhintaan weerarada wadnaha ama stroke .
Waa maxay Metabolic Syndrome?
Cudurka Metabolic waa qoys ka mid ah arrimo halis ku jira oo ku jira hal qof oo isaga ama iyada khatar ugu jira khatarta aadka u daran ee wadno-qabka ama istaroogga.
Waxyaabaha halista ah waxaa ka mid ah cadaadis dhiig oo sarreeya, iska caabinta insulin, cudurada dufanka dhiigga (arrimaha dhibaatooyinka kolesteroolka ee la xusay) iyo xaddi badan oo dufanka ku wareegsan caloosha. Waxaa muhiim ah in la ogaado in cudurka cilladdu uu la xiriiro cudurka macaanka maxaa yeelay caabbinta insulin (mararka qaarkood waxaa loo yaqaan 'insulin-resistent syndrome') badanaa wuxuu keenaa nooca 2aad ee sonkorowga.
Sideen uga hortagi karaa sonkorta dhiigga sare?
Marka lagugu ogaado cudurka macaanka, waa inaad ka feejignaataa xitaa kolesteroolka, triglycerides iyo cadaadiska dhiigga, iyo sidoo kale sonkorta dhiigaaga. Taasi waa dhakhaatiirta marka ay tilmaamayaan ABC-yada sonkorowga: tijaabada sonkorta dhiigga A1C (A), cadaadiska dhiigga (B) iyo kolestarool (C). Taas macnaheedu waa in dhiigaaga la baaro xafiiska dhakhtarka ugu yaraan hal mar ama laba jeer sannadkii.
Siyaabaha looga hortago sonkorta dhiigga oo sareeya waxaa ka mid ah:
- Ilaalinta miisaanka caafimaadka leh
- Cunista cuntada dheellitirka leh iyo kuwa dufanka yar
- Jimicsi 30 daqiiqo maalintii, ugu yaraan afar maalmood toddobaadkii
- Joojinta sigaarka haddii aad tahay sigaar cabid, iyo sidoo kale tubaakada aan sigaarka lahayn.
- La shaqee dhakhtarka si aad u go'aamiso marka daawada lagama maarmaan tahay.
Xakamaynta heerka sonkorta dhiiggaaga ayaa muhiim u ah dhinacyo badan oo caafimaadkaaga ah markaad sonkorow qabto. Kormeerka iyo sameynta wax kasta oo aad awoodid inaad ku jirtid xadka dhexdiisa waxay kaa caawineysaa inaad yareyso khatarta caafimaadkaaga. Waxay yareyn kartaa khatarta ah in badan oo ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee sokorowga.
Ilaha:
"Dhiigxumo aan caadi aheyn & Diabetes" americanheart.org . Agoosto 2015. Ururka wadnaha ee Maraykanka.
"Sonkorow: Cudurka Wadnaha iyo Istaroogga." diabetes.org . Juun 2008. Ururka Diabetes-ka Maraykanka.
"Astaamaha Sonkorowga." diabetes.org. Ururka Diabetes-ka Maraykanka.
"Metabolic Syndrome." americanheart.org . 5/14/2014. Ururka wadnaha American