Madax xanuunku aad bay u badan yihiin carruurta waxayna ku badan yihiin wiilasha ka hor qaangaadhka iyo gabdhaha ka dib dhalashada (sababtoo ah isbeddel hormoon ah oo la xiriira wareegga caadada).
Aan helno faham asaasi ah oo ku saabsan madax xanuun ku dhaca carruurta, si aad u rajeyn kartid in aad dareentid fududeyn, laakiin sidoo kale ogow markaad la xiriirto dhakhtarka ilmahaaga.
Miyuu madax xanuun ku noqon karaa carruurta Calaamad muujinaysa wax halis ah?
Inkasta oo ay waalidku ka walwalaan suurtagalnimada in madax xanuun uu sheego wax halis ah, sida burka maskaxda, badi madax-xanuunnada maaha mid u sabab ah xaalad halis ah.
Xaqiiqdii, sababta ugu badan ee keenta madax xanuunka caruurta waa bilawga cudur waqti gaaban, sida qabow ama hargab.
Noocyada Madax xanuunka Carruurta
Waxaa jira laba qaybood oo waaweyn oo madax-xanuun ah oo carruurta ah:
- Madax xanuun: Madax xanuun aan sababin dhibaato caafimaad oo hoose, oo ay ku jiraan xanuunka madax-xanuunka, madax-xanuun murqaha, iyo madax-xannuun aan caadi ahayn.
- Madax xanuunka loo yaqaan 'Headaches' oo ka soo baxa xaalad kale sida xanuun fayrus ah ama sambab, dhegta, ama indhaha indhaha, qoorgooyaha , dhaawaca madaxa, burka maskaxda , walaaca, walaaca, niyadjab, ama saameyn dhinaca dawooyinka qaarkood.
Migraines
Migraines waxay u muuqdaan in ay qoysku ku dhex ordaan. Carruurta intooda badani ay qabaan madax xanuunka madax-xannuun la'aan la'aanta aura waxay leeyihiin xubno qoys oo wadaagaya xaaladda.
Sida runta ah dadka qaangaarka ah, caruurtan oo kale waxay ogaan karaan in ay uur-ku-taalladu ay keenayaan waxyaabo kala duwan, sida:
- Cuntada la kariyay
- Maqaarka Cured
- Jajabka da'da
- Nuts
- Shukulaatada
- Sodas
- Miraha Citrus
- Gaajada
- Fuuqbax
- Daal
- Joojinta hannaanka caadiga ah ee hurdada
- Xadid la'aan
- Cadaadiska iyo walwalka
- Xanuunka Haysashada
- Daawooyinka qaarkood
Carruurta, dadka yaryari waxay soconayaan 2 illaa 72 saacadood, taas oo wax yar ka duwan dadka qaangaarka ah (meesha uur-jiifka ah 4 ilaa 72 saacadood). Calaamadaha madax xanuunka madax-xanuunka ee carruurta waxay ku jiri karaan:
- Jiritaanka aura (mudo ah waqtigii ka horaysa xanuunka madaxa ee ilmuhu ogaado iftiinka iftiinka ama midabka, xanaaqa, hurdo la'aan ama dareen aan fiicnayn)
- Madax-madax-dhiigfuranka madax-dhiigfuranka ama madax-dhiigfuranka madaxa ah (madax xanuun hal dhinac ah wuxuu ku badan yahay dadka waaweyn)
- Madax xanuunka ku jira wejiga ama macbadka
- Xanuunka sii kordhaya ee dhaqdhaqaaqa
- Dareemidda iftiinka ama codka, ama labadaba-carruurtu waxay yeelan karaan wakhti adag oo arintan ku xusan
- Calool xanuun
- Lalabbo iyo matag
- Nabadgelyo
- Dhibaato ku fekereyso
Madax-xanuun murqaha
Carruurta qabta madax xanuunka waxay ku tilmaamaan xannuunkooda inay dareemaan xanuujin, isku-buufin xanuunka ku wareegsan madaxa madaxooda, madaxanaashana waxaa badanaa la socda muruqyo jilicsan ama murqo qoorta iyo garbaha.
Madax xanuunka muruqyada ayaa dhici kara marka ilmuhu uu ku dhaco walwal ama uu ku adkaado wakhti adag oo la xakameyn karo welwel ama xaalad dareen ah. Dhererka madax-xanuunkani waa uu kala duwanaan karaa, laga bilaabo 30 daqiiqo ama ka yar illaa dhowr maalmood.
Madax xanuun
Inkasta oo ay tahay mid aan caadi ahayn carruurta, madaxa madaxu waxay si ba'an u farageliyaan kartida cunuga si caadi ah. Madax xanuunkaasi waxay dareemaan xanuun daran, fiiqan, dharbaaxo dhinac ah oo madaxa ah. Inkasta oo madax-xanuunkani ay aad u xanuun badan yihiin, waxay sida caadiga ah u kooban yihiin waxayna badanaa tagaan ilaa saddex saacadood.
Marka Ilmahaagu Tahay Inuu Arko Dhakhtar
Haddii wiilkaaga ama gabadhaada ay qabaan madax xanuun taas oo si cad u la xiriirta wax sida hargabka ama dhegta dhegta, uma baahnid inaad ilmahaaga u riixdo xafiiska dhakhtarka. Laakinse haddii uu qabo xanuunka caadiga ah ee madax xanuun aan la xiriirin jirro fudud, waa inaad wacdaa dhakhtarka ilmaha si loo eego in qiimeyn loo baahan yahay. Taas macnaheedu waa inaad sameysato ballan dhakhso ah haddii madax-xanuunku bilaabmo ka dib marka ilmahaagu la kulmo dhaawac madaxa ah ama haddii madax-xanuunku uu khuseeyo mid ka mid ah xaaladaha soo socda:
- Dhibaatooyin badan oo naafo ah
- Qeexaya ilmahaaga sida "madax xanuunka ugu xun" noloshiisa ama nolosheeda
- Kordhinta joogtaynta
- Badanaa bil walba ama ka badan
- U keenidda ilmahaaga inuu hurdo ka tooso, ama ilmahaagu wuxuu ku toosaa madax xanuun
- Waxaa la socda:
- Matagid
- Isbedelada aragtida
- Astaamo kale oo khaas ah ama walwal leh, oo ay ku jiraan niyadda ama shakhsiyadda isbeddel, daciifnimo, socodka socodka ama hadalka, dhibaatooyinka xusuusta, luminta mindhicirka ama kaadiheysta, ama wareer
- Qandho, qoortu adagtahay ama xanuun qoorta
Sida Loo Helo Ilmahaaga Iska ilaali madax-xanuun
Tallaabooyinka ugu fudud ee looga hortagi karo madax xanuunka ayaa ugu muhiimsan. Hubso in gabadhaada ama wiilkaaga ay si joogto ah u cunaan, joogaan, iyo hurdo ku filan. Isku day in aad aqoonsatid ilaha walbahaarka ee nolosha ilmahaaga ee guriga ama dugsiga, iyo caawimaad ka gaabinta.
Haddii ilmahaagu yeesho madax xanuun joogto ah, tixgeli xusuus qorka xusuusta. Tani waa meel adiga iyo / ama ilmahaagu aad u faahfaahinayso wixii ku dhacay maalintii madax xanuun sida dariiqa loo yaqaan "kiciyeyaasha" kuwaas oo laga yaabo inay mas'uul ka noqdaan inay keenaan madax xanuun.
Isticmaal xusuus-qorka si aad u qorto macluumaad ku saabsan madax-xanuun kasta, sida taariikhda dhacday, muddada uu soconayey, iyo sida uu u daran yahay. Sidoo kale, ku dar macluumaadka ku saabsan waxa ku dhacaya ilmahaaga maalintaas, oo ay ku jiraan faahfaahin ku saabsan cuntada, hurdo, jimicsi, walwal, waxqabadyo aan caadi aheyn, ama u soo bandhigaan urta ama kiimikooyinka.
Marka aad ogaatid arrimo laga yaabo inay ku lug yeeshaan madax xanuunka cunuggaaga, waxaad isku dayi kartaa inaad ka tirtirto waxyaabaha ka dhalan kara nolosha ilmahaaga ama aad ka heshid xeelado caawiya cunugaaga si uu ula qabsado kiciyaashooda gaarka ah.
Daawooyinka
Xanuunnada miisaanka oo dhan, sida Tylenol (acetaminophen) iyo nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs) sida ibuprofen, ayaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo xanuunka madaxa. Laakiin xusuusnow inaadan waligaa siinin asbirin ama daawooyinka aspirin-ka-diyaarka ah ee carruurta ama da'yarta si loo faafiyo fayraska (ama iyada oo aan qandho lahayn) sababtoo ah waxay kordhinaysaa halista jirrada daran ee loo yaqaan ' Reye's syndrome' .
Waxaa muhiim ah in la ogaado in uur-jiifku si wayn u kala duwanaan karo ilmaha ilaa ilmaha iyo sida ilmo u korayo. Waxaa intaa dheer, madax xanuunka qaarkood ee carruurta waxay u adkahay daaweynta iyada oo loo marayo daawooyinka. Waxay ku xiran tahay da'daada ama gabadhaada iyo haddii madaxa madaxu u adkaysto, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo takhasus leh oo loo yaqaan 'triptan', sida Imitrex (sumatriptan) buufinta sanka. Waxaa intaa dheer, Sumatriptan oo lagu daro naproxen sodium (oo lagu magacaabo Treximet) ayaa laga yaabaa inay wax ku ool u tahay daaweynta macdanta yaryar ee dhalinyarada.
Haddii ilmahaagu qabo xummado badan oo migreeb ah, waxaa laga yaabaa inaad doonayso inaad weydiiso inuu ama ay ka faa'iideysan karto daweyn maalin kasta ah, inkastoo aysan jirin dawladaha Mareykanka iyo Maamulka Maandooriyeyaasha Mareykanka oo ansixiyay daawooyin si looga hortago uur-jiifka carruurta iyo dhallinyarada.
Fursadaha Kale
Haddii wiilkaaga ama gabadhaada ay u muuqato in ay qabaan heer sare oo ah walbahaar, ama haddii aad dareensan tahay in walwalku uu ku faani karo madax xanuunka, tixgeli raadinta siyaabo lagu caawiyo ilmahaaga barashada nasashada. Biofeedback iyo self-hypnosis waxay ka caawin kartaa cunugaaga in uu la qabsado diiqada isagoo isku kalsoon. Daaweynta dabeecadda garashada waxay sidoo kale ka caawin kartaa barista ilmahaaga sida loo beddelo fikradaha xun, fekerka walaaca iyo astaamaha dabeecadaha leh kuwa waxtar fiican leh.
Ereyga
Ugu dambeyntii, carruurta badankooda qaba madax xanuun waxay ogyihiin waxa ay u baahan yihiin, kuwaas oo badanaa ku jira qol hurdo, madow, oo ka fog buuq ama wax lagu farxo. Carruurta qaarkood waxaa lagu ciribtiray maro qafiif ah oo la dhigo wejiga. Hurdadu badanaa waa daawada ugu fiican.
Ugu dambeyntii, jimicsi joogta ah iyo nafaqo leh nafaqo leh ayaa laga yaabaa in ay u dheeraato si ay u caawiso in ay ka hortagto madaxaaga qoorta ee qaaliga ah.
> Ilo:
> Madaxa Guddiga Iskuduwidda Ururka Caalamiga ah ee Madaxa Madaxa ee Caalamiga ah. "Qeybinta Caalamiga ah ee Cudurka Madaxa-Baxsan: Koobka 3aad (version beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Mariani, R., et al. Madax xanuunka ku jira carruurnimada: taxane kiis oo ka yimid xarunta madax xanuunka caruurta. Wargeyska Nuurolojiga Ilmaha . 2014 Jan 29 (1): 62-5.
> Richer L et al. Daroogooyinka daaweynta degdega ah ee xanuunka dhanjafka ee carruurta iyo dhallinyarada. Tirada Dakhliga Cochrane Syst Rev. 2016 Apr 19; 4 "CD005220.
> Winner, P. Ururka Madaxa Madaxbanaan ee Maraykanku: Dhakhaatiirta carruurta iyo dhallinyarada xannuunkoodu yahay.