Isticmaalka quudinta nafaqada ama cuntooyinka loogu talagalay ka hortagga madax-xanuunka wuxuu noqonayaa mid caan ah. Hal dheeri oo nafaqo leh waa riboflavin, taas oo ah vitamin B laga helo cuntooyinka maalinlaha ah sida miraha, isbinaajka, boqoshaada iyo badarka miraha oo dhan.
Halkan waa fiirin riboflavin, sida ay u ciyaareyso doorka xuubka maskaxda, iyo in aad ka fekereyso si aad uga hortagto murqahaaga.
Role Riboflavin oo ka tirsan Migraines
Mitochondria waa unugyada unugyada. Waxay u xilsaaran yihiin in ay sii shidaan falcelinta dheef-shiid kiimikaadka ee loo baahan yahay si loo ilaaliyo dhismaha iyo shaqada unugyada. Miyir - beelka , qaar ka mid ah saynisyahannada ayaa ku doodaya in cillad masuq miyir-beel ah ay yareeyn karto marinka mindhicirka. Tani waxay keenaysaa in maskaxdu noqoto mid aad u macquul u ah kiciyeyaasha dhalmada.
Riboflavin wuxuu door weyn ka ciyaaraa dheef-shiid kiimikaadka. Sidaa daraadeed la dheereeyo riboflavin ayaa kaa caawin karta in aad ka gudubto cilladkan mitir-maskaxeed-ama khalkhalka metabolismka maskaxda -waxayna kordhineysaa tayada tamarta mitirka.
Riboflavin ma shaqeeyaa?
Nidaamka Madaxa Madaxbanaan ee Maraykanka 2012 iyo Agaasimaha Aqoonta Maraykanka ee Nuurolojiga ee loogu talagalay ka-hortagga laf- dhabarka migreebka ayaa riboflavin ku tilmaamay liiska daroogada heerka B ama "laga yaabo inuu" ka hortago xanuunka muruqa.
Taas waxaa la yiraahdaa, waxaa jira laba daraasad oo la kala soocay oo keliya oo lagu baaro isticmaalka riboflavin si looga hortago malleyshaha - labadooduna waa yar yihiin.
Mid ka mid ah daraasadda Naasnology , 55 migrenor ayaa loo kala soocay si loo helo labadaba kiniiniga sonkorta ah ama 400mg riboflavin muddo 3 bilood ah. Natiijooyinka ayaa shaaca ka qaaday in riboflavin hoos u dhigtay tirada maalmaha xanuunka ee ugu yaraan kala badh boqolkiiba 59 ee kooxda riboflavin marka la barbar dhigo boqolkiiba 15 kooxda xudunta.
Daraasaddan, waxaa jiray saddex waxyeelo oo la soo sheegay, mid ka mid ah ciribta caloosha ee koox-caloosha - iyo laba ka mid ah riboflavin-shuban iyo kaadida xad dhaafka ah.
Daraasad kale oo ka dhacday Madax xanuunka , 49 qof oo miyir-qab ah ayaa la helay isku-dar ah riboflavin (400mg), magnesium (300mg), iyo qandho (100mg) ama placebo (25mg riboflavin) muddo 3 bilood ah. Sababta qiyaas yar oo riboflavin ah ayaa la siiyay sida placebo waa sababta oo ah riboflavin wuxuu siinayaa kaadida midab jaale ah. Sidaa daraadeed ka qaybqaatayaashu si dhab ah ayay u indho-indheeyaan waxa daaweyntooda la siiyey.
Natiijooyinka ayaa shaaca ka qaaday in labada kooxood ee kiniinada iyo kiniinada isku dhafka ah-ay yeesheen hoos u dhac ku yimi tirada dadka haqab-beelka ah iyo maalmo-xanuunka. Sidaa darteed wax farqi ah uma dhexeynin koox kooxeedyada iyo kooxdii qaata taageerada isku dhafan.
Taas oo la sheegay, daraasaddan ayaa ogaatay in ku dhawaad kala bar labadii kaalandhexaad iyo koox daaweynba ay hoos u dhigeen in ay yaraayeen yoolalka ay yaryihiin - taasoo muujineysa in xitaa qiyaasta yar ee riboflavin (25mg) ay kaalin ka qaadatay ka hortagga uur-jiifka.
Maxay Tani Tani micnaheedu waa haddii aad Migrationse?
Riboflavin wuxuu noqon karaa ikhtiyaar macquul ah oo looga hortago uur-jiifka. Daraasado iyo daraasaadyo waaweyn oo isbarbardhigaya riboflavin si daawooyinka ka hortaga xannuunada maskaxda ee dabiiciga ah ayaa caawin doona.
Sidii had iyo jeer, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin wax dheeraad ah nafaqada.
Ilaha "
Colombo B, Saraceno L, & Comi G. Riboflavin iyo xanuunka dhanjafka: buundada oo ka badan mitochondria. Neurol Sci. 2014 Maajo 35 Qalabka 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Dabiiciga" ama daawooyinka kale ee ka hortagga xanuunka. Madax xanuun. 2006 Jun; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. 2012 AHS / AAN tilmaamayaasha loogu talagalay ka-hortagga jaf-dhiska jilicsan (epidodic): soo koobid iyo isbarbardhigga tilmaamaha kale ee daaweynta ee dhowaan. Madax xanuun . 2012; 52: 930-45.
Miyizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. Isku darka riboflavin, magnesium, iyo feverfew oo loogu talagalay cudurka maskaxda ee migreemaxis: tijaabo aan la kala soocin. Madax xanuun. 2004 Oct; 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 iyo riboflavin: xiriirka mitokondrial. Madax xanuun. 2012 Oct; 52 Qalabka 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Waxtarka leh ee riboflavin qiyaasta sare ee migrefer profilaksiska. Maxkamad la kantaroolay. Nuurolojiyada. 1998 Feb; 50 (2): 466-70.
Vitamin B2 (Riboflavin). Jaamacada Maryland Medical Center .