Qiyaastii 48 milyan oo qof oo ku nool Mareykanka ayaa soo wariyay qaar ka mid ah maqal la'aanta . Waxaa suurtagal ah inaad la kulantid lumista maqalka si aad ah u kordha marka aad da 'jirtid. Maqnaanshaha maqalka dadka qaangaarka ah waxay sidoo kale la kulmaan calaamado halis ah sida niyadjabka iyo go'doominta bulshada. Daraasaduhu waxay sidoo kale muujiyeen in ay u horseedi karto magdhow yar oo loogu talagalay kuwa weli shaqaynaya.
Ma jiraan wax aad sameyn karto si aad tan uga hortagto? Waxaa laga yaaba inaad la yaabto si aad u ogaato in ilaalinta maqalkaaga hadda uu ku socon karo hab wakhti dheer ah oo loo marayo dhageysiga wanaagsan ee mustaqbalka. Qofka yar yar ee aad tahay markaad bilawdo inaad qaadato tallaabooyin aad kaga hortagayso maqal la'aanta natiijooyinkaaga ayaa fiicnaan doona - inkasta oo aadan weligaa jirin inaad ilaaliso dhegeysigaaga.
Dhibaatooyin badan
Ku soo noqoshada codadka dheeraadka ah (xitaa haddii dhawaaqu uusan u muuqan inuu adiga kugu qeylayo) wuxuu dhaawici karaa unugyada timaha yar yar gudaha dhegtaada. Nasiib darro, unugyadaasi ma soo celinayaan, taasoo micnaheedu yahay in waxyeelladu ay tahay mid joogto ah. Dhibaatada maqalka ee maqal la'aanta ayaa ah mid ka mid ah noocyada ugu badan maqal la'aanta halkan Maraykanka, waana boqolkiiba boqol laga hortagi karo. Dad badan ayaa si caadi ah u qeylinaya qaylo-dhaan caadi ah oo qayb ka ah shaqadooda. Tusaale ahaan, kuwa ka shaqeeya dhismaha ama mashiinada culus waxaa laga yaabaa in maalin kasta la maqlo dhawaaqa dheer.
Haddii talaabooyinka aan loo qaadin si loo ilaaliyo dhageysiga, waqti ka dib waxay taasi keeni doontaa maqal la'aanta maqalka oo sababtay maqal la'aan. Xitaa haddii aadan ku soo gaadhin buuqa sare sida qayb ka mid ah xirfaddaada, dhageysiga muusikada sare ama xitaa qashinka cawsku wuxuu dhaawici karaa unugyada gaarka ah gudaha dhegtaada. Waxaa jira laba arrimood oo qeexaya in maqalka dhab ahaantii lumay marka ay timaado maqnaashaha.
Mid waa sida kor loogu dhawaaqo buuqu (qorraxda) iyo qodobka kale waa muddada aad gaadhay buuqa. Inta badan khubarada caafimaadka ayaa isku raacay in dhawaaqyo ka badan 80 qadarin ay kufilan yihiin si ay wax u yeelaan dhageysigaaga, laakiin sidee baad ku ogtahay inta badan qashinqubka codka? Inta badan annaga ma ahan kuwo caadiyan ah in la cabbiro sida dhawaaqyada qaarkood ay u sareeyaan, si ay kuugu siiyaan fikrad ah inta ay le'eg yihiin 80 darajo, halkan waa liis ay ku jiraan dhawaaqyo caadi ah oo leh qiyaastii qiyaasta qiyaastii mid kasta:
- hadalka caadiga ah, mashiinka dharka lagu dhaqo, dharka qalajiyaha (60-65 dB)
- dariiqa mashquulka ah, fayadhowrka saafiga ah, Saacadda qalabka saacadaha, qashinka cawska (70-85 dB)
- qallaji qalajiyaha, sheyga, mashiinka cuntada (80-90 dB)
- dharka gacmeed, baraf barafaysan, silsilad lagu arkay (100-110 dB)
- ugu badnaan soo saarka ciyaartoyda muusikada badan (112 dB)
- siren, jet diyaar garow, celcelis ahaan raxan raxan (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- qori qori (140 dB)
- rashka, meel fogaan ku dhow 3 cagood (150 dB)
Waxa kale oo jira barnaamijyo aad isticmaali kartid kuwaas oo qiyaasaya qadaadiicda dhawaaqa.
Raac talooyinkan adigoo ka hortagaya maqal la'aanta maqal-duugta:
- Xiro ilaalinta maqalka (dhegeysiga dhegaha ama dhegeysiga dhegaha marka aad isticmaalayso qalabka sare, inaad aado isdabamarin, ama markaad ku jiri doonto jawi kasta oo leh heer sare oo qaylada ah Isticmaalida dhejiyeyaasha ee xafladaha waxay hoos u dhigi kartaa mugga ilaa 35 dB.
- Muujinta mugga taleefishinka, raadiyaha, iyo qalabka muusikada shakhsi ahaaneed.
- Yaree xaddiga waqtiga aad ku qaadato dhageysiga heesaha sare.
- U ogolow dhegahaaga in aad nasatid ka dib markaad gaadhay buuq weyn. Labadii saacadoodba mar waxaad ku qaadataa riwaayad ama koox naadi ah oo leh muusiko qaali ah waa inaad ku qaadataa ilaa 16 saacadood oo dib loo soo celiyo jawi deggan.
Daawooyinka
Waxaa laga yaaba inaad la yaabto inaad ogaato in daawooyinka qaarkood, xitaa daawooyinka la heli karo ee la socdo, waxay wax ku biirin karaan maqalka luminta. Daawooyinkan waxaa lagu sheegay inay yihiin ototoxic (macnaheedu waxa weeye waxay noqon karaan sunta dhegahaaga). Dhibaatada maqalka ay keenaan daawooyinka ototoxikadu waxay noqon karaan kuwo ku-meel-gaadh ah ama dib-u-laaban kara.
Qodobka ugu fiican ee yaraynta ama ka noqoshada dhibaatada ay keenaan daawooyinkan waa inaad ogaataa inaad qaadato daawo ototoxic ah iyo inaad ogtahay saameynta daawooyinka ee aad yeelan karto haddii dhaawac yimaada dhegahaaga. Halkan waxaa ku qoran liistada daawooyinka caadiga ah ee ototoksiga ah, (liistadan ma aha mid dhamaantood, sababtoo ah waxaa jira 200 daawo oo dhaawici kara dhageysigaaga):
- xaddiyo badan oo aspirin ah, ibuprofen, ama naproxen
- antibiyootiko oo ay ku jiraan aminoglycosides, quinolones, iyo macrolides (tusaale ahaan, gentamycin, waxa weeye qoraaga ototoksik), sidoo kale tetracycline iyo vancomycin
- daawooyinka ka hortagga kansarka sida cisplatin, vinblastine
- daawooyinka loo isticmaalo in lagu xakameeyo cadaadiska dhiigga oo ay ku jiraan maqaarka, beta blockers (metoprolol), iyo ACE xajmiga Ramipril
- Sodium valproate
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Haddii aad dareento dhibaatooyinka soo socda markaad qaadanayso daawo cusub, gaar ahaan haddii daawada loo yaqaan ototoxic, waa inaad wacdaa dhakhtarkaaga isla markiiba si loo yareeyo waxyeello xaga dhageysigaaga ah:
Ka hortagga Dhageysiga Dhageysiga ee Ilmahaaga ama Dhalinyarada
Carruur aad u badan oo carruur ah oo ku nool Mareykanka (qiyaastii 15 boqolkiiba) ayaa hore u haystay maqal la'aan xagga maqalka marka ay gaarayaan 6 ilaa 19 jir. Qaadashada talaabooyinka looga hortago maqal la'aanta da 'da yar yar waxay si aad u dheer ugudbi kartaa badbaadinta cunugaaga awoodiisa inuu maqlo marka ay sii weynaanayaan. Waalid ahaan, maskaxda ku hay talooyinkan si aad u ilaaliso dhegaha ilmahaaga ama dhalaanka:
- Ku iibso aaladaha maqalka iyo burooyinka dhegaha ee leh qadarka mugga-inta badan qalabka elektaroonikada cusub.
- Haddii ay suurtagal tahay xaddid inta jeer ee ilmahaagu u oggol yahay in uu dhagaysto muusikada qaylada dheer.
- Muujinta moobiilka-haddii ay daawanayaan filim ama ay ciyaarayaan ciyaarta elektaroonikada elektaroonigga ah, dhageysiga TV-ga oo aad u qaylo badan ayaa dhaawac weyn u geysan doona dhagaha cunugaaga inta uu ku fadhiya meel aad u dhow oo shaashadda marwalba ku sameyn doonta indhaheeda.
- La shaqee dhakhtarkaaga (iyo haddii loo baahdo) dhakhtarka dhegta, sanka, iyo dhuunta si loo xalliyo dhibaatooyinka dhegta, sida dheecaanka dhegta ama dhegta dhexe ee dhegaha isla markiiba.
- Haddii ilmahaagu aanu helin baaritaannada maqalka caadiga ah ee dugsigooda, ballan ka samee dhakhtarka maqalka si aad sanadkan u hesho.
- Haddii ilmahaagu shaqeeyo, sida qashinka cawska, waa inaad hubisaa inay haystaan maqaarka dhegaha ama dhegaha dhegta.
Ilaha:
Talooyinka ugu sareeya 10aad si aad u ilaaliso dhegeysigaaga. Doorashada NHS. La soo bandhigay: January 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Ka Hortagga Dhibaatada Maqalka. Ururka Dhibaatada Maqalka ee Mareykanka. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Xaqiiqooyinka Aasaasiga ah ee ku saabsan Maqalka Maqalka. Ururka Dhibaatada Maqalka ee Mareykanka. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Daawooyinka Ototoxic (Saameynta Daawada). Websaytka Aasaaska Maqalka-Luqadda ee Maraykanka. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: Miyirka Qarsoon. Website-ka NCBI. La cusbooneysiiyay Febraayo 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/