La Qabsasho Qaadasho iyo Qoyaan leh COPD
Dadka qaba cudurka dabaysha ee joogtada ah (COPD), kuleylka xagaaga maaha oo kaliya raaxo, waxay keeni kartaa dhibaatooyin halis ah. Kulaylka iyo qoyaanka ayaa ka sii dari kara calaamadaha COPD, oo ay ku jiraan neefta gaaban iyo buro-ba'an.
Waa kuwan soo socda eegitaanka dhibaatooyinka aad la kulmi karto COPD cimilada kulul, iyo sida looga hortago dhibaatooyin culus.
Xilliga kulaylka ah ee isxilqa
Mid ka mid ah cabashooyinka asaasiga ah ee bukaanada qaba COPD waa dyspnea ama neefta gaaban. Marka heerkulku kor u kaco, heerka dyspnea ayaa mararka qaarkood ka weynaan karaa mid caadi ah. Waa maxay sababta tan?
Heer-kulka badanaa wuxuu keenaa walbahaarka jirka oo dhan. Haddii aan ka fikirno sida jidhkeenu u falceliyo walaaca, waxaa laga yaabaa in aan si fiican u fahanno xaaladaha sida heerkulka u saameeyo neefsashada.
Jirku wuxuu had iyo jeer ka shaqeynayaa sidii uu u ilaalin lahaa heer-kulka jirka ee caadiga ah, taas oo ku saabsan 98.6 darajo F. Marka aan la kulanno xaaladaha cimilada daran, sida kuleylka xagaaga, jidhku waa inuu ku baxaa tamar dheeraad ah si loo ilaaliyo heerkulka jidhka caadiga ah.
Shuruudahan tamarta dheeraadka ah waxay keeneysaa in jirka uu dalbado oksijiin badan. Haddii aad qabtid COPD, waxaad horey u isticmaashay tamar badan inta aad neefsaneyso, ma aha in aad sheegto waxkasta oo kale oo aad sameyso inta lagu jiro maalintii.
Sidaa daraadeed maaha wax aan caadi ahayn in la dareemo heer aad u weyn oo neefta oo gaaban marka aad ku soo gaadhay heerkul aad u daran. Jidhkaaga waxaa lagu qasbay inuu isticmaalo tamar badan inta uu ku dhibtoonayo inuu ku hayo heerkulka jirkaada.
Buro-bini'aadin leh COPD iyo Heat
Miyaad waligaa dibadda uga baxday maalin aad u kulul oo neef qoto dheer ku qaaday?
Natiijadu badanaaba waxay bilaabeysaa. Dadka qaba COPD oo marinada hawadu maraan barar iyo xanaaq, hawo kulul oo neefsata waxay keeni kartaa bronchospasm.
Intii lagu jirey bronchospasm, murqaha saafiga ah ee hawo-mareenada ( bronka ), oo hoos u dhigaya baaxada hawada hawada. Hoos-u-dhac ku yimaada xajmiga hawo-mareenka ayaa sii adkeynaya helitaanka hawada ama ka baxsan sanbabada. Dabadeed, waxaad ogaan doontaa in ay adagtahay in la neefsado oo aad neefsato.
Keli ma aha kuleyl xagaaga oo dhibaato ah. Heerkulka sare ee heerkulku wuxuu sare u qaadaa kororka maaddada waxyeellada ee hawada, taas oo ka sii dari karta calaamadaha KUB. Isla sidaas oo kale waa hawo dibadeed marka hawada wasakhaysan ay jirto. Nasiib daro, waxaan ognahay in maaddooyinka hawada ee dibadda ay la xiriiraan sii socsocodka iyo dhimashada COPD labadaba.
Ka hortagga Dhibaatooyinka
Inkastoo aan xakamayn karno cimilada, waxaan xakameyn karnaa cimiladeena iyo kulannadeena kulaylka iyo qoyaanka. Waa kuwan tallaabooyin aad qaadi karto si aad u garaacdo kulaylka xagaaga iyo neefsashadu u fududahay:
Cab Biyaha Dheecaannada: Inta lagu jiro bilaha kulaylaha, waa inaad kordhisaa helitaanka cabitaankaaga iyadoo aan loo eegin heerka dhaqdhaqaaqaaga ama harraad. Biyaha jirka oo laga yaabo (dhidid dhidid) waxay u dhexeysaa 0.3 litir / saac oo jawi deggan, oo leh ilaa 6.0 litir saacaddii leh kuleyl aad u sarreeya iyo dhaqdhaqaaq jireed.
Haddii aanad magdhow u helin biyo luminta qaadashada dareeraha, si deg deg ah ayaad u noqotaa mid fuuqbax ah.
Xiro Dharka ku haboon iyo Qorrax- qoraxda : Xiniinyaha qoraxdu waxay ka dhigeysaa mid aad u adkaata jirkaaga inuu is qaboojiyo, markaa hubso inaad xirtid sunsho fiican oo maalin walba ah, xitaa haddii aadan qorsheyneynin inaad qorraxdu si toos ah u socoto. Ku hay qabow adiga oo xiran dharka fudud, midab-dhalaalaya, dhar dabacsan. Dad badan oo qaba COPD waxay leeyihiin heerar aan fiicnayn oo fitamiin D ah , sidaa darteed waxaad jeceshahay inaad codsato muraayad qallooci ah (si aad u nuugi karto fitamiin D) ka dib markaad qorraxda ugu horeyso shan ilaa toban daqiiqo.
Qorshee hawlahaaga Si taxadar leh: Haddii aad dibadda u baxdo, samee saacadaha hore ee subaxda ama marka qorraxdu hoos u dhacdo.
Markaad wadid baabuur, ku dhig meelaha aad degan tahay oo aad dhigato difaaca qorraxda gaarigaaga. Xulo goobaha hawada leh iyo hawlaha gudaha.
Joog Cool: Haddii ay suurtagal tahay, joog gudaha dhismaha hawada leh (inkastoo dibedda u baxsan waqti gaaban, gaar ahaan aroortii hore ama ka dib fiidkii, waxay noqon kartaa mid aad u caafimaad qabta kuwa ku nool COPD). ha haysanin hawo qaboojiye, qorshee maalintaada si aad uga qayb gasho booqashada meelaha, tusaale ahaan, maktabad, suuq ganacsi ama saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan oo hawo qaboojiya. Maskaxda ku hay in haddii cimilada loo baahan yahay caafimaadkaaga, waxaad awoodi kartaa inaad ka saarto tan canshuurtaada iyada oo qoraal ka ah dhakhtarkaaga. Qaado qubeys qabow ama qubeys si aad u yareyso heerkulka jidhkaaga. Ka fogow waxqabadyada ku lug leh isticmaalka tamarta dheeraadka ah. Wac waaxda caafimaadka deegaankaaga si aad u ogaato haddii ay kugula talin karaan hoyga kuleylinta kulaylka ee aaggaaga.
Isticmaal Nidaamka Buddy: Inta lagu jiro bilaha kulaylaha, hubso inaad leedahay saaxiibo ama xubnaha qoysku ugu yeeraan ugu yaraan laba jeer maalintii si aad u hubiso inaad OK tahay. Tani waa feker wanaagsan iyadoon loo eegin xilliga kuleylka ama kuleylka.
Iska ilaali Waxqabadka Dheeraadka ah: Waxaad awoodi doontaa inaad u dulqaadato kuleylka haddii aad iska ilaaliso dhaqdhaqaaq jireed ama jimicsi inta lagu jiro maalmaha kulul. Mar labaad, waxaa muhiim ah in la xusuusiyo in jimicsigu uu aad muhiim ugu yahay dadka qaba COPD oo kaliya ma hagaajin kartid tayada noloshaada, laakiin kordhinta badbaadadaada. Bixinta ugu fiican waa inaad ku jimicsato meel ay hawadu ku jirto. Hubi inaad hesho biyo badan maaddaama isku dhafka dhaqdhaqaaqa jirka iyo kuleylku sii kordhinayaan luminta dareeraha.
Qaadashada Daawooyinkaaga Sida Loo Tilmaamo: Xusuusnow inaad qaadato daawooyinkaaga sida uu takhtarku ku faray. Haddii aad isticmaasho oksijiin, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan shuruudaha oksijiinkaaga bilaha xagaaga.
Ku Bixi Xogta Xogta Cimilada: Samee dhibic si aad u daawato ama u dhageysato warbixinta cimilada maalinlaha ah oo kuu sheegaysa xaaladaha cimilada hadda jira. Baro sida loo isticmaalo jaantuska kulaylka ee ay bixiso Adeegga Cimilada Qaranka kaas oo qiimeynaya darnaanta cimilada adigoo tixgelinaya kuleylka iyo qoyaanka labadaba. Fiiro gaar ah iyo sidoo kale lataliyeyaasha wasakheynta. Sida kor ku xusan, kuleylka oo kordhay, gudaha gudaha ama dibedda, waxay kordhineysaa diirada qashinka ee hawada, taas oo saameyn karta neefsigaaga. Qorshee dhaqdhaqaaqaaga xilliyada cimilada dhexdhexaadka ah, ee ka baxsan lataliyaha cimilada daran. Xitaa waqtiyo gaaban oo heerkul aad u daran waxay keeni karaan jirro daran iyo / ama COPD dhibaatooyinka .
Khadka Hooska ee Badbaadada Kulaylka leh COPD
Summertime waxay noqon kartaa wakhti cajiib ah si aad u kordhiso wakhtigaaga banaanka iyo jimicsiga, labadaba muhiim u ah tayada noloshaada. Hase yeeshee waqti yar oo aad ku tixgeliso amniga kuleylka iyo qoyaanka waa muhiim. Maskaxda ku hay in baahidaada dareerahaaga si aad ah u kordhi karto kuleylka, fuuqbaxa si dhakhso ah ayuu u dhici karaa. Qaadashada tallaabooyinka yar ee sahlan ee kor ku xusan waxay kaa caawin kartaa inaad ku raaxaysato bilaha xagaaga si buuxda.
> Ilo:
> Hansel, N., McCormack, M., iyo V. Kim. Saamaynta Hawo Hawleedka iyo Heerkulka COPD. COPD . 2016. 13 (3): 372-9.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, iyo Stephen L .. Hauser. Mabaadii'da Harrison ee Daawooyinka Gudaha. New York: Waxbarashada Mc Graw-Hill, 2015. Daabac.
> McCormack, M., Belli, A., Waugh, D. et al. Saamaynta Neefsiga ee Xagjirta gudaha iyo Isdhexgalka Hawo-siinta Hawada ee Cudurka Cudurrada Ba'an. Annals of Society Thoracic Society . 2016. 13 (12): 2125-2131.